Фотографии annval :

Пушинка сидела на подоконнике и болтала ногами.
- Расскажи мне, Мох, за что ты меня любишь? - вдруг попросила она.
Мох стоял у плиты и готовил. Он был деловит и сосредоточен.

Спрыгнув с подоконника, Пушинка подошла к нему, и поскребла коготком по широкой спинке.
- Мох, ты любишь меня за мой хвостик, да? За мой прекрасный, пушистый хвост?
- Нет, не за него, - и Мох отчего-то чуть улыбнулся.
Пушинка озадачилась, и подлезла головой Моху под локоть:
- Тогда за что? За мою весёлость, за чувство юмора и жизнелюбие, да?
- Нет, - покачал головой Мох, - Осторожнее, я режу овощи. Отойди пока, пожалуйста.
Пушинка отошла на шаг, но всё не унималась:
- Так за что, за что ты меня любишь, скажи? За звонкий смех? За нежные лапки? За заботу?
- Нет, Пушинка, не то... - откликнулся Мох, всё ещё не отрываясь от готовки.
Тогда Пушинка не выдержала, выскочила из их Домика и заплакала, обняв ствол ближайшего дерева обеими лапками.
- Я такая хорошая! - рыдала она, - И хвостик у меня пушистый, и лапки нежные, и весёлая я, и смеюсь, как колокольчик, а он любит меня ни за это! Ну как, как можно вообще назвать такую любовь?!..

И откуда-то из глубины Старого Мудрого Леса прозвучало:
- Безусловная...

(с) Аль Снег

Самое притягательное в женщине — это ее уверенность. Вы можете быть красивой, но если вы не уверены в себе, вам не стать сексуальной. Вы должны любить себя, и тогда вас будут любить другие. Не зацикливайтесь на мелочах, иначе вы будете скованными. Посмотрите на себя с другой стороны и тренируйтесь.

КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ "МАМА МАЛЫШ"

Упражнения, которые мы предлагаем, позволят молодой маме совмещать приятное с полезным - заниматься собой, не прерывая общения с крохой. Дело в том, что, наряду с мамой, в их выполнении «участвует» и малыш. Этот небольшой гимнастический комплекс рассчитан на мам, дети которых еще не умеют сидеть; он состоит из силовых упражнений, позволяющих значительно улучшить состояние «проблемных зон» женского тела.
А пять дополнительных упражнений вы можете проделывать вместе с уже подросшим ребенком в виде веселой игры.
Упражнения для мамы с ребенком младше 6 месяцев

Если при выполнении этих упражнений у вас возникнут трудности, на первых порах повторяйте каждое из них примерно по 10 раз, а затем постепенно доведите количество повторений до 15 - 20 раз. Все упражнения выполняются плавно, без рывков.

1. Упражнение для бицепсов (мышц плеча)

И.п. – стоя, ребенок, лежащий на согнутых в локтях руках мамы, поддерживается кистями и предплечьями (в начале, когда вы еще только тренируетесь, для безопасности ребенка выполняйте это упражнение над столом или пеленальником, покрытым мягким матрасом). Сгибайте и разгибайте напряженные руки в локтях.

2. Упражнение для укрепления мышц спины

И.п. - лежа на животе, руки вытянуты вперед. Ребенок перед вами. Приподнимайте верхнюю часть туловища, не напрягая шею (можете держать в руках погремушки).

3. Упражнение для мышц ягодиц и задней поверхности бедра

И.п. - стоя на четвереньках на одном колене, вторая нога поднята, согнута в колене под углом 90 градусов, бедро параллельно полу. Малыш перед вами. Подъем ноги в еще более высокое положение, при подъеме нога по возможности разгибается. Во время выполнения этого упражнения спина не должна прогибаться - наоборот, желательно, чтобы она была выгнута, как у кошки. Эффективность упражнения будет выше, если немного согнуть руки в локтях, наклонить голову к малышу и поцеловать его.

