ЕСТЬ ТАКОЕ СРЕДСТВО: ЦВЕТОМЕДИТАЦИЯ!
Издавна медитация была
эффективным и доступным каждому средством восстановления нарушенного
равновесия. Она действует и на физическом уровне, и на ментальном. Это
прекрасный способ постепенно оздоровить свой организм, избавиться от застарелых
болезней. Медитация — это
путь к себе.
Погружаясь в медитативное
состояние, вы даете возможность высказаться своему внутреннему голосу,
бессознательному, который гораздо лучше сознания осведомлен об истинных
причинах дисбаланса в организме.
Чтобы услышать этот голос,
надо отрешиться от действительности, от мелочей и повседневных неприятностей.
Надо сосредоточиться на собственном состоянии.
Один из видов медитации — медитация на цвет. С помощью
цветовых образов мы можем, во-первых, конкретизировать проблему, которая нас
беспокоит, а во-вторых, воздействовать на органы или тонкие структуры нашего
организма.
Цвет воплощает в себе
информацию, которую хочет передать нам наша внутренняя сущность.
Конечно, далеко не сразу вам
удастся проникнуть в глубины своей личности и получить ответы на все вопросы,
решить все проблемы. Но со временем вы научитесь легко и быстро переходить в
это состояние и корректировать с помощью тех возможностей, которые открывает
цветомедитация, свое здоровье. Это прекрасное средство работы с чакрами. Если
существуют какие-то сбои в их работе, займитесь цветомедитацией, и равновесие
будет восстановлено.
Подготовка и практика цветомедитации. Прежде всего для медитации необходима тишина. Самое главное — чтобы ничто вам не мешало,
не отвлекало от погружения в себя. Постарайтесь, чтобы никто не беспокоил вас в
это время.
Надо создать такие условия,
которые будут способствовать максимальному расслаблению.
Поэкспериментируйте:
некоторым помогает расслабиться приглушенная спокойная музыка, кого-то она,
наоборот, отвлекает. Релаксации и сосредоточению на своем «я» может помочь
огонь свечи или аромат эфирных масел.
Одежда должна быть свободной
и не стеснять движений.
Умиротворенность и полное
расслабление подготовят вас к запуску процесса исцеления. Определитесь, на
какой цвет вы будете медитировать. Его нужно выбрать заранее, основываясь на
целительных свойствах, которые приведены ниже. В зависимости от состояния
используйте различные оттенки, которые наиболее подходят к вашему самоощущению
в данный момент.
Если вы не можете выбрать, с
какого цвета начинать, возьмите зеленый — это самый естественный цвет. Чаще всего именно он
применяется в цветолечении. Зеленый подходит при всех болезненных состояниях.
Если же вы желаете гармонизировать общее состояние организма, установить
контакт со своим внутренним «я», пусть это будет белый цвет.
Итак, вы выбрали место,
время и создали подходящую атмосферу. Настройтесь на уход в глубины
собственного сознания. Примите удобную для вас позу, можете сесть или лечь,
обувь лучше снять.
Начинаем.
Закройте глаза и
расслабьтесь. Почувствуйте, как постепенно вас охватывает ощущение
умиротворения и покоя. Вдыхайте и выдыхайте ровно и спокойно, но не
концентрируйтесь на этом, дышите, как дышится.
Пусть ваши мысли спокойно
переходят от одного предмета к другому, ни на чем не останавливаясь и никуда не
спеша. Медленно погружайтесь в состояние размышления ни о чем и обо всем сразу.
Представьте, что вас
окружают все цвета радуги, они возникают постепенно из воздуха и начинают
кружиться вокруг. Таким образом вы получаете доступ к энергии, скрытой внутри
вас, открываете свою внутреннюю вселенную.
Теперь, когда вы окружены
красочным многоцветьем, представьте себе, как макушка головы раскрывается и
туда входит мерцающее сияние этих разноцветных лучей. Если вы хотите
воздействовать на определенные органы, вылечить конкретную болезнь — впустите в себя
соответствующий цвет.
Коснувшись головы, луч
света, который вы избрали, превратится в звездный дождь, осыплет вас искрами
мягкого света и вольется в тело. В этот момент вы ощутите, как тепло наполняет
вас. Волны чистого, нежного цвета стекают по позвоночнику до ступней ног, они
распространяются по всему телу, пропитывая каждую клеточку вашего тела.
