Цитата сообщения kru4inka Мечтаете танцевать, но сил на это уже нет?


Причина нашей усталости, как ни крути, кроется в продуктах, которыми мы питаемся.
Основные продукты, забирающие массу энергии при переваривании, хоть их и не так много, – это сахар, сахарозаменители, кофе и красное мясо в больших количествах. При этом все перечисленные продукты обладают особым свойством – вызывать зависимость.

Если вы пьете много кофе, по 3-4 чашки в день, а то и больше, у вас вырабатывается зависимость от кофеина, а это своеобразный допинг. Образуется замкнутый круг.

Замечали,что кофеманы без кофе не могут просыпаться, а то и просто жить. Жалуются на чувство разбитости. Чувствуют себя при этом несчастным и безвольным, а это уже кофейная депрессия.

Абсолютно реально заменить кофе по утрам на травяной чай с медом или чайную ложку пищевых отрубей заварить горячей водой с медом. Важно, что натощак вы привыкли выпивать горячий напиток – замените его на более полезный. Не пройдет и нескольких дней, как зависимость от кофе будет сходить на нет.

Искусственные сладости – популярное средство при плохом настроении .
Люди ищут утешения, но избыток сахара приводит к усталости и отсутствию энергии. Первый всплеск удовольствия и кажущегося прилива энергии сменяется большим опустошением организма.Сладкое также способно вызвать привычку. Вследствие чего организм привыкает вырабатывать много инсулина для переработки сахара и начинает требовать свою порцию сладкого. (Это еще не все - продолжение далее)
....
Компания "ITFresh" предлагает абонентское обслуживание компьютеров качественно и по доступным ценам. Согласитесь, лучше заключить договор на постоянное обслуживание компьютеров и оргтехники и обходиться без ремонтов, чем постоянные поломки и неполадки и поиск новых мастеров для ремонта. Подробности на сайте itfresh.ru .
....

Если не дать ему очередную дозу, тут же возникает резкое понижение настроения. И не надо пытаться заменить сахар пищевыми добавками подсластителями. Они тоже вызывают депрессию.

По моим личным ощущениям, горечи (чеснок, горчица, перец) гораздо большее удовлетворение приносят организму, чем сладости. Сладкое требует ум, а организм оживает от горечей. Есть такая мудрость: «Хочешь иметь сладкую жизнь – ешь горькое, хочешь иметь горькую жизнь – ешь сладкое».

Если красное мясо – баранину, говядину, свинину, – есть часто и много, то оно не успеет полностью перевариться.

Особенно с неперевариваемыми продуктами. В кишечнике начнется процесс разложения и образуются яды, которые будут всасываться в кровь и влиять на нервную систему. Появится утомленность, раздражительность, в общем, депрессивное состояние. Люди, редко употребляющие мясо находятся в более мягком, покладистом душевном состоянии.

Часто усталость и отсутствие энергии вызывают даже не продукты, а способ питания.

Если вы решили сесть на диету, питаетесь одними и теми же продуктами, да еще и такими, что считаете невкусными. Это резко снижает эмоциональный фон, приводит к вялости и хронической усталости.

Что можно сделать?

Могу только посоветовать одно – исключить из рациона искусственные стимуляторы – соусы, кетчупы, готовую продукцию, фаст-фуд. Все они напичканы химией, которая вводит в заблуждение ваш мозг, вкусовые рецепторы. Вы перестаете самостоятельно мыслить и принимать решения, так как ваш организм ввели в заблуждение и он посылает вам неверные сигналы.

Прислушайтесь к истинным желаниям, поголодайте, очистите организм и полевые структуры.
Источник:staniv.ru