карелия!!! щука 2.600

МК: Подарочная коробка Торт

Интенсивная тренировка на сжигание.

Упражнение 1. Приседания + наклоны в сторону.
Встаньте, ноги на ширине плеч, руки за головой, локти в сторону. Сделайте приседание, встав, наклонитесь вправо. Снова приседание и наклон влево. Чередуйте приседания с наклонами в течение 30 сек.

Упражнение 2. Лодка + отжимания.
Лягте на пол на живот, вытяните руки и ноги вверх и задержитесь в таком положении на 1 счет. Затем сразу же сделайте отжимание и вернитесь к упражнению лодка. Чередуйте движения в течение 30 секунд.

Упражнение 3. Выпады + подъем согнутой ноги.
Встаньте, ноги на ширине плеч, руки в стороны. Правой ногой сделайте выпад назад. Затем поднимите эту же согнутую ногу так высоко к груди, как сможете, можно даже подпрыгнуть. Чередуйте движения по 15 секунд на каждую ногу.

Упражнение 4. Ножницы вверх-вниз.
Лягте на пол поднимите ноги под углом 90 ° и выполняйте упражнение Ножницы (одна нога вниз, одна вверх) на протяжении 30 секунд.

Упражнение 5. Стол.
Станьте на руки и ноги так, чтобы поза напоминала стол. Поднимите бедра, колени согнуты. Согните локти и коснитесь ягодицами пола. Затем выпрямите руки и коснитесь левой ноги правой рукой. Вернитесь в исходное положение и повторите для другой ноги. Повторяйте упражнение 30 секунд.

Упражнение 6. Отжимания + выпады руками.
Примите положение упор лежа. Выполните отжимания, а затем выставите по-очереди руки вперед и задержитесь на 1 счет. Чередуйте отжимания и выпады руками в течение 30 секунд.

Упражнение 7. Бег на месте.
Встаньте прямо, бегите на месте, пытаясь ударить пятками по ягодицам. Выполняйте упражнение на протяжении 30 секунд.

Упражнение 8. Перекрестный бой.
Встаньте, ноги на ширине плеч, руки в стороны. Присядьте и ответите правую ногу назад, правой рукой коснитесь пола за левой ногой. Поменяйте руки и ноги. Быстро двигайтесь из стороны в сторону в течение 30 секунд.

Упражнение 9. Подпрыгивание на руках.
Встаньте прямо, коснитесь руками пола, ноги можно согнуть. Не отрывая рук, подпрыгивайте ногами так высоко, как сможете в течение 30 секунд.

Упражнение 10. Выпады + взмахи.
Сделайте глубокий выпад назад правой ногой, затем, подпрыгивая, с силой поднимите её вперед. Повторяйте выпады и подъемы в течение 15 секунд и повторите то же самое для левой ноги.

Упражнение 11. Суперзвезда.
Встаньте, ноги вместе, колени расслаблены, руки на груди. Прыгните вправо насколько сможете, затем сразу влево и опять вправо. В конце прыгните вверх, расставив руки и ноги в стороны. Вернитесь в начало и продолжайте так прыгать 30 секунд.

Упражнение 12. Прыжки.
Встаньте прямо, коснитесь руками пола и прыгните назад. Затем сразу же встаньте и подпрыгните вверх подтянув под себя ноги. Чередуйте такие пряжки в течение 30 секунд.

КРАСИВАЯ РЕЗИНКА СПИЦАМИ.
Описанная резинка хороша не только для шапочек. Она может быть и отделкой к различным трикотажным изделиям для улицы.
Техника вывязывания красивой резинки.
Набираем петли количеством кратным 5 (кроме кромочных). Нужно учесть, что образец содержит нечетное число “пятерок”, и всё описание ориентировано на такое количество. Если у вас подобных групп получается четное число, то нужно будет делать сдвиг на одну петлю.
Поэтому лучше сначала провяжите образец (в примере 17 петель), чтобы понять рисунок, а потом выполняйте его на своем изделии. Первую кромочную снимаем не провязывая, последнюю вяжем изнаночной.
Ход работы
1. Первый и второй ряды резинка *л, и*.
2. Пропустив лицевую, продеваем спицу в отверстие ниже изнаночной петли,

вытаскиваем нить.
3. Делаем накид.
4. Две петли на левой спице вяжем лицевой.

5. Продолжаем узор с пункта 2 до пункта 4 для каждой пары петель, последняя вяжется лицевой.

6. Поворачиваем и вяжем раппорт *2 изнаночные вяжем вместе изнаночной, 1 лицевая*,

1 изнаночная.
7. Продолжаем с п.2.

