ТОЛКОВЫЕ СОВЕТЫ В ПРИГОТОВЛЕНИИ ТЕСТА

 

 

1. Всегда добавляйте в тесто разведенный картофельный крахмал – булки и пироги будут пышными и мягкими даже на следующий день. 
Главное условие вкусных пирогов — пышное, хорошо взошедшее тесто. Муку перед замесом теста всегда необходимо просеивать: она разрыхляется, из нее удаляются посторонние примеси, и она обогащается кислородом воздуха 

Самое сложное в процессе тренировок – это их начало. Правильно начинают только люди целеустремленные, которые по жизни как только говорят, так сразу и делают. У других первый шаг всегда откладывается на потом, и тогда история знакомства с фитнесом может растянуться на месяцы и даже на годы. Те, кому удалось победить себя, свою лень и нерешительность, потом делятся секретами этой победы. И если проанализировать подобные истории, можно выделить пять надежных способов.

Психологический

Тут все очень просто: развешиваешь фотографии женщин двух типов: с идеальными и с запущенными фигурами. Первых – на шкаф с одеждой. Вторых – на холодильник. Коллажи можно помещать около полок со спортивным костюмом, рядом с кроссовками и сумкой для зала, над весами. А еще на входную дверь, чтобы каждый раз, как выходить из дома, напоминать себе о спортивном зале или хотя бы о пробежке. Каким-то странным образом психологическая атака действует. Срабатывает принцип выставленных на десять-пятнадцать минут раньше часов: знаешь, что часы спешат, потому как сам переставил стрелки, но в результате везде успеваешь и приходишь вовремя.

Экономический

Самый надежный способ. Редко кто, вложив деньги, махнет на них рукой. Вкладывать в данном случае нужно в клубный абонемент. Как правило, стоит он недешево, поэтому пропускать занятия не позволит совесть. Хотя и тут бывают исключения. Правда, таким людям тоже можно помочь – следующим способом.

Модный

Даже если финансы позволяют людям не волноваться о пропущенных занятиях, вернуть их в зал можно с помощью спортивной моды. Поэтому если вы знаете за собой такую особенность, вместе с абонементом купите самую модную спортивную форму (дизайнерская будет в самый раз). В добавок можно взять кроссовки, сконструированные по самой последней технологии. Также помогут напульсники, повязка для головы и резинки для волос, всякие измерители пульса, фирменный коврик для занятий и даже красивое полотенце. Всем этим обязательно захочется пользоваться, а сделать это можно будет только в спортивном зале. Бюджетный вариант модного способа – покупка красивых кроссовок особой конструкции, предназначенных для бега. В них очень удобно бегать и носить просто так – нет смысла. В итоге, хочешь – не хочешь, а побежишь.

Кулинарный

Тренеры не очень одобряют, а вот некоторые диетологи даже отводят на кулинарные эксперименты отдельные дни. Шесть дней в неделю работаешь над телом, на седьмой можешь позволить отступить от диеты (в разумных пределах). Потом работа продолжается. Очень подходит для тех, кому сложно соблюдать строгий режим и ограничивать себя в питании.

Метод пряника

Действует эффективно. В качестве пряника обычно выступают какие-то приятные вещи, например, новая одежда. Эффективность метода повышается, и очень сильно, где-то через полгода регулярных тренировок, а все потому что тогда вы сможете купить понравившуюся вещь в новом, меньшем размере.

14 стимуляторов для мозга, которые работают лучше кофе:

1. Прыгайте
Ирум Тахир, основатель High Point Chiropractic Wellness, считает прыжки крайне полезным делом и занимается этим каждый день. Такие занятия повышают ясность ума, активируют лимфатическую систему, что, в свою очередь, способствует, выведению токсинов, улучшает осанку, повышают уровень эндорфинов.
Для сердечно-сосудистой системы прыжки – наиболее щадящий способ сжечь то же число калорий, что и на беговой дорожке. Ирум прыгает каждое утро в течение 10 мин. Он использует это время, чтобы зарядиться энергией на весь день, и кричит при этом «Я сильный!», «Я счастлив!», «Я успешен!», «Я здоров!».

