-Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в andre12

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 27.07.2007
Записей: 3339
Комментариев: 2297
Написано: 10245

az-art






Загадка пленённых вод

Четверг, 24 Февраля 2011 г. 09:56 + в цитатник
Загадка пленённых вод

 (200x287, 17Kb)
В старинном географическом трактате «Диковины
мира», составленном по рассказам арабских путешественников и побывавших
в дальних северных широтах, есть описание «пленённых ниспадающих вод» —
застывших на скалах брызгов воды в виде причудливых изваяний драконов
и мифических животных.


Увидеть подобные пленённые застывшие воды можно зимой на прибрежных
скалах байкальских мысов. Лёд таит множество загадок. Некоторые его
свойства учёные так и не сумели пока объяснить.

Байкальский лёд знаменит своей неповторимой прозрачностью.
Причина этого не только в удивительной чистоте байкальской воды,
в которой мало растворённых и взвешенных минеральных веществ, но и
в мудрости законов природы. Ежегодно при кристаллизации льда огромные
массы поверхност.ной воды очищаются от примесей.


Лёд чище воды

.
Читать далее...

Бог – всегда партнер в наших проектах

Среда, 26 Января 2011 г. 20:15 + в цитатник
Бог – всегда партнер в наших проектах



Маленький отрывок, но какой СМЫСЛ. Советую прочесть.

" ..... И вот сижу я перед ним, такая уверенная и знающая
и Бог меня спрашивает:

- Ну что, сударыня, чего хочешь?

- Господи, дай мне счастья, - говорю я.

- Ну что ж, хорошая идея. А как оно для тебя выглядит?

- Ну, конечно, чтобы мир во все мире, и детям благополучие, и мне дом богатый, и машину покруче, и муж чтоб восхищался, любил, приносил много денег и цветов… Но чтобы при этом не контролировал и советовался по любому поводу (вариант – жена чтобы была красавица, умница, готовить умела, дом в порядке поддерживала, меня ни о чем не спрашивала и денег не просила). И чтобы работа была вдохновением, и чтобы начальство не доставало…

- ОК. Теперь давай разберемся. Не уверен, что весь мир с тобой согласится. А если согласится – пусть это будет всемирный проект по поводу того, как достичь всеобщего мира. Не уверен, что дети захотят следовать твоей модели благосостояния – им наверняка нужно что-то еще. Что же касается всего остального – что же, имеет место быть, имеет место быть… Однако, как я понимаю, раз ты пришла ко мне, чего-то тебе для этого не хватает. Опять-таки, давай посмотрим, какие ресурсы у тебя есть и как ты это использовала, чтобы достичь своей цели.
Читать далее...


Понравилось: 1 пользователю

Лучшие психотехники успеха

Понедельник, 22 Ноября 2010 г. 11:27 + в цитатник

 

Техника «Сила рода»

Мысленно переберите своих предков, выберите того, кто кажется вам наиболее сильным, уверенным, ярким. Сконцентрируйте на нем свои мысли и попытайтесь с ним... слиться. Подумайте, как бы он вел себя на вашем месте, как решал бы ваши проблемы, о чем бы думал, что бы говорил?

Получилось? Отлично! Теперь проделайте то же самое еще с парой прабабушек-прадедушек, которые являются для вас эталоном. Так потихоньку вы напитаетесь энергией и почувствуете себя куда уверенней. Очень многие люди на тренингах, выяснив, что в роду у них были дворяне, знаменитые купцы, военные герои, начинали по-иному ощущать себя. У них резко повышалась уверенность в себе, возрастало чувство собственного достоинства.

Техника «Супербиография»

Проанализируйте свою биографию. Найдите в ней что-либо героическое, ценное, хотя бы пять-шесть событий. Стоит нарисовать и свое генеалогическое древо. Постарайтесь выстроить соответствующую историю своей жизни. Красочно распишите ее в героическом ракурсе. А как вы воспринимаете свое имя? Происхождение? Национальность? Какие были у вас достижения в жизни, успехи? С какими интересными людьми вы общались? Где вы добивались успеха?

Поймите, порой можно даже выдумать свои прошлые героические поступки. Ведь мы – это то, что мы о себе думаем. Профессиональные разведчики называют это «легендированием». Поначалу они сочиняют себе биографию, затем в деталях заучивают ее наизусть. А после бесконечно повторяют ее про себя, пока и сами в нее не поверят. Честное слово, на пятнадцатый раз вы и впрямь поверите, что были в прошлом сверхчеловеком. Надо лишь почаще «просматривать» свою новую биографию.

Создайте свою собственную историю. Вспомните или даже придумайте десять случаев, когда вы оказывались на высоте. Возвращайтесь к ним при всяком удобном случае и не забудьте рассказать об этих происшествиях друзьям и знакомым. Пройдет не так уж много времени, и вы ощутите, что становитесь другим человеком: уверенным в себе и сильным. Не забывайте каждый день пересказывать истории о своем героизме другим людям.

Существует известный механизм «розовые очки». Секрет его в том, что человек с нормальной психикой достаточно быстро забывает неприятности, а хорошее помнит куда дольше (ну, а если у вас все происходит с точностью до наоборот, то это повод обратиться к психиатру). Действие этого механизма мы ощущаем постоянно. Например, когда с ностальгией вспоминаем прежнюю любовь, с которой давным-давно расстались. Все плохое забылось, так хочется все вернуть. Однако, вновь встретившись с бывшей возлюбленной или возлюбленным, очень часто хочется сказать себе: «Лучше бы я этого не делал!»

Чтобы поверить в себя, научитесь «стирать» неприятные воспоминания еще быстрее. В конце концов, «правды нет, есть история о правде». Зачем же запоминать неудачи? Лучше вспомните о хорошем, да еще и раздуйте, приукрасьте свою победу, насколько это возможно.

* * *

Когда все описанные выше этапы пройдены, можно переходить к постановке «Корсета уверенности».

Техника «Корсет уверенности»

Данная техника включает в себя тренинг уверенного голоса, жестов и соответствующего поведения. Запишите свой голос на магнитофон, послушайте его. Насколько громко и четко вы говорите? Выдерживаете ли вы паузы? Варьируете ли модуляции голоса по своему желанию? Насколько приятен тембр вашего голоса? Записывайте и слушайте себя столько раз, сколько потребуется, пока не останетесь довольны собой. Теперь попробуйте поговорить с кем-нибудь в таком режиме по телефону, а потом – при личном контакте.

Запомните три «голосовых правила» уверенного человека.

1. Выделяйте в разговоре звук «р», можно даже слегка грассировать. Как вы думаете, почему многие любят песни Высоцкого? Весь секрет в заложенной в них мощной энергетике. Только вслушайтесь: «Но пар-р-рус, пор-р-рвали пар-р-рус!» – уверенность, звучащая в песне, привлекает слушателя.

2. Держите громкость речи на одном уровне. Если вы начинаете фразу за здравие, а кончаете за упокой, впечатления уверенного человека вам не произвести.

3. Протягивайте гласные. Это признак того, что вы не торопитесь, говорите веско, уверенно.

Язык наших жестов и поз выразительнее наших слов. По одному движению можно понять, как чувствует себя человек в той или иной ситуации. Уверенных в себе людей отличает особая походка, их жесты выразительны, позы – открыты.

«Корсет уверенности» повышает настроение, дарит ощущение внутренней силы. Хотите почувствовать разницу? Пройдитесь-ка, согнувшись, словно старик, волоча ноги. Ну, как? Приятное это ощущение, будто вы лет на двадцать постарели? То-то же! Айда тренироваться!

