-Рубрики

 -неизвестно

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в annavit

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 31.10.2011
Записей: 10024
Комментариев: 137
Написано: 10295





Создаем панно с оленем в стиле рустик

Воскресенье, 31 Января 2016 г. 13:10 + в цитатник
Это цитата сообщения MonaLina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



ИСТОЧНИК

автор ДРУГие вещи Ольги Сычёвой

1 (300x225, 77Kb)До Нового Года осталось совсем чуть-чуть, настроение повышается, все ближе заветный момент, когда сожженная бумажка с написанным на ней желанием полетит в бокал шампанского, которое будет выпито под бой курантов и станет так хорошо и легко, потому что настанет Новый Год! Новый Год — новый чистый лист, на котором можно попробовать написать свою жизнь чуть по-другому, по-новому. Мы все надеемся на чудо!

А пока давайте творить чудо своими руками :) 

Нам понадобится:

  1. Холст на картоне.
  2. Салфетки с фоновым новогодним мотивом и декупажный клей.
  3. Газетная страница, переплетный картон, лист бумаги в клетку.
  4. Чипборд «олень».
  5. Мастихин, синтетическая кисть, канцелярский нож.
  6. Художественный грунт белый и черный (или черная краска), белила.
  7. Текстурная паста, кисть из щетины.
  8. Лист скрапбумаги, штамп, клей Момент «Кристалл».
  9. Патина-антик или коричневая акриловая краска.
  10. Финишный лак.
Читать далее...
Рубрики:  ДЕКУПАЖ/МК.

Обтягиваем тканью дно и крышку для плетеных корзинок. Мастер-класс.

Воскресенье, 31 Января 2016 г. 12:54 + в цитатник
Это цитата сообщения УЗЕЛОК_НА_ПАМЯТЬ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


6 (520x274, 132Kb)

Полезный МК для тех, кто плетет из газет. Как обтянуть дно и крышку изделия тканью.

МАСТЕР-КЛАСС

 

Идеи для творчества  УЗЕЛОК НА ПАМЯТЬ

Рубрики:  ИЗ газетных трубочек/МК

Вы замечали, что все дома и квартиры пахнут по разному?

Воскресенье, 31 Января 2016 г. 12:50 + в цитатник
Это цитата сообщения Юрий_Дуданов [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

/strong>

 
У кого-то прямо с порога с ног сшибает застарелый запах сигаретного дыма, а у кого-то встречает запах свежесвареного кофе и домашней выпечки.

Убираем неприятные запахи отовсюду

1. Аромат свежести.

Перед тем, как начать пылесосить, смочите несколькими каплями лаванды кусочек ваты и втяните его пылесосом. Пылесос по пути своего следования везде будет оставлять нежный ”провансальский” аромат. Аромат при этом может быть заменен на любимый вами — например, апельсиновое масло добавит свежий запах цитрусов, хвойное масло создаст атмосферу прохлады тенистого соснового бора.

2. Чистый холодильник.

Смочите 1 каплей эфирного масла лаванды и 1 каплей масла лимона пористый камень из обожженной глины или обычную марлю (в этом случае эфирные масла быстрее испарятся) и поместите их на дверцу холодильника. Периодически обновляйте эфирные масла.

3. Свежая мусорная корзина.

Вымойте и просушите корзину для мусора, капните 1 каплю масла лаванды и 1 каплю чайного дерева на аромакамень, кусочек марли или ватный тампон и положите на дно.

4. Как ”освежить” микроволновку.

Капните 3 каплю эфирного масла лимона или мяты в емкость с водой. Поставьте на 3 минуты.

5. Благоухающий туалет.

Используйте небольшую полочку, куда можно положить 2-3 аромакамня размером с маленькое печенье. Капните на камни масла лаванды, иланг-иланга или сосны. Обновляйте их каждую неделю. Это наполнит туалет нежным запахом и оздоровит атмосферу.

6. Приятное белье.

Есть 2 способа: или вы добавляете в сушилку для белья махровую варежку, на которую капаете 7 капель лаванды, мяты, розы или эвкалипта (или любое другое масло, ваше любимое), либо добавляете 3 капли тех же масел в воду для добавления в утюг.

Эфирные масла — нежирные и не испачкают ваше белье.

