Эльбрус - самая большая гора Европы! Одна из "великолепной семерки" высочайших вершин мира, что держат небосводы на разных континентах планеты.

Материал был отснят во время небольшого путешествия по Кавказу с восхождением на г.Эльбрус в феврале - марте 2011 года.

Автор говорит, что несмотря на тяжелые погодные условия им все - таки удалось запечатлеть невероятно красивы фрагменты из жизни этой чудесной горы.

Музыка: Green Sun - Гималаи 

Автор Войчук Владимир

Приятного просмотра! 

Не знаю как вы , но я плакала . Просто умничка !

Валентина Бирюкова, 30 лет
Родом из Троицка, Саратовская область. Окончила Саратовское областное училище искусств по специальности дирижер-хормейстер. Кроме того, имеет высшее юридическое образование, закончила Саратовский юридический институт МВД.

Серия сообщений "ГОЛОС":

Часть 1 - Александр Бон Голос-3
Часть 2 - Валентина Бирюкова Голос -3
Часть 3 - Александра Воробьёва Голос-3
Часть 4 - Пьер Эдель Голос-3

Александра Воробьева, 25 лет
Закончила академию Гнесиных (эстрадно-джазовый вокал). Играет на фортепиано и ударных.

Серия сообщений "ГОЛОС":

Часть 1 - Александр Бон Голос-3
Часть 2 - Валентина Бирюкова Голос -3
Часть 3 - Александра Воробьёва Голос-3
Часть 4 - Пьер Эдель Голос-3

Пьер Эдель, 27 лет
Закончил музыкальную школу в Лондоне. Участвовал во французском проекте "Голос" (The Voice France, 2013-2014), где выступал вместе с такими звездами как Гару, Кайли Миноуг и Mika. Сейчас живет в Москве.

Серия сообщений "ГОЛОС":

Часть 1 - Александр Бон Голос-3
Часть 2 - Валентина Бирюкова Голос -3
Часть 3 - Александра Воробьёва Голос-3
Часть 4 - Пьер Эдель Голос-3

Сад Уизли – это удивительное место Великобритании, которое заманивает, как любителей природной красоты, так и настоящих профессионалов-садоводов, своим удивительным коллекционным собранием растений. В данном саду, что разместился посреди Англии, а именно в графстве Суррей, вас очаруют соединенные стили классики и современности. Сад Уизли относится к самым большим каменистым садам всей Европы.

Секрет метода заключается в том, что рисовое зерно имеет кристаллическую структуру. Когда мы замачиваем зерна, мы удаляем из него крахмал, а на зернышках появляются ячейки. Рисовая каша переваривается не в желудке, а в кишечнике, зерна действуют как адсорбент.

Глубочайшее озеро на планете — Байкал — завораживает в любое время года, не исключая зиму.

Стоит отметить, что в этот суровый сезон озеро замерзает, за исключением участка в истоке Ангары.

Ежегодно в период с октября по январь уровень воды понижается приблизительно на 50 см.

Сам ледостав начинается после Нового года. Толщина ледовой корки достигает в некоторых местах до 2-х метров.

Особенно красивы зимние берега Байкала.

Так называемые «наплески» окутывают прибрежные скалы, гроты, валуны, напоминая замершую глазурь.

Выбирай по вкусу!

       Сладкое

Польские медики выяснили следующий факт: вообще лишенный сахара человеческий  организм долго не протянет.  Сахар активизирует кровообращение в головном и спинном мозге, и в случае полного отказа от сахара могут наступить склеротические изменения. Кроме того, сахар помогает наладить работу печени и селезенки. Именно поэтому людям с заболеваниями этих органов часто рекомендуют диету с повышеным содержанием сладкого.  Непреодолимое желание съесть что-нибудь сладенькое, как правило, свидетельствует о переутомлении. Мозгу не хватает питательных веществ, и он настойчиво требует глюкозы. Так что, если не можете спокойно проходить мимо витрины с пирожными, устройте
себе внеплановый выходной. 

Самые полезные: 

     Шоколад. 

        В 30 граммах шоколада или какао содержится 10% дневной нормы железа.  Также шоколад содержит витамины А, В, С, D и Е, кальций, калий и натрий.
Кроме того, как установили итальянские ученые, шоколад снижает кровяное давление. Это происходит благодаря флавоноидам – веществами находящимся в горьком шоколаде в большом количестве. Флавоноиды укрепляют сердце, улучшают кровообращение и препятствуют образованию кровяных тромбов, приводящих к инфарктам и инсультам. Однако, если вы хотите  «лечиться» шоколадом, нельзя забывать о его высокой  калорийности – 500 калорий на 100 грам.

