Шесть медитаций Экхарт Толле

Шесть медитаций

 

Экхарт Толле

 

 

Послания

 

Здесь представлены описания нескольких медитаций Экхарта Толле, которые помогут вам ощутить и углубить состояние Здесь и Сейчас. Другие практические упражнения вы можете найти в книге Экхарта "Power of Now. Практика".

Медитация наблюдения за дыханием

 

Рекомендуемая продолжительность: от 10 до 15 минут

 

Перед тем, как начать медитацию, сядьте в удобную для вас позу. Вы можете сесть на стул с прямой спинкой либо устроиться на полу, сев со скрещенными ногами на подушку, в традиционной позе для медитации.

 

Итак, сядьте удобно, с прямой спиной, и закройте глаза. Переведите внимание вовнутрь и обратите его на свое дыхание. Не пытайтесь делать дыхание более глубоким, пусть оно будет естественным. По мере того, как вы будете наблюдать за дыханием, вдохи и выдохи сами собой станут более глубокими и протяжными. Почувствуйте, как воздух входит и выходит из вашего тела. Почувствуйте, как живот поднимается на вдохе и опускается на выдохе. Если в уме появляются мысли, вы просто замечаете их, а затем возвращаете внимание к дыханию. Если поток мыслей отвлек вас, как только вы это заметили, мысли перестают иметь над вами власть. Вы просто позволяете им течь и возвращаете внимание к дыханию.

 

Продолжайте медитировать еще 10-15 минут. Затем откройте глаза. Посидите на своем месте с открытыми глазами еще пару минут.

 

 

Медитация на питьё

 

Для этой медитации лучше использовать безалкогольные напитки.

 

Возьмите стакан с водой или соком или чашку с чаем или кофе. Обратите внимание, как ваша рука потянулась к сосуду, чтобы взять его. Прикоснувшись к чашке или стакану, вслушайтесь в свои ощущения. Что вы чувствуете: жар, тепло, холод, или температуру, равную теплу вашего тела?

 

Поднимая стакан или чашку со стола и держа сосуд в руке, прислушайтесь к собственным ощущениям. Почувствуйте вес того, что вы держите. Вы чувствуете, как работают ваши мышцы в пальцах, ладони, руке? Может быть, вы заметили, как увлажнился слюной ваш рот еще до того, как чашка прикоснулась к губам. Каким ощущается напиток на губах: горячим, теплым, холодным, прохладным, температуры тела? Может быть, вы чувствуете густоту напитка? Перед тем, как проглотить жидкость, ощутите ее во рту. Почувствуйте ее вкус. Ощутите, как жидкость спускается по горлу в желудок. А затем продолжайте пить. И делая это, привносите осознанность в каждое ваше действие и переживание, связанное с питьем. Наслаждайтесь настоящим моментом! И наслаждайтесь тем, что пьете!

 

 

Медитация на внутренние ощущения

 

Сядьте на стул с прямой спинкой или на подушку, лежащую на полу. Закройте глаза. Почувствуйте свое дыхание. Ощутите, как воздух входит и выходит из вашего тела. Обратите внимание на свои физические ощущения, такие как напряжение, зажимы, боль. Их можно назвать внешним уровнем ощущений. Осознайте эти переживания и продолжайте ощущать их. Расслабьте тело, в особенности те его части, где ощущается напряжение или зажим. Если вы чувствуете боль, будь то физическая или эмоциональная, обратите на нее внимание. Позвольте себе переживать все, что вы ощущаете. Наблюдая и ощущая, вы можете заметить, что ум стремится дать ощущениям названия, присваивая им имена "напряжение", "зажим", "боль", "гнев" или какое-то другое название. Ум может захотеть вспомнить старое переживание или рассказать историю о чувствах. Что бы это ни было, не следуйте воспоминаниям и историям, продолжайте следить за ощущениями. Без воспоминаний и историй останется лишь переживание.

 

Продолжайте быть внимательными, ощущайте собственное дыхание и внешний уровень ощущений. Теперь попробуйте углубить свое внимание до внутренних переживаний тела. Если у вас сразу не получится почувствовать это, начните с ощущения собственных рук. Протяните руки вперед, повернув их ладонями кверху. Убедитесь, что ваши кисти ничего не касаются. Но чтобы руки не уставали, обопритесь локтями о колени или подушку. Держите глаза закрытыми. Спросите себя: "Откуда я знаю, что у меня есть руки?" Позвольте вниманию переместиться к рукам. Вы можете почувствовать покалывание, тепло, легкое онемение или наоборот силу и энергию. Это начало переживания внутреннего тела. Переживание этой жизненной силы и есть ваша связь с покоем.

 

Теперь позвольте своему вниманию двигаться от кистей дальше: по рукам, плечам. Почувствуйте кисти, предплечья и плечи вместе. Теперь проведите внимание по нижней части тела: стопам, икрам, бедрам. Не волнуйтесь, если вам не удается почувствовать ту или иную часть тела, обращайте внимание на то, что вам удается ощутить. Почувствуйте живот и спину, грудь. Шею… И голову. Теперь попробуйте ощутить все тело целиком как единое энергетическое поле. Таково ваше переживание себя на уровне, более глубоком чем физический. Продолжайте удерживать внимание на переживании всего тела в течение примерно пяти минут и наслаждайтесь медитацией!

 

 

Медитация осознанности на предметы

 

Сядьте на стул с прямой спинкой или устройтесь со скрещенными ногами на подушке, лежащей на полу. Закройте глаза, обратите внимание на собственное дыхание. Почувствуйте, как воздух входит и выходит из вашего тела.

