Я в прошлый раз бросил курить вовремя отпуска на отдыхе, где были исключены факторы курения в привычной ситуации (за рулем, за компанию и т.д.). Тяжко было несколько дней. Но к моменту выхода на работу не курил уже неделю, желание взять сигарету не оставляло, но было жалко приложенных усилий. Помучался еще недельку и немного стало отпускать. Да еще очень важный момент, нельзя употреблять алкоголь даже в малых количествах, он парализует волю и сразу находится масса оправданий своей слабости.