Примите максимально закрытую позу: скрестите руки на груди, скрестите ноги. Что вы чувствуете? Затем максимально откройтесь. Что вы чувствуете теперь? Встаньте в позу «руки в боки». А теперь заведите руки за спину. Какие из этих поз дают вам ощущения уверенности? Представьте, что центр тяжести вашего тела находится в центре живота – пусть он представится вам железным шариком, круглым камнем или чем-то в этом роде. Сместите его из головы, занятой тяжелыми и малопродуктивными мыслями, в самый центр живота, за пупок. Пройдите метров десять: позвоночник прямой, подбородок параллельно полу, плечи разведены и опущены.

Ощутите разницу между вашей обычной походкой и нынешней. Важно уметь своей походкой передать силу, уверенность, а когда надо, и солидность. Ведь смешно, если взрослый мужчина лет сорока-пятидесяти суетится, как подросток. Отследите свои жесты и позы уверенности и неуверенности. Сосредоточьтесь на «симптомах уверенности». Закрепите новые ощущения.

Ко мне обратился топ-менеджер представительства крупной транснациональной корпорации в России с просьбой подготовить его к проведению важных совещаний. Как выяснилось, человеком он был очень опытным, и на своем веку провел не одно совещание. Однако в последнее время заметил, что во время обсуждений начинает пасовать. Он чувствовал пустоту в голове и слабость в теле. Его преследовала тревога, раздражение, неуверенность, недовольство собой.

С ним провели несколько сеансов в режиме индивидуального коучинга, поработали с «корсетом уверенности». Тогда он сумел почувствовать собственный внутренний стержень, начал вести себя по-другому.

Мы сравнили записи, сделанные на видео. На первых пленках мой ученик постоянно сутулился, сгибался, опускал плечи, напрягал руки. После отработки «корсета уверенности» он распрямил спину, постоянно держал подбородок поднятым. Был отработан твердый взгляд и соответствующий голосовой режим. Позднее он уже спокойно выступал на любом совещании, легко контролировал ситуацию, с удовольствием шутил, и без проблем держал психологический удар, когда ему задавали нелицеприятные вопросы.

Наконец, необходимо закрепить свою уверенность, научиться применять ее в реальной жизни. Именно поэтому мои тренинги завершаются следующей техникой.

Техника «Модели уверенного поведения»

На моих тренингах «курсантов» обучают моделям уверенного поведения (эффективное общение с сотрудниками ГИБДД, с бандитами, поведение в экстремальных ситуациях, публичные выступления).

Используются следующие техники:

• как попросить человека так, чтобы он вам не отказал;

• как уверенно отказать;

• как с чувством собственного достоинства рассказать о себе неприглядную историю, ничуть при этом не смущаясь;

• как внешне и внутренне оставаться спокойным, когда тебе вся аудитория говорит гадости;

• как рассказать о себе яркую героическую историю (можно использовать и блеф).

Чтобы закрепить полученные навыки, можно предпринять попытку попросить милостыню в людном месте, заставить людей что-то сделать для вас, отстоять в споре свое мнение, загрузить просьбами близких друзей, наконец, в сложной ситуации держать психологический удар. Даже если двадцать человек будут вас о чем-то настойчиво просить – сумейте сказать «нет».

Однажды ко мне обратился хозяин крупной фирмы. Он признался, что не ощущает себя главой собственной компании в полной мере. Иные его подчиненные куда более активны, храбры, напористы. Ему требовалось вернуть уверенность в себе, для чего он и попросил об индивидуальных консультациях. Мы провели несколько сеансов. Прежде всего, занялись постановкой «корсета уверенности». Работали со взглядом (твердость, уверенность, жесткость) и голосом (здесь акцент делался на низкие тона, ритмичность, размеренное звучание, «давление» голосом). Далее пришла очередь походки: немного суетливый шаг сменился размеренным. Были натренированы и жесты уверенности.

Через несколько недель этот человек рассказал мне о случайно подслушанном разговоре двух своих подчиненных. Звучал он примерно так:

– Слушай, а наш-то шеф, ну дает! Совсем изменился! Что случилось?

– Не говори! Уверенность так и прет! Всякий раз, как в кабинет вхожу, чувствую себя бедным кроликом...

Позднее мы работали и с техникой «Зеркало для героя», а также с музыкой и цветом уверенности. Регулярно использовались медитативные практики. Сутра, настроив себя с их помощью на «режим уверенности», бизнесмен до самого обеда способен был эту уверенность излучать. По прошествии еще двух недель медитативной поддержки хватало уже на целый день, и срабатывала она быстрее. Мой клиент говорил:

– Моя уверенность в себе растет, как на дрожжах! Об одном только жалею, Игорь Олегович: и почему я к вам еще пять-десять лет назад не обратился?!

Чуть позже предприниматель рассказал, что тренинги сказались не только на работе, но и на повседневной жизни. Раньше он стеснялся расспрашивать продавцов, торговаться, – проще говоря, отстаивать свои интересы. Теперь это получается автоматически, легко и естественно, мой клиент и сам удивляется – откуда что взялось!

Недавно с похожей проблемой ко мне обратилась бизнес-леди, хозяйка большого рекламного агентства. Ей приходилось по роду службы регулярно разбираться с клиентами и заказчиками. При этом, общаясь с людьми старше нее по возрасту, она испытывала состояние неуверенности и подавленности. Ей трудно было ставить им условия, разговаривать жестко, как того порой требовал бизнес.

Сначала мы провели несколько сеансов с использованием техники «Зеркало для героя», это позволило резко повысить уверенность дамы в себе, ввести ее в «состояние героя». Мысленно слившись со своим идеальным «Я», она стала проводить беседы куда спокойнее, живее и активнее. Уже через десять дней люди, встречавшиеся с ней, заметили, что она держит себя куда естественнее. И неизменно ведет разговор с клиентом на равных, в иных случаях – даже с оттенком превосходства.

Уже позднее мы с ней поработали с «корсетом уверенности», и скромная, немного стеснительная женщина расцвела буквально на глазах! Достаточно было сравнить первую и последнюю видеозаписи, сделанные на тренингах, и стало ясно – она полностью изменилась, и теперь сама считает, что может завтра отправляться выступать хоть в Думу, хоть в Совет Федерации, и у нее все получится!

 




Процитировано 55 раз
Понравилось: 1 пользователю

Вот скажите, правда или нет?

Воскресенье, 21 Ноября 2010 г. 10:33 + в цитатник

Вот скажите, правда или нет?



 

ОВЕН



Овны - очень сексуальные люди, но не заблуждайтесь на их счет: в романтике они нуждаются ничуть не меньше. Встречи на одну ночь и случайные связи - не для них. Большинство Овнов расценивает новые знакомства как интересное приключение. Раскованный секс допустим для них только с хорошо знакомым и любимым партнером. Если Овен нашел постоянного партнера, он не побоится самых смелых сексуальных экспериментов, хотя для решимости может принять приличную дозу алкоголя.



 

 



 

Овен постоянно будет твердить вам, что вы неотразимы. Если незнакомец на улице сделал вам комплимент, будьте уверены: это старый добрый Овен не устоял перед врожденным инстинктом. Овнов привлекают физическая красота и репутация. Неспособны устоять они и перед острым интеллектом. Чтобы привлечь внимание Овна, необязательно быть фотомоделью, но в вас должно быть что-то необычное и сексуальное. Овен должен влюбиться в человека, прежде чем вступить в связь с Ним или с ней, хотя впоследствии такая связь может перерасти в чисто физическое увлечение. Овны не любят обижать людей, и иногда может показаться, что ими руководит партнер. Но если Овен будет следовать за своим партнером постоянно, такие отношения ему быстро наскучат, и он начнет подыскивать себе нового партнера. Странно, но Овен может оставаться совершенно равнодушным к сексу и контролировать свои чувства. Овны любят контролировать отношения. Если они почувствуют, что руководят ими, то могут быстро охладеть. Если партнер заводит Овна сексуально, то сексуальный аппетит Овна может оказаться просто неутолимым. А уж если нет, то не взыщите!