2. Делайте доброе дело
Ким Коуп, соучредитель ZinePak, считает, что нашел уникальный способ подзарядки. Он выделяет 15 мин. в день во второй половине дня, чтобы помогать людям. Он старается сделать что-то полезное, не связанное с работой. Это может быть что угодно, например, донести чьи-то пакеты или открыть дверь. Иногда он спрашивает по электронной почте у коллег и друзей, не нужна ли помощь кому-то. Сделав доброе дело, он чувствует немедленное удовлетворение и тешит себя мыслью, что это зачтется ему в глобальном обмене кармой.

3. Используйте медитацию
Утренний ритуал Гильома Гутро, основателя Sequoia Lab, предпочитает тратить 20 мин. своего времени на созерцание. Идеальное время для медитации – раннее утро, до того как вы включите свои гаджеты. Важно, чтобы время суток и место для медитации были, по возможности, всегда одними и теми же. Начать можно с пяти минут, а затем увеличивать период, в течение которого вы концентрируете мозг. Менее 20 мин. заниматься не рекомендуется, так как мозг не успеет в достаточной степени восстановить свои ресурсы. Преимущества медитации: уменьшение тревожности, сокращение времени, необходимого для сна, улучшение концентрации и многое другое. Начинающим предприниматель советует использовать специальное приложение, например, HeadSpace.

4. Вставайте на голову
Анне Вуттон и Бейли Смит, соучредители Popup Archive, в течение дня встают на голову или на руки – это помогает им как решать проблемы, так и просто взбодриться. Они находят место в офисе, где их никто не побеспокоит, и встают с ног на голову. Это прекрасное напоминание о том, на что способно наше тело, когда голова все время занята работой. Инверсии, как эти упражнения называются в йоге, превосходны, потому что это весело, быстро и полезно для тела и на самом деле активирует мозг.

5. Пейте больше воды
Дерек Флайнцрайх, основатель Greatist, советует пить много воды просто потому, что чувствует себя после этого лучше. С научной точки зрения, вода присутствует в организме и влияет не менее чем на 100% происходящих в нем процессов. Исследования показывает, что вода помогает быть более бдительным, ускоряет процессы в мозгу, увеличивает продуктивность и даже поднимает настроение. Сколько нужно пить? Считается, что с едой человек получает 20% ежедневной нормы, таким образом, остается еще 13 чашек для мужчин и 9 - для женщин. Естественно, у всех потребность в воде разная и зависит от многих факторов: погоды, возраста, уровня активности в течение дня.

6. Вставайте с правильной ноги
Скайлер Саттон, основатель RAIN, взял за правило каждый день просыпаться с нужным настроем. Прежде чем встать с постели, он спрашивает себя, «насколько мне хорошо?». Если он чувствует положительный настрой и вдохновение, то он сосредотачивает мысли на самом хорошем, что может принести день. Ключевое правило – сделать это до просмотра сообщений в телефоне, новостей по телевизору и бесед с кем бы то ни было.

7. Качайте пресс в домашних условиях
Шейхроуз Чарания, основательница Women 2.0, вместе с коллегами бронирует конференц-зал, скидывает обувь, ложится на пол и включает видео «как накачать пресс в домашних условиях». В течение 20 мин. они делают достаточно трудные упражнения. Совместное преодолевание трудностей дает команде ощущение сплоченности, растет уровень доверия друг к другу. К концу упражнений все чувствуют, что это было самым тяжелым делом в течение дня, и работа уже не кажется такой трудной. Более того, все смеются, получают заряд энергии и становятся более общительными.

