-Музыка

 -ТоррНАДО - торрент-трекер для блогов

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Arcady

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) АРТ_АРТель

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 19.06.2007
Записей:
Комментариев:
Написано: 545




Между слухов, сказок, мифов, просто лжи, легенд и мнений мы враждуем жарче скифов за несходство заблуждений.. /Игорь Губерман/

Любимые "актрисы"

Четверг, 26 Марта 2009 г. 16:59 + в цитатник
Anita Dark
Laura Lion
Jasmine Black
Tera Patrick
Nora Nord
Eva Angelina
Roxy Panther
Agelica Bella
Nikki Belucci
Mercedes
jenna jameson
Kristi Love
Rebecca Lane
Рубрики:  КИНО

Как зайти в БИОС ноутбука?

Вторник, 24 Марта 2009 г. 10:21 + в цитатник
http://noutbukov.net/faq/program/bios.php

Как зайти в БИОС? Как расширить экран до полного?
В BIOS (БИОС) ноутбука, как следует из названия, содержатся базовые программные модули, позволяющие ноутбуку провести инициализацию и некоторую самодиагностику оборудования и "передать бразды правления" операционной системе. Настройка работы этих модулей производится с помощью достаточно несложного интерфейса BIOS Setup (чаще всего - простого текстового), вызываемого нажатием определённой клавиши или их сочетания в момент начала загрузки компьютера. Если на стационарных компьютерах de facto произошла некоторая стандартизация, и такой клавишей чаще всего является клавиша Del (чуть реже - F2, остальные варианты встречаются редко), то в ноутбуках до сих пор наблюдается большее разнообразие. Обычно комбинация клавиш для входа в БИОС пишется на стартовом экране, но бывает, что и нет. Помимо вышеназванных и широко распространённых Del и F2 возможны следующие варианты:
F1 - практически все IBM/Lenovo, а также некоторые HP, Dell, Packard-Bell, Gateway;
Esc - подавляющее большинство Toshiba (после Esc на экране появится предложение нажать F1 для входа);
F10 - Compaq (нажимать надо в момент появления мигающего курсора в правом верхнем углу экрана);
Ctrl+Alt+Esc - некоторые Acer и др.;
Ctrl+Alt+S - относительно часто встречается у не очень известных производителей;
F3 - редко у Dell, Sony.
Можно ещё попробовать Ctrl+Alt+Del, Ctrl+Alt+Ins, Ctrl+Alt+Enter, Fn+F1, Ctrl+Ins , но это уже экзотичные варианты.
По сравнению с BIOS Setup стационарного компьютера, в БИОС ноутбука можно найти также:
развитую парольную инфраструктуру
управление работой TouchPad/TrackPoint
опцию расширения экрана до полного (если разрешение экрана ниже физического разрешения матрицы, то картинку можно выводить или в уменьшенном виде или растягивать её до размеров матрицы; управление этим поведением часто можно найти именно в БИОС)
калибровку аккумулятора
серийные номера ноутбука, системной платы, винчестера
Рубрики:  HARD & SOFT & FAQ

Фильмы... reliz

Понедельник, 23 Марта 2009 г. 18:24 + в цитатник
Рубрики:  ПОЛЕЗНЫЕ ССЫЛКИ В ИНТЕРНЕТЕ
Музыка

teamviewer -лучшая программа удаленного управления, позволяющая обходить запреты

Понедельник, 23 Марта 2009 г. 18:12 + в цитатник
Рубрики:  HARD & SOFT & FAQ
WAREZ

Коллекции звуков к сериалам

Среда, 18 Марта 2009 г. 13:46 + в цитатник
Рубрики:  Юмор
Музыка

Заграничный паспорт нового поколения - перечень документов для получения

Понедельник, 16 Марта 2009 г. 19:43 + в цитатник
Документы, необходимые для оформления паспорта, содержащего электронный носитель информации

http://www.fmsmoscow.ru/zagranpasport_text.php?nid=43&

http://www.fmsmoscow.ru/zagranpasport.php

http://www.fms.gov.ru/documents/passport/index.php

Горячая линия УФМС
http://www.fmsmoscow.ru/contact.php

Часы работы
http://www.fmsmoscow.ru/work.php



Рубрики:  Отдых
Закон

таблицы совместимости зодиакальная и китайская

Пятница, 06 Марта 2009 г. 16:57 + в цитатник
Рубрики:  Астрология

Практические рекомендации для бодибилдеров-вегетарианцев.

Пятница, 06 Марта 2009 г. 13:48 + в цитатник
http://www.ironworld.ru/diet/detail.php?ID=3526
Автор: Юрий Спасокукоцкий


Неважно, как и почему человек становится вегетарианцем – причины могут быть самые разные. От заботы о своем здоровье до религиозных мотивов. Но вот вы увлекаетесь бодибилдингом, и перед вами остро встает вопрос: оставаться вегетарианцем и испытывать трудности с набором мышечной массы или изменить себе и начать есть мясную пищу? Эта статья призвана помочь всем тем, кто не готов в одночасье отречься от своих идеалов, в деле построения совершенного тела без использования мясной пищи.



Вегетарианство, как известно, имеет 5 основных нравственных этапов. Перечислим эти «ступени лестницы совершенства»: отказ от «кровавого» красного мяса теплокровных животных, исключение из пищи мяса птиц, отказ от рыбы и морепродуктов, исключение из пищи птичьих яиц, отказ от молочных продуктов, то есть питание исключительно пищей растительного происхождения (строгое вегетарианство – «веганство»).

Все вышеперечисленные уровни самоограничения не являются препятствием для наращивания мышечной массы желаемого уровня. Доказательства просты и убедительны: весь обширный набор макро- и микроэлементов необходимый нашему организму для роста мышечной массы, может быть включен в меню «строгого вегетарианца» в достаточном количестве. Ниже предлагаются дозировки макроэлементов для бодибилдеров вегетарианцев, желающих нарастить мышечную массу, а также рекомендации по их комбинированию.
Белок

Для максимального роста мышечной массы человек должен принимать в пищу протеины в количестве от 1,5 и даже иногда до 5 г на 1 кг собственной «сухой» массы тела. Обычно это около 200-300 граммов белка ежедневно. Данный протеин должен быть полноценным – в его молекулярную структуру должны входить все 8 незаменимых аминокислот: валин, лейцин, изолейцин, треонин, метионин, фенилаланин, триптофан, лизин.

Проблемой «строгих» культуристов-вегетарианцев считается неполноценность растительных протеинов. Действительно, такие продукты, как орехи, горох, фасоль, бобы, зерновые, овощи, могут содержать до 35 % протеина, но в структуру молекулы этого протеина не будут входить все незаменимые аминокислоты.

Секретом строгих вегетарианцев – «веганов» – является принцип комплиментарности (взаимного дополнения) растительных протеинов. Этот принцип подразумевает прием двух или трех различных видов растительной пищи, каждая из которых частично содержит незаменимые аминокислоты. Аминокислоты, которых не хватает в одном источнике растительного протеина, можно получить из другого. Например, завтрак, состоящий из чечевичного супа и хлеба грубого помола, содержит дополняющие друг друга аминокислоты, обеспечивающие формирование полноценного белка. Другие примеры: рис и бобы, кукурузная каша или кукурузный хлеб и тушеная фасоль.

Съев блюдо, приготовленное из правильно подобранных растительных компонентов, атлет получит полноценный белок, и никакие продукты животного происхождения для формирования белка ему не потребуются. Однако подобная пища богата углеводами, что хорошо для набора мышечной массы, но является негативным фактором в период работы над рельефом.

К счастью, существование соевых продуктов и спортивных добавок в виде соевого протеина можно считать решением проблем с лишними углеводами и комплиментарностью питания, поскольку соевый белок абсолютно полноценен и содержит все незаменимые аминокислоты. Отсутствие или недостаток незаменимых аминокислот приводит к остановке роста, падению массы, нарушениям обмена веществ, при острой недостаточности – к гибели организма. А если у вас растут мышцы, значит ни о какой неполноценности растительного рациона речь уже не идет.

Если вы не являетесь «веганом», то можете дополнить свое меню высококачественными «немясными» протеинами животного происхождения.

Нежирные молочные продукты для лактовегетарианцев

Творог нежирный – великолепный продукт для наращивания мышечной массы. Любимое блюдо культуристов-вегетарианцев, многие из них поглощают от 500 грамм до 1 кг ежедневно! Я сам веду эту практику на протяжении уже 10 лет, и отношусь к творогу, как к хлебу. 100 грамм качественного сухого творога содержат около 18 г полноценного протеина, от 0 до 5 г насыщенного жира и не более 2 г углеводов.

Обезжиренное молоко – вы когда-нибудь слышали историю о том, как Серхио Олива подготовился к конкурсу «Мистер Олимпия», параллельно вкалывая на стройке и питаясь почти исключительно хлебом и молоком? 100 граммов нежирного молока содержат от 0 до 1 г жира, 3,5 г протеина и 3,5 г молочного сахара. Вы можете также применять любые другие молочные продукты с низким содержанием жира.