4. Упражнение для мышц задней поверхности бедра

И.п. - как в упражнении №1. Неполные приседания с наклоном корпуса вперед, при этом руки, держащие малыша, немного сгибаются.

5. Упражнение для укрепления мышц внутренней поверхности бедра

И.п. – сидя на полу. Одна нога вытянута, вторая полусогнута, колено отведено. Упор одной рукой назад, вторая рука придерживает ребенка. Приподнимайте согнутую ногу.

6. Упражнение для укрепления мышц пресса

И.п. - лежа на спине. Ноги подняты под углом 90 градусов и согнуты в коленях. Вес малыша, лежащего у вас на животе, поможет держать поясницу прижатой к полу (не забывайте придерживать ребенка). Выпрямляйте ноги сначала по очереди (по 5 раз каждую), потом одновременно (5 раз). Выполнять это упражнение нелегко, но оно очень эффективно. Постепенно увеличивайте количество разгибаний до 15 - 20.
Упражнения для мамы с ребенком старше 7 - 8 месяцев

Все упражнения сначала выполняются по 8 – 10 раз, постепенно увеличивая это количество до 15 раз. Учитывайте реакцию малыша.

1. Упражнение для укрепления мышц рук и пресса

И.п. - сидя на полу. Ноги широко раздвинуты и слегка согнуты в коленях. Малыша поставьте лицом к себе, крепко обхватите его за талию. Лягте на спину, руки согните в локтях. Выпрямляя руки, поднимите малыша вверх и удерживайте его параллельно полу. Садясь, поставьте ребенка на ножки прямыми руками.

2. Упражнение для улучшения формы талии

И.п. - лежа на спине. Обнимите лежащего у вас на груди малыша и поворачивайтесь то вправо, то влево, не отрывая таза от пола. Повторите по 8 - 10 раз в каждую сторону.

3. Упражнения для укрепления мышц пресса и ног

И.п. - лежа на спине с поднятыми согнутыми ногами. Ваши стопы упираются в грудь стоящему малышу, которого вы крепко держите за руки. Слегка распрямляя ноги, поднимите их вместе с малышом вверх. Повторите 6 - 8 раз.

4. Упражнение для укрепления пресса

И.п. - сидя с широко расставленными прямыми ногами. Малыш сидит перед вами, вы держите его за руки. Лягте на пол, потянув на себя ребенка, затем пока вы садитесь, на спину ложится малыш. Повторите 6 - 8 раз.

5. Упражнение для укрепления мышц ягодиц

И.п. – сидя на полу с соединенными прямыми ногами. Малыш сидит верхом у вас на бедрах, к вам спиной. Вы держите его за руки. «Походите» на ягодицах. Сделайте 10 - 20 таких «шагов».

Если вам не удается среди множества домашних дел собраться и все-таки заняться гимнастикой дома, может быть, для вас более продуктивным будет посещение спортклуба. Выделите для этого время и приучите себя и свою семью к тому, что три раза в неделю вы будете посвящать час-другой занятиям. Со временем у вас выработается привычка поддерживать себя в отличной форме

напишите фильмы,которые стоит посмотреть)а тьо я в размышлениях)

