Так ведь если не "держаться" за свою маску,то зачастую очень сложно справиться с самим собой,своими эмоциями...некоторый аутотренинг даже полезен для баланса...мне так кажется

я тоже не умею... точнее не всегда мне удается быть довольным собой

MALINA611, Shramm, просто все мы носим свои маски с разной степенью актёрского мастерства... на одних она сидит, "как влитая". И такие люди со стороны кажутся реальными "счастливчиками" и "везунчиками", у других - маска "плохо подогнана", как у этой женщины, и тогда из под напускного оптимизма прямо "кричит" внутреннее смятение... ну а третьи... те вообще не желают носить "маску оптимиста", они постоянно жалеют "себя несчастных" и прямо требуют, чтобы окружающие тоже их жалели...

Когда мне плохо, я замыкаюсь в себе. Всеми силами стремлюсь к тому, чтобы никто не узнал, что мне плохо, но не изображаю, что мне хорошо, а ухожу в тень. Мне редко бывает плохо. Обычно мне хорошо.