Öèòàòà ñîîáùåíèÿ ßáëî÷êîÍàëèâíîå
×òîáû íàëàäèòü ïàìÿòü
×ÒÎ-ÒÎ Ñ ÏÀÌßÒÜÞ ÌÎÅÉ ÑÒÀËÎ....
×òîá ïàìÿòü íàëàäèòü, íàäî íàãíóòü ãîëîâó âíèç è, âòÿãèâàÿ ìåäëåííî âîçäóõ íîñîì, ïîäíèìàòü ãîëîâó ñ îòêðûòûìè ãëàçàìè ê ïîòîëêó, çàäåðæàòü äûõàíèå íà ñ÷åò 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 è ìåäëåííî âûäûõàòü, íàêëîíèâ ãîëîâó, ÷åðåç ðîò (ãóáû òðóáî÷êîé) – 4 âäîõà è âûäîõà. 1 ðàç â äåíü 20 äíåé. Ïîìíèòü áóäåòå âñå!