 

А теперь обратите внимание на любые внешние звуки, какими бы они ни были: звуки дорожного движения, голоса, пение птиц и так далее. Не называйте их и не интерпретируйте их. Обращайте внимание на любые мысли или образы, которые могут появляться в вашем уме. И снова, не называйте и не интерпретируйте их. А теперь, откройте глаза. Осознайте объекты, которые вы видите вокруг себя и перед собой. Позвольте формам, существующим в настоящий момент просто существовать, не называя, оценивая или интерпретируя их.

 

А сейчас посмотрите, сможете ли вы осознать собственное внутреннее пространство, из которого рождаются формы настоящего момента: формы, образующие ваше дыхание, внешние звуки, образы и другие объекты. Осознавая это пространство, вы начинаете осознавать само осознание. Это и есть вы на самом глубоком уровне. Удерживайте это осознание, пока оно остается комфортным для вас.

 

 

Медитация при утреннем пробуждении

 

Мы столь многое не замечаем в настоящем, потому что, начиная с момента пробуждения ото сна, оказываемся полностью погруженными в собственные мысли, страхи и желания, связанные с предстоящим днем. Попробуйте выполнить это простое короткое упражнение по наблюдению и переживанию ощущений перед тем, как встать утром с кровати. Вас удивит, как изменится день после этого упражнения.

 

Проснувшись, не вставайте с кровати сразу, проведите в ней еще несколько минут. Почувствуйте свое дыхание. Сконцентрируйтесь на ощущениях в теле. Почувствуйте, как простыни касаются вашей кожи. Каковы они на ощупь: мягкие, теплые? Почувствуйте, как под тяжестью вашего тела прогибается матрас. Делайте это, не прерывая наблюдение за собственным дыханием. Прислушайтесь к внешним звукам: тиканью часов, звукам дорожного движения, крикам детей, другим звукам.

 

Затем, когда вы ощутили готовность встать с кровати, почувствуйте, как тело принимает сидячее положение. Почувствуйте, как тазовые кости погружаются при этом в матрас. Почувствуйте, как выпрямляется спина. Ощутите, как простыни перестают касаться кожи. Сев на кровати, осмотрите предметы вокруг себя. Обратите внимание на свет, падающий из окна. Опустив ноги на пол, ощутите грубую или гладкую поверхность у себя под ногами. Поднявшись и направившись в ванную, обратите внимание на каждый свой шаг.

 

 

Медитация при ходьбе

 

Традиционные медитации при ходьбе совершаются на очень маленькой скорости движения. Однако эта медитация выполняется на такой скорости ходьбы, которой требует ситуация, выгуливаете ли вы собаку, идете к своей машине, за покупками или даже бежите, чтобы не опоздать на самолет, или занимаетесь пробежкой в парке.

 

Во время ходьбы обратите внимание на свое дыхание. Затем переведите внимание на ноги. Почувствуйте, как нога наступает на землю. Вы чувствуете, что пятка первой соприкасается с землей, а затем следует средняя часть стопы? Ощутите, как, наконец, вся стопа касается земли и отталкивается от нее для следующего шага.

 

Обратите внимание на остальные части тела. Есть ли где-нибудь зажим, напряжение, боль? Вы расслаблены? Вы можете почувствовать тело изнутри, внутренний ток жизни? Вы замечаете звуки: дорожное движение, голоса, пение птиц? Вы можете почувствовать ветер, слабый или сильный, дующий вам в лицо и касающийся вашей кожи? Ветер обдувает вас едва ощутимо или своей силой выжимает слезы из глаз? Почувствуйте температуру воздуха, тепло, жару или холод. Осознайте наличие вещей и предметов вокруг, деревьев, зданий, людей, машин, велосипедов. Ощутите запахи цветов, цветущих деревьев, готовящейся еды, выхлопов проезжающих мимо машин.

 

Если вы потерялись в мыслях, заметив это, просто возвратите внимание к движению тела, дыханию и чувственным ощущениям. Возможно, что вы ходили по этой улице уже тысячу раз, но никогда по-настоящему не замечали, что на ней находится, потому что никогда не присутствовали полностью. Теперь ваша прогулка стала возможностью пробудиться к настоящему моменту.

 

 

 

Плодотворной вам практики!

 

http://www.tolle.ru/message5-meditations.html

MindSpace : 20 законов жизни

              Хотим мы этого или нет, но жизнь развивается по своим законам. И дело каждого из нас - считаться с этим или нет. Но незнание этих законов не освобождает нас от ответственности за то, что происходит в нашей жизни...
    1. Закон пустоты. Все начинается с пустоты. Но пустота всегда заполняется. Для того, чтобы в нашей жизни что-то изменилось или проявилось, нужно освободить место и подготовить почву, избавившись от ложных убеждений и старых привычек.
                                                     Если Вы недовольны тем местом, которое занимаете, смените его. Вы же -  не дерево! Джим Рон
     2. Закон шлагбаума. Возможности не даются впрок. Они появляются после принятия внутреннего решения. Важно решиться пересечь шлагбаум как условное препятствие. Сила намерения откроет пути для его реализации.
                                                                       Тебе никогда не дается желание без того, чтобы не давались силы его осуществить. Возможно,                                                                            однако, для этого тебе придется потрудиться. Ричард Бах
    3. Закон нейтрального положения. Для того, чтобы измениться и сменить направление своей жизни, нужно прежде всего остановиться.
                                                                   Бог недаром повелел каждому быть на том месте, на котором он теперь стоит. Нужно только                                                                              хорошо осмотреться вокруг себя. Николай Гоголь
    4. Закон платы.  Мы платим как за действие, так и за бездействие - правда, разную цену. Бездействие обходится дороже, а избегание ошибок и неудач не делает нас счастливыми.
                                                                 Если Вы затягиваете принятие решения, значит, Вы уже приняли решение оставить все по-старому.
    5. Закон мышления. Мысль - материальна. Все, что мы думаем, о чем мечтаем и чего боимся, неизменно проявляется в нашей реальности.
                                                                  Человек - это то, о чем он думает в течение дня. Эмерсон 
    6. Закон причины и следствия. Все, что происходит в нашей жизни, есть следствие наших мыслей и поступков. И если что-то идет не так, то причину нужно искать не во внешнем мире, а внутри себя.
                                                                  Недалекие люди верят в удачу, сильные - в причину и следствие. Эмерсон
     

