я вот например свои отрицательные эмоции выплескиваю, часто в писанину, чаще в тренеровку (физический выброс энергии), но иногда просто пытаюсь сконценрироваться на спокойствии внутреннем иногда даже получается:)))
придумай себе тож чегонить... но я думаю, что часть всерано у тебя уходит в рассказы...
даже не знаю чем тебе помочь...