Когда потеряна надежда и не помогает раздельное питание – эта диета является реальным спасением.

Диета, разработанная институтом питания, рассчитана на людей с большим избыточным весом. Воздействует на расщепление жиров на химическом уровне.

Диета проверенна сотрудниками косметологической клиники в г. Торонто (Канада) и самой переводчицей  –  100% работает! Изменений на лице не наблюдается. Из организма уходит только лишняя подкожная жидкость, вследствие чего уменьшается отёчность.

Обязательное условие - ничего в диете не менять , выполнять всё в точности, как прописано.


День 1

Завтрак:

- Черный кофе или чай,

- половина грейпфрута.
- 1 сухарик или тост,

- 2 чайные ложки арахисового масла.

Обед:

- ½ чашки (150 гр) консервированного тунца (я ем маленькую баночку тунца в оливковом масле, можно в собственном соку. Даже, если вы не  любите рыбу – это реально съесть с сухариком),

- 1 сухарик или тост,

- черный кофе или чай.

Ужин:

- 2 кусочка любого вида мяса (около 85гр).  Я ем куриную грудку - отварную
- 1 чашка ванильного мороженого

День 2

Завтрак:

- 1 отварное яйцо,

- ½ банана,

- 1 сухарик или тост,

- черный кофе или чай.

Обед:

- 1 чашка творога (я ем не соленый обезжиренный), -

 - 5 крекеров.

Ужин:

- 2 сосиски отварные, -

1 чашка брокколи (я варю в подсоленной воде),

- ½ чашки моркови вареной (я ем сырую),

- ½ банана,

- ½ чашки ванильного мороженого.

День 3

Завтрак:

- 5 крекеров,

- 1 ломтик чеддера сыра,

- 1 маленькое яблоко,

- черный кофе или чай.

Обед:

- 1 отварное яйцо, -

1 сухарик или тост.

Ужин:

- 1 чашка консервированного тунца,

- 1 чашка свеклы (я варю),

- 1 чашка цветной капусты (варю),

- ½ маленькой дыни (они пишут про канталупу, это маленькая достаточно водянистая дыня с оранжевой мякотью),

- ½ чашки ванильного мороженого.

Придерживаться диеты 3 дня, потом есть 4 дня, что хочешь, но в разумных пределах.

Потом опять 3 дня по списку. Ничего не заменять и не менять местами.

Внимание! Пить 5 стаканов воды, 1 стакан за 15-30 минут до еды.

За 3 дня разработчики диеты обещают минус 3-4 кг. У меня ушло 5 кг за 2 недели.

перевод с английского Ирины Сергеевой