Читать дальше

Есть ли жизнь после родов?

Первое, что делает наивная молодая женщина, с загадочно-счастливым лицом вернувшаяся из женской консультации - это закупает кучу литературы под названием "Мать и дитя", "Ваш ребенок", "Счастливые родители" и пр.

Она еще не знает, что через девять месяцев весь этот глянцевый хлам пойдет на растопку костра под ее иллюзиями.

По моим подсчетам (и опросам знакомых), осуществить рекомендации "лучших педиаторов" может только самоотверженная до маниакальности мамаша. Например, меня безумно рассмешила (вы же знаете, чувство юмора у меня исключительно черное) статья на тему "как сделать рутинные дела более приятными", где советовалось представить, что завтра ты умрешь от рака и это твой последний день. Авторы предполагали, что задолбанная ребенком мамаша заскачет от радости и упоенно кинется проживать отпущенные ей часы, испытывая безумную радость даже от застирывания подгузников.
Прибегать к этому методу я не стала, всерьез опасясь, что так войду в образ, что суну ребенка бабушке, выкраду у мужа кредитку и отправлюсь кутить в мужской стриптиз-бар, дабы на том свете было о чем вспомнить.

В другом журнале я наткнулась на тест "хорошая ли вы мама" и сдуру его прошла, набрав 15 очков из 36 возможных. По итогам мне вежливо, но строго советовали пересмотреть мое отношение к воспитанию детя. В конце же страницы было написано: "разумеется, мало кто из родителей сможет набрать 39 баллов..." - о да, после маткласса шансов у меня практически не было!

Умные книги оказались не слаще журналов: там рекомендовали вызывать скорую, если ребенка стошнило, пугали детским меню из трех блюд, включая паровые котлеты, и советовали находить утешение от забот о ребенке в заботах о ребенке.
На поучительной главе о сексе после родов (который якобы сушествует и должен быть нежным и тихим) я сатанински расхохоталась, захлопнула журнал и села писать план-конспект своих исследований по бутузоведению...

О имидже
Изображенные в журналах стройные красотки с безупречным макияжем, лучащиеся материнской любовью и небрежно, словно безо всяких услилий держащие в руках жизнерадостно скалящиеся муляжи младенцев (а может, чучела), никоим образом не могут служить для вас примером!
Настоящая мамаша - это зомби с безумными глазами и заплетающимися ногами, которая обреченно волочет по парку вихляющуюся коляску, в которой дурным голосом орет ее прелесссть. Дома она ходит в драном халате и с нечесанным волосами, питается объедками каши, сосисками и пельменями, и готова убить собственного мужа, если тот опоздает с работы хотя бы на 2 минуты, за что тихо себя ненавидит. А иногда и громко.
Смиритесь с этим. Все через это проходят, но почему-то почти никто не признается. Заранее накупите себе побольше модных халатов и почаще их меняйте. Хоть какое-то разнообразие.

О сексе
Секса после родов НЕТ!!! То есть его хочется только маньячкам, у которых даже детская бутылочка с соской вызывает неприличные ассоциации. Нормальные матери вечером пластом падают в кровать, измотанные до такой степени, что мысль о домогательствах еще и со стороны мужа вызывает нервные судороги. Поэтому лучше подготовить супруга к этому печальному открытию заранее, а еще лучше - свалить на него часть хлопот о ребенке, после чего расхочется и ему.

О взаимопонимании
Если ваш ребенок рыдает, а вы никак не можете его успокоить и у вас уже опустились руки, не стесянйтесь - поплачьте вместе с ним. Гарантирую - уже через две минуты ваших неподдельных стенаний над загубленной жизнью ваше чадо начнет улыбаться, а то и заливисто хохотать. Младенцы обожают смотреть на плачущих взрослых. Они готовы упиваться этим зрелищем часами.

О прикормах
Лучший способ ввести ребенку новую пищу - не давать ее. Лучше всего вообще повернуться к нему спиной и изобразить жадное пожирание подозрительного содержимого баночки. Ни один нормальный ребенок не устоит против подобной провокации, а если вы будете недостаточно расторопны, то проглотит даже крышку. Главное - на самом деле не попробовать эту дрянь.