8. Постройте в компании культуру, основанную на обмене энергиями
Бен Рубинштейн, основатель Yodle, считает, что критически важно иметь энергичную команду, и нанимает именно таких людей. В его компании применяется несколько практик, чтобы генерировать энергию в течение дня. Это и бодрящая музыка, и удары в большой гонг, когда кто-то совершил удачную продажу, и «15 минут славы» (общее собрание команды в начале и конце дня, когда менеджеры вдохновляют коллектив и подводят итоги. Вдохновляющие речи, видео и послания – это норма. Каждое собрание завершается коллективным песнопением: чтобы все проснулись и взбодрились).
Сам Бен пополняет заряд энергии, приветствуя столько людей, сколько возможно. Когда он чувствует упадок сил, он отправляется к своим высокоэнергичным коллегам, получает от них позитивный заряд и возвращается к работе обновленным.

9. Вздремните
Джейсон Ланг, соучредитель Bloomboard, говорит, что его самые энергичные дни – это когда ему в течение получаса удается вздремнуть на диване, пока его дети заняты просмотром передачи о Микки Маусе. Он считает, что лучший способ переключиться – это делать что-то, не напрягающее ум и не имеющее отношение к работе. Эта короткая передышка позволяет работать допоздна в течение нескольких часов, когда все отправляются спать. Есть масса исследований, подтверждающих, что короткий сон способствует продуктивности.

10. Гуляйте полчаса и больше каждый день
Управлять бизнесом тяжело эмоционально, психологически и ментально. Стив Готенда, основатель REP Interactive, начал с тридцатиминутных прогулок в день. Два года спустя он стал проходить по 9,5 км в день и планирует вместе со своей командой участвовать в тренировке спортсменов NFL в Калифорнии в горах Санта-Моники. С тех пор, как он начал ходить пешком, он сбросил 20 кг, увеличил свой бизнес в два раза и женился. Он определенно стал здоровее и счастливее.

11. Развивайте привычку благодарить
Крис Кастильон, соучредитель One Month, каждый вечер перед тем, как отправиться спать, записывает три вещи, за которые он благодарен. Иногда он удачлив настолько, что записывает большие успехи. Но чаще в его списке маленькие радости, вроде чашки чая с друзьями или новое знание, полученное от коллег. Он считает важным праздновать даже маленькие победы. И, записывая положительные воспоминания, он чувствует, что настраивает свой мозг на счастье. Исследования действительно показывают взаимосвязь между журналом благодарностей и увеличением уровня счастья на 25%. Другие бонусы – улучшение сна и бодрое настроение.

12. Изучите дыхательные техники
Рохит Анабхери, основатель Circa Ventures, 15 мин. в день уделяет дыхательной технике, пранаяме, для общего здоровья. Эта привычка позволяет ему работать с большей отдачей и фокусироваться на самом важном в работе и личной жизни. Вот как это работает: правую ноздрю закрываете большим пальцем, а левую – безымянным и мизинцем. Рот закрыт и не используется для дыхания. Не должно быть звуков при вдохе или выдохе. Выполняете упражнение 10 раз для левой ноздри и 10 – правой. Эта техника позволяет лучше контролировать ожирение, гипертонию, уровень сахара и холестерина, улучшает функции сердца, развивает слуховые и зрительные реакции.

13. Работайте стоя
Райан Рагуз, основатель Myriad Mobile, начал работать стоя в сентябре 2013 года. Всего чрез пару месяцев он заметил, что стал более выносливым, сосредоточенным и бодрым в течение дня. Он начал этот эксперимент из-за сильной боли в спине, но с тех пор, как он работает стоя, боль резко уменьшилась. Он решил выяснить, какие есть преимущества у такой работы? Согласно исследованиям, проведенным в Англии, если стоять по три часа день в течение рабочей недели, можно сжечь столько же калорий, сколько за 10 марафонских забегов за год. Существуют также исследования, доказывающие снижение риска ожирения, диабета второго типа, сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Другое исследование доказывает, что сидеть в течение часа так же вредно, как выкурить две сигареты.

