Пищевые инфузы - вкусно и волшебно

Дальше куча рецептов и с картинками

Кондиционер для белья - очень простой и эффективный рецепт

Кондиционер для белья своими руками

Всем привет!

Ах, как мы с вами любим свежее, чистое и пахучее белье:) Однако, чтобы на выходе получить такое чудо, нужно или иметь крестную фею:), или держать в арсенале много последних достижений бытовой химии, или, назло производителям, уметь пользоваться простыми идеями:) Думаю, каждый здравомыслящий человек выберет доступный, дешевый и безопасный вариант, правда? Я уверена, что вы именно к таким людям и относитесь:)

Рецепт, с которым я хочу вас познакомить, ну просто грешно не взять на вооружение - ничего более простого для кондиционирования белья я еще не встречала:) Более того, он выполняет роль не только смягчителя и ароматизатора, но еще закрепляет краски и делает их ярче, о как:) Интересно? Тогда читаем дальше:)

Читать далее...

Композиции (смеси) эфирных масел

Собрала в кучку,что б было под рукой..

 

Читать далее...

Скраб для тела "Цитрусовая радость"=)

Приветик!
Я с продолжением осенней серии)
Вот получился скраб для тела на основе морской соли и сахара.

Читать далее...

Потрясающий скраб для тела своими руками. Кожа после него как бархат! А запах... просто АХ!

 

 

 

1. Берем сахар (в идеале - тростниковый, он отлично очистит кожу, придаст ей мягкость и шелковистость). Количество сахара зависит от того сколько скраба вы хотите сделать! Примерно около стакана (200грамм).

2. Добавляем в него 1 ст. ложку жидкого меда. Хорошо натираться таким скрабом в бане, увеличивается потоотделение, вместе с которым выходит все ненйжное из организма!

3. Следующий ингредиент - какао, для запаха и хорошего настроения. Насыпаем около половинки стакана (100 гр).

4. Добавляем 1 ст. ложку молотой корицы. Она богата антиоксидантами и дубильными веществами, она стимулирует циркуляцию крови и обладает противовоспалительным эффектом, ускоряет расщепление жиров. Она питает и очищает кожу, делая ее гладкой и эластичной!

5. Все составляющие перемешиваем с добавлением 2 ст. ложек оливкового масла до кашицеобразного состояния.

6. И последний штрих - это мягкое жидкое мыло (немножко, 1-2 ст. ложки). Мыло лучше взять с тонким, не навязчивым запахом, и которое не сушит кожу.

7. Еще раз все перемешиваем и перекладываем в баночку, где будет хранится наш ароматный скраб.

                                          

Маска сандаловая (очищение и питание)

Сандаловая пудра обладает удивительными косметологическими свойствами.

Этим естественным препаратом можно отлично тонизировать, увлажнить, очистить кожу.

Эффект сандала заключается в заживлении мелких царапин, порезов, угревых высыпаний.

Сандаловую пудру получают из древесины тропического сандалового дерева (красный сандал), которое произрастает в Индии.

Красное сандаловое дерево как и его белый собрат – источник эфирных масел, обладает мощным антисептическим и заживляющим действием.

Он идеально подходит для борьбы с осложнениями жирной кожи, с успехом используется для лечения себореи кожи и волосистой части головы.

Одно из наиболее ценных свойств сандала заключается как раз в том, что он способствует улучшению нормальных функций кожи и волосистой части головы.

Улучшает состояние лица, восстанавливает цвет кожи,предотвращает появление прыщей,убирает черные точки.

Агни-йога:

"Сандал очищает и восстанавливает ауру человека, помогает общению с тонким миром и устраняет негативные влияния низкой энергии, обогащает сенсорные качества личности, помогает избежать импульсивных поступков и восстановить общее равновесие энергетических факторов организма в системе космос — земля — человек."

 

Способ применения:

Читать далее...

Эзотерический аспект САНДАЛА

С древнейших времен в Индии и Китае сандал - постоянный спутник религиозных обрядов. Благовонным дымом сандала наполнены буддийские храмы, как православные церкви - запахом ладана... Сандаловое дерево, или белый сандал (Santalum album), получило свое название от санскритского слова "чан-дан", что означает "блестящий". Это слово после долгих странствований через арабский, греческий и латинский языки пришло к нам в двух вариантах: традиционном - "сандал" и более близком к научному названию растения - "сантал".