О комплексах
Не давайте знакомым мамашам в парке втоптать вас в грязь рассказами об успехах своих юных гениев. Каждой маме хочется похвастаться своим чадом, поэтому - рассказывайте тоже!
Ключ-таблица:
"- А мой ребенок с таким удовольствием ест домашний творог!" (да-да, ту сухую, кислую и омерзительную на вкус субстанцию, которая получается при перетапливании детского кефирчика с глюконатом кальция)- "Однажды мне удалось впихнуть в него целых три ложки."
"- А у нашего зубы прорезались безо всяких проблем!" - "Честно говоря, я уже ни черта не помню - первый год был сплошным кошмаром, и моя память поспешила от него избавиться".
"- Мой ребенок с рождеиня спит в своей кроватке!" - "Да, и я по пять раз за ночь встаю его укачивать, а в четыре утра сдаюсь и беру к себе в постель"
"- грудное вскармливание - это так легко и приятно!" - "Если не считать трех маститов, промокающих маек, жесткой диеты, затачиваемых о вашу грудь зубов и невозможности куда-нибудь уйти больше чем на два часа".
"- я ношу его на руках только при крайней необходимости!" - "то есть всего пять-шесть часов в день".
"- искусственное вскармливание - это так легко и приятно!" - "особенно когда вам нужно неотапливаемой осенней ночью вылезать из теплой постели и плестись готовить смесь, после чего вы час не можете заснуть, а ребенок покрыт сыпью, как леопард, и чешется, как лишайный кот".
"- я гуляю с ним порой до 8 часов в день!" - "однажды я потеряла ключи и пришлось ждать мужа с работы"
"- он уже так хорошо говорит!" - "я могу вычленить из невнятного потока звуков "гы!", "ля?" и "выга", знать бы еще, что это означает"
"- он такая умница и не лезет туда, куда нельзя" - "после того как я пару раз хорошенько врезала ему по попе"
"- мой муж подолгу и с удовольствием занимается ребенком!" - "вчера он полтора часа держал его под мышкой, сидя перед телевизором с хоккеем".
"- я все успеваю!" - "ко мне пять раз в неделю приходит домработница"
"-я все успеваю и это меня совершенно не напрягает!" - "ко мне пять раз в неделю приходят домработница и няня"

О развитии мелкой моторики
Купите пакет бобов, пакет чечевицы и пакет пшена и спрячьте подальше. Единственное, что ребенок до года будет с ними делать - захватывать горстями и рассеивать по кухне, вдумчиво любуясь результатом.
Для развития же мелкой моторики куда продуктивнее будет рассыпать перед голодным ребенком горсть черствых хлебных крошек. Ноу-хау! Надо запатентовать :)))

О самоконтроле
Выучите и в случае чего повторяйте две мантры "Это все пройдет" и "Он обязательно вырастет". Нет, они совершенно не помогают. Но к словарному запасу ребенка добавится хотя бы шесть слов помимо "стой, отдай, заткнись".

О правильном питании
5 самых популярных среди молодых матерей блюд - вредных и невкусных, но быстрых в приготовлении.
1. пельмени
2. сосиски
3. крабовые палочки
4. хлеб
5. салат из пельменей, сосисок и крабовых палочек с хлебом.

О гостях
Не берите ребенка в гости к бездетным людям. Не в смысле, что это выглядит хвастовством, а из-за разницы в ваших психологиях. Сколь бы бурный восторг не симулировали хозяева, им вовсе не трогателен звук детского плача и не сладок дух закаканного памперса, особенно если вы с милой улыбкой меняете его прямо на их диване возле праздничного стола.

О постоянном присмотре
Дети умеют ползать. Более того - они умеют лазить, и преимущественно куда им не надо. Поэтому куда не надо следует забаррикадировать так, чтобы дверь не отковыряли даже спецназовцы, а куда надо поделить на две половины - куда надо и куда будто бы не надо, чтобы у ребенка оставалась иллюзия свободы. Например, завязать ручки шкафов со стеклянной посудой, оставив открытым с пластиковой и закрытым, но незавязанным - с кастрюлями. Будьте уверены - ребенок прямым ходом отправиться к закрытому и будет полчаса упоенно в нем ковыряться. На следующий день можно его открыть, а другой закрыть...
Кстати, учтите - вскоре дети отковыряют даже наглухо заковыренное.

О бытовых травмах
К году выражение "тебя что, в детстве с печки головой вниз уронили?" приобретет для вас совсем иной смысл, потому что к этому возрасту в вашей квартире просто не останется мебели, с которой ваш ребенок в познавательных целях не сверзился бы вниз головой. Так же вы во всей красе ознакомитесь с поговорками "чем бы дитя не тешилось, лишь бы не плакало" (которая в переводе на современный язык звучит так:"Подавись ты моим мобильником за двести баксов, только заткнись") и "не понос, так золотуха" (это к разделу о прикормах)

О материнской любви
Приступы материнской любви настигают вас преимущественно в двух ситуация: когда ребенок спит и когда вы им хвастаетесь. Держите себя в руках: дети очень не любят, когда их будят - даже страстными поцелуями, а со стороны это здорово напоминает обострение шизофрении - когда вы говорите о себе во множественном числе, закатываете глаза и брызгаете на собесединка слюной восхищения. Бездетные люди с непривычки очень пугаются.

О фанатиках
В любом бутузо-выгулочном парке непременно найдется компания мамаш, которые с пеной у рта станут проповедовать вам, что ребенок надоесть не может, шлепать его по попе - святотатство, а называть засранцем - кощунство. Вежливо согласитесь и тихонько затеряйтесь среди деревьев. Религий тоже много, и это совершенно не означает, что вы тупо должны вступать в первую попавшуюся секту. Лучше всего организуйте свою и гуляйте с подвешенным на коляску плакатиком "Я ненавижу детей, которые плачут, и собак, которые лают" и значком с изображение идейного лидера Фрекен Бок на груди. Уверяю, у вас появится не меньше адептов, половина еще и от вышеупомянутых светочей матлюбви перебежит.