Я сегодня ну просто герой:-) :-) :-) :-)
рассказываю по порядку:-) встали мы рано...поел,собрались и побежали в поликлинику...но как всегда у меня все через жопу:-) приехали мы не в ту поликлинику...ищем наш кабинет..а такого неееет:-) я побежала в регистратуру,,,а мать с ребенком была,,,и мне там говорят тип вы приехали в 128:-) :-) :-) :-) а вам нужна 130:-) :-) :-) вообщем я канешн афигела....это все мать нам туда туда:-) я тип знаю...канешн с ней поругалис..она на меня орет я виновата так как не посмотрела где она находится....вообщем она ж ребенка в переноске несла...тож фиг отнимешь...ладно ..пошли на автобусную остановку..благо автобус подошел оч быстро.сели ,доехали и к врачу..а там народу...свихнешься.сидим в очереди..уже и покормила детя и на ручках:-) благо спаааал:-) вообщем 12...пол первого а мы еще сидим,а врач до половины принимает,я в ауте.к врачу подбежала еле уболтала нас принять...весим 3800... набрали 1140:-) рост 52 см...выросли на 2 сантиметра:-) :-) :-) :-) окружность головы 37 это с 33:-) :-) :-) и грудки 34 с 32:-) :-) :-) все хорошо у нас и даже очень ттт:-) :-) :-) :-) :-) вообщем успокоили:-) прививку в 2 месяца делать будут,сказали нам пока рано:-) тааак и мы успели всееееех врачей пройти:-) завтра по телефону запишу его на узи почек,тазобедренных суставов и нсг,.что это даж не спрашивайте..не знаю:-) прикинь те у нас к педиатору запиииись аж за 2 недели..ауууут.
вообщем вышли из поликлиники и зашли с маман и гришкой в кафе:-) :-) :-) :-) покушали:-) гришута спаал:-) :-) :-) потом ужжеее домой:-) и вот все еще спииит:-) с мамой поговориоа..объяснила ей что от ее ора и паники лучше не будет и что канешн спасибо за помощь,но уж если помагаешь то не фиг орать:-)
устааааала
пойду сейчас упражнения делать пока он спииит
и что еще..девочку из родлома встретила в поликлинике:-) она рядом живет:-) будем вместе гулять с ней:-)

Давно ни чего интересного не писала о Нас)
такс...день седня сонный какой то..я целый день ленюсь..вчера вот сдела упражнения,посмотрела фильм "я не знаю как она делает это"..фильм круут)советую..
а седня я прям размазня..кое как наклоны с присядами сдела..на пресс пока сил нет,сходила в собес за оформлением выплат)вообщем через месяц получу денежку..урра)телефон куплю,мобиль и коврик развивающий детю)
так..деть ттт ест и спит.даж по времени вроде как 3 часа выдерживает..ток вот ночь плохая была..качала его всю ночю..видимо поэтому и разбитая такая
мама с ним гуляла...поспал 45 минут и давай орать
сейчас вот уснул прям на сиське..видеть это надо)
понимаю тут с каждым днем..что оч его люблю.)целоваааать так щечки хоццца))а он ворчит,когда целую)
сейчас смотрю фильм "механик"пока что радует
так..записалась на курсы Ешко.Английский)буду вспоминать)
заказала многоразовый подгузник)
и вот хочу книги на инглише почитать)планы как всегда Наполеоновские)
о весе....идет внииииз)))))))))
завтра идем в поликлинику..точнее едем.она на др.станции метро..аут вообщем
вот вроде и все)

1.


2.

моя любимка)
мама

1.


2.


3.


4.


5.

1.


2.


3.

Перед своим рождением на свет,
Душа младенца спрашивает Бога:
— Всевышний, я молю мне дать совет,
И о Земле мне рассказать немного.
Что буду делать я и как там буду жить?

Мне очень страшно, Отче, одиноко.
— Дитя моё, не стоит и тужить,
Лишь подожди чуток ещё до срока.
Там на Земле ты будешь не один,
Дам ангела тебе я в утешенье
Ты будешь им обласкан и любим.
Не веришь Мне?
А ты отбрось сомненья.
— Скажи, как буду с ним я говорить?
Я языка его совсем не знаю.
— Ему поручено тебя всему учить.
Не бойся ты, тебя я умоляю.
Не плачь, дитя, не стоит унывать.
Для ангела ты будешь лучший самый.
— Как ангела того я буду звать?
— А звать его ты будешь просто —
МАМА.

1.