Птичьи яйца для ововегетарианцев

Прежде всего, речь идет об обычных куриных яйцах. Работая «на массу», съедайте до 5 цельных яиц в день (вместе с желтками). Это ограничение необходимо, поскольку уровень холестерина в желтках высоковат – 385 мг на 100 г продукта. Естественно, 5 яиц недостаточно для того, чтобы обеспечить свой организм белком, и я рекомендую добавить еще 2-3 десятка яиц без желтков (желтки вы можете отдать голодающим животным, ведь вы же нравственный вегетарианец, в конце-то концов!)

Цельное крупное куриное яйцо может содержать до 6 г высококачественного протеина. Яичный белок содержит только 40% протеина по сравнению с цельным яйцом, однако имеет самую высокую биологическую ценность среди всех протеинов животного происхождения – 97%. Выражаясь проще, протеин яйца так похож на протеин человеческого организма, что последний может использовать его лучше, чем любой другой встречающийся в природном виде белок.
Жиры

Традиционная «билдерская» диета для набора мышечной массы предполагает, что 20% всей калорийности рациона будет состоять из жиров. С точки зрения биохимического состава жиры можно разделить на три вида: насыщенные, ненасыщенные и полиненасыщенные.

Бодибилдерам рекомендуется максимально уменьшить процент насыщенных жиров в рационе, сделав ставку на ненасыщенные и полиненасыщенные жиры, поскольку это позволяет эффективно решать проблемы с высоким уровнем холестерина и излишками подкожного жира.
Вегетарианец может легко обеспечить свой организм необходимым количеством ненасыщенного жира, включив в рацион авокадо, арахис и орехи кешью, оливки и оливковое масло. Такие продукты как миндаль, грецкие орехи, подсолнечное, кукурузное и соевое масло являются прекрасными источниками полиненасыщенных жиров.
Углеводы

Если лишняя порция протеина вам пойдет только на пользу, то избыток углеводов не замедлит трансформироваться в отвратительное сало, которое надежно замаскирует кубики брюшного пресса. Общеизвестно, что лучшими источниками сахаров в рационе бодибилдеров являются продукты растительного происхождения, обладающие низким гликемическим индексом и богатые клетчаткой. Прежде всего, это такие продукты, как рис, гречка, картофель, макароны из темной муки и хлеб из муки грубого помола.

Не рекомендую съедать большое количество сладких фруктов, богатых фруктозой и вообще есть сладкую пищу, оправдывая себя фразой «у меня сейчас период работы на массу, и я могу позволить себе съедать все, что угодно». Вы никогда не сможете нарастить мощную качественную мышечную массу, если не будете жестко контролировать количество и качество углеводов в вашем рационе. Обычно для роста мышц достаточно принимать от 2 до 4 г сахаров на килограмм собственной массы тела ежедневно, поделив данную дозу на несколько порций, и съев эти порции между 9.00 и 18.00. Впрочем, эти цифры строго индивидуальны и должны быть рассчитаны, исходя из личных данных.

Если вы не хотите заплывать бесполезным жиром, начните подсчитывать и контролировать ежедневную дозировку углеводов. Определите для себя точную ежедневную дозировку сахаров. Один-два раза в неделю, поутру, замеряйте окружность талии на вдохе-выдохе, а также объем ваших рук, ног, грудной клетки. Ведите дневники ваших силовых тренировочных показателей, антропометрических данных, и потребления углеводов. Делайте правильные выводы из полученных данных. При отсутствии роста силовых показателей и мышечных объемов немного увеличьте ежедневное количество углеводов.

Если прибавка сахаров не способствует росту результатов, а только увеличивает количество жира на животе, спокойно урежьте углеводы и приступайте к поиску ваших ошибок. Попробуйте увеличить количество протеина или полезных жиров в рационе. Пересмотрите свою систему тренинга. Исключите возможность перетренированности, сделайте акцент на базовых упражнениях сократив при этом продолжительность тренинга и уменьшив частоту занятий.
Железо

Данный элемент не способен существенно повлиять на темпы роста мышечной массы бодибилдера, поскольку не является макроэлементом, то есть основным компонентом питания, таким как белки или углеводы. Почему же вокруг этого, на самом деле вполне заурядного микроэлемента, постоянно поднимается такой шум, когда речь заходит о вегетарианстве? Неужели без мяса действительно нельзя иметь нормальный уровень железа-гемоглобина, выносить и родить нормального ребенка, вырастить детей или нарастить могучую мускулатуру? Практика доказывает обратное, а мы немного остановимся на теории.

Железо является компонентом гемоглобина, который доставляет кислород в каждый участок человеческого организма. Рекомендуемые дневные дозы железа – около 20 мг для женщин и 10 мг для мужчин. Железо бывает двух разновидностей: гематогенной и негематогенной. Гематогенные виды железа содержатся в рыбе и мясе, негематогенные – в растительных продуктах.

Из пищи обычно усваивается только 10% съедаемого железа, что говорит, прежде всего, об осторожном отношении нашего организма к этому микроэлементу. Утверждение «добавки железа полезны для вашего здоровья» на самом деле является одним из очень опасных мифов. Предполагается, что причиной возникновения данного мифа является «железный бум» телерекламы прошедший в Америке 50 лет назад. Реклама звучала так: «А вы страдаете от недостатка железа в крови?», что стало всеобщим диагнозом при любых проявлениях усталости у американцев.

В то же время железо, хотя и полезное в малых дозах, является реальной угрозой для здоровья человека при более высоких дозировках. Все слышали о пользе антиоксидантов, призванных замедлить процесс старения и уменьшить вероятность заболевания раком. При этом никто не подозревает, что железо является прооксидантом, и стимулирует выработку свободных радикалов. Высокий ферритиновый уровень (уровень железа) делает человека более подверженным различным заболеваниям, включая различные виды рака, такие, как рак легких, толстой кишки, мочевого пузыря и пищевода. Также при этом повышается риск повреждений тканей при сердечных приступах и инсультах. Вегетарианцы гордятся тем, что на 70% реже болеют раковыми заболеваниями, поскольку обладают слегка пониженным ферритиновым уровнем, тем не менее, вполне достаточным для поддержания всех физиологических функций на нормальном уровне.

Вывод: если вы не едите мяса, периодически употребляйте другие продукты, богатые железом (шпинат, курага, абрикосы, изюм), но избегайте бездумного злоупотребления искусственными добавками железа.


Преимущества вегетарианства

1. Снижения риска заболеваний коронарных сосудов

2. Снижение в крови уровня липопротеинов низкой плотности («плохого» холестерина)

3. Снижения кровяного давления

4. Снижения риска разнообразных раковых заболеваний

5. Снижение риска ожирения

6. Снижение риска заболевания инсулиннезависимым диабетом

7. Меньшее количество расстройств желудочно-кишечного тракта

8. Обращение вспять атеросклероза

9. Снижение риска почечнокаменной болезни
Рубрики:  Спорт

Где купить мицелий шиитаке для выращивания

Пятница, 06 Марта 2009 г. 09:24 + в цитатник
Где купить мицелий шиитаке
http://www.micely.ru/content/view/18/38/

Не так давно гриб шиитаке вызвал настоящий ажиотаж в обществе. Оказалось, что этот гриб и блюда приготовленные из него обладает противораковой активностью и сдерживает рост метастаз благодаря большому количеству полисахаридов, блокирующих действие канцерогенов. Сегодня на основе таких грибов уже производятся лекарственные препараты. Попутно выяснилось и еще одно их полезное свойство — среди двух десятков испытанных грибов именно шиитаке наиболее эффективно снижал уровень "плохого" холестерина вызывающего сердечно-сосудистые заболевания и уровень сахара в крови.
Впрочем, те, кто пробовал хорошо приготовленные грибы шиитаке, считают, что есть их стоит в любом случае, даже если вы абсолютно здоровы. Настолько они сами по себе аппетитны.

http://mosors.narod.ru/netr_medic/medical_shiitake.html

Шиитаке – гриб японских императоров

Всем известно, что в иерархии отечественных грибов царь-грибом прозван величественный боровик – белый гриб. Он и статью, и видом, да и вкусом полностью соответствует своему званию.

А у японцев и китайцев царь-грибом считается древесный гриб шиитаке. Его так и называют – гриб-император. Хотя, по внешнему виду и не скажешь, наш аристократ –боровик во сто раз привлекательнее. А шиитаке в глаза не бросаются, и если встретишь их изредка в амурской тайге, то только для того, чтобы подивиться – что за кучка грибов прилепилась к полусгнившему стволу лиственницы. На опята вроде не похожи – великоваты. На трутовики –тоже, шляпки у них, ножки, как у обычных грибов, да и растут кучно. Чуть-чуть напоминают наши рыжики, только шляпки шероховатые, да и растут кучками. В общем, настоящие японцы – скромные, неброские, с большим чувством своего грибного достоинства.

Однако в Японии их уже около трех тысяч лет называют “царь-грибами”, вернее “грибами-императорами”. И эта их слава доказана неоднократно – во всех медицинских трактатах они стоят на уровне женьшеня. Да, да целебные качества шиитаке ничуть не меньше, чем у знаменитого женьшеня.