     Мед.


      В ложке меда вы найдете и витамин С, и витамин Е, и витамин К, и витамины группы В. Кроме того, мед содержит почти все необходимые организму микроэлементы, в том числе кальций, калий и железо.
Благодаря обилию аминокислот мед благотворно влияет на обмен веществ, к тому же мед – это еще и натуральный антибиотик, который замечательно справляется с различными болезнетворными бактериями.

      Острое

Острые продукты не только придают блюдам необходимую пикантность, но и помогают переваривать жирную пищу и стимулируют аппетит.  Возможно, у вас повышен уровень холестерина в крови.  Самые полезные:  Перец. Ученые установили, что вещество, содержащееся в перце чили и придающее ему специфическую жгучую остроту, способно значительно понижать уровень сахара в крови. Это открытие позволяет предположить,что в скором будущем перец может быть использован для лечения диабета. В
ходе экспериментов на собаках было доказано, что через 2 часа после получении дозы сахара уровень глюкозы в крови собак, получавших капсаицин, был значительно ниже, чем у  собак, не получавших препарат.

     Горчица.

Эфирные масла горчицы стимулируют защитные средства организма, так что при простуде эта приправа незаменима. Есть данные, что горчичное масло замедляет процесс старения организма, снижает риск возникновения онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

      Кислое

Фруктовые кислоты помогают бороться с гнилостными процессами, стимулируют процесс пищеварения и улучшают обмен веществ.  Тяга к кислому может говорить о начинающейся простуде, когда организм
чувствует нехватку аскорбиновой кислоты, а также о пониженной кислотности желудочного сока.  Самые полезные: Лимон.  Мякоть лимона богата пектинами, которые выводят из организма токсины и шлаки,
защищая от сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний.  Клюква. В изобилии содержит антиоксиданты – вещества, защищающие клетки от негативного воздействия свободных радикалов – именно эти вещества виновны в преждевременном старении, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваниях. В ягодах клюквы много витаминов группы В, калия, йода и магния. А вот аскорбинки в кислых ягодах, вопреки расхожему мнению, не так уж и много. По содержанию витамина С клюква
уступает шиповнику в 40 раз!  Впрочем, это с лихвой компенсируется наличием в ягодах клюквы редкого витамина РР, без которого большая часть аскорбинки попросту не усваивается организмом.

      Соленое

Соль в основном состоит из двух элементов – натрия и хлора и небольшого количества примесей. Натрий необходим организму для того, чтобы поддерживать водный баланс, а также для передачи нервных импульсов и нормальной работы мускулов. 3–5 г соли в день должны съедать жители стран с холодным климатом. Тем, кто живет в южных широтах, нужно около 20 г соли ежедневно – на юге больше потеют. Тяга к соленому может свидетельствовать о наличии в организме воспалительного процесса. Иногда настойчивое желание съесть соленый огурчик или отведать селедки говорит о проблемах с  мочеполовой системой – цистите, заболеваниях почек или воспалении придатков.

Самые полезные:

     Селедка.  Рыбный белок содержит те же незаменимые аминокислоты, в том числе тауриновую, которая способствует профилактике сердечно-сосудистых и нервных заболеваний. Наиболее богаты таурином океанические рыбы, к которым относится и сельдь. Еще одно несомненное достоинство селедки – большое количество полезных жирных кислот. Благодаря им у любителей этой рыбы, как правило, хорошее зрение, крепкие нервы, низкий уровень вредного холестерина, здоровое сердце, у
них редко обнаруживают различные опухолевые заболевания.

    Брынза.  Этот сыр снабдит организм витаминами и минеральными веществами. В брынзе много витаминов группы В, витамина А, витамина D, кальция, фосфора и цинка.  К тому же, по сравнению с другими разновидностями сыра, жира в брынзе сравнительно немного. Чтобы приготовить брынзу, молоко не подвергают термической обработке, это позволяет сохранить витамины и микроэлементы полностью.

       Горькое

Горечь хоть и неприятна сама по себе, зато отлично подчеркивает вкусы других продуктов. К тому же горькие продукты обладают противовоспалительными свойствами, улучшают аппетит и помогают
пищеварению.  Скорее всего – это сигнал о проблемах с пищеварением или об интоксикации организма. Возможно, накануне вы переели тяжелой пищи - устройте разгрузочный день.