А нам сегодня в 17.55 будет ровно 1 месяц))
Как же время быстро летит..ток вот недавно ходила Беременная..и дико боялась роддома)А вот уже маленькому чуду месяц)
я так счастлива,что он у меня есть)Мой комочек любимый,вкусно пахнущий молочком..и счастьем)
Канеш мы не всегда ангелы..точнее очень редко и ток когда спим)))))))))))в остальное время висим на руках требуя то сиську то того,чтобы мама ходила с ним..а не стояла на месте)А тоок положишь сразу и слезы крокодильи и плач и ор и все вместе...)
И ночи у нас веселые очень)То нормально спим по 2 ,3 часа..то просыпаемся через каждые минут 30..плакая)
Ох...вообщем весело все)
Мы уже почти почти держим голову))))))Оченть внимательно смотрим на маму)Даже копируем ее действия)мама тянет губки и гришка тоже)улыбаемся уже не только во сне.но и наяву)но редко..чаще орем)))))))
любим ездить на руках)всегда и днем и ночью..вообщем постоянно)не любим одни лежать...причем дико не любим это)
На улице спим..но недолго ..гдет минут 40..час.потом орем)
ммм...не любим умывааться и носы чистить..ор на весь дом стоит)и визжим даже как будто режут)
попу же мыть и купаться очень любим)
Ну естественно не любим переодеваться...орем)
вот врод и все)

1.

1.


2.

1.


2.


3.

завтра нам месяц)

1.


2.


3.


4.

1.


2.


3.

1.


2.


3.


4.


5.


6.

Его надо любить, когда он красный, сморщенный и мокрый. Когда изгибается дугой и отталкивает ручонками. Когда не берет грудь, выплевывает пустышку и отворачивается от бутылочки. Когда кричит просто так. Когда не успокаивается даже на руках. Когда ноет, кряхтит, скулит. Когда не спит по пятнадцать часов подряд. Когда нужно постоянно носить на руках и ходить, ходить, ходить...
Когда ужасно некрасивый лифчик всегда мокрый от молока, а грудь висит пустыми мешочками... Его надо любить, когда у него диатез, потничка, колики, корочки на голове и пластырь на пупочке. Когда подгузник съехал и все размазано по попе, по кровати, по маме. Его надо любить любым, а не только таким, как на фотографиях, где улыбается красиво, и щечки гладкие, и носик как у папы, и глазки мамины. Любить за то, что живет, за то, что без нас не может... Любить просто так. Бросаться на первый зов, носить на руках, животик гладить, пяточки целовать. Любить крепко. Чтобы на всю жизнь. Чтобы знал. Чтобы не сомневался. Потому что если не мы, то никто. Так как мы - никто.

1.

Как оставаться счастливой мамой:

1. Не переставайте себя любить. Хоть сейчас весь мир и вращается вокруг карапуза, любить себя меньше никак нельзя. И если раньше вы, ежедневно собираясь на работу, в магазин или просто на прогулку причесывались, умывались и опрятноодевались, сейчас возникает соблазн отказаться от этих «лишних» действий.
Делать этого категорически нельзя, недовольство собственным отражением порождает депрессию и ведет к угнетенному состоянию. Лучше пожертвуйте влажной уборкой, но найдите время причесать волосы и одеться в чистую и красивую домашнюю одежду. Вот увидите, собранный, опрятный внешний вид дисциплинирует и дает положительный настрой

2. Регулярно питайтесь. Ни в коем случае не отказывайтесь от полноценных приемов пищи, особенно если кормите малыша своим молоком. Очень часто у молодых мам происходит разбалансировка питания, уставшие женщины только к вечеру вспоминают о том, что за день съели только пару печений да ложку детской каши, и на ужин в компании с супругом съедают двойную порцию. Такой подход к питанию неизбежно испортит фигуру и может сказаться на количестве молока. Поэтому что бы ни случилось, не пропускайте обед и завтрак, обессиленная мама не будет счастливой.