Император Кусидо в 12 веке обязан этим грибам своим здоровьем и царственным долголетием - он правил более пятидесяти лет. В юном возрасте у него обнаружилась “сладкая болезнь” – диабет, придворные медики поплатились жизнью, так как ни один из них не смог заподозрить ранее эту болезнь и предотвратить ее. А юному наследнику становилось все хуже и хуже. Старейшие и знаменитые японские лекари вынесли вердикт, что жизни ему осталось не больше пяти лет – с такой болезнью долго не жили. То есть он вступит на престол и сможет править не больше двух лет. И тогда к монаршему двору пришел странник в ветхом платье и с седой до времени японской косой, он поклялся, что не даст умереть наследнику и что он знает средство, которое даст счастье царственной семье. Он прошел на кухню и стал колдовать над кастрюлями и сковородками. К вечеру он представил перед царственные очи свое снадобье – тушеные грибы со сладким (как говорят сейчас – карамельным) запахом. Императрица разгневалась, – знаменитейшие врачи и лекари месяцами корпели над травами и зельями, изобретая чудодейственные снадобья, а здесь – тушеные грибы. Бросили его в глубокую яму за обман. Но все-таки решили попробовать это лечение, и нашли больного таким же заболеванием юношу, которого и накормили необычным блюдом. И ему стало лучше. А вскоре и наследнику полегчало, когда его стал лечить прощенный и вытащенный из страшной ямы странник. Каждый день ел эти чудные грибы – шиитаке и пил экстракт из них наследник, вскоре стал императором, и долго царствовал на благо своей стране. И так он был благодарен целебным грибам, что стал первым императором, который издал указ о разведении грибов шиитаке на плантациях, то есть, чтобы шиитаке были всегда рядом, а не приходилось их искать по лесам. С тех пор шиитаке выращивали при каждом императорском дворе обязательно. Долгое время были они секретом японских лейб-медиков. И только в двадцатом веке сведения об этих уникальных грибах просочились на Запад. Но зато сейчас о них знает, наверно, каждый европейский и американский обыватель – один медицинский журнал насчитал, что об этих грибах написано более 40 000 статей и научных монографий.
В начало


Немного сведений о разведении и мицелии

Шиитаке – это культивируемый гриб, то есть за его трех тысячелетнюю целебную славу его научились разводить искусственно. А, надо вам сказать, что “приручить” грибы крайне сложно – это “кошки” растительного мира, которые гуляют сами по себе. Из культивируемых грибов можно назвать всего несколько, которые “добровольно согласились” расти на указанном человеком месте – шампиньоны, сморчки, вишенки, реиши и шиитаке. Шампиньоны и вишенки особыми целебными свойствами не обладают и интересны своими мягко питательными свойствами. А вот остальные три гриба – удивительно целебны. Сморчки – лечат желчевыводящие пути, печень, мочеполовую систему, соком сморчков лечили заболеваниях глаз в 18 веке и, кстати, очень успешно. Реиши называют “эликсиром гейш”, то есть они лечат практически все женские заболевания и бесплодие в том числе. Ну а шиитаке – недаром он назван “тысячелетним секретом”. Но кстати, американцы сыграли не слишком хорошую роль в популяризации этого уникального гриба. Дело в том, что они решили … улучшить мицелий. (Мицелий – это то, из чего выращивают грибы). И так как они стали проводить эти работы по “улучшению” мицелия, завезенного из Японии, то можно решительно сказать, что мицелий, купленный в Америке и странах Западной Европы – мицелий заведомо испорченный селекцией. Расчетливые американцы стали выращивать не целебные грибы, а деликатесные – для ресторанов и кафе, ну и конечно, для получения лентинана (который, кстати, сейчас пытаются взаимозаменить синтетической формулой – так производство шиитаке процесс долгий и трудоемкий). Сейчас выращенные из “европейского” и “американского” мицелия грибы шиитаке отличаются от настоящих целебных японских шиитаке, точно также как американские куриные окорочки от русских. И видом, и запахом, и цветом и конечно, своим и целебными свойствами.

Кроме того, японское учение о применении шиитаке полно всякого рода дополнительными условиями применения шиитаке – например, можно использовать грибы только определенного размера. Но это уже вопрос опытного фунготерапевта.

Поэтому принимать за целебные любые грибы шиитаке – несколько ошибочно. Сделаю небольшое отступление, так как в свое время именно приобрела американский мицелий, на котором потом выращивались первые шиитаке в России, и только пять лет спустя мне посчастливилось в Японии приобрести настоящий мицелий шиитаке и реиши (для любопытных сразу скажу, что это очень дорого, раз в 6 дороже, чем обычный “растиражированный” мицелий) и тогда же я была поражена, насколько они отличаются по целебным свойствам. Именно эти “японские” чистокровки показали замечательные результаты при лечении рассеянного склероза. Именно они выявили удивительные антивирусные свойства. Но ближе к теме.
В начало


Что лечит шиитаке?

Шиитаке в косметике

Косметические фирмы “Ив Роше” и “Орифлейм” выпускают на основе вытяжки из этих грибов целую серию кремов, тоников, лосьонов – оказалось, что лентинан (вещество, ответственное за целебные свойства этих грибов) регенерирует молодые эпителиальные клетки, то есть он реально омолаживает кожу.

Именно маски из этих грибов составляли косметику японских гейш, известных своим удивительным цветом лица и бархатистостью кожи.
В начало


Шиитаке и сердечно-сосудистые заболевания

Кроме того, шиитаке активно снижает повышенное давление – достаточно съесть два вареных грибка в день, чтобы давление упало на 5 единиц (наиболее эффективна настойка из этих грибов). Очень эффективны шиитаке при лечении атеросклероза, сердечно-сосудистых заболеваниях: снимает тахикардию, лечит стенокардию, восстанавливает организм после инфаркта.

В 1988 году было исследовано оздоравливающее действие грибов при сердечных заболеваниях. Из двадцати различных грибов наибольший уровень активности против формирования содержащих холестерин атером (начальная стадия атеросклеротических бляшек) продемонстрировали только два гриба – один из них шиитаке.

Эритаденин – аминокислота, содержащаяся в шиитаке, ответственна за снижение холестерина. Она ускоряет преобразование липопротеидов низкой плотности в липопротеиды высокой плотности и как результат – резкое содержание холестерина в сыворотке крови. Часть понижающего холестерин действия шиитаке приписывают волокнам, которые состоят из растворимых в воде материалов типа глюкан и пектин и водонерастворимых – геми-целлюлоза, глюкан с гетеросахаридными цепями, лигнин и хитин. При клинических исследованиях с применением шиитаке количество плазменного холестерина падало до 54% по сравнению с контрольной группой.
В начало


Шиитаке против диабета

При диабете он показывает неплохие результаты. Сейчас в Японии ведутся клинические исследования свойств шиитаке при лечении диабета и заболеваний печени. В частности известный японский клиницист профессор Мори утверждает, что шиитаке – это целый пласт новых открытий для лечения диабета. Сейчас уже в России начинают появляться фармацевтические препараты на основе шиитаке именно для лечения диабета. Основным действием считается даже не снижение сахара, а профилактика некроза тканей, что очень часто происходит при диабете (гангрена конечностей).

В Медицинской школе Университета Тохоку (Tohoku) в городе Сендаи (Sendai) обнаружили, что lentinan, полисахарид, полученный из гриба шиитаке, эффективно задерживает выделение сахара с мочой у мышей с формой инсулино-зависимого диабета. Другой тип диабета, известный как независимый от инсулина, или диабета типа II, характеризуется высоким содержанием сахара в крови из-за недостаточного обмена гликогена (животный крахмал), часто из-за ожирения.

При этом типе диабета экстракт из шиитаке проявляет активное действие. Когда крыс с таким заболеванием ежедневно кормили экстрактом в дозах, эквивалентных для доз человека 1,6 г – 3,2 г, увеличилась выработка инсулина (а уровень холестерина понизился). Японский врач, который работал вместе с профессором страдающим от рецидивного диабета типа II попробовал принимать экстракт (1 г в день) и обнаружил, что нормализовалось количество сахара, выделяемого с мочой, а также содержание сахара в крови. Поддержание уровня сахара в крови, близкого к нормальным показателям при соблюдении диеты и употреблении лекарств, снижает осложнения диабета в среднем на 60%. А осложнения диабета очень грозные (ишемия, то есть кислородное голодание) конечностей, образование язв, гангрена. Так вот прием настойки или экстракта шиитаке предотвращает эти осложнения больше чем на половину. Чем не чудесное свойство шиитаке?
В начало


Шиитаке – иммуностимулятор особого вида

Сейчас в Бельгии ведутся клинические исследования о природе действия шиитаке на иммунную систему, потому что было установлено, что некая фракция ДС заставляет иммунную систему вырабатывать специальные тела, которые не только уничтожают патогенную флору и вирусы, но и способен уничтожать опухоли (как доброкачественные, так и злокачественные).
В начало


Шиитаке – растительный катализатор

В химии есть понятие, о котором знает каждый нерадивый ученик – катализатор. То есть вещество, которое ускоряет химические реакции. Это известно всем, но мало кто знает, что существуют и своеобразные растительные катализаторы, которые “заставляют” работать лекарственные вещества намного эффективнее. И, следовательно, активнее усваиваться организмом.