Вас наверняка привлекли в партнере-Овне движения его губ и рта. Пользоваться губами Овны умеют, как никто другой. Их рот постоянно посылает сексуальные сигналы. Если же вы Овну не понравились, то он сможет заставить вас почувствовать себя настоящей невидимкой. Вы для него просто перестанете существовать. Выпивая с Овнами, внимательно следите за ними. Они могут подмигивать вам, но не следует расценивать их поведение как сексуальный сигнал. Может быть, это просто нервный тик, от которого так трудно избавиться.

Давайте перейдем к конкретным деталям. Хороши Овны или нет? Да, очень, если вы хотите это услышать. Только, когда бывают в настроении, вот правдивый ответ. Должна добавить; что, когда Овны чего-то не хотят, вам ни за что не заставить их. Это просто невозможно. Овны нуждаются в теплом и любящем партнере, похожем на них. Им нужен сексуальный партнер. Секс играет для Овнов очень важную роль в отношениях. Если партнер заводит их сексуально, такие отношения продлятся очень долго. Играйте с Овнами жестко, будите их любопытство - ничто так не способствует укреплению отношений с ними. Наилучшим партнером для них будет тот, кто так же, как и они, смело идет на эксперименты. Если ваше представление о сексе ограничено супружеской спальней - забудьте об Овне! Самолеты, поезда, автомобили - вот идеальные места для секса с Овном.

Если во время занятий любовью вы сделаете что-то, что не понравится вашему партнеру-Овну, он не преминет вам об этом сказать, причем достаточно детально. Но если вы попытаетесь сделать то же самое, Овна и след простынет. Секс с Овном - нелегкое дело. Чтобы решиться на это, нужно обладать недюжинным чувством юмора.



ТЕЛЕЦ



Тельцам нужен партнер, который позволит ему доминировать. Отношения типа «собака-кошка» ему не подходят. Время от времени между партнерами могут проскакивать искры, и это неплохо - очень оживляет общение в спальне. Но постоянных упреков и уколов Тельцы не потерпят. Это им не нравится, и их партнеры должны это понимать. Удовлетворить требовательного Тельца довольно сложно. Пожилые Тельцы осознают это, но в молодости им этого не дано.

Чем старше становится Телец (советую подождать - не пожалеете!), тем лучше становится его сексуальная жизнь. Тельцы постоянно экспериментируют и стремятся к новенькому, в то время как другие знаки Зодиака (не будем указывать пальцем!) вполне удовлетворены повторением пройденного. Тельцы могут повторяться, но эксперименты для них - слаще меда и вина. Для пары, перешагнувшей за сорок, такой подход - сущее благословение. Вы замужем или живете со скучающим Тельцом? Просто скажите как-нибудь невзначай, что вам бы хотелось позаниматься сексом в лодке, и вы сразу же увидите, как изменится настроение вашего зануды. Но не ждите, что ваше желание исполнится где-нибудь в Сиднейском заливе. Тельцы не любят уходить далеко от дома. Скорее всего все закончится с игрушечными лодочками в ванной, но не волнуйтесь: вокруг вас будет достаточное количество свечей, чтобы обстановка оказалась вполне романтичной.

Этот знак любит доминировать в любви. Если Телец уверяет вас, что это не так, значит, он еще не до конца осознал собственную сексуальность. Такое может случиться только на ранних этапах отношений, но с течением времени Телец просто обязан раскрыть свои подлинные физические потребности. Если он этого не сделает, то будет страдать и мучиться, а ваши отношения превратятся в настоящую пытку. Не ожидайте, что Телец будет твердить вам, как он вас любит. Этот знак высказывается действиями, а не словами. Занятия любовью для Тельца - это искусство, он гордится тем, что доставил вам удовольствие. Если это не так, не стоит его обманывать. Телец - очень сексуальный знак. Секс для него заключается не только в самом акте, но и в том, как он сидит, скрещивает ноги, а также в манере одеваться. По этим признакам легко догадаться, как Телец к вам относится. На этапе романтического ухаживания Телец одевается по последнему писку моды. Телец же с разбитым сердцем являет собой печальное зрелище.

А теперь, пожалуйста, не поймите меня превратно. Помните, что Телец не захочет быть вместе с вами постоянно. Это вы обязаны помнить и думать о нем или о ней все время.

Медленные, долгие, нежные поцелуи - излюбленное занятие Тельцов. Если вы попытаетесь отвергнуть их ухаживание, они не пойдут на сексуальный контакт, как бы вы ни стремились. Тельцу не составит труда найти партнера, который оценит их ласки по достоинству.

Тельцы - искусные и неясные любовники. Они знают, как доставить удовольствие, поднять настроение, приласкать. Но в ответ вы должны отплатить им любовью и неясностью. Помните, что Тельцу всегда нужно внимание. Вы должны чувствовать, когда нужно отступить - ведь Телец об этом не скажет, вам придется догадываться самим. И никогда не торопите и не подталкивайте своего партнера-Тельца.

Сексуальные потребности Тельцов очень велики, но их в состоянии удовлетворить любой человек со здоровым аппетитом к любви. Поэтому если ваш партнер - Телец, просто расслабьтесь и получайте удовольствие.



БЛИЗНЕЦЫ



Прочитав все вышесказанное, вы можете подумать, что в постели вам придется демонстрировать чудеса акробатики, чтобы удовлетворить привередливого Близнеца, но это совсем не так. Близнецы хотят иметь партнера, который будет готов вместе с ним добиваться совершенства в занятиях любовью и делать это самым соблазнительным образом. Речь идет не просто об отточенной технике (хотя и это немаловажно), но скорее о внимании и теплоте.

Секс для Близнецов - это образ жизни. Они используют сексуальную привлекательность для того, чтобы получить все, чего они хотят - в любви, на работе и даже от своих друзей. Если вас это не устраивает, Близнецы сумеют окружить вас таким вниманием и заботой, что вы с радостью простите им все, что угодно. Близнецы способны добиться чего угодно простым движением пальчика. Такие люди способны флиртовать даже с животными. Когда Близнец входит в комнату, все ощущают ветер перемен. Не заметить этого может только толстокожий слон. Близнецы буквально излучают сексуальность, хотя сами не понимают, как это у них полу чается. По крайней мере, мне так кажется. Я много раз пыталась узнать, как они это делают. Вы ни за что не вспомните, кто из вас начал разговор, но вступите вы в беседу мгновенно. Близнецы славятся тем, что привлекают партнеров, оскорбляя их, но они не единственные, кто прибегает к подобной тактике (вспомним хотя бы Рыб).

Прямолинейный подход Близнецов к жизни не позволяет им лгать. Это не означает, что они не могут обмануть своего партнера. Я хочу сказать, что ложь редко им удается. На них огромными буквами написано: «Я только что переспал с твоей лучшей подругой». Если они начинают врать, это становится ясно с первого же слова. Близнецы - общественные существа. Они познакомят вас с таким обилием людей, что вы обязательно найдете в этом круге кого-то, кто подойдет и вам.

Близнецы не страдают излишней скромностью и застенчивостью. Они гордятся своим телом. Если, идя по улице, вы невзначай заглянули в чужое окно и тут же отвели взгляд (а может, и нет), потому что хозяин квартиры разгуливает по ней нагишом, вы наверняка увидели Близнеца. И можете быть уверены, ваш взгляд его не смутил! Такая черта характера может оказаться довольно неудобной, если вы живете с Близнецом, а в гости приехала тетушка Прю.