7. Любые поверхности.

Добавьте 30 капель масла лаванды, чайного дерева и/или лимона (30 капель — всего, а не каждого) в 1 л уксуса. Как следует встряхните. Этот простой и экономичный состав отлично очищает и дезинфицирует любые поверхности. Этим же составом протирайте пепельницы.

8. Удаление накипи и неприятных запахов в мойке, раковине, ванне, кастрюлях, электрическом чайнике.

Используйте вышеприведенный состав (для очистки и дезинфекции любых поверхностей): синтетический уксус — лучшее средство для удаления накипи. Он более эффективен при нагревании, поэтому вы совершенно спокойно можете налить жидкость в чайник с кипящей водой и оставить ”настаиваться” от нескольких минут до часа. Ваш чайник будет в безукоризненном состоянии и без единого микроба — благодаря эфирным маслам. Залив несколько капель состава в трубу кухонной мойки и слив ванны, а потом на несколько минут пустив струю кипятка из крана, вы избавитесь от неприятного запаха оттуда.

9. Дезодорант для комнаты.

Налейте несколько капель любимого масла (мяты, апельсина, кедра, сандала) в пульверизатор с водой. Хорошенько встряхните и опрыскайте комнату. Тот же эффект дает добавление недорогих духов с ароматами ванили, корицы, шоколада и других вкусностей. Повторяйте 2-3 раза в неделю. Это так же поможет избавится от запаха сигаретного дыма или сгоревшей еды (сочетать с предварительным проветриванием).

10. И от насекомых тоже избавимся.

Чем использовать токсичные инсектициды, вредные как для человека, так и для домашних животных, которые к тому же плохо пахнут, лучше разбрызгивать в воздухе эфирные масла — лаванды, кедра или эвкалипта. Нет распылителя? Тогда добавьте несколько капель в емкость с горячей водой или даже на кусочки ваты и разложите их по комнате.
Читать далее...
Рубрики:  Супер полезные советы!!!

Зеленый ажурный жакетик крючком.

Воскресенье, 31 Января 2016 г. 12:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Gania [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ/одежда

Печенье для завтрака. Выпекается за минуту!

Воскресенье, 31 Января 2016 г. 12:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Фитнес_красота_здоровье [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  РЕЦЕПТЫ/десерты


Понравилось: 1 пользователю

Лимонный заварной крем. Можно лопать ложкой прямо из баночки)

Воскресенье, 31 Января 2016 г. 12:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Марриэтта [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Лимонный заварной крем. Можно лопать ложкой прямо из баночки) Крем получается очень насыщенным по вкусу, кисло-сладким и, конечно, ароматным. Его можно лопать ложкой прямо из баночки, можно использовать в выпечке (хорош с песочным тестом и с бисквитами), а еще его можно подавать с разного рода блинами и оладьями - тоже вкуснота получается неимоверная!

Лимонный заварной крем. Можно лопать ложкой прямо из баночки (6) (308x480, 110Kb)

На самом деле это обыкновенный (но не совсем обыкновенный) заварной крем и готовится он точно по такому же принципу.

Вот только вместо молока к яйцам добавляется свежевыжатый лимонный сок. 

Читать далее...
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ/десерты

Аромакамни

Воскресенье, 31 Января 2016 г. 12:10 + в цитатник
Это цитата сообщения Veh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



127707816_dsc04279 (520x415, 104Kb)

 

 
Рубрики:  СОЛЕНОЕ ТЕСТО/МК

Язык тела или как лучше понять собеседника

Суббота, 30 Января 2016 г. 11:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Вечерком [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



До 80% информации мы получаем от собеседника посредством невербального общения. Но при этом даже иногда не догадываемся, что человек пытается нам сообщить, когда чешет правой рукой левое колено или все время смотрит вверх во время разговора.

Пора раскрыть тайны языка тела, и  научиться понимать невербальные знаки в общении с людьми.

Секреты языка тела, которые пригодятся в общении

Читать далее...