ЭФИРНОЕ ТЕЛО:

Наряду с розовым деревом, хной, янтарным маслом и миррой сандал — одно из пяти эфирных масел, которые окажут вам неоценимую помощь в духовной практике. Изысканный запах сандала снимает напряжение и способствует глубокому размышлению (медитации), помогает обрести гармонию и спокойствие.

Сандаловое масло помогает прочно стоять на ногах, не теряя связи с божественным началом.

Читать далее...

Купероз

Интересно как бывет.

Мне вдруг одновременно несколько женщин прислали вопросы о куперозе,можно ли его лечить домашней косметикой..

Раз такое дело,поискала я материал на эту тему..

И думаю что домашняя косметика может помочь остановить образование купероза.

Все врачи косметологи советуют прекратить пользоваться промышленными средствами.И это совершенно правильно.

Домашняя косметика (мыла,бальзамы,крема,умывалки) - очень щадящие средства...А значит кожа перестает испытывать химический стресс,если так можно выразиться..

Лечение...

Думаю,в первую очередь - изменить образ жизни и питание.Сосуды надо очистить и урепить..

А делее...,так как я не специалист,то просто дам ссылки..

Читать далее...

Рис для красоты

Рис - очень хороший антиоксидант и абсорбент. Он выводит лишнюю жидкость и впитывает все, что вредно для нашей кожи. Для приготовления косметики из риса нужна рисовая мука. Для этого рис надо промыть, просушить и перемолоть в кофемолке.

Скраб для лица:
2-3 чайные ложки рисовой муки смешайте с 1 чайной ложкой меда и 1 столовой ложкой теплой воды. Нанесите на лицо, помассируйте легкими круговыми движениями по массажным линиям и смойте. При жирной коже рисовый скраб можно использовать еще проще: смочите ватный тампон, намыльте и npoтрите так же лицо. Повторяйте процедуру при сухой коже не чаще одного раза в неделю, при жирной -2 раза.

Скраб для тела:
Смешайте поровну рисовую муку и молотый кофе, разведите молоком до сметанообразного состояния. Нанесите на тело круговыми движениями снизу вверх, начиная с ног, оставьте на 15 минут, затем смойте теплой струей душа. Однажды попробовав это средство, вы навсегда откажетесь от мыла и разных гелей для душа. Кожа после этого скраба выглядит молодой и сияющей.

«Питательная маска.
Смешайте 2-3 чайные ложки рисовой муки с 1 столовой ложкой растительного масла и 1 чайной ложкой сока лимона. Нанесите на лицо на 15 минут, смойте теплой водой.

От трещин на пятках.
Отварите 1 стакан риса в 3 л воды и, как только отвар остынет настолько, что смогут вынести ноги, опустите в него ноги и держите, пока отвар не остынет. После нескольких процедур кожа на ногах будет выглядеть как у младенца.

 

источник

САХАРНО-СОЛЕВОЙ СКРАБ ДЛЯ ТЕЛА "ЛИМОН И КОРИЦА"

Нам понадобятся:

- коричневый сахар - 50 гр
- морская соль - 50 гр
- масло бабассу - 10 гр
- пудра меда - 10 гр
- эфирное масло лимона - 5-6 капель
- эфирное масло корицы - 2-3 капли

А теперь самое сложное.... Смешиваем! =) Добавляем эфирные масла в масло бабассу. Затем смешиваем вместе соль, коричневый сахар и пудру меда. Всыпаем полученную массу в масло и очень хорошо все перемешиваем, чтоб образовалась однородная кашица. И вуаля - у нас замечательный натуральный сахарный скраб для тела! И не надо переплачивать в магазине за химию. Теперь можно в душ понежить свою кожу и расслабиться.
Хранить его можно как в холодильнике, так и в ванной комнате в баночке. Ничего ему не будет, но следите чтоб туда вода не попала. Всего вам хорошего - наслаждайтесь!  http://vk.com/makesoapru

Список интернет-магазинов по мыловарению (Украина)

http://www.lavkamyla.kiev.ua/index.php?option=com_virtuemart&Itemid=1
http://hobby4you.od.ua/index.php?dispatch=categories.view&category_id=100
http://www.hobbyshop.com.ua/dir.php?id=282
http://www.milosvet.com.ua/cms.php?id_cms=4
http://www.krestomania.net/shop/637.html
http://mylomafia.com.ua/dostavka.html
http://aroma-vita.com.ua/shop/
http://shop.azur.com.ua/catalog/cat/65-mylopapemasheplastika/
http://www.aroma-shop.com.ua/
http://aroma-club.kiev.ua/index.php?cPath=46_53
http://www.bijurica.com.ua/index2.php - здесь только красители для мыловарения

В рубрику - счастливая женщина

ЖЕНСКАЯ ПРИРОДА И БОЖЕСТВЕННОСТЬ

источник

Читать далее...