Оборотной стороной любви к собственному телу является то, что Близнецам не нужна эмоциональная связь для секса. Секс для такого человека не означает безусловной привязанности. Близнецы загораются и гаснут подобно лампочке, у них нет времени на романтические бредни. Они любят секс.

Он играет очень важную роль в отношениях, Близнецы ценят хороший секс, хотя предпочитают, чтобы он не был связан с какими бы то ни было обязательствами. Не стоит в шесть утра расспрашивать Близнеца о том, что же вам теперь делать.

Близнецы любят спокойную жизнь и не боятся признаться в том, что смотрят ночные сериалы. Они вполне могут отправиться на шумную вечеринку после того, как фильм закончится. Они любят разговаривать о «мыльных операх» так, словно события эти вполне реальны. Не обманывайтесь на их счет. Старайтесь всегда быть откровенны с Близнецами, только так вы смелеете заслужить их уважение и укрепить ваши отношения. И даже если ваши отношения ограничиваются одной ночью (хотя мне прекрасно известно, что я не должна была бы этого говорить), эта ночь запомнится вам надолго. Не поймите меня превратно, я не подталкиваю вас к случайным связям с Близнецами. Я твердо верю в то, что миром правит подлинная любовь. Но все же секс с Близнецами доставил массу приятных минут множеству людей!



РАК



Для этого знака Зодиака основное - это безопасность. Если вы хотите, чтобы ваш друг задумался о том, чтобы лечь с вами в постель, смело говорите ему, что любите. Иначе подобная мысль просто не придет ему в голову.

Раки скорее пригласят вас к себе, чем придут в ваш дом. На собственной территории они чувствуют себя увереннее. Если же они все же придут к вам, то, проснувшись среди ночи, вы обнаружите их на кухне за чашкой кофе с вашим соседом, обсуждающими проблемы любовной жизни.

Раки - понимающие и отзывчивые любовники. Им достаточно лишь раз сказать о том, к чему вы привыкли, а чего не терпите в своей спальне. Они сразу же запомнят ваши слова и в следующий раз постараются доставить вам максимум удовольствия. Они ценят внимание, поэтому не думайте, что вам удастся просто отлежаться на спине. Вы должны отдать не меньше, чем получите.

Если вы счастливы, то и ваш партнер почувствует себя счастливым. Раки нуждаются в эмоциональной обратной связи с близким человеком. Если вы отправились на работу несчастным, то господи сохрани тех, с кем работает ваш партнер. Раки распространяют тоску со скоростью лесного пожара. Они не стесняются сообщать окружающим о том, что сегодня не в настроении. Для них это совершенно естественно.

Только попытайтесь скрыть свои эмоции от любовника-Рака, и вы нарветесь на серьезные неприятности. Ваш любовник сумеет сделать вашу жизнь просто кошмарной, поскольку сам будет ощущать себя несчастным. Мрачный Рак будет с тоской взирать на то, как вы веселитесь на вечеринке. Уверяю вас, ваш веселье долго не продлится! Если вы обидите Рака или сделаете его несчастным, эту рану быстро не залечить. Рак - боец и попытается исправить ситуацию первым. Поскольку вы никогда не можете быть полностью уверенным, что кроется за этой ослепительной улыбкой, почему бы не попробовать еще один комплимент? Вреда от этого не будет, а польза может оказаться очень большой.

Любовь и секс идут рука об руку. Нечасто можно обнаружить Рака втянутым в отношения, которые не затрагивают его эмоционально - разве что во всем повинен алкоголь. (Не забывайте, что Рак может опьянеть с первого же бокала!) Не ревнуйте, если ваш обожаемый Рак флиртует с вашими друзьями и подругами. На него вы всегда можете положиться. Если он флиртует, значит, просто решил поддержать кого-то эмоционально. На самом деле, если бы люди, рожденные под этим знаком, не отличались повышенной страстностью, я бы порекомендовала им становиться священниками. Они способны выслушать исповедь и сохранить тайну, одновременно удовлетворив собственное любопытство.

Не забывайте давать, и вам воздастся сторицей (ух ты, я и сама заговорила, как священник!). Но если в любовных играх вы будете эгоистичны, то лучше сразу упаковывайте чемоданы. Занятия любовью с Раком настолько приятны и изысканны, что не отвечать этому соблазнителю тем же просто невозможно. Он заслужил любовь и поддержку.



ЛЕВ



Неважно, сколько времени вам потребуется на то, чтобы привести себя в порядок, к приходу Льва вы должны выглядеть безукоризненно, что подразумевает и готовность немедленно броситься с постель. Лев ценит партнеров - все равно, на всю жизнь или на одну ночь, - которые способны следить за собой. Пожалуйста, не забывайте об этом. Лев даже в подавленном состоянии никогда не снизит планку.

Жизнь для Льва - это любовь, секс и взаимоотношения. Эти три элемента неразрывны. Отношения без секса очень быстро наскучивают Льву. Если вовремя не изменить положения, он постарается найти себе другого партнера. Даже юные Львы постоянно подталкивают отношения к следующему этапу - их зовет дух приключений и здорового авантюризма. И это не оскорбление. Неважно, насколько вы красивы и какой хороший вы человек, как только молодой Лев усвоил жизненный урок, который вы могли ему преподать, он немедленно ринется на следующий.

Львы не боятся заниматься любовью в публичных местах. Страсть к веселью и приключениям перевешивает стремление к покою и уединению. Лев всегда предпочитает находиться извне, а не внутри, но высокие запросы и здесь не снижаются. Пыльные углы не для гордых Львов.

А что можно сказать об обиженном Льве? Не требуется богатого воображения, чтобы представить себе раненого льва. Обида, холодность, использование секса в качестве оружия - все это будет пущено в ход. И в такой момент отношения могут быть прерваны. Не обижайте Льва, если не хотите быть наказанным!

Лев всегда осознает свою привлекательность. Его сердце открыто для достойного человека. Не думайте, что вы успеете убежать, обидев или унизив Льва. Не пытайтесь заставить его играть в ваши сексуальные игры, иначе вы ввяжетесь в войну, которую не сможете закончить. Ваши отношения настолько замечательны, что не стоит ими рисковать. Представьте, что вы обедаете со своим Львом у тетушки Мэвис. Все благопристойно и красиво, а через несколько минут вы уже предаетесь любви среди желтых нарциссов в тетушкином саду! Это возможно только со Львом. И не упрекайте Льва за то, что он забыл зонтик, лучше возьмите свой.

Если у вас романтическая связь со Львом, вряд ли у вас появятся жалобы, связанные со спальней (или не спальней, а каким-нибудь иным укромным уголком). Лев очень романтичен, поэтому не стоит опасаться, что для него ваши отношения ограничиваются только постелью. Прежде чем решиться на секс, Лев должен счесть вас привлекательным и подходящим для себя партнером.

И не пытайтесь выйти победителем из ссоры. Упрямый Лев все равно заставит вас подчиниться, иначе дело может кончиться разрывом, что не порадует ни одного из вас. Гордитесь своим сексуальным Львом, как он или она гордятся вами. Просто помните о том, что вам охотиться на Льва будет гораздо сложнее, чем ему охотиться на вас.



ДЕВА



Девы не боятся говорить партнерам о том, чего они хотят от любви, и это может далее напугать. Очень приятно, когда вам говорят, что вы хороши в постели, но Девы, не задумываясь, сообщат вам, где и в чем вы совершили ошибки. Они запросто могут составить таблицу и график и приколоть их на стену спальни. Они часто просят разыгрывать сцены из своих любимых фильмов (к счастью, фильмы ужасов их не слишком привлекают). Девы не отличаются деликатностью.