Серия сообщений "ИНТЕРЕСНО ЗНАТЬ...":
Часть 1 - 18 самых утаиваемых от общества изобретений
Часть 2 - Собор Парижской Богоматери (Notre Dame de Paris).
...
Часть 42 - Самые интересные и необычные существа на планете Земля
Часть 43 - 12 КРЫЛАТЫХ ВЫРАЖЕНИЙ С ИСТОРИЧЕСКОЙ ИЗЮМИНКОЙ
Часть 44 - Язык тела или как лучше понять собеседника

Рубрики:  ПОКАЗАТЬ ДОЧЕНЬКЕ!!!

>Нормы давления в разном возрасте. Как за 5 минут снизить давление!

Суббота, 30 Января 2016 г. 11:02 + в цитатник
Это цитата сообщения ЖЕНСКИЙ_БЛОГ_РУ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

strong>

Какое давление в каком возрасте считается нормальным? По информации «Новейшего справочника необходимых знаний».

4121583_fgjghjfgj (700x385, 106Kb)

далее
Рубрики:  Для здоровья рецептики

Мясо по-французски" из куриного фарша. Безумно вкуснo!

Суббота, 30 Января 2016 г. 10:53 + в цитатник
Это цитата сообщения МирАлин [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Быстро, легко и ОЧЕНЬ вкусно! Рецепт совсем простой.
5283370_po_francyzski (595x419, 171Kb)
 
 
Ингредиенты:
Фарш куриный — 300 Грамм
Шампиньоны — 500 Грамм
Читать далее...
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ/курочка
РЕЦЕПТЫ/из фарша

Красивая кайма крючком

Суббота, 30 Января 2016 г. 10:27 + в цитатник
Это цитата сообщения КЕЙТАС [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Бордюр (кайма) крючком

Бордюр (кайма) крючком

Размеры: 48×8 см

Вам потребуется:
♦20 г шнурка (крученая шелковая нитка; тесьма) № 30 бледно-розового цвета
♦стальной крючок No 1
ПЛОТНОСТЬ ВЯЗАНИЯ: первые 5 р. = 2×2 см

ВЫПОЛНЕНИЕ

Читать далее...
Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ/кайма

Оригинально оформленный пирог Бабушкин Шарфик

Суббота, 30 Января 2016 г. 10:20 + в цитатник
Это цитата сообщения gyord-pro-ladies [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  РЕЦЕПТЫ/выкрутасы с тестом ...

Полезная кожура мандарина

Суббота, 30 Января 2016 г. 10:05 + в цитатник
Это цитата сообщения justvitek [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



В кожуре мандарина содержатся эфирное масло, фитонциды, каротиноиды, витамины, антиоксиданты и другие ценные вещества.

Именно поэтому выбрасывать такое ценное сырье просто неразумно!

1. При метеоризме, дисбактериозе.
Высушенную кожуру мандаринов измельчите в кофемолке и добавляйте в творог, кашу, другие блюда по 1 ч. ложку на порцию.

2. При бронхите.
2 ст. ложки измельченной сухой кожуры залейте 1,5 стакана кипятка, держите на слабом огне 5 мин., настаивайте под крышкой час, процедите. Принимайте по 0,5 стакана подогретого настоя 2-3 раза в день за полчаса до еды.

3. При сухом кашле для лучшего отхождения мокроты.
2 ст. ложки измельченной кожуры залейте 1 стаканом водки, настаивайте неделю в темном месте, процедите. Принимайте по 20 капель настойки в рюмке воды 3 раза в день перед едой.

4. При простуде, гриппе, кашле делайте ингаляции.
Горсть мелко измельченной кожуры мандарина обдайте кипятком в сосуде с узким отверстием, дышите паром 10-12 мин. После процедуры не выходите на холод в течение часа.

5. При грибковом поражении ногтей ног.
Натирайте ногтевые пластинки кожурой мандарина 2 раза в день.

6. При усталости, частом нервном напряжении, стрессах.
Мелко измельченную кожуру мандарина поместите в мешочек из хлопчатобумажной ткани примерно размером 10x7см, держите его в полиэтиленовом пакете, при необходимости выньте из пакета, поместите перед собой и вдыхайте аромат 15 мин.

7. При бессоннице, нервном напряжении, повышенном артериальном давлении, сердцебиении.
1 стакан свежей измельченной кожуры залейте 3 л кипятка, снова доведите до кипения, настаивайте под крышкой час, процедите и отожмите сырье. Настой вылейте в ванну. Принимайте теплые ванны (37-38 град) по 15 мин., за час до сна, через день.

