Чтобы приготовить суп из консервированной кукурузы потребуется: на 500 г картофеля банка консервированной кукурузы (400 г) с жидкостью, 2 луковицы, 1 морковь, корень петрушки, 3 ст. ложки растительного масла, соль, специи и зелень – по вкусу.

1. В кипящий грибной или овощной бульон (можно просто в воду) положить нарезанный крупными кубиками или разрезанный на 4 части мелкий картофель и варить его до полуготовности;

2. Спассеровать очищенные и нарезанные лук, морковь и петрушку, добавить в суп и продолжить варку;

3. За 10 минут до готовности положить в суп консервированную кукурузу вместе с отваром, посолить, добавить специи;

4. При подаче суп из консервированной кукурузы посыпать мелко нарезанной зеленью и украсить веточками укропа или петрушки.

http://diet-recipes.ru/sup-iz-konservirovannoj-kukuruzy/#more-1247

На салат с консервированным лососем потребуется: рис 40 г, лосось консервированный 40 г, не сладкий йогурт или майонез 20 г, помидоры свежие 20 г, огурцы свежие 5 г, лук репчатый (зеленый или порей) 10 г, маслины 10 г, зелень 4 г, горчица готовая 2 г, соль 2-3 г, перец черный молотый по вкусу.

Приготовление салата с консервированным лососем:

1. Рис отварить и охладить;

2. Лук нарезать соломкой;

3. Огурцы нашинковать соломкой, посолить;

4. Подготовленные продукты перемешать, добавив лосось, заправить салат с консервированным лососем не сладким йогуртом или майонезом;

5. Выложить в салатник и украсить зеленью, маслинами и дольками помидоров.

Совет: в салат с консервированным лососем можно положить вместо лосося консервированную горбушу или форель. Горбуша и форель содержат меньше жира и с ними салат получится наименее жирным.

http://diet-recipes.ru/salat-s-konservirovannym-lososem/#more-1251

Рис с мидиями – классическое блюдо с использованием морепродуктов. В его приготовлении, лучше использовать коричневый или пропаренный рис.

Ингредиенты на 2 порции риса с мидиями: 400 г замороженных мидий, 2/3 стакана коричневого риса, 2 стебля лука-порея, 4 столовые ложки оливкового масла.

Способ приготовления блюда рис с мидиями:

1. Рис сварить до полуготовности;

2. Лук-порей нарезать и тушить вместе с мидиями в оливковом масле на слабом огне в течение 5 минут;

3. Добавить воду, после закипания добавить рис. Посолить рис с мидиями по вкусу и томить под крышкой до полной готовности риса.

Рис с мидиями содержит углеводы и белок. Блюдо хорошо подходит для поддержания веса. Однако, если Вы находитесь на безуглеводной диете, то лучше ограничить его потребление (из-за содержания риса) и выбирать блюда состоящие преимущественно из белка (куриные грудки, постная говядина, нежирные сорта рыбы, творог).

http://diet-recipes.ru/ris-s-midiyami/#more-1660

Эфирное масло мандарина – залог прекрасного самочувствия в период зимнего дефицита солнца. Недаром же в Америке его называют «солнечным сердечком». Оно помогает усваиваться витаминам, повышает собственные защитные свойства организма, способствует усилению аппетита, улучшению пищеварения, очищению организма от шлаков.

Кроме того, ему подвластно стимулировать работу печени, регулировать метаболические процессы и расщепление жиров, не говоря уже о секреции желчи. Мандариновое масло характеризируется антисептическим, спазмолитическим, антицинготным, противогрибковым и противовоспалительным действием. Оно значительно оптимизирует кровообмен, устраняет воспаление и кровоточивость десен. Кроме того, весьма эффективно в борьбе с лишним весом, поскольку препятствует накоплению килограммов, выводит лишнюю жидкость и активно противодействует целлюлиту.

Важным свойством мандаринового масла является его мягкость. Он широко известен своим щадящим действием, а потому даже беременные женщины, детки и те, кто склонен к аллергии, не боятся его использовать.

Отдельного внимания заслуживают психо-эмоциональные возможности эфирного масла мандарина. Оно просто незаменимо при раздражительности, повышенной утомляемости, перенапряжении. Его успокаивающее действие благотворно сказывается на взрослом и детском сне и поведении. Мандариновое масло помогает быстрее восстановиться после болезни или душевного кризиса. Стимулируя нервную систему, оно избавляет от чувства страха. Еще один несомненный плюс этого масла – нотка ароматной свежести в серой рутине будней, благодаря чему веселое настроение и бодрость обеспечены.

Применение эфирного масла мандарина
Лечение мандариновым маслом

В лечебных целях эфирное масло мандарина широко применяется в самых разных областях. Зависимо от заболевания могут использоваться ингаляции с маслом, растирания, ванны или ванночки, возможно внутреннее употребление, а также распыление в помещении.


Ингаляция: при простудных заболеваниях, кашле, инфекциях верхних дыхательных путей используйте для ингаляции несколько капель мандаринового масла. Не забудьте о глубоком, ровном дыхании и времени проведения ингаляции (не более 10 минут).

Аромалампа: при усталости, перенапряжении, бессоннице, раздражительности зажгите аромалампу с 3-5 каплями мандаринового масла.

Аромаванна: прекрасное средство в борьбе с лишним весом, целлюлитом, отеками, растяжками, шлаками в организме, а также для заряда бодростью и энергией. Для принятия ванны достаточно взять 3-5 капель масла.

