7 самых эффективных упражнений для профилактики синдрома компьютерной шеи

Синдром компьютерной шеи часто возникает у офисных работников, постоянно сидящих за компьютером, и у детей, чрезмерно увлекающихся гаджетами. Это ощущение постоянного напряжения шеи из-за привычки тянуться головой к цифровым устройствам.

Синдром может сопровождаться головными болями, головокружением, ухудшением зрения, хронической усталостью и бессонницей.