Как увеличить скорость чтения - советы и упражнения |
Насколько больше всего вы успеете сделать, если прочтёте то, что от вас требуется, в три или пять раз быстрее, чем обычно?
Перед вами краткий обзор принципов техники «PX Project» — трёхчасового познавательного эксперимента, который позволяет увеличить скорость чтения в среднем на 386%.
Он был проведён с носителями пяти языков, и даже дислексики оказались способны читать со скоростью более чем 3000 слов в минуту, или 10 страниц за минуту. Или одну страницу за шесть секунд. Для сравнения, средняя скорость чтения в США составляет 200–300 слов в минуту (от полстраницы до страницы за минуту), и только 1% населения читает более 400 слов в минуту.
Если вы усвоите несколько основных принципов работы зрительной системы человека, вы сможете ликвидировать неэффективность и повысить скорость чтения, при этом улучшая и память.
Чтобы выполнить представленные ниже упражнения и увидеть результат вам понадобится: книга (более 200 страниц), которая должна лежать, не закрываясь, ручка и таймер (секундомер с сигналом или кухонный таймер тоже подойдут). Вы должны выполнить 20-минутное упражнений за один раз.
Но для начала несколько замечаний, касающихся специфики процесса чтения:
А) Сведите к минимуму количество и длительность остановок на строчке для увеличения скорости
Вы читаете не целыми строчками, а скорее скачкообразными движениями (прыжками). Каждый из этих скачков заканчивается остановкой или временным «снимком» текста в области, на которой вы сосредоточены (приблизительно 20 см² поверхности страницы).
Каждая пауза у новичка длится от ¼ до ½ секунды. Чтобы почувствовать это, закройте один глаз, прижмите кончиком пальца веко, а затем прочитайте строчку другим глазом — вы отчётливо ощутите эти скачки и остановки.
B) Избавьтесь от возвращений и неосознанных прыжков назад
У новичка возвращения (осознанное перечитывание) и прыжки назад (неосознанное перечитывание со смещением остановок) отнимает до 30% от всего времени чтения.
C) Выполняйте упражнения на концентрацию, чтобы увеличить охват периферического зрения и количество слов, увиденных за одну остановку
Новичок во время чтения использует центральное зрение, а не периферическое, упуская до 50% слов за одну остановку, то есть то количество слов, которое может быть воспринято и прочитано за один скачок и «отснято» за одну остановку.
Теперь можно перейти непосредственно к упражнениям. Вы научитесь самой технике скоростного чтения, применению этой техники с увеличением скорости, а потом сможете проверить себя чтением на понимание.
Чтобы привыкнуть к последовательности упражнений, выполняйте их по-отдельности. Не беспокойтесь о понимании текста, если вы, например, учитесь увеличивать скорость. Последовательность упражнений следующая: на технику, на технику с увеличением скорости, проверка на понимание текста.
Общее правило: вам нужно тренировать технику на скорости, в три раза превышающей ту скорость чтения, которой вы хотите добиться. Таким образом, если сейчас вы читаете 300 слов в минуту и хотите читать 900 слов в минуту, вам нужно тренировать технику на скорости 1800 слов в минуту, или шесть страниц в минуту (10 секунд на страницу).
1. Определение исходной скорости
Чтобы определить вашу нынешнюю скорость чтения, возьмите вашу книгу для практики (которая должна лежать на столе, не закрываясь) и посчитайте количество слов в пяти строчках. Разделите это число на пять, и вы получите среднее число слов в строчке. Пример: 62 слова / 5 строк = 12,4, которые вы округляете до 12-ти слов в строчке.
Затем посчитайте количество строчек на пяти страницах и разделите на его пять, чтобы определить среднее количество строк на странице. Умножьте это число на среднее количество слов в строчке, и вы получите среднее количество слов на странице. Пример: 154 строки / 5 страниц = 30,8, округляем до 31 строчки на странице. 31×12 слов в строчке = 372 слова на странице.
Отметьте вашу первую строчку и читайте с таймером ровно одну минуту, при этом читайте, обращая внимание на смысл текста, и не быстрее, чем обычно. После одной минуты чтения умножьте количество прочитанных строчек на среднее количество слов в строчке, чтобы определить вашу скорость чтения.
2. Ориентир и темп
Возвращения, скачки и продолжительность остановок можно свести к минимуму, если вы будете использовать ориентир. Пользовались ли вы ручкой или пальцем, когда считали количество слов или строчек в предыдущих вычислениях? Если да, у вас была визуальная помощь, ориентир для эффективных и аккуратных подсчётов. В скоростном чтении, как нигде, ориентир имеет большое значение для увеличения скорости.
Для достижения вашей цели используйте ручку. Держите её в вашей доминирующей руке и подчёркивайте каждую строчку (с закрытым колпачком), следя за тем, что находится над кончиком ручки. Это будет служить не только ориентиром, но также и задавать темп для поддержания постоянной скорости и снижения длительности остановок.