Несмотря на все вышепосоветованное и много-многое другое, ваша жизнь будет казаться вам безвозвратно загубленной, и это НОРМАЛЬНО!!
А САМОЕ УЖАСНОЕ - месяцам к десяти вам будет глубоко на это плевать! Ведь теперь у вас есть мелкий бутуз, у которого ваша хитрая улыбка и гадский характер :)

Крепитесь, молодые мамы!!! :)))

Без заголовка

Диагностика по губам.

 

Ру

УРОКИ МУДРОСТИ

Как трудно порой бывает в жизни когда не ценят, не понимают, не ценят или не любят. И мир вокруг кажется мрачным, озлобленным. А умеешь ли ты сам видеть добрые качества в людях, хорошее - в окружающем мире, ценить, понимать , слышать других, говорить хорошие слова? А как много эти слова порой значат. Недаром пел в своей песне Б.Окуджава : «Давайте говорить друг другу комплименты».
Я хочу научить тебя общаться, правильно относиться к другим , помочь сохранить семейные отношения, отношения на работе, в кругу друзей. Это не приворот, не магия. Это -

МАГИЧЕСКАЯ СИЛА ВОЛШЕБНЫХ СЛОВ

1. Не зная воле небо как можешь быть благородным?
2. Не зная ритуала, как можешь утвердиться?
3. Не понимая сказанного, не можешь разобраться в человеке.
Конфуций

I. Не клянись небом, ибо там живет Бог, то есть воле небо – это закон Бога «Поступай так, как хочешь, чтобы с тобой поступали». Этот закон может понять самый счастливый человек. Для людей самое дорогое – это свобода. А самое приятное – это справедливость, равенство перед законом. Тот , кто живет по этому закону, он поступает справедливо и этот человек называется благородным. Справедливость – это не месть.
II. Ритуал по Конфуцию – поощрять 5 достоинств и отстранить 4 не достоинства. Ритуал – это справедливо признать свои ошибки, уметь простить другим ошибки. Ритуал помогает человеку победить самого себя, стать смеренным. Будь строг к себе, снисходительным к другим. Не ропщи на небо и не вини людей. 5 достоинств – это пять добрых качеств, это от Бога. У кого есть эти5 достойных качеств, он человечный.
1. Почитательность. Если есть такое качество, никогда не будешь унижен.
2. Великодушие – покоряет всех.
3. Правдивость – вызывает у людей доверие.
4. Сметливость – позволяет достигнуть успеха.
5. Доброта – дает возможность повелевать людьми.

Лао Цзи по этому поводу сказал: «Видеть в чудесном чудесное, вот ключи ко всем тайнам мира». Соломон сказал : «Увидеть чудное в своих трудах, вот ключи от таинств мира». То есть, они оба говорят, что человек – это чудо, ибо его создал Бог, и мудро поступает тот, кто в человеке старается видеть добрые качества, которые от Бога, и искренне говорит ему в глаза, тем самым поощряет эти качества в другом человеке. И тот человек, когда видит, что другой зрячи, видит в нем хорошие качества, никогда ему не покажет плохие качества и будет вести себя достойно. Человеку очень нравится, когда другой в нем видит 5 достойных качеств и все остальные хорошие поступки, которые он совершает. К сожалению, люди делятся на две части. Одни похожи на пчел, другие – на мух. Пчела видит цветок, берет нектар, дает мед, мед нравится всем. Муха садится, где попало и гадит все.
Конфуций сказал: «Если видишь хорошее, принимай, а если видишь плохое, загляни себе во внутрь, ибо это есть в тебе». Это значит, человеку надо сказать только о его хороших качествах и он станет еще мудрее. Но если человеку сказать о его плохих качествах, то этот человек станет тебе врагом и отстранится от тебя. Это примерно то же самое, вынь бревно из глаза своего, а потом посмотришь, нужно ли удалить сучок из глаза брата твоего.

А что такое 4 недостойных качества?
У человека есть 4 врага.
1. Тщеславие.
2. Высокомерие.
3. Зависть.
4. Жадность.
Которые соответственно порождают?
1. Жестокость.
2. Насилие.
3. Наносить ущерб.
4. Скупость.
В древности учились ради улучшения себя. Ныне учатся , чтобы понравиться другим.
В дела других не вникай, когда не на его ты месте.
Коль не завистлив и не жаден, что может он сделать дурного?
I. Чем быть жестоким, можно наставлять, быть миротворцем, без мести.
II. Чем быть насильником, лучше заинтересовать, предупредить и не запугивать. «Народ можно принудить к послушанию, его нельзя принудить к знанию» (Конфуций).
III. Чем наносить ущерб, лучше быть доброжелательным и помогать людям.
IV. Чем быть скупым, лучше быть щедрым и умеренным в желаниях.
До не оскудеет рука дающего.
В общем мораль такова, если на кого скажешь – «козел», то знай, он обязательно будет бодаться и не избежать ссоры. Это тупик.
Теперь перейдем на третью позицию, что значит не выслушав людей, как поймешь их. Если хочешь знать, кто твой ребенок, смотри, с кем он дружит. Если хочешь знать, какой человек, слушай, что говорит про других. Соломон сказал: «Выслушай человека до конца, потом дай ответ». Магомед сказал: « Ни про кого плохо не говори». Иисус сказал: «Не важно, что в рот заходит, важно, что изо рта выходит». «Незнающий спорит, знающий – не доказывает» (Лао Цзи). Соломон сказал: «Орет осел». Магомед сказал: «Самый громкий рев у осла».
Если тебе рассказывают тайны других, то эти сплетники и про тебя будут сплетничать. Если при тебе унижают других, то это горделивые люди, отсторонись от них. Если ты мудр, опускайся на дно океана и будь там, ибо все горные шумные реки стекают туда. Будь ниже травы, тише воды.
Трудно бедняку злобы не таить. И легко богатому быть не заносчивым.
Прежде чем хвалить – испытай.Ошибка та, что не исправляется.
4 недостатка
1. Домысел
2. Бескампромисность (категоричность)
3. Упрямство
4. Себялюбие

ЗАПОМНИ САМОЕ БОЛЬШОЕ НЕВЕЖЕСТВО БИТЬ НЕ БЛАГОРОДНЫМ.