3. Научитесь оставаться в одиночестве и отдыхать. Малыша в первые недели не разбудит ни трель дверного звонка, ни самая громкая мелодия на телефоне, а вот маму, которая прилегла отдохнуть запросто могут поднять с кровати звонок родственников или настойчивые предложения коробейников. Поэтому почаще отключайте и телефон, и дверной замок, чтобы во время отдыха вас не беспокоили. Даже если мама не спит, побыть наедине со своими мыслями также бывает очень полезно, и прерываться на беседы с родственниками можно только тогда, когда возникнет желание поболтать

4. Просите о помощи! Родители молодой мамы не со зла не приезжают навещать внука. Во-первых, скорее всего они уже забыли, насколько устают родители, во-вторых, возможно, просто боятся потревожить семейный покой. Нет ничего зазорного в том, чтобы пригласить родственников или близких друзей и попросить о помощи. Только заранее назначьте удобное время и четко сформулируйте задачу спланируйте, что вы хотите успеть сделать в то время, пока бабушка будет развлекать внука.

5. Развивайтесь! Многие мамы расслабляются в декретном отпуске, когда же им доводится выйти в общество, с ужасом осознают, что безнадежно отстали от светской жизни и моды и не знают даже последних новостей. Поэтому не уставайте развиваться даже в отпуске, сейчас у вас больше времени, чем будет, когда малыш подрастет и придется выйти на работу. Самое время прочесть интересную книгу, пообщаться на финансовых форумах, вышить пару картин и посмотреть десяток авторских фильмов. Не забывайте и о фигуре, 20-30 упражнений в день добавят телу упругости, а душе – гордости.

6. И самое главное – будьте терпеливы! Многие молодые мамы оказываются слишком требовательны не только к себе, но и к первенцам. Не сравнивайте своего младенца с соседским, не сердитесь, если кроха пока чего-то не умеет или не понимает. Научитесь управлять собственными эмоциями и не срывайте недовольство собой на ребенке. Помните, что отдохнувшая, красивая и уверенная в себе мама куда важнее всех вымытых полов и испечённых пирогов. Вряд ли кроха спустя годы вспомнит, какой компот варила мама или как чисто было дома, внимание, мамина ласка и забота куда более необходимы малышам. Поэтому последний совет - правильно расставляйте приоритеты!

В колонках играет - мюзикл Mamma mia
Настроение сейчас - деловое

« Я всегда мечтала найти такого мужчину, с которым
чувствовала бы себя, как маленькая девочка. Пока не поняла, что все
мужчины сами, как маленькие девочки».
— Мила Йовович.

Никогда не трать время зря! Совмещай приятное с полезным

Попробуй:
1. Во время просмотра любимого сериала займись баночным массажем, нанеси маску на лицо, крути обруч или делай приседания и растяжку
2. Принятие ванны – расслабляет нас, позволяет отвлечься от проблем и помогает очистить тело и душу. Извлеки максимум пользы: после обычных процедур по очищению, сделай себе ванну с настоем ромашки, морской солью, кофейным настоем или арома-маслами. Возьми любимый журнал, и расслабляйся минут 15-20 за чтением. Можешь помечтать!)
3. Не поленись выйти из дома на 5-10 минут раньше, и пройди остановку пешком. Утренняя прогулка поможет набраться бодрости на целый день, а если они станут для тебя нормой – принесёт пользу фигуре.
4. Любишь чаёвничать? Пей настои целебных трав: они гораздо полезнее обычного чая. Даже зелёного! Если любишь сладкий чай – вместо сахара добавляй сироп шиповника. Отвар ромашки, к тому же, обладает ярко выраженным антисептическим действием – можешь использовать его в качестве тоника.
5. Если у тебя сегодня в меню салат из свежих овощей – выдели кусочек огурчика или помидорки для своего лица – просто протри кожу овощем. Через десять минут можешь умыться)