Поэтому, если вы хотите узнать, во что ввязываетесь, принимайте во внимание два очень важных факта. Во-первых, не забывайте, что Девы порой высказывают в любви очень странные просьбы. Если вас привлекает нестандартный секс, ищите партнера-Деву. И во-вторых, если у вас самого довольно странные вкусы, то будьте готовы, что Дева объявит вас уродом. Согласны? Тогда все в порядке. Рада, что мы выяснили все с самого начала.

Сексуальная жизнь с Девой полна радостей. Девы любят секс. Если вы заметили в своем партнере-Деве признаки охлаждения, обязательно спросите, в чем дело. Трудности, переживаемые Девой, оказывают воздействие на все стороны ее жизни. Такие люди просто не умеют справляться с неприятностями. Если ваш любовник внезапно стал холоден, вполне возможно, что это произошло из-за того, что он не получил желаемого повышения по работе, а не по вашей вине.

На первом свидании вы можете подумать, что Дева, как это и следует из названия этого знака, целомудренна, но это очень далеко от истины. Спокойная женщина в очках просто умирает от желания распустить свои длинные волосы и продемонстрировать вам сексуальное белье, надетое под деловой костюм. Но не слишком-то радуйтесь, ребята! Она приберегает самое главное для того, кого любит, и не отдается первому встречному. Сексуальная жизнь Дев очень сложна и непредсказуема. Соблазнительная внешность певицы Шаньи Туэйн обещает очень многое. А Дева Хью Грант не устоял, встретившись с привлекательной проституткой.

Девы, мужчины и женщины, очень внимательно относятся к своему телу и любят ухаживать за ним - от кончика носа до пальцев ног. Они не говорят о сексе постоянно, порой вообще молчат, когда разговор заходит на эту тему. Но уж если они открыли рот, то тут уж покраснеет даже видавший виды Скорпион. Свои познания Девы, как правило, черпают из литературы о сексе, так как представители этого знака любят учиться по книгам. И то, что они узнали из книг, Девы смело испытывают на практике. На любовника-Деву редко кто жалуется. Относитесь к Деве хорошо, и она станет относиться к вам еще лучше. И тогда каждая ночь превратится для вас в настоящий праздник!



ВЕСЫ



Более всего Весам в сексуальном смысле необходимо полное внимание партнера. Не заглядывайтесь на других. Да и зачем вам это, если рядом с вами такой великолепный любовник, как Весы? Весы настолько хорошо понимают потребности противоположного пола, что не выбрать их просто невозможно.

Слово «секс» Весы всегда пишут с заглавной буквы. Жизнь для них - это постоянное сексуальное состязание, как в бизнесе, так и в личной жизни. Лесть и обаяние позволяют им завоевать самую ужасную репутацию. Но Весы больше любят ухаживать, чем доводить дело до постели. Весы не бросятся в постель с кем попало, разве что вам удастся убедить их в собственной исключительности. Весы умеют дарить и принимать любовь, но в душе они постоянно терзаются сомнениями относительно собственной сексуальной привлекательности.

Весам жизненно необходимо флиртовать, они просто не могут остановиться. Это их образ жизни. Но хочу еще раз напомнить, чтобы вас успокоить: они очень редко позволяют чувствам взять верх над обязательствами. Если они вступили в брак, вы можете быть уверены в их любви. Весы будут любить вас так, как никто и никогда не любил. Надеюсь, вы хорошо владеете руками? Весы обожают неторопливый массаж, объятия и поцелуи, долгие любовные ласки. С чувственными Весами не стоит сразу брать быка за рога.

Весы хотят, чтобы их партнеры всегда выглядели великблепно. Удалять волосы на ногах и по линии бикини, красить ногти на ногах, следить за прической и маникюром вам придется обязательно - причем не только девушкам (шутка стара, но имеет смысл!). Не удивляйтесь, если ваш любовник-Весы предложит заняться сексом среди дня. Время суток не играет для него никакой роли, главное - это атмосфера и настроение. Только убедитесь, что вы не в офисе, или по крайней мере заприте дверь кабинета. И не стоит заниматься любовью на факсе - это не пойдет прибору на пользу.

Будьте правдивы со своим возлюбленным, иначе он может отвернуться от вас. Весы терпеть не могут лжи. Исполняйте данные вами обещания, даже если речь идет всего лишь о массаже спины. Весы не прощают обмана, даже в мелочах.

Будьте готовы исполнить любую фантазию вашего партнера - будьте ему советчиком, поэтом, массажистом и, конечно, любовником. Весы любят, когда их балуют, поэтому не стоит задерживаться на работе. Поверьте мне: вам отплатят сторицей, и вы не пожалеете о затраченных усилиях. В мире нет более счастливого человека, чем Весы, нашедшие любящего и надежного партнера. И для него Весы сделают все, что в их силах, чтобы вознести его на седьмое небо.



СКОРПИОН



Для Скорпиона в сексе запретов не существует. Для него важнее всего самореализоваться сексуально и ментально. Брак или отношения без секса для него не существуют. Скорпион очень настойчив. И если он или она не чувствуют себя желанными двадцать четыре часа в сутки, им становится как-то не по себе. С другой стороны, чрезмерно уверенный в себе Скорпион может буквально уморить своего несчастного партнера невероятной требовательностью и необузданной фантазией.

Скорпионы обладают одной замечательной чертой (разумеется, хороших черт в них немало, но эта - большая редкость: они умеют хранить секреты и не извещают весь мир о том, чего добились. Леди на людях и шлюха в постели - вот типичный Скорпион, и это справедливо не только в отношении женщин. Ваш друг-Скорпион может спросить вас о вашей сексуальной жизни, но не ждите ответных откровений. А если и услышите, то не спешите верить. Порой Скорпионов охватывает настоящая мания величия, а поскольку они не собираются сообщать вам правду, вы можете прослыть лжецом. Тактика несколько необычная, но вполне эффективная.

Скорпион воспринимает каждые новые отношения как приключения. Он способен даже кардинально изменить образ жизни, если его новый партнер этого захочет. Для Скорпиона очень важны красивое лицо и гармоничное тело, но физическая привлекательность - лишь затравка. Секс без настоящей любви для Скорпиона немыслим. Если отношения строятся на чисто физической основе, они долго не продлятся.

Массаж, приглушенный свет свечей, шампанское - вот необходимые аксессуары для великолепного секса со Скорпионом. Не забывайте о Дне святого Валентина, о годовщине первого поцелуя - только так можно произвести впечатление на этого неисправимого романтика, который никогда не согласится удовольствоваться малым. Ему нужно все. И это означает, что в постели у вас будет время поговорить о жизни, любви и работе. Такие разговоры для Скорпиона и есть настоящая любовь. Но он должен остерегаться, чтобы не перевести отношения на слишком приземленную почву, что губительно для его собственной любви. Страстное свидание на уединенном пляже - это хорошо, но, когда спустится ночь, лучше перебраться под крышу. Скорпионам нужно учиться останавливаться.



СТРЕЛЕЦ



А теперь вам хочется узнать, чего можно ожидать от этого знака в спальне. И это ваша главная ошибка! Спальня - не самое любимое место для представителей огненных знаков, Стрелец легко возбуждается, он непредсказуем. Ночь под звездами кажется ему куда более привлекательной, чем шелковые простыни. Этот знак обладает недюжинной энергией. Когда Стрелец говорит, что хочет остаться с вами на всю ночь, он имеет в виду всю ночь. Это не пустые разговоры. Чтобы вы не заблуждались на его счет, скажу, что для Стрельца куда важнее качество, чем количество, в том числе и в отношении секса. Выносливость - вещь хорошая, но Стрельцу нужно гораздо больше.

