Для этих упражнений не нужны специальные тренажеры и много времени. Их можно делать везде, где выпадет свободная минутка и захочется слегка размяться. 

Единственное, что для этого необходимо – это по-настоящему крепкая мебель и стены.

*Волохатое яблоко*-так назвала моя Оленька этот фрукт.Это настоящий кладезь витаминов,полезный и вкусный. Созревшие плоды киви имеют кисло-сладкий вкус, чем-то напоминающий смесь соков земляники, дыни и ананаса. Часто в магазинах киви обычно продают твердые, слегка недозрелые. Поэтому после покупки советую дать плоду дозреть при комнатной температуре или в холодильнике еще несколько дней.Зрелый киви становится средней мягкости, но не сморщивается. А еще он будет не таким кислым, как твердый киви, и очень ароматным.Чем полезен для организма этот фрукт,стоит ли его вообще есть или без него можно обойтись?Давайте все рассмотрим поподробней,и я уверена,когда вы прочитаете всю статью до конца все сомнения сразу отпадут.

 

Читать далее...

У меня МЕГА фрикадели, но они классные так как главные герои в моём супе.

Читать далее...

Наиболее доступный и дешевый рецепт:

кефир+мед+дрожжи:

Взять 2 чайных ложки дрожжей, залить их водой или молоком и подождать часок, чтобы "подошли".

Далее берем 2-3 столовые ложки меда, полстакана любого кисломолочного продукта (чем дешевле - тем натуральнее) -
кефир, простокваша, кумыс и все это смешиваем. Наносим на волосы по всей длинне, втираем в кожу головы,
потом заматываем все это полиэтиленом, сверху - теплый платок или полотенце и ходим так час.
Смывать можно травяными отварами, раствором с яблочным уксусом (объем повышает, придает блеск)

Для женщин за 40 серьёзную опасность для здоровья оказывает недостаток кальция в организме.  При недостатке кальция весь организм  испытывает стресс. Это и снижение иммунитета, и аллергии, и конечно  опасность ломкости костей.

Недостаток кальция у женщин отражается ещё и в том, что её фигура начинает принимать старческий вид. Позвоночник сгибается, появляется сутулость... 

Остеопороз у женщин носит характер безмолвной эпидемии. Начальные стадии никак себя не проявляют. Никаких симптомов нет, а процесс уже запущен. Далее по мере прогрессирования патологических изменений костной ткани возникают следующие симптомы:

1. Ноющие боли в спине. Если вы находитесь в течение 30-ти минут неподвижно в положении лежа или сидя, и появилось тянущее чувство в спине, то стоит заподозрить остеопороз.
2. В мышцах ног, особенно в икроножных и мышцах стопы, периодически возникают судороги.
3. Расслоение и ломкость ногтей говорит о склонности к остеопорозу.
4. Выраженная боль в пояснице и костях говорят о явном наличии болезни.
5. Если у вас учащен пульс, то это может быть признаком остеопороза.

Это Кальциевый ликер. Он помогает от многих болезней — помогает в профилактике гриппа, повышает иммунитет.

Но главное — он просто необходим при остеопорозе. После курса приема пропадают ночные судороги. Также  он эффективен при аллергиях.

Читать далее »

src="http://st.stranamam.ru/data/cache/2015oct/08/16/17492066_78129thumb500.jpg" /> Читать далее...

Ингредиенты:

Рецепт торта:
Тесто:
150 гр. муки
1 ч.л. разрыхлителя
80 г сливочного масла
2 ст. л. сахара
1 яйцо
Начинка:
500 г творога
0,5 ст. сахара
3 желтка
1 ст. л. манки
100 г сметаны
ваниль
Суфле:
3 белка
5 ст. л. сахара

Красивая столешница

Мозаичная столешница — не только весьма привлекательный элемент декора, но и хороший способ оживить старый стол при минимальных затратах.

У многих есть ненужные компакт-диски, но не торопитесь их выкидывать! Из них мы и сделаем мозаику!

Читать далее...