4208855_fNv2QRs5hPA (604x447, 49Kb)

Серия сообщений "О полезных свойствах...":
Часть 1 - Полезные свойства кожуры бананов
Часть 2 - Грейпфрутовое масло для профилактики морщин!
...
Часть 37 - ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА МАНДАРИНОВОЙ КОЖУРЫ
Часть 38 - Применение мандариновых корок | Vse pro sok
Часть 39 - Полезная кожура мандарина


>Салат из пекинской капусты с курицей

Воскресенье, 24 Января 2016 г. 10:39 + в цитатник
Это цитата сообщения LianaDat [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

strong>

 

Ингредиенты:
Пекинская капуста — 300 г
Куриное филе — 1 шт.
Огурец — 1 шт.
Яйцо — 4 шт.
Зеленый лук — 1 пучок
Соль, перец, сметана — по вкусу

Приготовление:
1. Ставим отваривать куриное филе (для аромата добавляем морковку, репчатый лук и лавровый лист. Бульон мы потом использовали для супа).
2. Шинкуем пекинскую капусту.
3. Мелко крошим зеленый лук.
4. Огурец нарезаем соломкой.
5. После того как наше куриное филе отворилось,нарезаем мелким кубиком. А так же отвариваем яйца и крошим их мелко
6. Все выкладываем в салатник, перемешиваем,солим и перчим.
7. Заправляем сметаной и подаём порционно.

Приятного аппетита!
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ/закуски и соусы
РЕЦЕПТЫ/курочка

Любимый бабушкин КУРНИК!

Воскресенье, 24 Января 2016 г. 10:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Viktori2014 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Ну очень СОЧНЫЙ И ВКУСНЫЙ!

Состав: 
Тесто:
мука 3-4 стакана;
250 гр.маргарина (пачка);
1 стакан кефира или сметаны;
1 чайная л. соды(без горки);
щепотка соли

Начинка:
картофель сырой очищенный 3-4 шт;
мясо (филе) куриное-2 грудки;
Лук-2-3 головки;
соль, специи

Тесто:
Муку просеять, посолить, добавить соды, растопленный маргарин и кефир, замесить мягкое, пластичное тесто. Скатать в ком и поставить в холодильник на 40-60 минут. Потом достать и разделить на 2 части: побольше и поменьше. Меньшую раскатать и уложить на смазанный растительным маслом противень (или на пергаментную бумагу).

На тесто уложить слои:
сырой картофель порезанный кубиками лук полукольцами, соль специи.
Сверху сырую курицу порезанную кубиками, посолить специи. 

Сверху раскатать вторую, большую часть теста и накрыть пирог, края защипнуть и, если получится, свернуть косичкой.

На пироге посредине пальцем сделать дырочку.
Пирог смазать взбитым яйцом, а оставшееся яйцо влить в эту дырочку. Можно сверху насыпать семена кунжута.

Курник выпекать в духовке 40 мин. при температуре 200-250 градусов, до румяной корочки. Готовность теста проверять деревянной зубочисткой, если она сухая, пирог готов.

При готовности, пирог вынуть из духовки, "умыть водой" и накрыть полотенцем, дать "отдохнуть" 20 минут.

Рубрики:  РЕЦЕПТЫ/ В Выходные приготовлю!!!
РЕЦЕПТЫ/курочка
РЕЦЕПТЫ/выпечка не сладкая

Куриные грудки, запеченные с картофелем под соусом сальса.

Воскресенье, 24 Января 2016 г. 10:35 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рецепт аппетитного праздничного ужина для двоих — куриные грудки, запеченные с картофелем под острым соусом. Усилителем вкуса станет домашняя сальса — сырой соус/аджика из томатов, сладкого перца, чеснока, салатного лука, зелени и смеси молотых специй. Несколько несложных манипуляций, сорок минут ожидания — и можно наслаждаться замечательным куриным филе с картошкой из духовки.

zapechennye-kurinye-grudki_12 (600x399, 284Kb)

22bd883f47ad7b85c43dceb99dd508d4 (100x52, 11Kb)
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ/курочка

Капуста с курицей, грибами и сыром «Белоснежка». Сочная, пикантная, вкусная!