Русским бабкам-знахаркам этот секрет был известен – моя хорошая знакомая баба Настя Свиридова (именно так она известна для многих жителей городка из-под Санкт-Петербурга) говорила: “Травку чувствовать надо, а в этих коробках (аптечных упаковках – прим. Автора) они и собраны как попало, и непонятно в каком сочетании. Вот недавно принесли мне показать, что от сердца пьют – сердечно-сосудистый сбор называется. А от этого сбора ни помощи, ничего не будет. Смотри сама – хвощ - хорошо, сушеница топяная – тоже неплохо, листья ландыша - зачем, если они на нет сводят действие сушеницы? Или тут же плоды боярышника и рябины. Мало того, что рябина душит всякое целебное действие боярышника, так еще и в сборе с травами их используют, а это уж совсем нельзя. Вот и получается, что от такого сбора глупого один вред, а не польза.

А вот если бы хвощ да сушеницу да добавить совсем чуть-чуть чабреца, вот здесь бы и польза была и для сердца. И для всего организма. Чабрец он усиливает действие любого лекарственного сбора, как бы подгоняет травку работать. Мелисса точно так же действует, но послабее”.

В свои работы о целебных свойствах шиитаке Кисаку Мори (Kisaku Mori) включил некоторые сведения, известные в народе об этих грибах, которые не попали в официальные исследования. До настоящего времени эти сведения оставались загадкой. Мори заметил, что “бульон” (отвар) из ножек шиитаке использовался древними китайцами как “лекарство” при заболеваниях печени и диабете, а также как примесь для приготовляемых ими лекарственных препаратов из трав, “чтобы усилить их воздействие”

Вероятно и китайцы это хорошо знали, что именно ножки шиитаке выступают в роли растительного катализатора и усиливают действие лекарства.

Доктор Мори приводит примеры. Когда рекомендовал в своих назначениях пациентам примешивать небольшое количество сушеных и измельченных ножек к лекарственным травам и действительно оказывалось, что лекарства работали намного эффективнее.
В начало


Шиитаке и опухоли

Шиитаке это самый известный и самый популярный гриб, который обладает высочайшими противоопухолевыми качествами.

В XIVв. китайский врач Ву Руи (Wu Rui) обнаружил, что грибы шиитаке проявляют значительную активность в борьбе против рака. И он лечил больных настойками и отварами из этих грибов. Архивные свитки содержат не только советы по применению этих грибов при злокачественных опухолях, но и точные рецепты. Эти рецепты, к сожалению, такая же консервативная китайская официальная онкология просто не принимала к сведению достаточно долгое время. Реабилитировали эти рекомендации, как ни странно, венгерские микробиологи - в 1981г. на Конгрессе Венгерского Общества Микробиологов венгерский ученый д-р Л. Рети (L. Rethy) и его коллеги заявили, основываясь на результатах собственных опытов по воздействию шиитаке на раковые клетки у животных, что применение грибов шиитаке представляют уже научный факт. Фундаментальные исследования в этом плане были проведены в 1969г. д-ром Тетсуро Икекава (Tetsuro Ikekawa) в Университете Пурдуэ (Purdue) в Токио – японский эквивалент Национального Института Рака в США. Шиитаке приготовили в виде водного экстракта и вводили в желудок мышам с имплантированными внутримышечными опухолями под названием Саркома- 180. Лишь за одним исключением все грибы показывали высокий уровень торможения роста опухолей (72 - 92 %) .

Мало того, последующие исследования показали удивительные факты – число излеченных мышей составляло всегда в среднем 60 процентов от общего числа подопытных, а уровень сдерживания роста опухолей составляло почти 81 процент! То есть у остальных подопытных больных мышей опухоли в подавляющем большинстве переставали прогрессировать и метастазировать! Икекава стал выделять активный компонент шиитаке – неизвестные до сих пор полисахариды – в виде белого порошка. Применяя порошок, он обнаружил, что 6 из 9 мышей вылечились от рака. На следующий год появилась статья, где был описан эффект “сильного воздействия” отдельных полисахаридов, содержащихся в шиитаке, названных "лентинан", По неясным пока причинам лентинан, применяемый в относительно малых дозах, проявляет большую противоопухолевую активность. Совсем небольшая доза лентинана – всего 1/2 мг на 1 кг веса – вызвала полный регресс опухоли типа саркома 180 у 80 % мышей, а доза в 1 мг/кг полностью остановила рост опухолей в 100 % случаев. В конечном итоге симптомы указывали скорее на иммунологическое, а не на сходное с химиотерапевтическим или цитотоксическим, воздействие, что в последствии подтвердилось многочисленными опытами.

С момента открытия Икекавы в журналах всех стран мира появилось множество научных статей о лентинане. Действие этого полисахарида продолжает служить стимулом для тех, кто пытается найти методы более безопасной терапии для борьбы со смертельной болезнью, и не только у людей.

Я уже неоднократно писала о сенсации, которую преподнес этот гриб на Западе ученым и медикам – был открыт полисахарид “лентинан”, который обладает противоопухолевой активностью, во много раз превышающую все известные растительные препараты.

Проведено много клинических исследований за границей и везде получены многообещающие результаты (даже саркома Капоши поддается лечением “лентинану!). Но механизм действия шиитаке оставался тайной. Одни исследователи считали, что шиитаке – это великолепный стимулятор иммунной системы, другие предписывали уничтожение опухолевых клеток – “грибным фитонцидам”, то есть тем летучим соединениям, которые нашили в этих грибах. Сейчас выдвинуто третье предположение, которое объясняет очень многое и даже объясняет причину происхождения рака.

Более поздние исследования доказали, что лентинан представляет собой полисахарид с молекулярной формулой – (С6Н10О3)n, и средним молекулярным весом –5х105 Da. Как показал электрофорез, ультрацентрифугирование и другие химические методы это1-3/1-D-глюкан. В настоящее время считают, что D-глюкан связывается с поверхностным слоем лимфоцита или со специфическим сывороточным белком, который активирует макрофаги, Т-клетки, NK-клетки и другие эффекторные клетки. Это приводит к увеличению продукции антител, интерлейкинов (IL-1 и IL-2) и интерферона (IFN) (Т.Mizuno,1995). Таким образом, канцеростатический эффект есть результатактивации иммунной системы хозяина.

Но это ёще не всё! Оказывается, утверждает японский профессор Токи Мори, в любом организме клетки перерождаются и всегда присутствуют раковые клетки. Но организм вырабатывает особый фермент – перфорин, который как собака-ищейка отслеживает этих “выродков” и уничтожает их, внедряясь в цитоплазму больной клетки и “взрывая” ядро. В молодом возрасте обычно перфорин вырабатывается хорошо. После 35-40 лет намечается сбой в выработке перфорина – он “сползает”. Когда он практически перестает вырабатываться – онкологические клетки начинают усиленно делиться, не опасаясь агрессии.

Так вот, полисахарид “лентинан” влияет именно на выработку перфорина – он увеличивает его в несколько раз. То есть дает мощный толчок организму!

То есть, шиитаке не сам уничтожает раковые клетки, а только возвращает к жизни “агентов 007”.

А из этого следует один очень важный вывод, который теоретически обосновали западные ученые, и практически доказывает наш Консультационный Центр Фунготерапии - прием водного или спиртового настоя шиитаке раз в год будет всегда поддерживать выработку перфорина на должном уровне и это не даст возможности “расплодиться” раковым клеткам!

Сейчас технологами нашего Центра разработан препарат “Шиитаке” – “грибной чай” (курс рассчитан на месяц), который работает именно на этом уровне – профилактически, повышая уровень вырабатываемого перфорина и этим самым гарантирует, что перерожденные клетки будут уничтожены в самом начале.

При проведении клинических испытаний выявлено, что значительно снижаются побочные эффекты от облучения и химиотерапии у больных, которые параллельно принимали шиитаке.

В настоящее время изучаются и другие биологически активные вещества, выделенные из шиитаке. Это полисахарид KS-2 (противоопухолевое средство), гликопротеид LEM (противоопухолевое средство, используется также при лечении гепатита В), лигниновый комплекс, состоящий из белка, углеводов и лигнина ЕР3 (новое иммунноактивное соединение), тиопролин (натуральный антиоксидант, удаляет канцерогенные биопродукты), витамин О3, лентемин (противовирусный белок), лентинацин и деоксилентинацин (ингибирует агглютинацию тромбоцитов) и т.д. (T.Mizuno,1995).

Теперь о лечении рака, когда медицина практически бессильна.

Мною разработан метод “грибной тройчатки”, которая работает очень и очень эффективно даже на последних стадиях рака.

Особенно эффективен этот метод при плоскоклеточном раке. Вот совсем недавние примеры:

- Панютич Анелия Григорьевна (г. Береза Брестской обл., Беларусь ул. Советская д.55.