Когда тело наполнится цветовой
энергией, переключите внимание на глаза. Расслабьте их. Пусть и под веки, в
зрачок проникнет цветная волна целительной субстанцией.
Затем пропустите цвет вверх,
к мозгу. Цветовые лучи пронизывают его, очищая и стирая темные пятна. Мысли
становятся еще более спокойными. Вы чувствуете полную уравновешенность.
Теперь все тело наполняется
этим исцеляющим цветом. Вы ощущаете, как раскрываются все поры и как кожа
пропускает через себя этот цвет теперь уже наружу. Выпустите его, пусть цвет
мягким облаком охватит вас. Это нежный туман, который ласкает лицо и
обволакивает тело. Вам кажется, что вы окружены прекрасным цветным коконом...
Теперь он защитит вас от
негативных воздействий и поможет организму выздороветь.
Выход из медитативного
состояния: представьте, как постепенно закрывается макушка. Сконцентрируйтесь.
Контролируйте поток вливающейся в вас энергии. Начните считать про себя.
Сделайте несколько подготовительных глубоких вдохов и выдохов и наконец
вдохните на счет четыре, задержите дыхание на счет шестнадцать, затем
расслабьтесь и выдохните на счет восемь. Повторите это упражнение еще раз. Два
последних вдоха обеспечат поступление в мозг кислорода. Затем потрите ладони
одна о другую, пока не почувствуете покалывание.
Настраиваясь на цвет во
время медитации, вы почувствуете единение со своим истинным «я» и получите
подлинное удовлетворение. Скажите, какая еще методика современной медицины
может исцелять, доставляя при этом наслаждение?
По возможности старайтесь
заниматься медитацией каждый день. Лучшее время —
утро или вечер. Восточные целители
рекомендуют продолжать сеанс цветотерапии не больше одного часа в день. Этого
времени вполне достаточно, чтобы организм постепенно поборол болезненные
процессы и справился с дискомфортом.
Работа с чакрами. Для того чтобы
воздействовать на чакры во время цветомедитации, надо уметь раскрывать их и
закрывать. Для того чтобы научиться этому, следует представить свои чакры в
виде цветков, которые сначала раскрывают лепестки навстречу свету, распускаются
под его лучами, а затем снова сворачиваются, превращаясь в плотный бутон.
Все это требуется для того,
чтоб открывать чакры для положительного воздействия и защищать от негативных
влияний. После каждой медитации нужно закрывать все чакры, иначе через них вас
затопит потоком информации, большая часть из которой отрицательно подействует
на ваше состояние.
Медитация с чакрами. Медитируйте в «египетской позе»: примите сидячее
положение, так чтобы спина была прямой, а ноги касались пола. Прислонитесь к
спинке стула, руки положите на колени вверх ладонями —
если вы проводите медитацию утром, или
вниз ладонями - если
медитируете вечером.
Устройтесь так, чтобы вам
было удобно, расслабьтесь. Закройте глаза, позабудьте о внешнем мире, его
проблемах и заботах.
Начинайте дышать таким образом,
чтобы максимально расслабиться физически и духовно.
Сделайте медленный глубокий
вдох на четыре счета, задержите дыхание на два счета, выдохните на четыре
счета; делая вдох, начинайте наполнять воздухом сначала живот, потом диафрагму,
под конец -легкие; при выдохе
совершайте обратный процесс: освобождайте сначала легкие, затем диафрагму и
последним — живот.
Ощутите, как с каждым вдохом в вас входит живительная сила, а с каждым выдохом
удаляется негативная энергия, накопившаяся в организме.
Еще два-три раза проделайте
это дыхательное упражнение и снова можете вернуться к нормальному для вас
ритму.
Теперь вы расслабились.
Можно переходить к работе с чакрами.
Одну за другой раскрывайте
чакры, начиная с нижней. Когда все чакры будут открыты, сконцентрируйтесь на
той, с которой вы собираетесь работать. Вообразите, как в нее входит луч
соответствующего ей цвета, как он настраивает чакру на гармоничную
деятельность. Например, если это чакра солнечного сплетения, представьте, как
через нее в вас втекает теплый золотистый цвет, он наполняет вас творческой
силой и энергией.