Стрельцы обращают внимание на физическую привлекательность, но более всего их тянет к интеллекту. Стрелец хочет быть влюбленным в того, с кем он спит, но он просто не способен насытиться. Боюсь, что свидание на одну ночь для этого знака - не редкость. Стрельцы не эгоистичны, скорее наоборот. Если вы влюбились в Стрельца, сразу же дайте ему понять, что вы не потерпите полигамии ни в коем случае. Если вы об этом не скажете, он просто не будет этого знать. Стрелец подобен ребенку, готовому съесть все сладости из огромного пакета, а потом заявить, что ему не запрещали этого делать, и если он заболел, то это все вина противных взрослых.

Стрельцом управляет Юпитер, постоянно расширяющаяся планета. Стрельцы постоянно стремятся к самосовершенствованию и ставят перед собой новые высокие цели. Они редко возвращаются к бывшим партнерам, поскольку всегда устремлены вперед. Если они и вернутся к прежней любви, то только для того, чтобы поставить себе новые, более высокие стандарты в следующий раз. Переменчивость - вот их девиз. По крайней мере, вам не придется ревновать к их прежним партнерам.

Стрельцы - большие индивидуалисты. В сексуальной жизни для них существует масса запретов. Встреча на одну ночь их не пугает, но для более серьезных отношений Стрелец хочет иметь партнера, которому может полностью довериться. Секс играет для Стрельцов очень важную роль. Любимым они готовы дать очень многое. Стрельцы щедры и внимательны. Они постоянно терзаются сомнениями, несмотря на внешнюю уверенность. Постарайтесь не обидеть Стрельца, чтобы он не почувствовал себя заброшенным и одиноким. Неприятности начинаются с малого, но очень быстро разрастаются. Если огненный знак начинает закипать, рядом с ним лучше не находиться.

Если вы хотите поддерживать хорошие отношения со Стрельцом, вы должны быть романтичны. Вы сразу же узнаете, чего хочет ваш партнер, потому что Стрельцы говорят о сексе совершенно свободно. Они обладают огромной выносливостью, с таким партнером в постели не заскучаешь. Даже когда вы подумаете, что все закончилось, достаточно лишь сказать «еще!», и все повторится снова. Страстные любовники по природе, в глубине души Стрельцы хотят обладать партнером полностью в самом романтическом смысле слова.

И не забывайте об их переменчивости. То, что устраивает Стрельца в сексуальном плане сегодня, может совершенно не пригодиться завтра. Эти люди хотят полностью исследовать свои чувства. Если они кажутся вам охладевшими, не беспокойтесь. Стрелец не останется с вами, если сам этого не захочет, просто он нуждается в постоянном анализировании всего происходящего в его жизни. Позвольте ему эту маленькую слабость. Без нее он просто не сможет жить. Она у него в крови.

Стрельцы могут быть довольно неловкими. Им нужен другой знак, который бы уравновешивал их. Отнеситесь к Стрельцу с теплотой, и он вознаградит вас сторицей. Только не играйте с сексом и не используйте сексуальные отношения как оружие. Это Стрельцам не нравится, они могут собрать вещички и уйти. Они предпочитают пылкую страстную любовь стабильным, долгим отношениям, но эту потребность легко удовлетворить и после нескольких лет настоящей любви. Стрелец всегда стремится покорять новые горизонты и исследовать новые территории.



КОЗЕРОГ



Козероги любят предаваться любви неспешно, с толком, чувством, расстановкой. Любовь - это дело серьезное. Козероги считают себя большой ценностью и не позволят кому попало соваться в их личный мир.

Для Козерога секс - очень важное дело. Некоторые из них используют секс, чтобы разобраться в людях и понять, как можно заставить их что-то сделать. Однако стоит им обжечься, и они бегут к мамочке и папочке, готовые жениться на соседской красотке. Не ждите, что в них пробудится дух авантюризма. Если нужно выполнить какую-то работу, ее нужно сделать хорошо, и не нужно забивать гвозди в стену, балансируя на стиральной машине. Разве что все будет продумано заранее и будут приняты необходимые меры предосторожности.

До вас, наверное, доходили слухи о невероятной выносливости Козерогов в сексуальном смысле. Трудно сказать, так это или нет, но я сама неоднократно слышала подобные утверждения. В любом случае Козерог - замечательный любовник. Нет предела совершенству, и Козероги оттачивают свою любовную технику часами, стремясь достичь идеала. Они не идут проторенным путем. На первом свидании вы можете подумать, что секс их совершенно не интересует. Это не так. И в спальне Козероги куда лучше, чем вы о них думаете.

Итак. Мы уже знаем, насколько серьезен Козерог. Но мы также знаем, что он обладает обаянием и шармом. Если вы хотите знать, как он относится к флирту, могу вас заверить, что Козерог любит и отлично умеет флиртовать. Идеальный флирт, скажете вы. Не настолько идеальный, насколько замечательный секс. Для Козерогов нет ничего запретного. Если нужно, они спокойно переспят с начальником, хотя не могу с уверенностью утверждать, что в этом не будет ничего личного. Подсознательно Козерогов тянет к разнообразию. Они не обманщики по натуре, и если изменяют, то делают это лишь из природной любознательности...

Может быть, я не должна вам этого говорить, но я скажу. Множество Козерогов рассказывало мне о том, что в своих мечтах они занимаются любовью с человеком под внимательным взглядом кого-то постороннего. В глубине души Козероги хотят, чтобы их качества были оценены - и оценены по высшей оценке. Секс на куче денег - вот их заветная фантазия (если только деньги не будут слишком мятыми).

Козероги умеют посылать смешанные сигналы. Они всегда оставляют себе путь к отступлению. Из них получаются замечательные политики. Если ваши планы отличаются от планов вашего партнера-Козерога и вы не собираетесь их менять, лучше сразу собирайте вещи. Козероги очаровательны, но очень эгоистичны. Они не терпят самовольства. Они любят свою семью, особенно мать. Если вы хотите завоевать сердце Козерога, подружитесь с его родными. Козерогу позволено делать замечания в адрес своей семьи, но вам это строжайше запрещено. Высокомерны? Да. Властны? Да. Эротичны? Да. Составьте собственное мнение, прежде чем решиться на захватывающее, но довольно сложное путешествие, которое может предложить вам этот удивительный знак.



ВОДОЛЕЙ



Мои слова могут показаться вам странными, но это правда. Водолеи предпочитают темноволосых партнеров. Они любят тех, вокруг кого существует ореол загадочности, а блондины кажутся им слишком простодушными и обыкновенными. Им не нравится, когда любую мысль партнера можно прочесть по его лицу. Они хотят, чтобы ваши тайны раскрывались перед ними медленно и постепенно. Маска и полузатемненная комната - это уже слишком, но увлечь Водолея на маскараде - проще простого.

Как и все воздушные знаки, Водолеи точно знают, что хочет услышать их собеседник. Знают они и то, чего говорить не следует. Единственная опасность в общении с Водолеями - это не отправиться с ними в постель слишком быстро. Они попытаются сблизиться с вами уже на первом свидании, но на самом деле им не нравится, когда их желаниям уступают слишком быстро. Это всего лишь экзамен. Поэтому не торопитесь. Проблема в том, что первое свидание для вас может явиться кульминацией полугода страданий, переживаний, флирта и лести. К сожалению, Водолей не замечает ухаживаний. Это для него совершенно нормально и естественно. Поэтому на первом свидании ваш партнер будет считать, что это всего лишь знакомство. Лучше поговорите о сексе, но заниматься им после первого свидания ни в коем случае не следует. Только тогда ваш телефон будет звонить в последующие недели.