14. Ведите журнал сновидений
Отесса Гадар, основательница 20/20 Productions, записывает свои сновидения сразу по пробуждении, чтобы спровоцировать осознанные сновидения. Она считает, что как только ее мозг осознал, что она уделяет внимание этой информации, он стал выдавать по-настоящему важные вещи. Она использует эту практику для развития творческого мышления, памяти и выносливости. Остается добавить, что, согласно исследованиям, люди, которые записывают сновидения, лучше решают когнитивные задачи.

Эйс – практикующий специалист по фэн-шуй, ученица всемирно известного мастера Лилиан Ту, автор книг о гармоничном обустройстве дома.

 

По китайскому календарю, каждый год, месяц, день и час соотносится с одним из 12 животных восточного зодиака. Июнь - месяц Лошади и соотносится со стихией Огня. Очень важно в этом месяце, на подъеме активной энергии, заполнить дом правильными талисманами.

 

Вам понадобится хороший компас. Рассчитайте, где находится центр вашего дома, квартиры или одной комнаты.

1 Поставьте компас на пол в центре помещения. Если как раз в этом месте возвышается монументальный шкаф, сдвинуть компас в сторону не возбраняется. Рядом не должно быть работающих электронных приборов – они могут исказить показания компаса. После того как вы определили стороны света в вашем пространстве, начертите точный план квартиры и обведите его кругом – центр круга должен совпадать с серединой пространства. Затем поделите круг на 8 секторов, по 45 градусов каждый. Такую манипуляцию вы можете проделать во всей квартире, а можете – только в одной комнате. Если квартира неправильной формы, можно поделить на сектора каждую комнату в отдельности.

2 Активизировать каждый сектор в каждой комнате ни в коем случае не нужно. Например, в спальне можно расставлять только символы Любви и Здоровья. Сектор Богатства лучше активизировать в гостиной или в столовой, а сектор Мудрости и сектор Творчества усиливать в детской. Благотворное влияние активизированного сектора распространяется на весь дом. И теперь осталось расставить талисманы в различных частях дома по сторонам света, чтобы привлечь удачу в соответствующую сферу вашей жизни. В колонке справа вы найдете список символов, которые нетрудно приобрести.

 

Секторы & Талисманы Фэн-Шуй

Север – сектор Карьеры: черепаха из металла или камня, желательно черного цвета. 

 

Юго-запад – сектор Любви: парные фигурки животных, кристаллы, натуральные камни. 

 

Восток – сектор Здоровья: фигурка журавля или здоровое растение.
 

Юго-восток – сектор Богатства: аквариум, денежное дерево или трехлапая жаба. 

 

Северо-запад – сектор Помощников: декоративные каменные шары, украшения из металла. 

 

Запад – сектор Творчества: фото детей, белые или металлические шары.
 

Северо-восток – сектор Мудрости: глобус или карта мира. 

 

Юг – сектор Славы: свечи, пирамидки, фигурка павлина или петуха.

 

ФОТО: FOTOBANK/GETTY

Опубликовано: Домашний Очаг — Июнь 2011

http://www.goodhouse.ru/home/interior/351257/

ОПИСАНИЕ http://kollekcija.com/vyazanyie-kozochki-kryuchkom-master-klass-elenyi-orlovoy/

Серия сообщений "Игрушки":
Часть 1 - Лёвушка
Часть 2 - клоун Фима
...
Часть 24 - Поросенок
Часть 25 - Сонники под голову
Часть 26 - Вязаные козочки крючком. Мастер-класс Елены Орловой.
Часть 27 - Тра-та-та, тра-та-та! Наконец мы шьем кота! МК + выкройка
Часть 28 - Овечка Ярочка
...
Часть 40 - СНЕГОВИК
Часть 41 - Птица вязаная спицами - описание вязания
Часть 42 - ГЛАМУРНАЯ ОБЕЗЬЯНКА

вязаные котики

Снегирь

Воробей Прошка

Синичка

Серия сообщений "Игрушки":