Примерно год назад на верхней губе Анелии Григорьевны появился небольшой прыщик. Она этому тогда не придала значения, но прыщик стан увеличиваться в размере. Врач посоветовал мазать прыщик мазями - сам пройдет, и нечего переживать. Но мази не помогали. Только после нескольких настойчивых просьб, больной сделали анализ. Результат анализа - рак кожи. Направили в онкологический диспансер города Барановичи. Весной 2002 года назначили облучение. Прошла 17 курсов. Состояние ухудшилось, слабость, рвота. Когда-то небольшой прыщик превратился в большую, незаживающую, гнойную, кровоточащую рану. Единственное лечение, которое назначили ей врачи после облучения, это мазать рану подсолнечным маслом.

В мае 2002 года Анелия Григорьевна начала лечение шиитаке и ионным серебром у нас.

Было рекомендовано по 3 ст. ложки, водочной настойки шиитаке, настой чаги и примочки серебряной водой на ночь и утром. Она сделал около 7 процедур с серебряной водой, а шиитаке пила постоянно.

Через три недели на месте раковой язвы – розовое пятнышко.

- больной из Новополоцка - злокачественная опухоль с метастазами на печени. Прошел 1 облучение и 3 химиотерапии без видимых результатов. Принимал шиитаке на оливковом масле с начала года по май месяц. В мае проверился в больнице и удивил врачей -опухоль уменьшилась наполовину, печень - чистая.

Врачи стали допытываться, что он еще принимал. Попросили у него информацию о шиитаке.

- больной из Прибалтики – изъязвленная базалиома у правого глаза. После трехмесячного лечения шиитаке, чагой и серебряной водой (примочки) язвы подсохли, базалиома перестала кровоточить и уменьшилась в два раза.

Таких или похожих случаев у нас достаточно, чтобы утверждать, что шиитаке работает в самых тяжелых случаях.
В начало


О методике “грибной тройчатки”

Это не неизменная схема, так как при каждом диагнозе нужно варьировать назначение, но примерно это выглядит так:

Шиитаке (водочная настойка, или же масляный или водный настой) от 3 до 5 столовых ложек в день натощак между приемами еды

Чага – водный настой, от 2 до 3 стаканов в день

Серебряная вода (по методу Таранова) – внутрь или примочками

Мухомор (при определённых видах рака) – от 1 до 3 чайных ложек в день водочной настойки.

Грибная тройчатка может совмещаться с фитолечением (отварами противоопухолевых трав), с растительными ядами лучше не совмещать.
В начало


Доброкачественным опухолям тоже не поздоровилось

Мысль о том, чтобы попробовать действие грибов шиитаке при лечении доброкачественных опухолей пришла в голову, как ни странно, венгерским медикам. Они первые опытно доказали, что лентинан способен не только приостановить рост опухоли, но и повернуть его вспять.

Икекава был поражен этим “ дело в том, что иммунная защита, а именно макрофаги, обычно поражают чуждые клетки – раковые. Доброкачественные клетки они обычно принимают за свои, родные и не борются с ними. Поэтому всегда считалось самым сложным – это лечить доброкачественные опухоли. И я признаться не ожидал, что эффект лентинана выходит за рамки моих представлений об иммунной защите.”

Сейчас и в Японии и в Венгрии идут серьезнейшие исследования действия этих грибов на доброкачественные опухоли и года четыре назад в оздоровительных журналах уже промелькнула информация, что ожидаемая противоопухолевая активность в несколько раз меньше реальной! То есть, лечение страдающих гинекологическими доброкачественными опухолями женщин, тоже в 60 процентов оказывается абсолютно успешным, а у 30 процентов – доброкачественные клетки прекращают прогрессировать и их деление замедляется в десятки, если не сотни раз!

В венгерских журналах здоровья уже вовсю мелькают заголовки типа “Женщины, шиитаке - это залог вашего здоровья”, или “Ваше благополучие – это шиитаке”.

В Японии сейчас трудятся над сенсационным лекарством на основе грибов шиитаке, излечивающим всевозможные доброкачественные опухоли. По слухам в этом принимает участие и мощнейший концерн “Проктер энд Гембл”.
В начало


Шиитаке и вирусы

Шиитаке вступил в войну с вирусом СПИДа в 1983г., когда лентинан был успешно применен в Японии при лечении больного с ВИЧ- инфекцией , лечение прошло так успешно, что пациент не имел в дальнейшем проявлений заболевания. Положительные реакции на ВИЧ- инфекцию постепенно исчезали, а соответственно с этим и множество патологических нарушений в организме, до тех пор пока все не пришло в норму . По-видимому, лишь немногие, помимо исследователей проблемы СПИДа, знают об этом случае, но это не означает, что данный метод лечения засекречен. Весь мир узнал о нем, когда результаты лечения были представлены в 1985 г. на 3-ей международной конференции по иммунофармакологии во Флоренции, в Италии.

Пациентка, женщина 57 лет, показала положительную реакцию на ВИЧ- инфекцию и на Т- лимфоцитный лейкозный вирус человека, тип 1, HTLV-1. Она имела увеличенные лимфатические железы и содержание Т- лимфоцитов- хелперов ниже нормы (15.9 %), уровень активности естественных клеток-киллеров (NK cell activity) (36%). Лейкозный вирус (HTLV-1) у пациента, имеющего положительную реакцию на ВИЧ-инфекцию, вызывает ускоренное развитие СПИДа в организме – факт, который выяснили 5-ю годами позднее. Это был первый определенный вирусный кофермент, идентифицированный в процессе исследования развития вируса СПИДа.

После операции по поводу рака молочной железы, проведенной годом ранее, после которой применялся курс облучения в качестве дальнейшего лечения, ей была назначена терапия лентинаном для того, чтобы приостановить “прогрессирующую слабость”. Как произошло заражение ВИЧ- инфекцией достоверно неизвестно. Одно из предположений, выдвинутое ее лечащими врачами, – что заражение произошло в процессе переливания крови во время операции.

После регулярных инъекций лентинана (1 мг вещества внутривенно капельным путем 2 раза в неделю) в течение 5 месяцев проявления вирусной инфекции исчезли. Популяция Т- лимфоцитов-помощников значительно возросла (до 23%), а также резко возросла активность естественных клеток-киллеров (от 36 до 80,8 %). Через три года после лечения, пациентка была по-прежнему здорова и не нуждалась в дальнейшем применении лекарственного препарата. Этот случай заболевания вошел в анналы медицины, представляя собой первое зафиксированное заболевание ВИЧ- инфекцией в Японии.

Спустя три года лентинан был утвержден правительством Японии для использования в национальной исследовательской программе лечения данной вирусной инфекции. Первые результаты клинических опытов были получены у больных гемофилией, случайно инфицированных ВИЧ. Менее чем через 12 недель некоторое количество лимфоцитарных клеток почти полностью восстановилось до нормы. Это положило начало изучению лентинана при лечении ВИЧ- инфекции в 16 медицинских университетах и госпиталях по всей Японии .

Буквально тысячи статей, посвященных исследованию СПИДа, появляются ежемесячно, и даже врачи, занимающиеся лечением больных СПИДом, не могут не отставать в этом вопросе. Но на сегодняшний день растет число профессионалов-медиков, которые знают о том, что лентинан оправдывает их надежды в области стимуляции и восстановления Т-лимфоцитов-помощников. Лентинан классифицируется как первый зарегистрированный иммунный препарат, увеличивающий киллерную клеточную способность Т-лимфоцитов посредством восстановления функции Т-лимфоцитов-помощников. В Японии у двоих из четырех больных гемофилией, имеющих положительную реакцию на ВИЧ-инфекцию, подтвердилось увеличение количества Т-лимфоцитов-помощников при лечении лентинаном. В результате клинические испытания лентинана в связи со СПИДом начались в США в 1989г. В ходе экспериментального исследования 30% пациентов продемонстрировали возрастание уровня Т-лимфоцитов-хелперов

Данная стратегия лечения в настоящее время подвергается долгосрочному и тщательному изучению в различных медицинских учреждениях США. Эти исследования спонсируются Бристоль-Мейерс Скуиб (Bristol-Meyers Squibb), Лентико-Кемико из Нью-Джерси (Lentico-Chemico of New Jersey) и производителем лентинана Аийномото (Ajinomoto) из Японии.

Естественно, шиитаке борется и с простыми вирусами – он способен уничтожать вирусы гриппа, то есть приме настойки шиитаке вполне обезопасит человека от гриппа во время эпидемии.
В начало


Шиитаке и рассеянный склероз

Грибы шиитаке с успехом применяются и в лечении рассеянного склероза. При приёме настойки грибов у больных может немного подниматься температура и возможно появление не сильных болей, которые вскоре проходят и наступает длительная ремиссия. На основе современных исследований эффективность шиитаке при лечении рассеянного склероза достигает 45%!

Рассеянный склероз – еще одна загадка для медиков и учёных. Даже о природе возникновения болезни ученые спорят: кто-то считает, что это вирусное заболевание, кто-то уверен, что это генное заболевание. Я уверена, что РС, это болезнь стресса. У меня на руках тысячи писем от больных РС и везде одно и то же (с небольшими вариациями). Сначала стресс, затем легкая инфекция и результате – все симптомы РС.