Рецепты заливных пирогов — настоящая находка для хозяек. Во-первых, жидкое тесто для них делается молниеносно, буквально не замарав рук. Трудно подобрать рецепт пирога на скорую руку, который готовился бы также быстро. Во-вторых, жидкое заливное тесто всегда удается мягким и нежным. А в-третьих, используя тесто для этого пирога с разными начинками, мы получаем в итоге не один, а сразу множество вариантов разных вкусных пирогов. Чаще всего делаю простой капустный пирог “Лентяй” – это и быстро, и экономично. У нас часто остается старый кефир, который служит основой для заливного теста.
Сегодня на повестке дня — заливной пирог с начинкой из капусты, тушеной с луком и морковью.

За отличный результат я ручаюсь.

Очень жаль, что современные дети не знают вкус толокна, что взрослые лишают их и себя сытных и полезных блюд из него. Ведь этот натуральный продукт высокой биологической ценности – превосходный завтрак, на приготовление которого требуются считанные минуты.

Еще лет тридцать – сорок назад толокно было довольно распространенным продуктом, широко используемым преимущественно в детском и диетическом питании. В наши дни на полках супермаркетов теснятся яркие упаковки с кашами быстрого приготовления, состав которых должен бы насторожить. Но покупатели, привлеченные рекламой и возможностью без хлопот приготовить блюда с различными вкусовыми добавками, охотно приобретают их. При этом скромное толокно, увы, забыто и не может конкурировать с этими новинками пищевой промышленности.

Одна чайная ложка толокна по своим питательным свойствам равна 5 стаканам отрубей или каш быстрого приготовления.

Этот кальмаровый жульен понрвится всем любителям морепродуктов. Отличное сочетание ингредиентов и простой рецепт приготовления. Вкусно! Попробуйте приготовить - не пожалеете, что  потратили своё  время на приготовление этого блюда.

Читать далее...

strong>

 

strong>

Вязаные детские шапочки -это простые слова, которыми при всем желании не опишешь всей красоты этого чуда. Каждая мамочка с удовольствием бы украшала и украшала  свое милое чадо. А эти шапулечки дают невроятную возможность превратить своего ребенка в цветочек)[ more]

Варианты есть разные. Шапочка -цветочек, шапочка- ягодка, шапочка- баклажанчик. И даже шапочка- грушка. И это все со схемами для вязания крючком.

Смотрите,можно сначала связать сетку - основу( такие шапочки больше пойдодут для лета ( если взять хлопковые нитки) или для теплой осени, а затем сверху пришиваются связанные отдельно элементы: цветочки, листочки, бабочки.

Читать далее...

вязаный мячик

автор мастер класса  Наталия Ванцева

далее слова автора

 
Неплохой быстровяжущийся подарок ребенку :) Лично у меня на мяч уходит максимум час времени, специально засекала

У заядлых вязальщиц всегда много разных маленьких моточков пряжи остается. Не люблю эти накопившиеся залежи, всегда стараюсь их переработать. То носочки, то поделки какие. Вот нашла еще один способ.  

Читать далее...

Невероятно вкусный киевский торт " Акилежна"

Ингредиенты:
Для песочного теста
-2 желтка
-180 гр сахара
-150 гр сливочного масла маргарина
-1 ст.ложка водки или ром
-1 пачка разрыхлителя
-400 гр муки-500 гр все зависит от вашей муки
-1-2 ст.ложки сметаны

Читать далее...

strong>

1.

Читать далее...

Песочное печенье с тыквой

Читать далее...

strong>

Тыквенный пирог с корицей и лимоном

Тыквенный пирог как для тех, кто тыкву просто обожает, так и для тех, кто её не особо любит. Пирог - сама нежность. И готовить его просто.

Читать далее...

У моего мужа хронический гайморит. Какие средства мы только не перепробовали! Солью промывали, чистотел заливали, что-то очень дорогое в аптеке покупали. Но истинное облегчение ему принесли только капли мумиё. Делать их достаточно просто.

strong>

Сказочно-вкусный пирог... Почему сказка, очень просто, маковая начинка для меня казалась немного странной, даже в чем то авантюрной, но очень хотелось попробовать. Вкус оказался именно таким, какой я искала давно- сочно, ароматно, вкусно-превкусно!!! А еще плюс творожное суфле и помадка из белого шоколада. Ну, просто сказка, попробуйте обязательно!

.

.