Самый эффективный крем для кожи вокруг глаз: делаем сами!

Как известно кожа вокруг глаз больше всего подвержена появлению более ранних признаков старения. В этой области женщины еще довольно молодого возраста в первую очередь с грустью обнаруживают первые морщинки. Толщина кожи составляет 1/3 от остального кожного покрова. По структуре она в общем-то ничем не отличается от кожи на любом другом участке. Но по причине того, что она полностью лишена подкожного жира, на ней быстрее всего появляются морщины.

Также не секрет, что эта область лица требует особого ухода.

Читать далее...

Твердый шампунь на соке черной смородины.

>>>

АЮРВЕДИЧЕСКАЯ ХИМИЯ

АЮРВЕДИЧЕСКАЯ ХИМИЯ

Те крема, которые мы делаем сами, содержат очень активные эфирные масла, которые могут как эффективно помочь, так и навредить, если мы не учитываем к какому типу относится человек и классификацию активных масел. Это-то и сподвигло меня обратиться к замечательной книге
Лайт Миллер и Брайен Миллер
"Ароматерапия с позиций аюрведы" и освежить некоторые профессиональные, но западные, навыки и добавить аюрведических взглядов на эти вещи.


Кому интересно читаем дальше

Закрепите себе на стенку и просматривайте в воскресенье!

 1. Что вы изучили на прошедшей неделе? – Если у вас есть проблема с ответом на этот вопрос, настало время для перемен. Ваш возраст не имеет значения, вы должны узнавать что-то новое каждую неделю.

2. Ваше самое большое достижение за прошедшую неделю? – Размышления над вашими достижениями - хороший повод испытать чувство уверенности и удовлетворенности. Также это эффективный способ отследить ваш прогресс.

3. Какой момент прошедшей недели был самым незабываемым и почему? – Таким образом вы сможете открыть для себя новые увлечения, цели и пристрастия, а также разнообразить свое времяпрепровождение.

4. Какова цель №1, которую вы должны достигнуть на этой неделе? – Все остальное вторично, и должно рассматриваться именно так. Однако не стоит вовсе забывать о вторичных задачах.

5. Что вы можете сделать прямо сейчас, чтобы следующая неделя была менее напряженной? – Отметьте напоминания в вашем календаре: сходить за продуктами, заняться стиркой, заправить автомобиль. Таким образом вы организуете себя.

6. Что из того, с чем вы боролись в прошлом, может затронуть наступающая неделя? – Идея состоит в том, чтобы извлечь опыт из этой борьбы и лучше подготовить себя к подобным ситуациям в будущем.

7. На что вы потратили время впустую на прошлой неделе? – Постарайтесь избежать этого в будущем. Ограничьте себя от того, что вас отвлекает.

8. Несете ли вы с собой в следующую неделю какой-либо лишний багаж? – Будь то физический беспорядок или психологический, его надо ликвидировать. Устраните все лишнее, таким образом вы внесете ясность.

 9. Что из того, что вы избегаете, необходимо сделать? – Начертите табличку, где напротив каждой вашей задачи будет указано время, которое вы планируете на нее потратить. Утро понедельника начните с выполнения тех задач, которые занимают 2 минуты и меньше.

10. Какие возможности лежат на поверхности? – Если они все еще доступны и вы хотите их заполучить, составьте план, как сделать это на предстоящей неделе.

11. Есть ли кто-нибудь, с кем вы хотите поговорить? – Регулярное общение может разрешить конфликт прежде, чем произойдет его кульминация. Поддерживайте отношения с людьми, окружающими вас.

12. Есть ли кто-нибудь, кому вы должны сказать: “Большое спасибо” ? – Каждую неделю уделяйте время на то, чтобы отблагодарить людей, которые помогли вам. Ваш жест не останется незамеченным.

13. Есть ли кто-нибудь, кому вы хотите помочь? – Самый верный способ получить то, что вы хотите, состоит в том, чтобы помочь другим получить то, что они хотят. Люди помнят добро и, когда помощь понадобится вам, они с радостью предоставят вам ее.

