Вообще такой-вот "перепросмотр" - хороший психологический тренинг. Я тоже часто стараюсь перед сном вспоминать прожитый день в деталях. Тоже быстро отрубаюсь :), но это дело практики. говорят, что память от этого тоже улучшается.
А ещё один из видов такого "перепросмотра" - дневник. Психологи говорят, что это очень полезно :)