       Самые полезные:

    Хрен.  Вещества, входящие в состав хрена, способствуют расщеплению жиров, поэтому этот овощ особенно ценится теми, кто хочет сохранить стройную фигуру или расстаться с лишними килограммами. Опытные хозяйки знают, что, если сдобрить хреном холодец или жирную свинину, это поможет избежать тяжести в желудке даже тем, кто не стеснялся отдавать должное этим вкусным, хотя и не слишком полезным блюдам.

    Редька.  Всего одной редьки средних размеров достаточно для того, чтобы  снабдить организм суточной нормой витамина С. Редька укрепляет стенки  сосудов, способствует профилактике дисбактериоза и улучшает пищеварение.  Благодаря обилию витаминов группы В редька помогает нам противостоять стрессам и лучше запоминать новую информацию. Редьку рекомендуют включать в меню при мочекаменной болезни, подагре и при отсутствии аппетита.
 

Все люди испытывают смешанные чувства, когда ясной ночью вглядываются в звездное небо. Все проблемы обычного человека начинают видеться несущественными, и каждый начинает думать о смысле своего существования. Ночное небо кажется подавляюще-огромным, но на самом деле мы можем рассмотреть лишь ближайшие окрестности.

Необъятна и удивительна наша Вселенная.

А может ли простой кусок

мыла заменить лекарство?

В июне 2012 года я читал о том, как многие американцы избавляются от ночных судорог,  помещая на ночь в постель обыкновенный кусок свежего мыла . Сейчас на американском сайте PEOPLE'S PHARMACY появился новый материал с рассказами читателей о чудесных свойствах мыла, спасающего их не только от  внезапных судорог , но и  от бурсита ,  ночных боей в колене  и  синдрома усталых ног . Привожу ниже перевод этого материала.

Мыло от внезапных судорог, бурсита,синдрома усталых ног
Вот часть удивительных историй с мылом, которые были собраны в последние годы:

     "В течение нескольких лет, как только возникала внезапная судорога, я помещал кусок мыла в постель рядом с ногами. Этот простой способ лечения срабатывает почти сразу же - спазмы исчезают. Кроме того, почти год у меня были сильные боли в левой ноге - от талии до лодыжки, и это только в ночное время (ЯМР-томография выявила бурсит). Большую часть ночей я должен был вставать между 2:00 и 5:00 часами утра и сидеть в кресле, так как боль не давала мне спать.
 
Однажды поздно ночью, когда боль была особенно сильной, я вспомнил о мыле и подумал, а вдруг оно поможет прогнать боль. Я положил кусок мыла рядом с бедром, где началась боль, и в течение нескольких минут она прекратилась. Я не мог в это поверить! Кусок мыла помог избавиться от бурсита.
В течение нескольких месяцев я делал это каждую ночь и стал, наконец, спать спокойно без боли. Я рассказал об этом своему другу, у которого были боли в спине и в бедре, он попробовал и был удивлен, когда мыло сработало также и у него".
Спасибо,
Джон H.

+ + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +
"По каким-то причинам, в последние два года мои колени начинали ужасно болеть, когда я ложилась в постель, а когда я сижу, стою или хожу, у меня вообще ничего не болит. Не знаю, что является причиной этой боли, но думаю, что это что-то вроде артрита. О вашем способе использования мыла узнала из информационного бюллетеня и шесть месяцев назад решила , наконец, попробовать его от ночных болей в коленях. Это было удивительно! За одну ночь боль полностью исчезла. Находясь в отпуске, я провела несколько ночей в другой кровати без мыла, и что вы думаете? Колени заболели снова, поэтому я опять стала класть кусок мыла в постель, заменяя его каждый раз, когда появлялся новый кусок мыла в ванной.
Теперь я не сплю и не уезжаю далеко без мыла. Спасибо вам за все ваши замечательные советы!"
NK

+ + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +
"Я прочитал у вас об использовании мыла от ночных судорог ног. Я страдаю от синдрома усталых ног только на одной ноге, обычно, когда я очень устаю. Я перепробовал много методов лечения, но ничего не помогает.
Недавно, сидя в кресле и мучаясь от дискомфорта в ноге, вспомнил вашу информацию про мыло и подумал, а что если это поможет избавиться от синдрома усталых ног, ведь помогает же от судорог. Я взял кусок мыла, приготовленного для ванны, и положил его в носок на дергающуюся ногу. Сработало! Сейчас я использую носок с мылом регулярно, когда чувствую приближение синдрома усталых ног ".

+ + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +
"Друг моей дочери предложил положить кусок мыла в мой носок перед сном на всю ночь. Само собой разумеется, я была настроена очень скептически. Я страдаю от пяточной шпоры до такой степени, что едва в состоянии ходить.
Мой ортопед предписал мне таблетки Mobic и уколы, которые не имели никакого эффекта, поэтому, отчаявшись, перед сном надела носок и положила в него мыло . В результате этого я встала утром с почти не заметной болью в пятке. Никогда бы не поверила, если бы не попробовала сама!
С этого момента я собираюсь спать с мылом. А что мне терять? Боль - это страшная вещь".
Denise

+ + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + + +
"Как сделать так, чтобы с мылом в носках было комфортно? Как удержать мыло вместе с ногой? Я спрашиваю, потому что у меня боль в пятках обеих ног и пытаюсь лечить обе пятки».
SG

Ответ администрации сайта PEOPLE'S PHARMACY:
Именно поэтому мы разработали мыло для ног. Эти малогабаритные брусочки мыла удобно помещаются внутри носков. Никакого скобления или дробления мыла не нужно. Просто берете из нашей коробки один или два брусочка мыла, вставляете в носки и вперед - на прогулку, в путешествие в автомобиле или на самолете. Вы также можете купить наше плоское мыло, которое идеально подойдет вам в постели.
2 комментария англоязычных читателей сайта

SMM | 1 февраля 2013 7:46 утра
Обычно с судорогами ног я справляюсь, натирая маслом арники область действия боли, но когда я нахожусь за городом без моего средства, внешнюю часть моей лодыжки поражает ужасно болезненная судорога. Оказавшись однажды в такой ситуации в отеле, я потерла смоченным бруском мыла болезненную область моей лодыжки, и судорога исчезла.

Ванда | 1 февраля 2013 3:12 вечера
Почему люди так боятся попробовать этот способ лечения? Он практически ничего не стоит и вам не повредит в любом случае. У меня синдром усталых ног и я сплю с мылом Айвори (производства компании "Проктер энд Гэмбл") в постели на протяжении нескольких лет. Это избавляет меня от судорог. Обычно я беру в постель свежее мыло, а старое из постели перемещаю в ванную для использования при приеме душа. А все началось с того, что когда я мыла ноги с мылом, они переставали дергаться, и я подумала, а почему не брать мыло с собой в постель, чтобы спокойно спать? И оно сработало просто отлично. Я также обнаружила, что особенно хорошо и долго работает парфюмерное мыло. Мне нравится привлекать к такому использованию мыла скептиков, потому что они сначала ухмыляются, не веря, но когда этот способ срабатывает, я получаю от них благодарности за совет. Спасибо вам за работу в этом важном направлении.

Открытие израильских учёных сулит

настоящую революцию в топливной сфере

Замок Райхсбург, Германия ( Reichsburg Castle, Germany )

Первые упоминания об этом древнейшем замке датируются 1051 годом – именно тогда на высоте 100 метров над уровнем реки была возведена оборонительная крепость. В период Средневековья Замок Райхсбург и город Кохем уже отыгрывали роль важного экономического и административного центра, расположенного на пути между Триером и Кобленцем. За свою многолетнюю историю замок не раз подвергался оккупации, а после того, как в 1689 году его взорвали французы, он находился в руинах до 1868 года. В последующие годы была произведена полная реконструкция замка, и в 1877 году он был вновь торжественно открыт. Собственниками этого комплекса в разное время были разные правящие династии, но с 1978 года замок стал официально принадлежать городу Кохем. 

Замок Шамбор, Франция ( Chambord castle, France )

Замок Шамбор или Шамборский замок - один из замков Луары. Был построен по приказу Франциска I на изгибе реки #Коссон, который хотел быть ближе к любимой даме - графине Тури, жившей неподалёку.
Строительство началось в 1519 году и стало одной из самых крупных строек Возрождения. Рассказывают, что на стройке было занято до 1700-1800 рабочих. Потребовалось около 220 000 тонн камня. Жизнь на стройке была не из легких, тем более, что замок строился на болотистом месте, много рабочих умерли от болотной лихорадки. Плотники загоняли дубовые сваи фундамента на глубину до 12 метров. Во время профилактических раскопок 2007 году обнаружено, что юго-западная башня опирается на скалу известкового происхождения, что сохранились следы круглой постройки из песчаника - возможно остатков башни средневекового замка, существовавшего до строительства настоящего замка.