1. КРОТКИ ОТВЕТ ГНЕВ ГАСИТ.ОШИБКИ ПРИЗНАВАЙ ИЗВИНИСЬ.

2.ВСЕГДА ИЗБЕГАЙ СПОРА НЕ ГОВОРИ ЧТО ОН НЕ ПРАВ.

3.ДОБРОЖЕЛАТЕЛЬНО ПРЕДЛОЖИ ТО ЧЕГО ОН ХОЧЕТ.

4.ЗАМЕЧАЙ ВСЁ ХОРОШИЕ ЩЕДРО ВЫСКАЖИ.

5.ДУМАЙ С ТОЧКИ ЗРЕНИЯ СОБЕСЕДНИКА..У ЛЮДЕЙ ОДНА ПРОБЛЕМА ПОЧЕМУ ИХ НЕ ПОНИМАЮТ.НО В САМОМ ДЕЛЕ КОГДА ИХ ПОНИМАЕШЬ ОНИ ДЕЛАЮТ ТО ЧТО ТЫ ХОЧЕШЬ А КОГДА НЕ ПОНИМАЕШЬ ДЕЛАЮТ ТО ЧТО ОНИ ХОТЯТ.ЕСЛИ ХОЧЕШЬ ПОНИМАТЬ ЗАДАЙ ВОПРОСЫ-КТО.ЧТО.ГДЕ.КОГДА.КАК И ПОЧЕМУ.ВНИМАТЕЛЬНО ВЫСЛУШАВ МОЖНО ПОНЯТЬ СОБЕСЕДНИКА.ВАМ ОСТАЁТСЯ ИСПОЛЬЗОВАТЬ 5.ДОСТОЙНЫХ И 4.НЕДОСТОЙНЫХ КАЧЕСТВ ДУШИ.ЭТО ЕСТЬ ПУЛЬТ УПРАВЛЕНИЯ.ЖЕЛАЮ УДАЧИ.гагик. могу учить как заинтересовать ga3311@yandex.ru

Пепел и Снег / Ashes and Snow

В результате многолетнего отшельничества, своеобразной 13-летней одиссеи фотографа Грегори Кольберта, родился уникальный проект «Ashes and Snow». Он представляет собой не только фотографию. Более того, фотография выступает лишь как часть грандиозного предприятия. Потому как органичными составляющими выступают часовой кинофильм (снят на 35-мм пленку, а не на видео!), арт-инсталляции и… роман в письмах.  

Пауза в нашем стремительном мире. Остановка на бегу. Абсолютная тишина и сосредоточенность. Прелесть в молчании и неподвижности. Ощущение восторга от чувства сопричастности с огромным живым существом — планетой Земля. Именно такие эмоции вызывают работы Грегори Кольбера/Gregory Colbert.  

А начиналось все достаточно обыденно. Как говорится, один из многих. Родился в Торонто в 1960 году. Карьеру начал в Париже в 1983 году, снимал документальные фильмы по социальным вопросам. Спустя время именно кинодокументалистика легла в основу его художественной фотографии.  

Черту в своей жизни рядового фотографа Кольбер подвел сам. Однажды он просто исчез. Ушел из мира кино и фотографии. Наверное, многие о нем просто забыли. Он был в возрасте Христа, когда вопрос сводится не к количеству отснятых кадров и проведенных выставок, а к качеству. Пускай даже одной фотографии.  

В течение последующих 13 лет он совершил 33 (тридцать три) экспедиции в самые удаленные и экзотические уголки нашей необъятной и то же время такой крошечной планеты: Индия, Бирма, Шри-Ланка, Египет, Доминика, Эфиопия, Кения, Тонга, Намибия, Антарктика. Перед собой он поставил одну задачу — отразить в своих работах удивительные взаимоотношения между человеком и природой, животным миром.  

Истории=)

Читать далее...

«Карта прыщей» нашего лица

Лоб

Если угри появляются ближе к линии роста волос, это говорит о нарушениях в работе желчного пузыря. Прыщик над бровью сигналит о том, что ваш кишечник раздражен и с трудом справляется со своими обязанностями.

Что вы делаете неправильно:
Скорее всего, в вашей пище преобладают сладости, красное мясо, животные жиры, концентрированные фруктовые соки, лимонады. Если высыпания обильны, возможно, вы злоупотребляете какими-либо лекарствами (начиная от таблеток против головной боли и заканчивая гормональными противозачаточными средствами и обыкновенными витаминами). Ваш организм не в состоянии сжечь все лишние жиры и вывести все токсины, вот они и пытаются выбраться через кожу.

Верное решение:
Откажитесь от конфет, шоколада, выпечки, лимонадов и колы, пейте как можно больше чистой минеральной воды без газа, соки только натуральные свежевыжатые, наполовину разбавленные кипяченой водой. Включите в рацион продукты, выводящие из организма токсины и одновременно щадящие кишечник: печеные яблоки, отварную кочанную и цветную капусту. Посоветуйтесь с гинекологом, не сменить ли ваши противозачаточные таблетки на другие, с меньшим содержанием гормонов.
Читать далее

Истории=)

Сухое дерево
Агриппине Григорьевне Кустанаевой было восемьдесят пять лет. Про таких как она, в народе говорят: «Сухое дерево долго скрипит». Всех радостей в её
жизни было – походы по воскресеньям в церковь, да квадрат давно немытого окна.