14. Каковы ваши главные 3 цели на ближайшие 3 года? – Вы никогда не добьетесь успеха в жизни, если вы не установите для себя реальные цели.

15. Какое из ваших недавних действий продвинуло вас ближе к вашей цели? – Если вы не можете вспомнить таковое, пора что-то менять.

16. Каков ваш следующий шаг для достижения цели? – Знание каждого шага - ключ к выполнению целого.

17. Чего вы с нетерпением ждете на наступающей недели? – Ответ может послужить вам мотивацией. Если вы не можете ответить на этот вопрос, наметьте себе то, чего вы будете ждать.

18. Каковы ваши страхи? – Сознательно обращайтесь к вашим страхам каждую неделю и постепенно работайте над избавлением от них.

19. За что вы наиболее благодарны? – Это хороший способ смотреть на вещи в перспективе, и ничего не терять терять из виду.

20. Если бы следующая неделя была последней в вашей жизни, как бы вы провели её? – Жизнь коротка. Проводите с близкими людьми больше времени.

 

 

Тест доши

Пракрити – это природа человека, которая появляется в момент зачатия и остается на всю жизнь. В Аюрведе, Пракрити называют врожденное для данного организма соотношение дош. Каждый человек уникален и имеет такую конституцию, физические, психические и духовные качества, благодаря которым он сможет выполнить свое предназначение на земле. Пока доши человека находятся в таком же соотношении, как и в момент зачатия – человек здоров.

Но воспитание, привычки, влияние социума и внешней среды нарушают гармонию внутренней природы человека и ухудшают ее. В результате чего возникает дисбаланс дош, называемый термином “викрити”, который приводит к болезням и раннему старению организма.


Пройти тест: http://www.ayurveda-info.ru/prakriti-test

Серия сообщений "Аюрведа":

Часть 1 - Разгрузка в день Экадаши. Что это?
Часть 2 - Суточные циклы и режим дня
Часть 3 - Что такое убтан (подробно о составе)
Часть 4 - Уход за кожей по правилам Аюрведы
Часть 5 - Тест доши
Часть 6 - Доши в Аюрведе
Часть 7 - Тип конституции – Капха
Часть 8 - Тип конституции – Вата
Часть 9 - ПИТТА‑ДОША

Доши в Аюрведе


Настроение и самочувствие человека напрямую зависят от его здоровья. Когда человек живет в гармонии с собой, не делает необдуманных поступков, которые вредят его здоровью, гармонично поддерживаются все биопроцессы в организме, которые так важны для правильного функционирования всех систем (мочеотделения, потоотделения и каловыведения).

Поэтому, особенно важно не нарушать комбинации дош, которые влияют на биохимические изменения. А это приводит к повышению или понижению обмена веществ. Доши формируются из пяти стихий, из которых также состоит и Вселенная: Огонь, Воздух, Вода, Земля и Эфир (Пространство). Объединение парных комбинаций и составляют тип конституции (телосложения), то есть, три основных Доши.

Воздух+Эфир соединились в Вата
Огонь+Вода соединились в Питта
Вода+Земля соединились в Капху

Определить дошу по аюрведе не составляет особого труда – есть много различных тестов, профессионалов, которые сделают это, а также полезной литературы.

Типы доши классифицируются на три части управления биохимическими процессами в организме.

Превращение пищи в энергию, тепла и силу происходит под началом Питта доши. Особенно важно контролировать употребление здоровой пищи в зрелом возрасте. Говорят о слабом агни (пищеварительном огне), как о слабом здоровье.

Процессы восстановления, роста и создания новых клеток называются анаболизмом и управляются Капхой. Эти процессы активно происходят в детстве и в зрелости, могут быть спровоцированы излишним употреблением молочных продуктов, а также холодной и жирной пищей.

Катаболизмом (разрушением больших молекул на меньшие) управляет Вата доша, которая активно себя ведет в старости. Употребление сырых овощей и воздушной кукурузы, а также недостаточность физических нагрузок может привести к расстройству Ваты доши и к ухудшению здоровья.

Вата, Питта и Капха
Основные понятия типов телосложения или конституций в Аюрведе – это три доши: Вата, Питта и Капха. Именно сбалансированность этих трех дош указывает на отличное физическое и психическое здоровье.