8. Весь образец выглядит так:

При вязании красивой резинки для головного убора саму шапочку можно вязать любым способом, здесь главное украшение - резинка. Ободок можно сделать даже шире чем в примере. Шапочку не нужно перегружать деталями, поэтому лучше, если её полотно ровное, тогда не теряется прелесть самой резинки, которая получается объемной и довольно толстой.

Страстная красная палитр для свадьбы!

Знак Лейб-гвардии 4-ого Стрелкового Императорской Фамилии полка.

Samsung и LG последнее время интенсивно расширяют модельный ряд раскладных смартфонов: практически одновременно с LG Gentle была анонсирована модель samsung Folder. Эти модели объединяет удобное клавиатурное управление, дополняющее сенсорный экран и распространение исключительно в пределах Южной Кореи.

В модели samsung Folder компания делает упор на удобном и более уверенном наборе текста на клавиатуре, нежели на экране малой диагонали, большинство функций дублируется двумя разными методами ввода. Это позволит безболезненно перейти с кнопочного управления на сенсорное, или просто использовать удобный по ситуации способ управления. Отдельным клавишам можно назначать запуск конкретных приложений.

Установлен внутренний экран диагональю 3,8 дюйма, его разрешение не указано. Встроенное хранилище объемом 8ГБ расширяется картой microSD, поддерживается связь в сетях 4G LTE, есть модули Wi-Fi и GPS. Тыльная и фронтальная камеры имеют разрешение 8 и 2 Мп соответственно, емкость аккумулятора составит 1800мАч. В смартфон samsung Folder установлена ОС Android (версия пока не известна), стоит он порядка $250

Автор фото: protulu (инстаграмм)

Для того, чтобы люди купили именно ваш продукт/услугу, не нужно оказывать лишнее давление бесконечной рекламой и спамообразной рассылкой. Достаточно знать некоторые особенности человеческого восприятия, для того, чтобы потребитель сам изъявил желание прийти к вам и стать вашим клиентом:

- Затроньте внутренние ощущения.
Заголовок записи или тема письма должны заставлять людей открыть ваше письмо. Используйте эти поля, чтобы затронуть эмоции. Используйте слова, которые вызывают возбуждение, чувство неотложности или даже легкого беспокойства.

- Создавайте дизайн для просмотра
Мы уже больше не читаем наши входящие сообщения и письма. Поэтому хорошей идеей будет письмо, в котором вообще не будет текста, а только изображения, вызывающие эмоции.

- Управляйте действиями с помощью изображения людей
Если вы добавите фотографию человека, то это приведет к определенным действиям пользователей. Особенно эффективен крупный план. Исследования трекинга глаз показали, что мы будем смотреть в том же направлении, куда смотрит модель на изображения. Да, вот настолько мы предсказуемы.

- Тестируйте, тестируйте, тестируйте! Цвет имеет значение.
Проведите тесты, чтобы понять какой эффект оказывает тот или иной цвет. Опираясь только на общепринятые представления о цветах, можно сильно ошибиться. Вполне возможно, что к максимальной конверсии вас приведет совершенно неожиданное цветовое решение.

1. Внутренние ощущения возникают менее, чем за 3 секунды.

2. Эмоции возникают в 5 раз быстрее, чем осознанная реакция.

3. Эмоции оставляют более длительное впечатление, чем осознанная мысль.

4. Мозг обрабатывает изображения в 60 000 раз быстрее, чем текст.

5. 90% информации, которую обрабатывает мозг - это визуальная информация.

6. Текст с картинками мы понимаем и запоминаем лучше, чем просто текст.

7. В людях с самого рождения заложено распознавание лиц.

8. Область мозга, которая обрабатывает изображения, расположена прямо около области, обрабатывающей эмоции.

9. Все изображения притягивают наше внимание, а лица детей дополнительно активизируют рецепторы эмоций.

10. 62-90% нашего впечатления от товара определяется цветом.

11. Желтый цвет вызывает чувство тревоги.

12. Голубой цвет вызывает доверие.

Ингредиенты:
Картофель 500 гр.,
Творог 200 гр.,
Укроп 50 гр.,
Яйца куриные 1 шт.,
Соль, перец по вкусу

Приготовление:
Сварить с солью очищенный картофель, протереть с творогом. Поджарить луковицу (мелко изрубленную), прибавить укроп, выложить с картофелем на доску и, посолив, делать котлеты. Котлеты потушить на воде.

Приятного аппетита!!

В мире много чужих нервов! Незачем трепать свои!