Израильские учёные Каролина Герштайн и Борис Левензон выстроили следующую схему: Стресс сметает защиту клеток, и вирус начинает свою разрушительною работу непосредственно в миелиновых оболочках клеток.

Полисахариды шиитаке действуют сразу с нескольких позиций: 1)мягко подталкивают иммунную систему заняться своим непосредственным делом – восстанавливать уровни защиты; 2) убивают патогенную флору в местах воспаления и 3) латают миелин, т.е. полисахариды выстраивают цепочку на месте недостающего миелина.

За рубежом предпочитают препарат “Пропер-Мил” (синтетическая экстракция мицелия древесных грибов) – единственный препарат, который достаточно эффективен в отличие от дорогостоящих бетаферонов. Натуральный препарат из шиитаке – естественный аналог, но его действие более эффективно и абсолютно безопасно. Я не буду детализировать, но скажу ответственно, что методика работает и работает лучше дорогостоящего курса Копаксон.
В начало


Как принимать шиитаке

Как достаточно опытный фунготерапевт (специалист по лечению целебными грибами) могу сказать универсальный рецепт можно дать только для профилактики – 1 чайная ложка настойки шиитаке (шиитаке в моем препарате уже дозирован для приготовления настойки, грибной порошок остается только залить 150 г водки и настаивать в холодильнике 2 недели), принимать по чайной ложке на пустой желудок, лучше всего перед сном (можно просто, а лучше в стакане сока или слабого чая).

Остальные указания даются только в соответствии с многочисленными рецептами японской фунготерапии непосредственно при каждом заболевании (то есть назначения при заболеваниях в рекомендациях достаточно условны). Есть уже определенные наработки в этой области (я занимаюсь фунготерапией уже около 10 лет), то есть при опухолях – это приём трёх столовых ложек настойки шиитаке, при сердечно-сосудистых заболеваниях (две чайные ложки – по одной утром и вечером) и т.д.
В начало


Противопоказания

Их совсем немного – беременность, лактация, бронхиальная астма, индивидуальная непереносимость. Не следует применять шиитаке детям до 10 лет (не потому что это может принести вред – дело в том, что еще нигде не проводились клинические испытания в педиатрии, поэтому лучше не бежать впереди паровоза).

Индивидуальная непереносимость шиитаке за свой десятилетний опыт лечения этими грибами – случался всего два раза, это снималось простым приемом кетотифена.

Ирина Александровна Филиппова, директор Консультационного Центра Фунготерапии, фунготерапевт, журналист, автор оздоровительной литературы
Рубрики:  Здоровье



Процитировано 2 раз

Про отдых на гоа советы

Среда, 04 Марта 2009 г. 14:33 + в цитатник
Взято отсюда:
http://ogoa.ru/index.php/topic,293.0.html

на 4 марта 2009:
1.00 USD = 51.6796 INR
1.00 RUB = 1.42916 INR


Цитата:
Перед поезкой в Гоа я тщетно пыталась найти объективную и свежую информацию по бюджету поездки в Гоа для одного человека. Быть может мой краткий обзор поможет кому-то. Итак, я поехала в северный Гоа на 11 дней с 6 по 20 января 2009 года.

1. Виза.

Обошлась мне в 2 000 руб. и была сделана за 3 дня. Турфирма Колаш. Из документов: билеты Москва-Дели-Москва, загран, 2 фото (сделали там же за 120 руб.).

2. Билеты

Москва-Киев-Дели-Киев-Москва 16 000 руб. (Аэросвит)
Дели-Гоа-Дели 4 200 руб (SpiceJet)

3. Трансфер

Из International аэропорта в Дели до Domestic курсирует бесплатный автобус. Тоже самое обратно. Это если вы летите через Дели, а не напрямую в Гоа.

Такси из Даболима (аэропорт Гоа) до Анджуны (до пляжа) - 700 рупий.

Из Анджуны до Даболима я доехала на байке за 500 рупий.

4. Жилье

Гестхаус, комната с большой кроватью, горячей водой - 300 рупий в сутки. Я также поездила по пляжам на севере (Морджим, Арамболь, Вагатор), жила в домиках на курьих ножках - 500-600 рупий в сутки. Очень рекомендую гестхаух Top Shop что за рестораном San Set на побережье в Анджуне. Чисто, горячая вода, дешево, удобное месторасположение.

5. Скутер

200 рупий в сутки - подержаный, побитый немножко
300 рупий с сутки - почти новенький

6. Еда

Для примера беру San Set, ресторанчик около моего Гестхауса:
- свежевыжатый апельсиновый сок - 40 рупий
- яичница - 20 рупий
- супчик овощной 50 рупий
- куриная лапша - 70 рупий
- жареный рис с грибами - 60 рупий
- тандури курица 120 рупий
- курица карри - 90 рупий
- бутылка воды - 20 рупий

В среднем завтрак выходит : 100 рупий
Обед: 200 рупий
Ужин: 200-250 рупий

Алкоголь:
- пиво Kingfisher 0,8 - 60 рупий
- пиво Tiger 0,8 - 70 рупий
- махито 120 рупий
- вино 300-700 рупий за бутылку
- гашиш 700 рупий 10 г.

+ 10% чаевые

Фрукты:
- ананас 20рупий
- арбуз (среднего размера) 45 рупий
- охапка бананов (штук 40-45) - 40 рупий
- кокос - 20 рупий
На пляже и около него фрукты продают в 2 раза дороже, маленькими нарезаными порциями.

Итого в сутки, вместе с закупкой фруктов по утрам, у меня выходило порядка 500-600 рупий.

7. Магазины продуктовые

- вода 10 рупий бутылка
- мыло (офигенное на травках) 15 рупий
- масло кокосовое 35 рупий 75 мл.
- пироженые (очень вкусные) 8 - 25 рупий за штуку
- шампунь 50-70 рупий
- 1,5 литровая бутылка Фени 60 рупий

Примерно так.

8. Маркет

- штаны - 100 - 300 рупий
- майки - 20-100 рупий
- сумка - 50-100 рупий
- тряпки (их можно использовать в качестве одеяла, полотенца, подстилки на лежак) - 100-300 рупий
- серебро порядка 200 рупий за 1 гр.

Подводя итог. За исключением билета, минимальный бюджет составляет:
- жилье 300х11 = 3 300 рупий
- скутер 300х11 = 3 300 рупий
- еда 600х11 = 6 600 рупий
- шмотки, чтобы там ходить, пляжная сумка, тряпка = 1 000 рупий
- пару раз уйти в отрыв (нажраться водки, вина, накуриться гашиша, вообщем, познать истину) = 2 000 рупий

ИТОГО = 16, 200 рупий

Прибавим трансфер Даболим-Анджуна-Даболим = 1 200 рупий.

Оставим денег, чтобы есть и пить между перелетами = 600 рупий.

ФИНАЛЬНЫЙ ПРАЙС: 18 000 рупий, что в переводе на доллары США составит 382 доллара (курс сейчас 47 примерно), в рублях - 12 224 рубля.

Вместе с билетами: 32 424 руб.

Если ехать на месяц, то будет дешевле, ибо скутер дешевле и с жильем можно стороговаться. В среднем будет дешевле на 30-40%. Ну и январь - самый сезон, так что накручивают порядка 20-30% на все. таким образом, если вы поедите в феврале, скажем, на месяц, то истратите те же деньги, что я потратила за 11 дней.

Удачи!

еще материалы по теме
http://ogoa.ru/index.php/topic,118.0.html
Рубрики:  Отдых

Из книги: Таро Райдера Уайта. Теория и практика.

Среда, 04 Марта 2009 г. 14:31 + в цитатник
Рубрики:  Эзотерика

Турдом ру - сайт по подбору туров для профессионалов и не

Среда, 04 Марта 2009 г. 12:46 + в цитатник
Рубрики:  Отдых
Справочники и информ ресурсы

Из жизни медведей - занимательные факты

Вторник, 03 Марта 2009 г. 13:08 + в цитатник
Перед тем как лечь в берлогу, медведь прочищает себе желудок брусникой и другой пищей в основном растительного происхождения.
В это время его можно чаще встретить на болотах. Зверь постоянно поносит. Когда уже вплотную приближается время ложиться в берлогу, медведь из глины, мха и шерсти плетет жгут длиной около 50 см, а то и более и, извините за подробность, запихивает себе этот жгут в анальное отверстие. Некоторые охотники о такой затычке имеют представление как о пробке, состоящей из шерсти и твердого кала животного. Это необходимо медведю для того, чтобы во время спячки никакие микробы не смогли проникнуть извне внутрь животного при непроизвольном каловыделении.
Весной, когда медведю не совсем удобно шлендрать с пробкой в попе, он вынимает ее весьма оригинальным способом. Забирается на высокое дерево и оттуда задом падает на землю. Воет, конечно, от боли, ругается по-медвежьи, но опять лезет и грохается о землю до тех пор, пока затычка не окажется выбитой.
Вылетание затычки сопровождается солидной струей накопившейся в организме гадости, которая вылетает из медведя на расстоянии до пяти метров. Картина просто сногсшибательная!
http://oxotnick.ru/10.html
Рубрики:  Юмор

Перепрошивка Gigabyte GSmart i350

Вторник, 03 Марта 2009 г. 11:52 + в цитатник
Рубрики:  HARD & SOFT & FAQ

Как перенести Windows 2000 на новый компьютер с минимальными потерями...