Часть 1 - Закладка для книги - сердечко
Часть 2 - Слоник- спальник (с облаками и цветами)
...
Часть 4 - Алфавит с игрушками
Часть 5 - Чашка чая
Часть 6 - Сонники под голову
Часть 7 - Чехол для ключей
Часть 8 - Котики-обормотики
...
Часть 30 - Домик - игольница
Часть 31 - Домик - игольница
Часть 32 - Игольница стульчик

Фэн-шуй любви

Любовь наполняет нашу жизнь радостью, полнотой чувств, весельем и умиротворением. И как же часто в современном бешенном ритме жизни нам не хватает этого светлого чувства. Как найти свою половинку и обрести любовь? Фэн-шуй любви только для Вас. Фен шуй любви направлен на разрешение данных вопросов, гармонизацию отношений, привлечения любви в свою жизнь.  Однако не все так просто как уверяют многочисленные книги по фэн-шуй. Милые дамы, не стоит возлагать большие надежды на юго-западный сектор квартиры!  Коллекция многочисленных парных предметов в этом секторе не даст ожидаемого эффекта, а если в 2010 году Вы начнете зажигать свечи на юго-западе, то вместо романтических отношений получите множество серьезных проблем. Классическое искусство фэн-шуй для любви не использует в своей практике статуэток, талисманов, амулетов, которые по ошибке причисляют к фэн-шуй. Также фэн-шуй не имеет отношения к так называемым зонам «любви», «семьи», «здоровья», «богатства». Использование фэн-шуй для любви представляет собой серьезный анализ и целый ряд действий. В первую очередь составляется и анализируется карта Четырех столпов судьбы. Анализ карты поможет выявить источник проблем в отношении с партнером, подобрать наиболее благоприятные периоды для знакомств, выяснения отношений, предостеречь о потенциальных проблемах в браке. Фен шуй Любви: создаем отношения по фэн шуй Плохой фэншуй квартиры может выступать одной из причин разорванных отношений и разрушенных браков. Если энергия в доме, влияющая на спальню, гостиную, входную дверь - негативна,  отношения между супругами, другими членами семьи и посторонними омрачаются проблемами. Дисгармония окружающей среды проявляется в ссорах и непонимании. Их вызывают пространственная энергия, работающая против отношений, и неосязаемая негативная энергия, которую приносят в спальни неблагоприятные  звезды. Слишком иньская энергия квартиры служит серьезным препятствием для создания отношений  Выявление причин, вызывающих проблемы в отношениях, коррекция плохого фэн-шуй поможет наладить отношения. Полный комплексный анализ ситуации должен проводить специалист по фэн-шуй. Но первые шаги Вы можете сделать сами. Грамотное обустройство спальни по фэн-шуй, использование метода Цветка романтики, следование ежегодным рекомендациям по коррекции пространства. И улыбка на лице, задор в глазах! Вы встретите свою Любовь! Цветок романтики «Цветком Романтики» или «персиковым цветом» в фэн-шуй и системе предсказания судьбы Четыре Столпа Судьбы называют определенные сочетания Земных ветвей (животных китайского гороскопа) с другими животными. Каждый год проходит под знаком того или иного животного. Зная знак животного Вашего года рождения (по китайскому солнечному календарю год начинается 4-го или 5-го февраля), вы можете узнать, какое животное китайского календаря является для вас Цветком Романтики.   Животное Годы Крыса 1948, 1960, 1972, 1984, 1996, 2008 Бык 1949, 1961, 1973, 1985, 1997, 2009 Тигр 1950, 1962, 1974, 1986, 1998, 2010 Кролик 1951, 1963, 1975, 1987, 1999, 2011 Дракон 1952, 1964, 1976, 1988, 2000, 2012 Змея 1953, 1965, 1977, 1989, 2001, 2013 Лошадь 1954, 1966, 1978, 1990, 2002, 2014 Коза 1955, 1967, 1979, 1991, 2003, 2015 Обезьяна 1956, 1968, 1980, 1992, 2004, 2016 Петух 1957, 1969, 1981, 1993, 2005, 2017 Собака 1958, 1970, 1982, 1994, 2006, 2018 Свинья 1959, 1971, 1983, 1995, 2007, 2019 А так как каждому животному соответствует определенное компасное направление, то можно говорить об определенном секторе, в котором можно провести активизацию романтической удачи.   Животное года рождения Цветок Романтики Направление Тигр, Лошадь, Собака Кролик Восток Свинья, Кролик, Коза Крыса Север Обезьяна, Крыса, Дракон Петух Запад Змея, Петух, Бык Лошадь Юг Например, если Вы родились, в год Дракона, то Ваш Цветок Романтики находится в западной части дома (квартиры). В сектор, отвечающий за Ваши романтические отношения, нужно поставить вазу со свежими цветами. Желательно, чтобы ваза была действительно красивой, а цветы розового или красного цвета. Обязательным условием работоспособности этого совета является чистота воды в вазе и свежие цветы, которые периодически следует менять, не допуская, чтобы Ваш «цветок любви» увял. Семейным людям обычно не советуют активизировать «цветок романтики», поскольку это может привести к связям на стороне. В прогнозе Четырех Столпов Судьбы возможно определить вероятный год (и даже месяц) предполагаемой значимой для Вас встречи, который также называется «Цветок Романтики» (см. вторую колонку).  Несомненно, активизация этого символичного цветка может позволить Вам встретить возлюбленного, но будет ли он для Вас идеальным партнером, или супругом зависит и от небесной удачи и непосредственно от Вас.