Необходимо правильно подобрать употребляемые блюда, чтобы питание Питта доша приносило только пользу для организма. При верном выборе выработка энергии от пищи будет сбалансирована с потребностями человека в физических и умственных нагрузках. Можно избежать истощения или ожирения организма.

Питание Вата доша должно исключить употребление недозрелых фруктов и сырых овощей, острой и горькой пищи.

Питание Капха должно исключить употребление сладких, кислых, сочных фруктов, а также молочных продуктов и блюд, содержащих в своем составе соль.

Таким образом, питание по дошам ведет к идеальной гармоничности самочувствия, настроения и здоровья человека.

Пракрити и викрити

Комбинация трех дош (генный код) устанавливается еще при зачатии и сопровождает человека на протяжении всей его жизни и называется пракрити. Состояние здоровья в определенный момент называется викрити.

Если викрити совпадает с пракрити говорят об идеальном здоровье. Если викрити с пракрити не совпадает, значит речь идет о разнице, которая получилась в результате влияния питания, эмоционального состояния, образа жизни, возраста, окружающей среды и других факторов. Таким образом, подкорректировав эти факторы можно добиться гармонии пракрити и викрити, то есть улучшить самочувствие и здоровье.

Каждый тип обладает своими отличительными особенностями, которые проявляются в поведении, физических характеристиках, состоянии здоровья, внешнем виде.

Правильное определение типа конституции поможет поправить здоровье, соблюдать диету, скорректировать потребление жидкости, пищи. А также выбрать для себя тот образ жизни, который способствует улучшению здоровья и эмоционального состояния.



Источник: http://www.ayurveda-info.ru/doshi-v-ayurvede

Серия сообщений "Аюрведа":

Часть 1 - Разгрузка в день Экадаши. Что это?
Часть 2 - Суточные циклы и режим дня
...
Часть 4 - Уход за кожей по правилам Аюрведы
Часть 5 - Тест доши
Часть 6 - Доши в Аюрведе
Часть 7 - Тип конституции – Капха
Часть 8 - Тип конституции – Вата
Часть 9 - ПИТТА‑ДОША

Тип конституции – Капха


Людям с превалирующей Капха-дошей, или, иначе выражаясь, имеющим дисбаланс Капхи в сторону увеличения, свойственны: лишний вес, повышенный холестерин, болезни дыхательной системы, водянка, камни (в желчном и почках), гипотония и прочие расстройства.

Капха – это слизь, а ее переизбыток в организме – следствие потребления увеличивающей ее количество пищи. Следовательно, основная рекомендация для людей с конституцией Капха – это постоянно придерживаться специальной диеты.

Если же расстройство Капхи имеет место в отдельном случае, а сама доша человека иная, диета необходима только на время лечения конкретного расстройства.

Люди-Капха, как правило, полные, имеют крупное телосложение, хорошо развиты физически, имеют глубокий голос, их речь неспешна. Они толстокожи, причем кожа имеет бледный оттенок. Волосы чаще всего, волнистые, густые, обладают блеском и, обычно, каштановым цветом. Лицо широкое, округлое. Все черты лица крупные, округлые, большие глаза светлых оттенков (голубые, светло-карие) и полные губы

По характеру люди с выраженной конституцией Капха спокойные, внимательные, стрессоустойчивые. Любят они глубокий продолжительный сон, а их секс – длительный и энергичный. Они терпеливы и их нелегко выбить из равновесия, но, в случае, когда это удается, успокоиться им будет непросто. Они благородны, добры и с пониманием относятся ко всем.

Обратная сторона людей-Капха – апатия и лень, они медленно «раскачиваются», медленно учатся, но память у них отличная. Умственная деятельность таких людей глубокая, основательная, но достаточно длительная, иногда кажется, что они туповаты, когда медлят с ответом или решением, но это не так.
Питание Капха доши

Питание капха дошиКак вы уже знаете, основная характеристика Капхи – влажность и холод. И для равновесия необходимо употреблять продукты с противоположным свойством – сухим и теплым. Учтите также влияние вкусов. Увеличивает Капху сладкий вкус и, в меньшей степени, кислый и соленый. Снижают же Капху жгучий (острый), терпкий и горький вкусы.

Аюрведа подразумевает не совсем вкус, а привкус, послевкусие, то есть сладкий вкус – это не только конфеты и мармелад. Имейте это в виду, рассматривая аюрведические диеты.