Аромамедальоны: 2-3 капли эфирного масла мандарина, спрятанные в аромамедальоне, придадут энергии, радости и целеустремленности на весь рабочий день.

Ароматизация жидкости, пищи: можно добавлять 1-2 капли масла в тарелку с едой или стакан с напитком.

Массаж: 6-7 капель масла мандарина, использованные во время массажа, окажут общеукрепляющее, тонизирующее и восстанавливающее действие для всего организма.

Аппликация на десны: поможет снять воспаление, кровоточивость десен. Достаточно добавить 5 капель мандаринового масла в 10 г масла шиповника или ростков пшеницы.

Полоскания: стакан теплой воды с 2-3 каплями масла незаменим при болезнях горла, а также при заболеваниях полости рта.

Внутреннее применение: при раздражительности, болях в животе, затрудненном глотании возьмите чайную ложку меда с добавлением 2-3 капель масла. Как вариант – добавление в травяной чай. Стимулирование желудочной и кишечной деятельности гарантировано.


Можно также проводить очищение организма, применяя внутрь эфирное масло мандарина. Для этого необходимо выпить утром 3 капли масла натощак (последний прием пищи за 18 часов до этого), в обед к 4 каплям мандаринового масла добавляем половину чайной ложки меда и чашку подкисленной воды. В течение дня нельзя пить чай и кофе, а ужин нужно сделать легким. Такая методика с использованием эфирного масла мандарина позволяет быстро очистить организм, а значит, помочь в снижении веса.

Эфирное масло мандарина в косметологии

Эфирное масло мандарина – уникальное косметическое средство, способное удивительно тонизировать и освежать утомленную, дряблую кожу. Более того, оно обладает силой выравнивать рельеф эпидермиса. Чаще всего его применяют с целью вернуть коже эластичность и упругость, удалить целлюлит, устранить пигментацию. Мандариновое масло отлично разглаживает морщины, а также улучшает цвет и состояние кожи.

Обратите внимание! Нельзя применять мандариновое масло на поверхности кожи перед выходом на улицу, поскольку солнечный свет, попадая на масло, может спровоцировать ожоги. Также нельзя применять масло в случае его непереносимости.

Обогащение косметических препаратов: необходимо нанести 5-8 капель масла на 15 г. основы (во время очищения, тонизирования, увлажнения, питания кожи).

Массаж: всего 5-7 капель масла мандарина, нанесенных на 15 г. транспортного масла, способны эффективно и быстро помочь дряблой коже избавиться от целлюлита и растяжек. Отличный рецепт для профилактики появления растяжек у беременных женщин на коже живота: взять 5 капель мандаринового масла, 5 капель нероли и 10 капель лаванды на 10 мл масла ростков пшеницы и 40 мл миндального масла. Полученной смесью массируйте живот не менее 1-3 раз в день.

Эфирное масло грейпфрута стимулирует перенос нервного импульса, а также эффективно повышает функцию печени, желчного пузыря. Эфирное масло рекомендуется применять в аромалампах, массажных маслах, лосьонах и ваннах, при пищевых растройствах - переедании и анорексии, для улучшения циркуляции крови и смягчения кожи при целлюлите (воспаление подкожной клетчатки). 

Грейпфрут представляет собой идеальное средство против утренних депрессий, он оживляет интерес к жизни, свету и благополучию, окрыляет чувства, служит положительным антидотом в период жизненных сомнений, приводит в состояние легкой эйфории.

Выводит токсины из организма, положительно воздействует на пищеварительную систему. Способствует выведению излишней жидкости из организма. Устраняет дурной запах изо рта.

В косметике грейпфрутовое масло применяют для ухода за жирной кожей и волосами, при целлюлите. Уменьшает неприятные запахи от животных и при приготовлении пищи.

Одним из наиболее известных свойств грейпфрутового масла является его способность снижать вес тела, поэтому оно чаще всего применяется в ароматерапии при ожирении или для регулирования веса тела. Грейпфрутовое масло повышает настроение, борется с физической и умственной усталостью, стимулируя дух и тело, приводя в равновесие энергию. Является прекрасным тоником. В жаркую погоду дает телу ощущение прохлады. Рекомендуется при дряблой коже и растяжках на коже. Уничтожает запах дыма от сигарет, а также запахи животных и бытовые запахи. Обладает приятным ароматом, поэтому подходит для принятия ванн и использования в банях.

Способы наружного применения

Для массажа при целлюлите и ожирении: Грейпфрутовое эфирное масло в сочетании с розовым, лавандовым, кипарисовым эфирными маслами в соотношении 1:1:1:1:1, или шалфейным эфирным маслом в равных пропорциях.

При уходе за проблемной и жирной кожей: Грейпфрутовое эфирное масло в сочетании с шалфейным, бергамотовым и каяпутовым (1:1:1:1). Полученную смесь нанести на салфетку, которой ежедневно протирать проблемные участки кожи лица.

Для ванны: В наполненную ванну (37-38°С) добавить 6-7 капель эфирного масла или вышеуказанную композицию масел, предварительно смешанных с 1 столовой ложкой эмульгатора (молока, меда, морской или поваренной соли). Продолжительность процедуры 10-20 мин.

Для ароматизации помещений: 5-7 капель грейпфрутового эфирного масла добавить в аромалампу, заправленную водой, и зажечь свечу. Аромат наполнит помещение