Жила Агриппина Григорьевна в коммуналке. В соседях у неё была молодая семья с двумя детьми и лохматой собачонкой Мишкой.
Мишка, правда, появился чуть позднее, уже при ней. Несуразный чёрный щенок с большой бородатой головой и круглыми, пуговичными глазами. Мишка
гадил под облезлой дверью комнаты Агриппины Григорьевны, и оповещал её о содеянном тоненьким визгом.
Тогда баба Граня, опираясь сухими, узловатыми руками на подоконник, тяжело поднималась, доставала из-за шкафа старую тельняшку, и шла открывать
дверь.
В коридоре было темно, а баба Граня плохо видела. Очки у неё были старые, купленные ещё в шестидесятые годы. Дужки у них отсутствовали давно,
поэтому баба Граня пользовалась резинкой от трусов. Резинка от трусов была незаменимой вещью в хозяйстве Бабы Грани: на ней держалось практически
всё её имущество. На резинке были старые наручные часы, которые давно не ходили, но неизменно присутствовали на руке; на резинке был войлочный
чепец, в котором старуха ходила дома; на резинке были допотопные чёрные галоши, которые оставляли чёрные полосы на линолеуме, и молодая соседка,
бранясь, оттирала потом пол наждачной бумагой; резинкой был перехвачен её старый фланелевый халат, и большой запас резинки лежал в её допотопном
шифоньере под скомканными жёлтыми тряпками. Всё, что беспокоило бабу Граню – это то, чтоб запас резинки не иссяк.

Читать далее...

Фотографии о жизни

Жизнь прекрасна

 

  

Читать далее...

Как бы хотелось, чтобы такой флеш моб стал популярен

Не обязательно кофе.
Просто хорошее послать в мир и чтобы все по цепочке передавалось хорошее натсроение, улыбки, а не злоба ираздражение
Этот случай произошел в Канаде зимой у придорожной кофейни для автомобилистов. К окошку подъезжает старенькая машина и женщина, которая останавливается здесь уже много лет подряд, заказывает свой обычный кофе. Пока идет обмен любезностями с продавцом, она замечает машину, пристраивающуюся в очередь. От хорошего настроения женщина хочет сделать что-то хорошее и заявляет продавцу, что заплатит за кофе для следующей машины. Продавец пожимает плечами и думает, что эти люди знакомы. Женщина уезжает.

На следующий день женщина как всегда подъезжает к окошку кофейни. «Вы знаете, я думаю, вчера произошла ошибка. Парень за которого Вы заплатили не знает Вас», - говорит продавец. Женщина, немного смутившись, объясняет, что так и должно быть. И тогда продавец ей рассказывает, что произошло вчера: «Я сказал тому парню, что Вы заплатили за его кофе. Тогда он захотел заплатить за следующую машину. Водителю следующей машины я объяснил тоже самое и он поступил аналогично. Так происходило 21 раз. Я поражен!»

21 машина, 21 кофе и 21 приятно удивленный человек. Такое добро заразительно. Если вас удивили добрым делом, вы также стараетесь сделать что-то для других, не важно - знакомых или нет людей. И если вам удалось стать первопричиной или просто звеном цепочки доброты, мир, пусть и на немного, становится лучше.

Две буковки

Вера и доверие...
Такие близкие по звучанию слова... но степень превосходства второго... несоизмерима.
Одна маленькая приставочка "до" и как меняется глубина...
Всё-равно, как знать, что любишь и любить... всё-равно, как верить в Бога и верить Богу... вот такая разница, а  буковки-то всего две.

 

Серия сообщений "Вообще":
Часть 1 - Дорогу осилит идущий
Часть 2 - Человек...
...
Часть 21 - Ты не туда идешь
Часть 22 - Очень красивое слово
Часть 23 - Две буковки
Часть 24 - Два слова

Михаил Столбов - Как я вырастил новые зубы (продолжение)

 

Начало книги: ruslife.org.ua

Скачать книгу целиком.

 

ГЛАВА ПЯТАЯ

Учимся слушать свою душу

 

  Первое время в тайге меня безумно раздражал гнус. Мелкая мошка не только кусалась. Она лезла в нос, глаза, уши, повсюду. Над своей лежанкой на ночь я натягивал марлю. Утром марля почти не просвечивала – она вся была в гнусе. Однако, через некоторое время я заметил, что гнуса стало гораздо меньше. Вначале я решил, что прошел сезон, и гнус сам по себе отмирает. Но на следующий год почти в это же время, мошка доставала меня совсем не так.

Читать далее...

Диагностика здоровья по руке

Руки - кладезь всевозможной информации: по ним, как по книге, можно узнать не только о прошлом и будущем человека, его наклонностях и характере, но и о состоянии его здоровья - стоит только внимательно к ним приглядеться.

Читать далее...

Собака милосердия!

Эта история началась в 2003 году, когда английская полиция нашла в садовом сарае запертую собаку. Она скулила, была вся грязная, и по ней было видно, что она изголодалась, ее обидели и бросили. Полицейские проявили участие и отдали ее в местный приют для диких животных. За несколько недель людям удалось вылечить борзую и завоевать ее доверие. Собаку назвали Жасмин и стали подыскивать для нее приемных хозяев. Но у Жасмин были другие планы. Никто не помнит как это началось, но собака стала ласково приветствовать всех новичков, прибывающих в приют. Не важно был ли это щенок, лисенок или кролик, или другой пострадавший зверек - Жасмин просовывала голову в клетку и приветливо лизала новичка.