Водолеи - очень уверенные люди, обладающие мощной сексуальной притягательностью. Им несложно найти себе партнера. Хотя в отношении к жизни и дому Водолеи несколько старомодны, в смысле секса они - продвинутые пользователи. Непредсказуемые, готовые к переменам, демонстративные и естественные, они способны доказывать свою любовь всеми доступными способами. Любовники Водолеев очень счастливы.

Но не обманывайтесь. Если вы не знаете, о чем говорите, не тратьте даром времени. Как только вы вступите в физические отношения с Водолеем, ваша жизнь изменится навсегда. Водолей отдаст вам свою любовь и не побоится заговорить с вами о планах на будущее. Не спешите давать обещания, которые не собираетесь выполнять. А если обещаний не сдержит Водолей, не обижайтесь: это оттого, что он всегда устремлен в будущее и не всегда помнит о настоящем. Когда подходит пора исполнять обещание, Водолей уже охвачен новыми, глобальными и весьма эротичными идеями. Поэтому ждите и не жалуйтесь. В сексуальном плане Водолеи всегда стремятся к разнообразию. Они хотят, чтобы их партнеры смело говорили им о своих мечтах и желаниях. Будьте открытыми. Половина из того, о чем говорит Водолей, так и остается словами - но подумайте о второй половине!



РЫБЫ



Итак, вам удалось охмурить этот замечательный знак - один из самых сексуальных знаков Зодиака. Рыбы испытывают склонность к драматизму и способны самое обыкновенное и заурядное место превратить в загадочное и романтичное. Это не простые люди. Завоевывать их сердце надо очень осторожно, чтобы эта рыбка не ускользнула. Рыбы не любят чисто сексуальных отношений, им нужно нечто большее.

Рыбы любят производить впечатление на людей, им нравится флиртовать и говорить комплименты, а потом сидеть и смотреть, что из всего этого вышло. Такое поведение очень легко понять превратно, что может привести к недопониманию и смущению. Рыбы совсем к этому не стремятся, но тем не менее такое часто случается и этого следует остерегаться (и самим Рыбам, и тем, кто их окружает).

Секс - очень личное дело для Рыб. Они могут на публике проявить свою симпатию, но ничего сексуального. Они любят создавать вокруг себя ореол загадочности и никогда не выкладывают карты на стол. Им не нравится фамильярность, особенно со стороны тех, кого они знают недостаточно хорошо.

Прежде чем переходить к сексуальным отношениям, Рыбы должны почувствовать искреннюю любовь. Хотя они любят драматические повороты, в действительности для них важнее всего чувства и искренность. Это не означает, что вы можете быстро раскусить своего партнера-Рыбу. Влюбленную Рыбу понять очень сложно. Еще сложнее предсказать ее поведение. Рыба может планировать свадьбу, но, если в день церемонии ей покажется, что она поторопилась, она просто не придет в церковь.

Будьте несколько старомодны, ухаживайте за своей Рыбой. Притворитесь, что вы в старом черно-белом кино, смотрите на Рыбу влюбленными глазами. Не пытайтесь быть слишком умным, но не увлекайтесь и глупыми шуточками. Рыбы очень внимательно относятся к тому, что о них думают люди, и не захотят, чтобы их имя связывали с именем местного дурачка.

Я уже говорила вам, что Рыбы отличаются невероятной пылкостью, но в то же время могут оставаться совершенно холодными. Вы поняли? Все очень просто: перед друзьями и родственниками это один человек, а за закрытыми дверями - совершенно другой. Вы должны лишь убедить его в искренности своих чувств, и дело в шляпе. Когда свет погашен, зажжены свечи, а дверь заперта, холодная рыба исчезает, и появляется страстное животное. Расскажите хоть словечко друзьям или родственникам, и можете навсегда распроститься с собственным счастьем. Рыбы хотят, чтобы их раскусывали постепенно. Это относится и к вам. Даже через десять лет в рукаве у Рыб останется неизвестный вам козырь, но это ведь хорошо, правда?

Неверности Рыбы не прощают. Предайте их - и они не захотят оставаться рядом с вами. Обманутый любовник превратит вашу жизнь в кошмар. Несколько помолвок - не редкость для Рыб, они часто вступают в страстные, но непродолжительные отношения. Актриса Дрю Бэрримор вышла замуж за человека, которого она знала всего неделю, чтобы мгновенно с ним развестись. Рыбам нужны чувствительные, но готовые доминировать возлюбленные. Не знаете, как совместить два этих качества? Не волнуйтесь, Рыбы вас научат.

Рыбы быстро загораются и столь же быстро остывают. Это не самые удобные партнеры в браке. Рыбы могут забыть, что в мире существуют и другие люди, но их сердце всегда будет отдано вам. Рыба сможет поднять вас на такую высоту, о какой вы и мечтать не могли.

 




Процитировано 3 раз
Понравилось: 1 пользователю

Магия желания - интеллект-карта

Пятница, 01 Октября 2010 г. 11:51 + в цитатник
Магия желания - интеллект-карта

 

 
Итак, эту технику называют по–разному: интеллект карта, ментальная карта, карта желаний, карта ценностей.
Сам принцип разработан Тони Бьюзеном, ион назвал его – «Mind mapping» - ментальная карта.. В Фэн Шуй прижилось название «карта желаний». Первоначально техника интеллект-карт использовалась для усвоения нового материала, структурирования его и запоминания в быстром темпе. Усвоение материалов лекций, семинаров, книг проходило легко и быстро, когда в конспектировании использовались радиальные схемы, сопровождаемые рисунками-набросками, иллюстрирующими каждое из основных утверждений или понятий.
Постепенно область применения таких радиальных схем расширили и их стали использовать и в «мозговых штурмах» - при разработке новых проектов, идей, поиске решений в сложных ситуациях. Радиальная схема давала возможность быстро проиграть и оценить возможные варианты разработки, перспективы, качества, недостатки и достоинства разных аспектов проекта, какие из этих вариантов дают возможность решить больше проблем или получить больший спектр услуг-достоинств.
Теоретическая база на мне так важна, как важны несомненные достоинства такого подхода к выполнению своих желаний.
 

Итак, что нужно.
 
  1. Свободное время, что бы вас никто не отвлекал.
  2. Несколько листов бумаги размером от простого листа формата А4 до листа А1. По вкусу. Лист располагаем горизонтально.
  3.  Журналы, которые не жалко резать, цветные карандаши или фломастеры, если нет ни того, ни другого – просто что-то что может оставить какой-то след на бумажном листе.

    Приступаем.
    У вас есть какие-то желания или мысли или идеи относительно своего будущего. Подчеркиваю, ваши желания не должны касаться того, что у вас есть и не должны касаться желаний или благополучия других людей, какими бы близкими они вам не были. Эта работа- магия только для вас. Настоящая магия исполняет ваши желания так, что их исполнение кажется со стороны вполне естественным делом, от вас же при этом нужно не много – идти навстречу исполнению и расчищать дорожку со своей стороны.
     
 
 
Посмотрим на максимально развернутую карту желаний, заявку на исполнение.
Итак, вы примерно определились с тем, что вы хотите увидеть в своей жизни в будущем.
Как и любая ритуальная практика, эта работа полна скрытого символизма, поэтому хорошо ее выполнять совместно с группой единомышленников, которые создают позитивный настрой во время создания этой карты. Если вы сторонник ритуалов, то карту можно составлять к какому-нибудь дню, символизирующему для вас начало нового года, цикла или чего-то похожего, к своему дню рождения, Новому году, весеннему равноденствию, летнему или зимнему солнцестоянию, новолунию, полнолунию и так далее. Карта желаний, которую вы составляете, глубоко индивидуальна, личностна и символична именно для вас.
 