                Для   его приготовления нам потребуются продукты:

           капуста белокочанная- 400 грамм,

          яйца куриные — 3 штуки,

           мука пшеничная — 1 стакан,

           манка — 3 столовые ложки,

           лук — 2 головки,

<<Читать далее...

strong>

                                    Выношу на ваш суд несколько разделочных досок)))

Все они разные, на любой вкус)))

Приятного просмотра)))

 

1 досочка  "Поцелую горячо"

По исполнению: заготовку прошкурила загрунтовала, приклеила распечатку, нанесла рисунок через трафарет, дорисовала и лакировка со шкурением.


2 досочка "Сестрички"

По исполнению: заготовку прошкурила, загрунтовала, приклеила истончённую распечатку, сделала дорисовку, залакировала, прошкурила, нанесла рисунок через трафарет и снова лакировка.  


3 досочка: "Пирожное с шоколадом"

По исполнению: заготовку отшлифовала, приклеила распечатку,дорисовала низ досочки, залакировала с промежуточным шкурением, нарисовала шоколад потёками, нарисовала  на нём блики и снова залакировала.


4 досочка: "Лучок"

По исполнению: заготовку зашкурила, местами нанесла три  разные  краски (сиена натуральная, чёрная, умбра жжёная) в некоторых местах друг на друга.  Сверху нанесла грунт и после просушки мокрым способом ошкурила там где мне хотелось чтоб были потёртости.  Приклеила салфеточный мотив, покрыла лаком и сделала набрызг, и снова залакировала  с промежуточным шкурением. Последний слой покрыла матовым лаком.

 

Спасибо за внимание)))

В качестве натуральной витаминной добавки очень хорошо принимать так называемую «Пасту Амосова».
Академик Амосов рекомендовал послеоперационным больным укрепляющую смесь, чтобы организм быстрее восстанавливался. Она и для здоровых людей полезна.

Вот ее рецепт: взять по 500 г
— изюма,
— кураги,
— инжира,
— чернослива без косточек,
— грецких орехов и
— 1 лимон с кожурой.

Все перемолоть в кухонном комбайне или через мясорубку.
— Добавить 500 г меда.
Все перемешать и разложить по банкам.
Эта смесь — просто кладезь микроэлементов и витаминов.

Попробуйте применить аекол для волос
Хотите побаловать свои волосы масками собственного приготовления? Попробуйте применить аекол для волос. Продается в любой аптеке. Он содержит витамины А, Е и К и бета-каротин, который придает маслу оранжевый цвет. Поэтому, если вы блондинка, используйте его с осторожностью.

Аекол хорош тем, что нормализует метаболические процессы в кожных покровах, оказывает противовоспалительное действие, возобновляет капиллярный кровоток. Прекрасный антиоксидант.

В масках для волос аекол способствует быстрому росту шевелюры и восстанавливает сухие кончики волос.

Самое простое — аекол можно добавить в любую маску для кожи головы или в любое базовое масло (миндальное, виноградное), буквально 2-3 чайных ложки. Наносить по проборам волос слегка втирая и держать 15-40 минут.

Так же, можно смешать равные части аекола, лимонного сока, теплого оливкового масла и напитать этой смесью кончики волос или втереть в кожу головы.

Не забудьте утеплить голову под полиэтиленовой шапочкой. Это усилит эффект от маски. Лучше такую маску делать перед мытьем головы 1-2 раза в неделю.

Посмотрите, какой оригинальный коврик можно связать крючком... Этот шикарный ковёр украсит любой дом, и станет центральным украшением.

Каждой хозяйке хочется, чтобы ее дом излучал тепло и уют, чтобы родным людям после тяжелого трудового дня хотелось как можно скорее попасть в родные стены. Во многом «погода в доме» зависит от общего интерьера вашего жилища. Бывает так, что и мебель куплена дорогая и красивая, и на окнах висят модные шикарные шторы, и пол застелен толстым пушистым ковром, а атмосферы комфорта и тепла в доме не чувствуется.

Исправить такую ситуацию под силу каждой хозяйке дома. Всем известно, что вещи, сделанные с любовью и заботой своими руками, всегда излучают положительную энергетику. Коврики, вязанные крючком – это именно те предметы, которые наполнят ваш дом теплом и уютом. Кроме того, они гармонично впишутся в общий современный интерьер квартиры или дачного домика.

Многие, может быть, проявят отвагу... Всем терпения и вдохновения!