Пусть этот цвет заполнит все
ваше тело. Побудьте в этом состоянии, пока не почувствуете, что пора завершать
воздействие.
Постепенно, одну за другой,
закройте все чакры.
Визуализация. Одним из вариантов
цветомедитации можно считать и цветовую визуализацию. Этот способ самолечения
похож на обычную медитацию, но отличительной особенностью является то, что при
визуализации человек представляет довольно конкретные образы. Он видит или
создает у себя в мозгу картинки. Они могут быть сюжетными, могут изображать
пейзажи, предметы.
Для того чтобы возник
определенный образ, человек смотрит на любую поверхность, окрашенную чистым
цветом, или просто представляет этот цвет. В сознании формируется некая
реализация цвета, его качеств, и перед внутренним взором медитирующего начинают
проплывать картинки.
Эта методика использует цвет
как способ достижения измененного состояния сознания. Считается, что тот цвет,
который человек вообще не может представить или видит очень расплывчато,
возможно, отсутствует в его ауре. Значит, и функции соответствующей этому цвету
чакры затруднены.
Для того чтобы вам легче
было сориентироваться в том, какой цвет выбрать для лечения, какими цветовыми
лучами воздействовать на чакры, мы подробнее остановимся на связи между цветом,
работой чакр и вашим духовным и физическим здоровьем.
Влияние цветомедитации на физиологическое состояние
КРАСНЫЙ ЦВЕТ. Влияет на
сердечно-сосудистую систему;
кровеносную систему (артерии
и вены);
иммунную систему;
прямую кишку;
печень;
почки.
Визуальные образы красного
цвета — это
огонь и кровь. Энергия красного цвета помогает формировать физическое тело,
дает ему силы, повышает внутренние ресурсы организма, наполняет его тягой к
жизни. Благодаря стимулирующему действию красный цвет рекомендуется
использовать в лечебных медитациях при болезнях, связанных с общим физическим
истощением и ослаблением иммунной системы. Красный цвет способствует выделению
тепла, хорошо согревает.
Используйте цветомедитацию с
красным, если вы хотите:
— активизировать
деятельность органов кровообращения и кроветворящих органов;
— предотвратить
возникновение анемического состояния, малокровия, увеличив содержание
гемоглобина в крови;
— улучшить
работу печени;
— скорректировать
деятельность почек;
— снять
мышечное напряжение;
— восстановить
нормальный менструальный цикл;
— стимулировать
сексуальную активность.
Не рекомендуется
проводить медитацию с красным цветом
при повышенной температуре тела и идущих воспалительных процессах. С красным
цветом медитировать слишком долго противопоказано, потому что его избыток
вызывает утомление и перенапряжение нервной системы.
Медитация «Активизация жизненной силы». Подготовьтесь к медитации, расслабьтесь и успокойтесь.
Сконцентрируйте внимание на красном цвете, представьте его, как яркий цвет
рубина.
Представьте, как
красная световая энергия лежит у ваших ног в форме мягкого коврика и заполняет
все вокруг своими световыми бликами. Глубоко вдохните и вместе с вдохом
«втяните» подошвами ног красный цвет в себя.
Почувствуйте, как он
медленно поднимается по вашим ногам, согревая и наполняя их жизнью. Когда
энергия цвета достигнет коленей и затем бедер, вы почувствуете, что ваши ноги
настолько наполнились силой, что готовы без устали шагать к любой цели.
Вновь глубоко
вдохните и ощутите, как красный цвет поднимается в нижнюю часть живота, орошая
живительной силой половые органы. Затем он попадает в почки, очищает их и
стимулирует их работу. Красный цвет распространяется все дальше, наполняя
теплом пищеварительные органы и улучшая функцию печени.
И вот он достиг уже
вашего сердца, смешался с кровью и вместе с ней потек по сосудам, стимулируя
кровообращение.
Животворная сила
красного цвета распространилась теперь по всему вашему телу. Вы чувствуете себя
легче и в то же время сильнее, активнее, моложе. Все ваше тело излучает эту
энергию; побудьте еще несколько минут в этом состоянии.
Углубитесь в себя и
попытайтесь определить, какие части вашего тела еще не обогатились энергией.