А знаете ли вы, что суммарно невооруженным глазом мы видим на небесной сфере чуть больше 3 000 звёзд? А находятся они в 88 созвездиях. Забирайте на стену, пригодится))))))

Созвездия: площадь и число видимых невооруженным глазом звезд

Русское название Площадь
кв. град.
ЧИСЛО ЗВЕЗД
ярче 2,4 2,4- 4,4 4,4- 5,5 полное
Андромеда 722 3 14 37 54
Близнецы 514 3 16 28 47
Большая Медведица 1280 6 14 51 71
Большой Пес 380 5 13 38 56
Весы 538 0 7 28 35
Водолей 980 0 18 38 56
Возничий 657 2 9 36 47
Волк 334 1 20 29 50
Волопас 907 2 12 39 53
Волосы Вероники 386 0 3 20 23
Ворон 184 0 6 5 11
Геркулес 1225 0 24 61 85
Гидра 1303 1 19 51 71
Голубь 270 0 7 17 24
Гончие Псы 465 0 2 13 15
Дева 1294 1 15 42 58
Дельфин 189 0 5 6 11
Дракон 1083 1 16 62 79
Единорог 482 0 6 30 36
Жертвенник 237 0 8 11 19
Живописец 247 0 2 13 15
Жираф 757 0 5 40 45
Журавль 366 2 8 14 24
Заяц 290 0 10 18 28
Змееносец 948 2 20 33 55
Змея 637 0 13 23 36
Золотая Рыба 179 0 4 11 15
Индеец 294 0 4 9 13
Кассиопея 598 3 8 40 51
Кентавр (Центавр) 1060 6 31 64 101
Киль 494 4 20 53 77
Кит 1231 1 14 43 58
Козерог 414 0 10 21 31
Компас 221 0 3 9 12
Корма 673 1 19 73 93
Лебедь 804 3 20 56 79
Лев 947 3 15 34 52
Летучая Рыба 141 0 6 8 14
Лира 286 1 8 17 26
Лисичка 268 0 1 28 29
Малая Медведица 256 2 5 11 18
Малый Конь 72 0 1 4 5
Малый Лев 232 0 2 13 15
Малый Пес 183 1 3 9 13
Микроскоп 210 0 0 15 15
Муха 138 0 6 13 19
Насос 239 0 1 8 9
Наугольник 165 0 1 13 14
Овен 441 1 4 23 28
Октант 291 0 3 14 17
Орел 652 1 12 34 47
Орион 594 7 19 51 77
Павлин 378 1 10 17 28
Паруса 500 3 18 55 76
Пегас 1121 1 15 41 57
Персей 615 1 22 42 65
Печь 398 0 2 10 12
Райская Птица 206 0 4 6 10
Рак 506 0 4 19 23
Резец 125 0 1 3 4
Рыбы 889 0 11 39 50
Рысь 545 0 5 26 31
Северная Корона 179 1 4 17 22
Секстант 314 0 0 5 5
Сетка 114 0 3 8 11
Скорпион 497 6 19 37 62
Скульптор 475 0 3 12 15
Столовая Гора 153 0 0 8 8
Стрела 80 0 4 4 8
Стрелец 867 2 18 45 65
Телескоп 252 0 2 15 17
Телец 797 2 26 70 98
Треугольник 132 0 3 9 12
Тукан 295 0 4 11 15
Феникс 469 1 8 18 27
Хамелеон 132 0 5 8 13
Цефей 588 1 14 42 57
Циркуль 93 0 2 8 10
Часы 249 0 1 9 10
Чаша 282 0 3 8 11
Щит 109 0 2 7 9
Эридан 1138 1 29 49 79
Южная Гидра 243 0 5 9 14
Южная Корона 128 0 3 18 21
Южная Рыба 245 1 4 10 15
Южный Крест 68 3 6 11 20
Южный Треугольник 110 1 4 7 12
Ящерица 201 0 3 20 23
СУММАРНОЕ ЧИСЛО 88 779 2180 3047

Существует распространенное мнение что французский король Филипп 4 и римский папа Климент 5 хотели присвоить богатства ордена Тамплиеров, и для этого учредили судебный процесс. Доподлинно неизвестно какие цели преследовал король, но папа римский 2 мая 1312 года передал имущество Ордена тамплиеров Ордену госпитальеров.

Шведская художница Санна Дуллэвэй (Sanna Dullaway) раскраcила известеные черно-белые изображения.

Кровать-будильник, которая начинает подпрыгивать в заданное время

Итак, нам понадобится:
- 1 красный болгарский перец
- 200 гр ветчины
- 2 средних свежих огурчика
- 150 гр копченого сыра (я брала колбасный)
-зелень, майонез

Приготовление: все ингредиенты порезать не мелкой соломкой, добавить рубленную зелень, майонез. Все хорошо перемешать.
Украсить по желанию.

Приятного аппетита!

Оригинальная упаковка подарка

Одиночество

Нежная причёска

Коврик.