Упражнение 1: техника (две минуты)
Практикуйтесь, используя ручку как ориентир и задавая ею темп. Подчёркивайте каждую строчку, фокусируя взгляд над кончиком ручки. Не беспокойтесь о понимании текста. Каждую строчку читайте не дольше одной секунды, увеличивайте скорость на каждой последующей странице. Ничто не должно задерживать вас на одной строчке дольше одной секунды.
Упражнение 2: скорость (три минуты)
Повторите предыдущее упражнение, но задерживайтесь на каждой строчке не дольше половины секунды (две строчки за секунду). Велика вероятность, что вы не поймёте смысл текста, но сейчас главное поддерживать скорость и технику — так вы тренируете ваши рефлексы восприятия. Фокусируйте взгляд над кончиком ручки и концентрируйтесь на технике и скорости. Концентрируйтесь на упражнении и не отвлекайтесь.
3. Третье — расширение восприятия
Если ваш взгляд сфокусирован на экране компьютера, вы всё ещё можете воспринимать и боковые стороны экрана. Тренируя периферическое зрение на более эффективное восприятие, вы можете увеличить скорость чтения более чем на 300%. Нетренированные чтецы уделяют до половины области периферического зрения на поля, двигаясь от первого слова к последнему и тратя 25–50% своего времени, «читая» пустые поля.
Для примера давайте возьмём строчку «Жили-были студенты, наслаждавшиеся чтением по четыре часа в день». Если вы способны начать ваше чтение со слова «были» и закончить строчку на слове «четыре», вы восприняли четыре из десяти слов периферическим зрением, увеличив вашу скорость чтения.
Упражнение 1: техника (одна минута)
Используйте ручку как ориентир и задавайте ею темп на постоянной скорости одна строчка в секунду. Начинайте с первого слова в строчке и заканчивайте последним. Не беспокойтесь о понимании текста. Каждую строчку читайте не дольше одной секунды, увеличивайте скорость на каждой последующей странице.
Упражнение 2: техника (одна минута)
Используйте ручку как ориентир и задавайте ею темп на постоянной скорости одна строчка в секунду. Начинайте со второго слова в строчке и заканчивайте вторым словом от конца строки.
Упражнение 3: скорость (три минуты)
Начинайте, по крайней мере, с третьего слова от начала строки и заканчивайте третьим словом от конца строки. Повторите упражнение на технику, задерживаясь на каждой строчке не более половины секунды.
4. Вычислите свою новую скорость чтения
Отметьте первую строчку и читайте ровно одну минуту, при этом читайте так быстро, как можете. Умножьте количество прочитанных строчек на среднее количество слов в строке, и вы получите вашу новую скорость чтения.
Поздравляем, вы окончили краткий курс по технике, которая может ускорить ваши познавательные способности.
Последние рекомендации: если вы пользуетесь этой техникой для учёбы, лучше не читайте три разных текста за то время, которое ушло бы у вас на один. Лучше прочитать один текст, но три раза, для улучшения восприятия и запоминания, в зависимости от вида тестирования.
Приятного чтения!
Метки: психология |
Схемы кольчужного плетения и видеоуроки |
Фото схемы кольчужного плетения + несколько видео уроков кольчужного плетения.
Серия сообщений "проволока":проволокаЧасть 1 - Ожерелье из металлических колечек.МК
Часть 2 - мастер класс изготовлению кольца в виде букетика роз
...
Часть 23 - осенняя кольчужка
Часть 24 - Схемы кольчужного плетения и видеоуроки
Часть 25 - Схемы кольчужного плетения и видеоуроки
Часть 26 - Step by Step Wire Jewelry Fall
Часть 27 - Вязание украшений из проволоки (книга)
|
Метки: проволока |
В мерцанье жемчугов |
В своей подборке "Изысканно и со вкусом" было у меня фото платья, которое поразило, не фото конечно, а платье - настолько женственно, элегантно, просто восхитительно! Захотелось поискать еще что-то не совсем обыденное с жемчугом, и вот предлагаю вам результаты моих поисков - немного фото с великолепным жемчугом, то, что понравилось и немного удивило.
Вот оно - то самое платье! Правда великолепно?
Метки: идеи бисер колье |
Уникальные вязаные украшения. Ч.2: Колье + схемы и МК |
ОГРОМНАЯ ПОДБОРКА СХЕМ (в крупных форматах изображения) ДЛЯ ВЯЗАНИЯ УКРАШЕНИЙ ПРЕДСТАВЛЕНА ТУТ http://machabat.gallery.ru/watch?a=PFD-edpx
В том числе и про то, как связать ТАКОЕ:
Метки: вязание |
Серьги-бусины Фото мастер-класс от Татьяны |
С сайта biser.info
Автор мастер-класса _Татьяна_
Схема, которая лежит в основе этой бусины - не моя (буду признательна, если кто-то подскажет автора).