http://www.feng88.ru/love.html

Слоеные косички с курицей и сыром

 Читать далее

1 ст. ложку зеленого чая заливаем 2-я стаканами кипятка и оставляем на 30 минут настаиваться. После этого процеживаем чай и ополаскиваем им чистые волосы. Смывать не надо. Кондиционер для волос из зеленого чая придаст мягкость, шелковистость и блеск.

Чай от выпадения волос

Крепкий настой чая втираем в корни волос каждый вечер, в течение 10 дней. Этот рецепт не только предотвратит выпадение волос, но еще и будет стимулировать их рост.

Ополаскиватель для жирных волос из чая

Еще один замечательный чайный рецепт поможет нормализовать работу сальных желез:
1 стакан крепкого черного чая смешиваем с 1 стаканом настоя коры дуба. Этой смесью ополаскиваем чистые волосы, но не смываем. Этот рецепт подойдет тем, у кого темные волосы, так как они могут немного окраситься.

Чай – отличное средство для укладки волос

2 ст. ложки черного чая заливаем 1 стаканом кипятка. Готовой процеженной смесью смачиваем волосы перед тем как накрутить бигуди, или перед укладкой волос, и тогда прическа будет держаться гораздо дольше.

Оригинальный шарф-жилет c капюшоном!    Длинная накидка.

Белоснежный мягкий комплект:                Нарядный жилет с большим           

накидка, митенки и шапочка              воротником спицами из «Vogue 

в стиле Сони Рикель.                                                         Knitting Holiday 2010» 

Узорчатый шарф-капюшон.                                            Вязаная накидка из кос.          

Шаль-пончо.                                                                                Красное пончо

Шарф-пончо-накидка-снуд...

Одним словом - "трансформер"               Пончо с узлами.

Шикарный палантин узором "жгуты"            Пончо-пуловер.

Оригинальный шарф-жилет-                  Ажурное пончо из VOGUE S_S 2011.

накидка.     

Пончо с рукавами.                                                Длинный жилет модель от NAKO.

Теплая пелерина.                                      Узорчатая накидка с планками на рукавах.

Пончо с вертикальным узором            Пончо-шарф с узором из ромбов

Шаль накидка с капюшоном              Шарф-хомут и напульсники

 Источник