Воскресенье, 24 Января 2016 г. 10:31 + в цитатник
Это цитата сообщения Dushka_li [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]




Блюдо должно понравиться любителям тушеной капусты. У него возможны вариации: белокочанную капусту можно заменить цветной, куриное филе — свининой. В любом случае получится очень нежно и пикантно. Попробуйте!
читать рецепт
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ/ В Выходные приготовлю!!!
РЕЦЕПТЫ/курочка

Интересный взгляд на куриные отбивные: вкус завораживает

Воскресенье, 24 Января 2016 г. 10:29 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Рецепт достоин восхищения...Сейчас никого не удивишь отбивными, но попробуйте приготовить куриную грудку по этому рецепту. Нечто новое во-первых, а во-вторых очень нежное сочное куриное мясо, облаченное в хрустящую панировку с пикантным вкусом — восхитительное горячее блюдо как для семейного ужина, так и для любого торжества.. Времени и сил минимум, а результат отменный.
otbivnye-iz-kuricy-v-originalnoj-panirovke-610x225 (610x225, 99Kb)
avatar-7127 (53x50, 16Kb)Отбивные из курицы в оригинальной панировке
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ/курочка

Мраморное мясо из куриного филе.

Воскресенье, 24 Января 2016 г. 10:27 + в цитатник
Это цитата сообщения VasiliewaGalina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



 

https://vk.com/feed?w=wall-87276395_18588

 

 

Мраморное мясо - изумительно вкусно и смотрится  изумительно...

Во-первых, рецепт прост в приготовлении. Во-вторых, нарезка эффектно смотрится на столе. И самое главное, получается очень вкусно!

 

Читать далее

 

Рубрики:  РЕЦЕПТЫ/курочка

Чудо-Отбивные в Манке - вкусно обалдеть!

Воскресенье, 24 Января 2016 г. 10:24 + в цитатник
Это цитата сообщения галина5819 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Замечательный рецепт куриных отбивных нам поведали наши знакомые, которые недавно приехали с отдыха. Говорят что такими отбивными их кормил повар араб. Было так вкусно что все только и ждали когда смена Али и он приготовит это замечательное кушанье. Но нам не нужно ехать за моря океаны, искать мастера Али, что бы снять пробу с этого чудо блюда. Нам нужно совсем мало – набор продуктов и 30 минут времени. И так начнем.

Отбивные в манке

Блюдо сверхпростое, но очень изысканное. Вкус никого не оставляет равнодушным. Это палочка-выручалочка на случай внезапных гостей или в случае нехватки времени. Почему-то курица, приготовленная таким способом, имеет совсем некуриный вкус... Попробуйте!

Рубрики:  РЕЦЕПТЫ/курочка

Куриные "мешочки"

Воскресенье, 24 Января 2016 г. 10:22 + в цитатник
Это цитата сообщения Galche [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Куриные "мешочки"

Рецепт куриных "мешочков"
Куриные "мешочки" - нежное куриное мясо с грибной начинкой, запеченное в духовке в фольге.
Читать далее...
Рубрики:  РЕЦЕПТЫ/курочка

Хильда... Duane Bryers

Воскресенье, 24 Января 2016 г. 09:38 + в цитатник
Это цитата сообщения PKFNF [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Вся коллекция - Здесь

далее...
Рубрики:  Веселые картинки,фотки и пр...Улыбнуло!!!/Хильда,любовь моя !!!

Неунывающая Хильда... Duane Bryers

Воскресенье, 24 Января 2016 г. 09:36 + в цитатник
Это цитата сообщения PKFNF [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]



Вся коллекция - Здесь

далее...
Рубрики:  Веселые картинки,фотки и пр...Улыбнуло!!!/Хильда,любовь моя !!!

Cпагетти карбонара с беконом и сливочным соусом

Воскресенье, 24 Января 2016 г. 09:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Ирина_Зелёная [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Cпагетти карбонара с беконом и сливочным соусом

Паста алла карбонара (Pasta alla carbonara) — это спагетти с мелкими кусочками бекона, смешанных с соусом из яиц, сыра пармезан и пекорино романо, соли и свежемолотого черного перца. Это блюдо было изобретено в середине XX века. Паста карбонара является традиционной для региона Лацио, столицей которого является Рим.От спагетти карбонара невозможно устать,их любят практически все.Паста по этому рецепту получается ароматная,сочная и вкусная. 