Читать далее...

Система ценностей

Мужчины сидели в уютной полутемной кухоньке за чаем. Сколько было человек, я даже уже и не помню. Все мне незнакомы, кроме одного.
Я подошла и встала у холодильника. Уже предчувствуя вопрос.
Вскоре его и задали: "А как ты думаешь, женщина вдохновляет мужчину?".
Вопрос мне задал бизнесмен. О своем состоянии он выразился примерно так: "я бы всю Москву мог хорошенько встряхнуть, но ради чего?" и затем "мне нужна женщина, чтобы она меня вдохновляла. Иначе скучно и незачем".
Я заговорила о самодостаточности мужчины... правда под самодостаточностью понимала целотность человека, человеческой личности.. Думала о том, что лично мне ведь не нужен кто-то, чтобы я творила то многое, что творю? Мне не скучно жить. Наоборот, мне очень интересно жить, преодолевать, предчувствовать, видеть. Чувствовать Его прикосновение в каждом повороте жизни..
В разговоре с бизнесменом сошлись на несовершенстве человека вообще.
Он хороший, это бизнесмен)) вот только не хотелось быть его женщиной...
А позже этот самый бизнесмен сказал мне: "я завидую тебе" - "зачем?" - "Затем, что ты живешь в гармонии. Тебя не парит то многое, что парит меня". Я ответила, что это лишь часть картины, а на самом деле на тебя, гармоничного, сваливается все больше и больше дел, все более ответственных, все более сложных для решения. И только решив их ,можно двигаться дальше. И так - по бесконечной спирали..
Действие равно противодействию...
Чуть раньше, на лекции, мы писали наши системы ценностей.
Пока мы писали, нам рассказали смысл вообще системы ценностей. Прежде всего она объединяет людей. Т.е. люди с общей системой ценностей - стараются быть вместе. Это идеи единства, идеи гармоничного существования. Если они полностью озвучены и проработаны всеми участниками какого-либо сообщества, то это сразу решает многие проблемы взаимоотношений между людьми. Дальше - только непроработки собственных личностей.
Мне захотелось записать свою систему ценностей не просто разбросанно в столбик, а распределить в группы. Получилось очень интересно.
Далее мы взаимообменивались и общались со всеми остальными и взаимодополняли наши системы ценностей. Моя системка очень всем понравилась : она была как бы общим для того, что подельно описывали другие. Так вот мы и взаимодополнились)
Свою систему я здесь и опишу. Мне кажется, она своего рода самодостаточна, но если вы ее уточните или дополните - буду только рада)

Итак. Все проистекает от Осознанности (чистоты помыслов).
Когда человек осознан и чист, то: Делим на три группы:
1. Отношения с другими людьми: Любовь, взаимоуважение и взаимопомощь;
2. Отношение к себе: свобода реализации и самовыражения(свободное проявление себя и своих возможностей, любимое дело и т.д.);
3. Отношения с окружающей средой (не только к природе, но и отношения и реализация в городе):
охрана и улучшение окружающей среды.
Затем уже эти большие группы делились на более мелкие и уточнялись.
Эта система ценностей, конечно, утопия. Она не для масс, она возможна лишь в некоторых группах, которые я знаю.

Бергамот и как он действие на человека

Пряность бергамот

Про чай с бергамотом сегодня знают почти все, но вот что собой представляет это растение, точно известно немногим. Бергамот – растение семейства рутовых. Оказывается, это очень многочисленное семейство: в нём есть и деревья, и кустарники, и травы, и объединяет их одно свойство – в них очень много эфирных масел.
Цитрусовые, к которым относится и бергамот, тоже являются подсемейством рутовых. Бергамот не растёт в природе – считается, что он выведен человеком. Точных сведений об этом, однако, нет: предполагается, что это произошло в Китае, но когда это было, учёные точно не знают. Есть и другая версия, очень интересная: бергамот не является гибридом – его появление вызвано мутацией апельсина.

Читать далее...

Какая польза от алкоголя

Несомненно, польза от алкоголя есть. Вспомним хотя бы сенбернара с бочонком рома на ошейнике, который ищет попавших в снежную лавину людей. Предлагаю рассмотреть марки известных напитков, которые, по мнению их производителей, являются полезными для организма человека.

«Демановка» (Словакия)

Национальный словацкий ликер был изобретен неведомо кем в незапамятные времена. Нынешние его производители туманно ссылаются на безвестных травников, монахов и алхимиков. Для приготовления напитка используют 14 трав, мед, спирт и воду из горных речек, протекающих в словацких Татрах.

Читать далее...

Наверное, молодые родители оценят...

Originally posted by at Наверное, молодые родители оценят...

http://cgtr.livejournal.com/1031386.html

Мифы и заблуждения о шампанском

Было замечено, что на протяжении многих лет потребители придерживаются одних и тех же мнений, которые не всегда являются верными, а иногда и парадоксальными. Поэтому мы решили развенчать самые рейтинговые заблуждения потребителей. Данный рейтинг состоит из десяти заблуждений, и охватывает наиболее частые и интересные мифы о шампанском и его потреблении.
Заблуждение N 1: Выстрел пробкой.

Шампанское принято открывать выстрелом пробки с шумом и пеной
Неправда. На самом деле открывать шампанское нужно аккуратно, наклонив бутылку под углом 45 градусов, а другой рукой удерживать пробку. Дымок и легкий хлопок при открытии бутылки — подтверждение высокого качества.

Читать далее...