Понедельник, 02 Марта 2009 г. 17:00 + в цитатник
http://www.osp.ru/win2000/2001/08/175148/
Шон Дейли
Как перенести Windows 2000 на новый компьютер с минимальными потерями

Я уже рассказывал об использовании утилиты User state Migration Tool (USMT) из комплекта ресурсов Microsoft Windows 2000 Resource Kit, служащей для переноса информации о пользователе (особенно настроек рабочего стола, параметров приложений и набора персональных данных) со старой операционной системы на Windows 2000. Еще одна типичная задача миграции – перенос ранее установленного экземпляра Windows 2000 на новую машину с иными аппаратными устройствами. Процедура повторной инсталляции операционной системы с нуля – не лучший вариант. После того, как была установлена система со всеми приложениями, инструментами, специальными настройками и параметрами, необходимыми для работы, мне хотелось сохранить ее в существующем виде и на другой системе. Но иногда повторной инсталляции не избежать. Типичный случай, требующий переустановки операционной системы, – покупка нового ПК, который должен стать основным настольным компьютером.

Все что вы хотели знать про кленбутерол

Среда, 25 Февраля 2009 г. 15:05 + в цитатник
Все что вы хотели знать про кленбутерол

http://igf1.ru/art2.html

Период активности в организме: до 68 часов

Класс медицинских препаратов: Бета-2-адреномиметик, темогеник(оральный)
Средняя дозировка: для мужчин 100-140 мкг/день; для женщин 80-100 мкг/день
Акне: Нет
Задержка воды в организме: Нет
Токсичность по отношению к печени: Неизвестно
Ароматизация: Нет
Сильный термогеник

Что такое кленбутерол?

Кленбутерол относиться к бета2-адреномиметикам (возбуждает бета2-адренорецепторы) и используется во многих странах как средство от бронхиальной астмы и других легочных заболеваниях. Из-за его долгого периода полураспада, кленбутерол не был утвержден FDA для медицинского применения. Являясь стимулятором центральной нервной сисстемы, он действует подобно адреналину, также имея много схожего с такими стимуляторами ЦНС, как эффедрин. Несмотря на распрастраненное мнение, кленбутерол имеет период полураспада 35 часов, а не 48 часов.

Применение и дозировки.

Кленбутерол выпускается в дозировке 20 мкг таблетки, хотя также приемлема форма выпуска в сиропе и растворе для ингаляций. Дозировки зависят от того, как сильно пользователь реагирует на побочные эффекты, но как бы там ни было, в основном 5-8 таб/день для мужчин и 1-4 таб/день для женщин.
Кленбутерол теряет свой термогенный эффект после 6-8 недель его применения, когда температура тела падает до нормы. Его анаболические/антикатаболические свойства исчезают примерно через 18 дней его применения. Использование пролонгированного действия препаратов привело к заключению, что наиболее эффективно применять кленбутерол циклически 2 недели через 2 недели и не более 12 недель. Возможен прием эффедрина в недели «отдыха» от кленбутерола.

Кленбутерл, Эффедрин, DNP

Эффедрин поднимает уровень метаболизма на 2-3%, 200 мг DNP на 30%.
Кленбутерол повышает уровень метаболизма на 10% и может поднять температуру тела на несколько градусов.

DNP дает наиболее сильный эффект сжигания жира, но многие люди никогда не воспользуются этим средством из-за риска, связанным с его применением. Также никакой пользы от DNP, в качестве антикатаболика. Несмотря на возможности эффедрина в качестве антикатаболика, его короткий период полураспада мешает быть ему эффективным.

Сравнивая по побочным эффектам, кленбутерол, без сомнений, мягче, чем DNP, скажу, что мягче даже, чем комбинация ЭКА (эффедрин-кофеин-аспирин).

Побочные эффекты: тошнота, рвота, тремор, сухость во рту, беспокойство, сердцебиение, повышение артериального давления, головная боль, головокружение, бессонница, мышечные судороги, повышенное потоотделение.

Из наиболее распрастраненных это мышечные судороги, беспокойство, головная боль и повышение артериального давления.

Судорог в мышцах можно избежать выпивая 5-7,5 л воды в день употребляя также бананы, апельсины или препараты калия 200-400мг в день, принимая перед сном на голодный желудок.

Головные боли также можно избежать принимая анальгетики, такие как Tylenol (ацетаминофен) при первых же симптомах, может потребуется прием двойных дозировок.

Применение.

Посткурсовая терапия: кленбутерол используется после курса в качестве помощи при восстановлении. Что позволяет его пользователю продолжать кушать достаточно объемные количества еды, не заботясь о жировых отложениях. Это также помогает поддерживать как силу, так и интенсивность на тренировках.
Диета: такая же, как и на курсе.

Жиросжигание: наиболее распространенное применение кленбутерола, также увеличивается жесткость мышц, венозность, сила и вид, как на низкокаллорийной диете. Из всех известных жиросжигателей, кленбутерол можно комбинировать с Т3.
Диета: много белка (3 г на 1кг веса), умеренно углеводов (1-2г на 1 кг веса), мало жира (о,5 г на 1 кг веса).

Альтернатива стероидам: кленбутерол обладает анаболическими свойствами подобно стероидам, но в меньшей степени. Особенно подходит для «натуралов» в увеличении силы жесткости мускулатуры.
Диета: много белка, умеренно углеводов и жиров.

Стимуляция/Восстановление: кленбутерол может использоваться как стимулятор, но комбинация ЭКА всетаки подойдет лучше из-за более короткого периода полураспада.
Диета: углеводы должны быть включены в ваш рацион.

Предостережения.

Теже предосторожности, что применяют в случае с эффедрином должны применяться и в случае с кленбутеролом, хотя некоторые люди считают комбинацию ЭКА более жесткой, чем клен. Не следует комбинировать кленбутерол с другими стимуляторами ЦНС, такими как эффедрин. Такие комбинации не нужны и потенциально опасны. Кофеин может быть использован для снижения возможных перенагрузок и эктрасистолий (экстрасистолия - аритмия сердца, характеризующаяся преждевременным его сокращением, за которым следует удлиненная (компенсаторная) пауза, что создает ощущение перебоя), хотя это может быть и диуретическим эффектом сдвинутым за счет электролитного баланса. Больше пейте воды, если Вы используете кофеин.

Что еще Вам нужно знать?

Большинство пользователей испытывают неприятные побочные эффекты и вынуждены прекратить использование кленбутерола из-за того, что начинают его прием сразу с больших дозировок. Так как самые неприятные ощущения возникают втечение первых 3-4 дней.

Для человека, впервые принимающего кленбутерол дозировка не должна превышать 40 мкг в первый день.

Пример первого курса:

1 день: 20 мкг
2 день: 40 мкг
3 день: 60 мкг
4 день: 80 мкг
5 день: 80 мкг (внимание:повышайте дозу только в случае хорошей переносимости)
6-12 день: 100 мкг
13 день: 80 мкг (снижение не обязательно, но иногда требуется некоторым пользователям для достижения нормальной температуры тела)
14 день: 60 мкг
15 день: нет
16 день: нет
17 день: ЭКА

Пример второго курса:

1 день: 60 мкг
2 день: 80 мкг
3 день: 80 мкг
4 день: 100 мкг
5 день: 100 мкг
6-12 день: 120 мкг
13 день: 100 мкг
14 день 80 мкг
15 день: нет
16 день: нет
17 день ЭКА

Не принимайте кленбутерол после 16 часов и пейте достаточно жидкости 5-7 л в день.

Все бренды выпускающие кленбутерол не равносильны по действию. Разные бренды приносят такие же разные результаты.

Что из себя представляет кленбутерол!

Кленбутерол относиться к адреномиметическим веществам и применяется для купирования и предупреждения приступов бронхиальной астмы и лечения других легочных заболеваний. Действие кленбутерола объясняется его стимулирующим действием на бета-адренорецепторы.

Как это работает

Являясь бета-2-адреностимулятором, кленбутерол работает, как жиросжигатель путем связывания с бета-рецепторами в жировой и мышечной ткани в организме. Когда эта связь сформирована, рецепторы вовлекаются в серию химических реакций ведущих к продукции cAMP (циклический АМФ) который является универсальным посредником передачи внутриклеточного сигнала с внешней стороны клеточной мембраны к эффекторным системам клетки, действие которых вызывает генерализованную реакцию клетки на воздействие внешнего биологически-активного вещества, например гормона. Взаимодействует с липазой в жировых депо, фосфорилирование которой приводит к освобождению жирных кислот. Обладает в меньшей степени влиянием на бета-1рецепторы, что выражается в повышении возбудимости и сократительной функции миокарда. Все эти процессы влияют на повышение температуры тела, что заставляет организм сжигать больше калорий. Важно также, что такие бета-адреностимуляторы, как кленбутерол проявили возможность повышать уровень Т3 в организме, что, безусловно прибавляет еще больших возможностей кленбутерола в процессе жиросжигания.