Я внесла в нее только "косметические доработки". Плела на леске 0,18.
Метки: бисер серьги кулон |
Без заголовка |
Метки: бисер колье брошь |
Плетеная бусина из бисера |
Сейчас часто стала в своих изделиях применять такие бусинки.
Бусины, которые вы видите на фотографии, плетутся одинаково, но имеют разный вид, так как использовались разные материалы: бусины вместо бисера, или наоборот.
Метки: бисер кулон колье |
Вышивка Барджелло |
Метки: вышивка |
Бискорню ... вышивка крестом всяк разных кривулек |
Метки: вышивка |
Подушки для табуретов и стульев ... |
Метки: вязание |
Бактус крючком |
Метки: вязание бактус |
Бактус крючком |
Бактус крючком своими руками:
1.
2.
|
Метки: вязание бактусы |
Бактус |
Метки: вязание Бактусы |
Квадраты крючком (большая подборка) |
Метки: вязание |
Схемы кольчужного плетения и видеоуроки |
Фото схемы кольчужного плетения + несколько видео уроков кольчужного плетения.
Серия сообщений "проволока":проволокаЧасть 1 - Ожерелье из металлических колечек.МК
Часть 2 - мастер класс изготовлению кольца в виде букетика роз
...
Часть 22 - птички из проволоки
Часть 23 - осенняя кольчужка
Часть 24 - Схемы кольчужного плетения и видеоуроки
Часть 25 - Схемы кольчужного плетения и видеоуроки
Часть 26 - Step by Step Wire Jewelry Fall
Часть 27 - Вязание украшений из проволоки (книга)
Метки: рукоделие проволока |
Как правильно рассчитать канву для вышивки |
Как правильно рассчитать канву для вышивки так, чтобы ее точно хватило, но и не оставалось много лишнего.
Метки: вышивка |
ВЫШИВКА ДЛЯ ДОМА (3 схемы) |
Метки: вышивка |
ВЫШИВКА, МЕШОЧЕК. |
Метки: вышивка сумки |
ЦВЕТОЧЕК ДЛЯ ДЕКОРА (крючок) |
Метки: вязание |
Браслет "Кокетка" |
автор: Marina-Admina
Требуемые материалы (фото 1):
бусины 8 мм (А);
бусины 4 мм (В);
чешский бисер №10;
игла, бисерная нить, замочек бижутерный.
Бисер и другие материалы для создания украшений вы можете найти в магазинах нашего каталога магазинов рукоделия. Для посетителей нашего сайта в них действуют скидки!
Отрезаем нить удобной длины, набираем 7 бисеринок, бусинку А, замыкаем в кольцо и завязываем узелок. Проходим через бусинку по направлению хода нити, набираем 7 бисеринок, снова проходим через бусинку так, чтобы бисерная дуга легла по бусинке и по направлению движения нити проходим через 5 бисеринок дуги повторно.
Набираем 3 бисеринки, проходим через три бисеринки дуги на бусинке, замыкая кольцо, и снова проходим через набранные 3 бисеринки – делаем перемычку между бусинками-основой. Ту же операцию проделываем еще раз – должно получиться три параллельных ряда по 3 бисеринки.
Крепим следующую бусину к основе браслета: набираем 2 бисерины, бусину А, 2 бисерины, проходим через пять бисерин (3 перемычки и 2 набранные) замыкая кольцо. Для второй половинки бусины набираем дугу из 7 бисерин и продолжаем плетение до нужной длины.
Около последней бусины перемычку не делаем, а возвращаемся через все 7 бисеринок дуги и приступаем к плетению отделочных арок. Бисерные дуги не полностью обхватывают бусину. В промежутки вверху и внизу вплетаем по 1-2 дополнительных бисерины – у меня получилось 2 (на фото 5 обозначены синими точками). Проходим через первую бисерину дуги, набираем 2 бисерины, бусину В, две бисерины и проходим через первую бисерину дуги следующей бусины А. Продолжаем до конца браслета.
При оплетении последней бусины проходим через 7 бисерин дуги вокруг бусины А и продолжаем плетение отделочных арок второй стороны таким же образом.
Дойдя до последней бусины, крепим замочек и приступаем к плетению отделочного ряда (фото 7). Отделочный ряд крепится к бисеринам, набранным в предыдущем ряду для закрытия промежутков в дугах. Проходим через 2 бисерины, набираем 8 бисерин, последние 4 замыкаем в колечко, набираем еще 4 бисерины и проходим в 2 добранные бисерины над следующей бусиной А.
Закончив ряд, пришиваем вторую половину замочка и продолжаем плетение отделки нижней части браслета (фото 8).
После окончания плетения аккуратно прячем в работу все рабочие концы ниток и обрезаем их близко к плетению.
Метки: бисер браслет |