Читать далее...

Серия сообщений "итальянская кухня":
Часть 1 - 30 лучших блюд итальянской кухни. Подборка
Часть 2 - Cпагетти карбонара с беконом и сливочным соусом


Та, что была до Мерилин Монро

Воскресенье, 24 Января 2016 г. 09:17 + в цитатник
Это цитата сообщения Оля_Девяткина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Прежде чем в 50-х годах всех женщин планеты затмила Мерилин Монро, в мечтах мужчин царила Бетти Бросмер. Ее необычная и броская внешность принесла ей бешеную популярность. Она была одной из самых высокооплачиваемых и желанных моделей своего времени.

В юности Бетти обладала довольно-таки необычной фигурой. 

Фильмы.  
Рубрики:  ПОКАЗАТЬ ДОЧЕНЬКЕ!!!
ЖЗЛ

>Гарнир к мясу, "Золото Вятки".

Суббота, 23 Января 2016 г. 09:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Natali_Miledi [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

strong>

Я назвала этот гарнир, "Золото Вятки". Настолько он солнечный, яркий и безумно вкусный. Основа гарнира, обычная тыква, которой наши Вятские края богаты. Но тыква, с оранжевой мякотью. Из других сортов, блюдо не получается ТАКИМ вкусным. Самое важное, что с любым видом мяса, гарнир этот, просто ПОЁТ. Я никогда и не думала, что тыква, так "станцует" с мясом.

Рубрики:  РЕЦЕПТЫ/быстро и просто
РЕЦЕПТЫ/тыковка

ЗАВТРАК НА СКОРУЮ РУКУ..вкусно и бюджетно

Суббота, 23 Января 2016 г. 09:03 + в цитатник
Это цитата сообщения PEROOO [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  РЕЦЕПТЫ/быстро и просто

Цитата сообщения Ирцейс

Бодифлекс. Занятие 20. Заключительное занятие

Цитата

Суббота, 23 Января 2016 г. 08:54 + в цитатник
Просмотреть видео
251 просмотров


Заключительный  урок по бодифлексу. с Ларисой Агаповой.
Повторяем дыхательные упражнения. Несколько общеукрепляющих упражнений, выполняем упражнения на вытяжение позвоночника, тянем поясницу, уделяем внимание внутренней поверхности бедра.

Занимайтесь по системе бодифлекс онлайн, дышите и худейте!

Предыдущее занятие

Серия сообщений "упражнения для...":
Часть 1 - Упражнения для лица
Часть 2 - Ежедневные упражнения для вечной молодости
...
Часть 28 - ОБ ЭТОЙ ГИМНАСТИКЕ ХОДИТ ЛЕГЕНДА, ЧТО КАЖДЫЙ, КТО ЕЁ ДЕЛАЕТ УЖЕ ЧЕРЕЗ 5 МИНУТ СПОСОБЕН ТВОРИТЬ ЧУДЕСА, А ЕСЛИ ДЕЛАЕТ ЕЁ РЕГУЛЯРНО, ТО МОЛОДЕЕТ
Часть 29 - >Омоложение — одно супер упражнение!
Часть 30 - Бодифлекс. Занятие 20. Заключительное занятие
Часть 31 - 5 упражнений, 5 минут в день — и ваш животик идеален!
Часть 32 - 6 упражнений, чтобы животик был всегда плоским
Часть 33 - Японский самомассаж лица
Часть 34 - Эффективные упражнения против второго подбородка


Комментарии (0)

Шаль - скелеты

Среда, 20 Января 2016 г. 23:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Luyda52 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  ВЯЗАНИЕ КРЮЧКОМ/шали,пончо,накидки

Темно-синее колье. Бисер.Схема

Понедельник, 18 Января 2016 г. 06:40 + в цитатник
Это цитата сообщения Nina_Richh [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рубрики:  БИСЕР


Поиск сообщений в annavit
Страницы: 334 ... 328 327 [326] 325 324 ..
.. 1 Календарь