Направьте туда тепло красного цвета и почувствуйте, как все клетки вашего
организма наполняются новой силой.
Теперь мысленно
поблагодарите сначала красный цвет за его живительную силу, а затем и
внутренний источник, подаривший вам это ощущение.
Как только вы
почувствуете, что пора прервать медитацию, медленно вернитесь в нормальное
состояние.
Прислушайтесь к
своему дыханию, охватите взором окружающие предметы.
Насладитесь ощущением
гармонии с самим собой и с окружающим миром. Если вы в дальнейшем регулярно
будете вызывать в памяти ощущение энергии и тепла красного цвета, его действие
будет таким же эффективным.
ОРАНЖЕВЫЙ ЦВЕТ. Влияет на
дыхательную систему;
поджелудочную железу;
селезенку;
тонкий кишечник.
Это часть красного цвета,
смешанного с желтым. Оранжевый цвет является как бы пограничным слоем огненной
силы красного цвета, способным к тому же освободить вас от подавленности и
излишних самоограничений.
Пропорциональное
использование в лечебной цве-томедитации оранжевого цвета может смягчить иногда
слишком сильное воздействие красного.
Применяйте цветомедитацию с
оранжевым, если вы хотите:
—укрепить и защитить
дыхательную систему;
—облегчить астматические кризисы;
— отрегулировать
работу селезенки и поджелудочной железы;
— увеличить
адаптационные возможности своего организма.
При воздействии на работу
дыхательных органов следует особое внимание уделить дыхательным упражнениям.
При бронхиальной астме можно объединить визуализацию оранжевого цвета и
ритмическое дыхание.
Медитация «Освобождение». Сконцентрируйте свое внимание на оранжевом цвете, представив
себе визуально цвет сердолика в форме солнечного диска, который располагается
под подошвами ваших ног.
Через подошвы ног
оранжевый цвет медленно поднимается по вашему телу вверх. По мере его
продвижения вы, все с большей ясностью ощущаете необычайную легкость в ногах.
Восходящие оранжевые
лучи постепенно достигают таза и живота. Почувствуйте, как они наполняют и
очищают внутренние органы, как приходит в гармонию наполняющая их энергия.
Оранжевый диск достиг
вашей груди, его лучи осветили легкие, очистив их и сделав дыхание свободным и
глубоким. Оранжевый цвет распространяется по всему вашему телу, вызывая в нем
чувство приятного расслабления.
Теперь оранжевые
волны покидают внешние границы вашего тела и вливаются в ауру, окружающую его.
«Увидьте», как очищается ваша аура, как заполняется она светом. Ваше физическое
тело и внешняя энергетическая оболочка вновь находятся в гармонии и равновесии.
Попытайтесь на
какое-то время удержать это состояние и прислушайтесь к себе, чтобы определить,
в какие еще части вашего тела следует направить целительные волны оранжевого
цвета.
Теперь мысленно
поблагодарите оранжевый цвет за его живительную силу, а затем и внутренний
источник, который подарил вам это ощущение. Как только вы почувствуете, что
пора прервать медитацию, постепенно вернитесь в обычное состояние.
Прислушайтесь к
своему дыханию, охватите взором окружающие предметы.
Насладитесь ощущением
гармонии с самим собой и с окружающим миром.
Если в дальнейшем вы,
будете регулярно воссоздавать в памяти ощущение очистительной силы оранжевого
цвета, вызванное медитацией, его действие будет таким же эффективным.
ЖЕЛТЫЙ ЦВЕТ. Влияет на
мозг;
нервную систему;
лимфатическую систему;
желчный пузырь;
двенадцатиперстную кишку;
желудок.
Визуальным образом,
символизирующим желтый цвет, является солнце. Его золотистые лучи — это источник света, тепла и
жизни. Желтый цвет также относится к цветам, которые приносят в наш организм
живительную энергию. Но, в то время как сила красного цвета возбуждает и
раздражает, энергия желтого стимулирует. Желтый цвет связан с солнечным
сплетением человека и со всей нервной системой.
Используйте цветомедитацию с
желтым, если вы хотите:
— развить
интеллектуальные способности;
— очистить
и стимулировать органы пищеварения;
— очистить
печень и активизировать ее деятельность;
— улучшить
состояние кожных покровов;
— увеличить
выработку желчи;
— обогатить
резервы минеральных веществ;
— понизить
уровень кислотности в желудке и во всем организме.