Помимо этого, кленбутерол обладает антикатаболическими возможностями, благодаря способности блокировать Са++ (ионы кальция), участвующие в расщеплении белков в скелетной мускулатуре. Такой путь блокады позволяет избежать потерь мышечных волокон.

Один из самых важных аспектов, которые хотелось бы освятить, это давно бытующее мнение о возможности использования кленбутерола в качестве Анаболика для людей. Этот миф основан на опытах, проводимых на крысах и крупнорогатом скоте, которые в свою очередь показали такие результаты. Но дозировки применяемые на животных, если переводить в дозировки для людей, могут убить.

Как следует строить курс с кленбутеролом.

Это очень важный момент при приеме любого препарата, который многие не учитывают. Кленбутерол следует принимать циклично 2 недели через 2 недели. Такой подход строиться на двух главных принципах:
Снижение регуляции бета-2 рецепторов: эта причина, по которой эффективность применения кленбутерола зависит от циклического применения препарата.
Долгий период полураспада: включает в себя две фазы данного процесса, первая более быстрая - около 10 часов, и за тем, вторая более продолжительная - несколько дней. Вот почему, теория об использовании кленбутерола 2 дня через 2 просто бессмысленна, принимая таким образом кленбутерол, бета-рецепторы не получают достаточно времени для восстановления.
Примерный курс с кленбутерола для мужчин:

1 день: 20 мкг
2 день: 40 мкг
3 день: 60 мкг
4 день: 80 мкг
5 день: 100 мкг
6 -14 день: 120 мкг

В любом случае, слушайте свой организм, у каждого свои особенности переносимости препарата.

Ссылки:
Cuttingedgemuscle.com «Clenbuterol»
М.А.Машковский «Лекарственные средства», РЛС 2004г.
В.П.Сильвестров М.П.Бакулин «Побочные действия симпатомиметических средств при лечении бронхиальной астмы»

Гормон роста в лечении ожирения

Огромное количество научных исследований и клинических испытаний показали, что прием Гормона роста является эффективным методом в лечении ожирения. Доктора и профессионал медицины по всему миру признают прием Гормона роста одним из наиболее эффективных методов потери веса, сжигания жира и набора чистой мышечной массы, которые известны науке на сегодняшний день. Если вашей целью является раз и навсегда избавиться от нежелательного веса за счет потери жировой массы тела, тогда включите в вашу программу прием Гормона роста, который включит ваш метаболизм на эффективное сжигание жиров.

Гормон роста человека – это естественная субстанция, которая вырабатывается гипофизом человека. Но по мере старения организма, уровень выработки телом гормона роста снижается. Поэтому, Гормон роста вводится в тело с помощью инъекций, чтобы поднять его уровень до такого количества, которое было у человека в молодости. А это способствует потере веса.

Действие Гормона роста заключается в провоцировании печени к большей выработке ИФР-1. ИФР-1 блокирует действие инсулина по доставки глюкозы к клеткам. Обычно, после того, как вы поели, ваша поджелудочная железа вырабатывает инсулин, необходимый для преобразования углеводов в глюкозу. Затем, ваше тело запасает глюкозу в жировых клетках и использует ее для выработки необходимой энергии. Гормон роста, включая ИФР-1, блокирует действие инсулина по переносу глюкозы в клетки, тем самым вынуждая организм сжигать существующий жир, чтобы получить необходимую энергию.

Обычно, организм человека использует всю доступную глюкозу для получения энергии прежде, чем начать ее расход из существующих жировых запасов. Гормон роста заставляет ваше тело получать энергию из существующих жировых клеток первым делом. Результатом этого становится существенная потеря веса.

Гормон роста человека вынуждает ваш организм сжигать жир, чтобы получить энергию, поэтому в будете терять вес даже в промежутках между нагрузками. Энергия необходима для всех процессов жизнедеятельности. Таким образом, Гормон роста вынудит ваш организм сжигать жир даже в то время, пока вы спите. Применяя гормон роста, вы сможете позволить себе съедать большое количество пищи без набора нежелательного веса. Поэтому, диету можно заменить применением Гормона роста

Еще один превосходный эффект применения Гормона роста заключается в его способности вынуждать организм производить новые мускульные клетки. В норме, организм человека перестает производить мускульные клетки после наступления половой зрелости. Поэтому люди вынуждены заниматься силовым тренингом, чтобы увеличить размеры существующих клеток. Но, даже при силовом тренинге, количество мускульных клеток никогда не увеличивается.

Гормон роста человека помогает человеку увеличить количество мускульных клеток в организме. А это означает, что потребуется гораздо меньше силовых тренировок для достижения необходимой плотности мускулов. В дополнение к тому, что Гормон роста человека помогает в потере веса, он помогает увеличить плотность и разделение мускулатуры. Этот гормон поможет вам обрести тело вашей мечты.

Превосходное действие гормона роста человека заключается в увеличении тонуса и метаболизма. Гормон, который вырабатывается естественным образом, дает детям эти преимущества. Поэтому, применяя Гормон роста человека в зрелом возрасте, вы будете чувствовать себя так, как вы чувствовали себя в юности. А увеличение метаболизма означает увеличение скорости потери жира. Фактически, Гормон роста человека может вызвать потерю веса даже без тренировок.

Гормон роста человека увеличивает силу, способствует здоровому набору мышечной массы и потере жировой массы. Если Гормон роста применяется в качестве препарата для снижения веса, то побочные эффекты сводятся к минимуму и вообще случаются редко.


Copyright © интернет аптека www.igf1.ru
Styled by Xtazzz
Sponsored by www.igf1.ru
Проверенно CSS & XHTML
Рубрики:  Спорт

Кафе, бары

Вторник, 24 Февраля 2009 г. 16:25 + в цитатник
http://www.eastbuffet.ru/ru/front_end_eastbuffet/pages/view_page/35 шведский стол в ист буфете 650 руб. (данные 24 февраля 2009 )
Рубрики:  поесть потанцевать отдохнуть

Одна вымышленная страна в цифрах.....все совпадения названий считать случайными

Вторник, 24 Февраля 2009 г. 16:05 + в цитатник
Рубрики:  Справочники и информ ресурсы

Книги и фильмы на тему материализации мыслей

Вторник, 24 Февраля 2009 г. 11:14 + в цитатник
Рубрики:  Эзотерика



Процитировано 1 раз

Выдержка из классификации мужчин: мужчины-демонисты

Понедельник, 23 Февраля 2009 г. 00:12 + в цитатник
Следующий тип мужчин - демонисты. К этому типу мы относим "демонических" мужчин. Это люди, снедаемые разрушительными страстями и волей к завоеванию женщин. От других сладострастников их отличает концептуальное отношение к женщине. Если остальные типы соблазнителей просто любят с женщинами барахтаться в постели, подталкиваемые чувственностью и самолюбием, то "демоническому" типу мужчин этого мало: он желает безраздельно властвовать над женщиной. Эти мужчины не верят в женское достоинство.

Главный душевный конфликт этих гедонистов заключается в том, что, с одной стороны, они стремятся сладострастно владеть женщинами, а с другой, - они ненавидят их. То есть, они желают любить, ненавидя. Происходит так, что уважающий себя, достойный мужчина не может справиться с собой и отвлечься от глубоко презираемых им существ, пораженный в самое сердце собственным мощным сексуальным инстинктом . Они полагают, что трудно представить себе что-либо более бессмысленное, чем времяпровождение с женщиной, когда ум и сердце мужчины не получают взамен ничего, кроме усталости и примитивного удовлетворения. И тем не менее, мужчина, поднявшийся до понимания этой истины, не в силах себя обуздать и всецело заняться наукой, искусством, карьерой, политикой и другими важными вещами по ничтожной казалось бы причине: природа наделила его неистовым сластолюбием, и он вынужден тратить все время и силы на женщин.

Это люди страстей, заложники собственного пола. И они не могут простить эту несправедливость женщинам, хотя в данном случае следовало бы винить природу. Они видят, словно в рентгеновских лучах, сильнейшее несоответствие между убогостью и самомнением женщины, тысячелетия истерически рвущейся к признанию равенства с мужчиной. Малейшие проявления женского своеволия, тщеславия они наказывают по статьям собственного закона. Эти подвижники терзают женщин всю жизнь, мстя им за миллионы обманутых мужчин: они фанатично уверены в том, что женщина - мастер иллюзии, лицедейка.

Этот тип мужчин ненасытен и противоречив. Жажда наслаждения в них идет рука об руку с жаждой мести и порабощения женщины, они глубоко убеждены в том, что женщина - животное, и хотят, чтобы она признала это и вела себя не лицемеря, искренне, как животное. Поэтому именно они особенно сильно мучат женщин, которые все хотят, чтобы в них признавали человека только на том основании, что они умеют рожать, читать, писать и пересказывать чужие мысли
Рубрики:  Психология


Поиск сообщений в Arcady
Страницы: 22 ... 18 17 [16] 15 14 ..
.. 1 Календарь