Цитата сообщения AAUUMM техника фиксации ТС на анахате(очень простая)

называется пассивизация. Она заключается в следующих действиях:
1. Составьте из сложенных ладоней плоскость (как если бы вы положили их рядом на стол, внутренними краями вплотную).
2. Исходное положение: сложенные ладони расположите на уровне анахаты горизонтально, концами пальцев вперёд. Настолько близко к телу, насколько позволяет угол между кистями.
3. Переместите сложенные таким образом ладони горизонтально вперёд, на расстояние 50-60 см (не до полного выпрямления рук).
4. Затем разведите в стороны перпендикулярно оси движения (не более чем на метр) – и через стороны верните в исходное.
5. Повторить достаточное количество раз. Обычно хватает не более 20.

В итоге, ладони будут постоянно скользить в плоскости анахаты, создавая здесь доминанту энергии, на которую прибежит ТС. При этом важно концентрироваться на кончиках пальцев и не съезжать из плоскости вверх или вниз – чтобы она была именно тонкой, как ладонь. Если войти при этом сознанием в анахату, получится лучше.