Медитация «Очищение». Сконцентрируйте свое внимание на желтом цвете,
представив себе визуально цвет полуденного солнца в безоблачный день.
Ощутите тепло,
которое излучает солнце, и вместе с глубоким вдохом «втяните» его в себя. Оно
медленно движется по вашим ногам вверх, и в сияющем потоке желтого цвета
исчезает все темное. Желтый цвет поднимается к тазу, достигает нижней части
живота и растекается по внутренностям.
Никакое отложение не
может противостоять энергии желтого цвета. Он проникает во все уголки
организма, во все «тупички» и очищает все на своем пути.
Затем желтая волна
попадает в печень и помогает ей освободиться от накопившихся ядов. Через
желудок очищающий желтый цвет проходит в верхнюю часть туловища. По
позвоночному столбу золотистая энергия поднимается в мозг. Здесь желтый создает
ощущение живительной свежести, которое распространяется по всему организму, и
стимулирует вашу нервную систему.
Солнечная энергия
вновь и вновь пронизывает ваше тело, и вы чувствуете, как очистился организм,
как спало напряжение, ощущаете легкость и одновременно заряд бодрости и силы,
так как этому яркому свету не может противостоять ничто темное.
Попытайтесь на
какое-то время удержать это состояние и прислушайтесь к себе, чтобы определить,
в какие еще части вашего тела следует направить целительные волны желтого
цвета. Поняв, где недостает солнечной энергии, позвольте ей перетечь в те
органы, которые нуждаются в дополнительной стимуляции.
Теперь мысленно
поблагодарите желтый цвет за его живительную силу, а затем и внутренний
источник, подаривший вам это ощущение.
Как только вы,
почувствуете, что пора прервать медитацию, медленно вернитесь в обычное
состояние. Прислушайтесь к своему дыханию, охватите взором окружающие предметы.
Насладитесь ощущением
гармонии с самим собой и с окружающим миром.
Если в дальнейшем вы
будете регулярно воссоздавать в памяти ощущение очистительной силы желтого
цвета, вызванное медитацией, его действие будет таким же эффективным.
ЗЕЛЕНЫЙ ЦВЕТ. Влияет на
нервную систему;
костно-мышечный аппарат;
сухожилия;
железы, отвечающие за
выработку ферментов и гормонов.
Это цвет природы, символ
циклического обновления мира и человека, символ возрождения после разрушения и
смерти, неизбежно следующего за воскрешением. Поэтому зеленый цвет является
прекрасным средством для восстановления и регенерации организма.
Поскольку зеленый цвет
находится в середине спектра, между теплыми и холодными цветами, его
воздействие носит одновременно освежающий и успокаивающий характер. Зеленый
цвет как бы соединяет психический и физический уровень. Кроме того, способность
к разрушению можно использовать при лечении раковых опухолей.
Используйте цветомедитацию с
зеленым, если вы хотите:
— укрепить
мышцы и ткани;
— воспользоваться
антисептическими свойствами цвета;
— привести
организм в состояние покоя;
— активизировать
процессы регенерации в организме;
— стимулировать
деятельность гипофиза;
— облегчить
протекание кризисов при хронических заболеваниях.
Медитация «Равновесие и покой». После предварительного настроя на медитацию
сконцентрируйте свое внимание на зеленом цвете, визуальным выражением которого
может стать бассейн, наполненный до краев водорослями изумрудно-зеленого цвета.
Вам захочется слиться
с этим успокаивающим цветом, поэтому не теряйте времени и полностью
погружайтесь в эту зеленую купель.
Глубоко вдохните и
почувствуйте, как энергия зеленого цвета пронзает вас в середине груди, чуть
ниже сердца. Отсюда зеленый туман распространяется по всему вашему телу,
достигая самых потаенных мест и наполняя тело спокойствием и миром.
Зеленый поток очищает
ваши почки, а с ними и весь организм от вредных веществ, гармонизирует функцию
органов пищеварения, успокаивает и упорядочивает дыхание.
Вне вашего тела
зеленый цвет действует на кожу как ласковое прикосновение. Вас охватывает
приятное ощущение свежести, которое успокаивает и одновременно бодрит.