Помните, что из всех дош Капха меньше всех зависит от еды, люди с такой конституцией спокойно переносят голодания, на зависть людям Вата и Питта. Исходя из этого, советуем кушать два раза в день, вполне допустимо отказаться от завтрака, ведь они приходится как раз на время Капхи.

Завтрак можете заменить стаканом теплой (не горячей!) воды с медом, соком лимона, добавьте имбирь. Самое обильное питание спланируйте на середину дня. Ужин должен быть легким. Не вздумайте кушать поздно. Старайтесь ужинать до 18 часов. Так как после этого времени пища усваивается с трудом.

Сырые продукты Капхи не признают, самый оптимальный вариант – тушеная и вареная пища. Ограничьте жареные продукты.

Что касается фруктов, обратите внимание на хурму, яблоки, клюкву. Они обладают нужным Капхам терпким вкусом. Что касается свежих фруктов, на этом и остановимся. Все остальные фрукты рекомендуется употреблять в сушеном виде.

Цитрусовые есть можно, но без фанатизма, в разумных количествах.

Сладкие и кислые плоды, как: ананасы, бананы, груши, дыни, виноград (кроме изюма), черешня, персики, сливы (кроме чернослива), клубника, малина – кушать не советуем.

Теперь поговорим об овощах. Разрешены, опять же, все вяжущие, горькие, острые вкусы. Из продуктов это: капуста, бобовые (в том числе продукты из сои), кукуруза (и каши из нее), горошек, свекла, морковь, редиска, редька, картофель, грибы, сельдерей, кабачок, свекла, перец всех разновидностей, горчица, кинза, петрушка.

Томат, баклажан, огурец, тыква – это те продукты, которых много кушать не советуют.

Из круп: гречка, ячмень, просо, отруби, рожь, в малых количествах пшено и рис (только не дикий). Овес и пшеницу – исключить.

Орехи с семечками тоже уберите на дальнюю полку.

Болезни Капхи и ее избыток

Заболеваниям Капхи свойственен подъем слизи.

Поэтому при лечении болезней по Аюрведе с такими расстройствами, в основном, используют согревания, высушивание, различные методы по выведению избытка воды и слизи из организма, а диеты (которые Капхи легко переносят), помогут убрать лишний вес (элемент Земли). Методы лечения, которые используют в устранении расстройств Капхи, имеют терапевтический эффект и призваны облегчить состояние и стимулировать организм

Применение трав наиболее оправдано и имеет ряд неоспоримых преимуществ. Это объясняется тем, что большинство трав имеет горький, жгучий или вяжущий вкусы. Которые, как вы знаете, снижают Капху. Даже травы с мягким и сладким вкусом могут принести пользу, так как они разжижают слизь, которую впоследствии будет несложно вывести из организма.

Используются отхаркивающие и удаляющие слизь травы, применяют рвотные средства, но осторожно. Лечебная рвота дает сильный эффект при удалении избытка Капхи, но она должна быть вызвана правильными лечебными средствами.

Типичные расстройства: простуда Капхи, грипп, астма, насморк, бронхит, отеки, воспаление лимфоузлов, диабет, запоры, инфаркт, инсульт, ожирение, доброкачественные опухоли.

Капха — наиболее стабильная и устойчивая из всех дош, и меньше всех подвержена недугам. Болезни этой доши развиваются на протяжении долгого времени, а при соблюдении нехитрых правил, Капхи могут сохранить хорошее здоровье до самой старости.

Помните, что Капха увеличивается во время прохладной и сырой погоды. А также после употребления еды со сладким, соленым и кислым вкусами. Сбалансировать Капху помогут разумное питание с употреблением вышеуказанных продуктов, тепло и общая активность.

Источник: http://www.ayurveda-info.ru/kapha-doshi-opisanie

Серия сообщений "Тело":

Часть 1 - Проблемы с аджной
Часть 2 - Кармические болезни
...
Часть 11 - Практика для снятия агрессии (пранаяма)
Часть 12 - Суточные циклы и режим дня
Часть 13 - Тип конституции – Капха
Часть 14 - Тип конституции – Вата
Часть 15 - ПИТТА‑ДОША

Серия сообщений "Аюрведа":

Часть 1 - Разгрузка в день Экадаши. Что это?
Часть 2 - Суточные циклы и режим дня
...
Часть 5 - Тест доши
Часть 6 - Доши в Аюрведе
Часть 7 - Тип конституции – Капха
Часть 8 - Тип конституции – Вата
Часть 9 - ПИТТА‑ДОША