Это чувство
пронизывает все энергетические центры организма и попадает в мозг. Теперь
успокаивающая зеленая энергия циркулирует по всему вашему телу сверху вниз.
Все ваше существо
вибрирует в волнах зеленого цвета.
Попытайтесь на
какое-то время удержать это состояние и прислушайтесь к себе, чтобы определить,
в какие еще части вашего организма следует направить целительные волны зеленого
цвета.
Теперь мысленно
поблагодарите зеленый цвет за его живительную силу, а затем и внутренний
источник, подаривший вам это ощущение. Как только вы почувствуете, что пора
прервать медитацию, медленно вернитесь в обычное состояние.
Прислушайтесь к
своему дыханию, охватите взором окружающие предметы.
Насладитесь ощущением
гармонии с самим собой и с окружающим миром.
Если в дальнейшем вы
будете регулярно воссоздавать в памяти ощущение успокоения и гармонии,
вызванное медитацией зеленым цветом, его действие будет таким же эффективным.
ГОЛУБОЙ ЦВЕТ. Влияет на
нервную систему;
горло, гортань;
область придатков;
органы зрения;
уши;
нос.
Голубой цвет ассоциируется с
состоянием полного покоя, поэтому он оказывает успокаивающее действие на
центральную нервную систему. При необходимости с его помощью можно снизить
давление, уменьшить частоту пульса и дыхания, чтобы восстановить силы организма
и иметь возможность зарядить его новой энергией.
Используйте цветомедитацию с
голубым, если вы хотите:
— снять
боль;
— добиться
сужения сосудов;
— почувствовать
свежесть во всем организме;
— подавить
воспалительные процессы;
— произвести
обеззараживание каких-либо зон;
— понизить
температуру тела (жаропонижающий эффект);
— восстановить
равновесие при нервно-психических расстройствах;
— снять
усталость;
— улучшить
сон и избавиться от бессонницы.
Медитация «Легкость и прохлада». После предварительного настроя на медитацию
сконцентрируйте свое внимание на голубом цвете, представив его в виде абсолютно
чистого высокого неба. Пусть этот цвет прольется на вас в форме голубого луча.
Теперь
сосредоточьтесь на своей макушке. Глубоко вдохните и почувствуйте, как
одновременно со вдохом голубой луч входит в вас через макушку.
Голубая энергия
медленно растекается по вашему телу, и по мере ее продвижения исчезают нервозность и беспокойство. Замедляя ритм сердца, голубой цвет
дарит вам равновесие и гармонию.
Голубые частицы
проникают в каждую клетку вашего организма, и вы чувствуете, как утихает боль,
как спадает напряжение, как прохладное дыхание голубого света освежает вас.
Попытайтесь на
какое-то время удержать это состояние и прислушайтесь к себе, чтобы определить,
в какие еще части тела следует направить целительные волны голубого цвета.
Теперь мысленно
поблагодарите голубой цвет за его живительную силу, а затем и внутренний
источник, подаривший вам это ощущение. Как только вы, почувствуете, что пора прервать
медитацию, медленно вернитесь в обычное состояние.
Прислушайтесь к
своему дыханию, охватите взором окружающие предметы.
Насладитесь ощущением
гармонии с самим собой и с окружающим миром.
Если в дальнейшем вы,
будете регулярно воссоздавать в памяти ощущение прохладной и освежающей энергии
голубого цвета, его действие будет таким же эффективным.
СИНИЙ ЦВЕТ. Влияет на
органы дыхательной системы;
нервную систему;
щитовидную железу;
миндалины;
слепую кишку.
Синий цвет обладает такими
же свойствами, что и голубой. Этот цвет можно выбрать для лечебной медитации в
том случае, если вы хотите посредством более интенсивного оттенка усилить
проникающую способность и свойства голубого цвета.
Это особенно актуально для
психосоматики, и поэтому синий цвет используется прежде всего против соматических
недугов, возникающих на почве различных неврозов.
Применяйте цветомедитацию с
синим, если вы хотите:
— использовать
его обезболивающее действие при болях различного происхождения;
— вылечить
заболевания дыхательных путей, справиться с бронхитом, воспалением легких или
астмой;
—