Если вы практикуете Фэн-шуй, то после составления карты, разместите ее в направлении Фу-Вэй – направлении вашего личного развития в соответствии в багуа ВВ. Эти направления для разных гуа следующие:
1 – запад, 2 - юго-восток, 3 – север, 4 – северо-восток, 5 – для мужчин – севрро-восток, для женщин – юго-запад, 6 – юго-запад, 7 – юг, 8, северо-запад, 9 – восток.
 
Карту не должны критиковать. Не показывайте ее никому, кто мог бы высказаться отрицательно или в адрес ваших каракуль или вообще в том смысле, что ваши мечты не могут быть выполнены. Вы можете ее показывать и обсуждать только с теми, кто окажет безусловную поддержку вашим идеям и деланиям. Это очень важно. Вашу магическую карту должны подпитывать только положительные энергии, и придавать ей силу реализации.
 
Если вы почувствовали, что ваши желания и задачи изменились, а такое может быть, потому что исполнение одних желаний меняет всю вашу жизнь, то не старайтесь упорно цепляться за свои прежние решения. Периодически оценивайте свою карту желаний и пересматривайте ее, хотя бы раз в три-четыре месяца. Те желания, которые исполнились, оцените и убедитесь в том, что вы получили желаемое в том формате, какой вам виделся на момент составления карты. Ведь не секрет, что, желая чего-то, мы не предугадываем всех нюансов, поэтому результат может не совпадать с идеальным в момент исполнения, но соответствовать первоначальному импульсу. Есть желания, которые вам уже видятся неактуальными – имейте решимость отказаться от них и двигаться дальше. Переделайте карту с учетом изменившейся обстановки. Но не меняйте ее чаще, чем раз в полгода.
 
Вашу интеллект-карту, карту желаний, можно рисовать в произвольном порядке, а можно структурировать в соответствии с особенностями восприятия информации вашим мозгом. Для этого примерно разделите ее на 9 частей, 3х3. Они не должны быть равного размера, это деление примерно.
 
В любом случае центр карты отводится под символ-аттрактор, собирающий все части в смысловое целое, главную идею, главное желание, главное изображение. Поскольку эта карта личностная. То это изображение должно касаться непосредственно вас и надпись отражать вас в контексте карты-магического плана.. Центральную часть мы отводим для картинки и надписи, которая принадлежит или главной мечте, для мини-карты одной мечты, или для надписи-рисунка, который символизирует вас.
 
 
Прочие 8 направлений мы загружаем или произвольно, или в соответствии со схемой:
 
 

Доход, прибыль, заработок

Признание, успех, цели общественного значения и реализуемые в обществе

Брак, партнерские отношения, знакомства для брака

Семья, дом, достаток в доме, само здание

Центр, главная идея, образ, здоровье, ваша энергия

Творчество, идеи и проекты на будущее, реализация талантов

Обучение, учителя, наставники, книги, дипломы, экзамены

Карьера, усилия в достижении желаемого

Путешествия и помощь со стороны



Любой рисунок должен сопровождаться надписью, любая надпись – сопровождаться рисунком. Надпись, желательно делать из одного слова, существительного.
 
От центрального рисунка идут линии, соединяющие образы ваших основных желании с вашим образом.
 
Не обязательно останавливаться на одном образе-желании в одном секторе.
 
Дальше мы еще раз проверяем, что написано в каждом из желаний. Желание должно отвечать на вопрос: «Чего я хочу?»

Карта на первом этапе построения может выглядеть так:
 

 
Следующий очень важный шаг. Вам нужно ответить на вопрос, как реализация этого желания зависит от вас, что вы можете предпринять для его реализации. Чем поступиться, какие изменения внести в свою жизнь, что привлечь, какие шаги сделать. Для каждого желания необходимо придумать как можно больше вариантов действия и развития.
 
Каждое из них может быть расписано как показано на рисунке ниже.
 
Например, вот мини-карта одного события:
 
 
 
 
 
 
Теперь ваша карта выглядит так:
 
 
 

 
А теперь мы структурируем карту – определяем какие желания связаны друг с другом, и потом получаем желания приоритетные, от выполнения которых зависит и выполнение остальных. Для этого связываем ветви друг с другом линиями со стрелками и определяем, от какого желания идет стрелок больше всего. Всю эту красоту украшаем рисунками и фотографиями для большей наглядности и эффекта и ежедневно любуемся.
 


 
 



Процитировано 15 раз
Понравилось: 4 пользователям

Семь шагов к прощению

Вторник, 28 Сентября 2010 г. 10:45 + в цитатник

Семь шагов к прощению
Основные идеи

Забыть – не выход. Если нам причинили боль, бесполезно делать вид, что ничего не произошло.

Прощение требует времени. Слишком поспешное прощение иллюзорно и может обернуться против нас.

Это внутренняя работа. Она нелегка, но в конечном итоге освобождает нас и дает силы жить дальше.

Как простить тех, кто нас обманул, предал, причинил боль, принес нам горе? Мы задали этот вопрос французским психоаналитикам Габриэль Рубен и Николь Фабр, каждая из которых недавно опубликовала книгу на эту тему. Путеводитель в семи частях.

Нередко мы прощаем другим их слова или поступки, но есть случаи, когда нам очень трудно (почти невозможно) простить того, кто задел нас до самых глубин нашего существа. Жестокие родители, напавший на нас человек или водитель, сбивший кого-то из наших близких, – нужно проделать большую внутреннюю работу, чтобы простить их. Это долгий и нелегкий путь. Для одних он – мужественный поступок, для других – признание собственной слабости, по-скольку они предпочли бы отомстить… В любом случае прощение по отношению к тем, кто принес страдание и горе, не бывает само собой разумеющимся…

Однако все, кто смог простить своих обидчиков, говорят о том, что этот шаг принес им освобождение, более того, он наполнил их жизнь новой энергией. Прощение действительно освобождает нас от страданий, боли, гнева, презрения, злобы. Независимо от того, просят ли у нас прощения или мы прощаем по собственной инициативе, это решение – всегда результат сложной внутренней работы над собой, причем исход этой работы никогда не известен заранее. Мы можем искренне желать простить другого, но не обязательно нам это удастся…

Этот процесс отчасти бессознательный, и его «успешность» зависит не от степени нанесенной обиды, а от силы наших переживаний. К примеру, у двух брошенных детей судьба будет разной. Возможно, один будет относиться к жизни как к борьбе, а другой станет воспринимать ее как заранее проигранное сражение. Зависит это и от того, сможет ли каждый из них простить своих родителей. Истории прощения уникальны, и их так же много, как и тех, кому причинили боль. Несмотря на это, мы постарались вместе с психоаналитиками Николь Фабр и Габриэль Рубен определить основные этапы, которые мы проходим на пути к прощению.

1. Решиться перестать страдать

Пока обидчик мучает нас, невозможно вступить на путь прощения. Но как положить этому конец? Первым шагом может стать сознательное решение: прекратить страдать, перестать переживать боль, обиду, несправедливость. Иногда для этого приходится пойти на разрыв или отдалиться от того, кто причиняет нам боль. Ведь рядом с обидчиком (матерью, долгие годы игнорировавшей нас, начальником, нарушившим свое обещание...) мы чувствуем себя бессильными, страдание просто парализует нас. В особых случаях, когда в опасности наше физическое или психическое здоровье, единственным способом пройти этот первый этап и заставить виновного ответить за свой поступок может стать судебный иск. Прощение того, кто был жесток с нами, и обращение в суд, в милицию не противоречат друг другу. Ведь, как заметила французская писательница и философ Симона Вайль, «простить можно только то, за что можно наказать». Суд, совершенный именем общества, возможно, определит вину и накажет обидчика. Но простить его может только пострадавший и только если сам этого захочет.

2. Признать, что с нами поступили плохо


Прошлое не исчезает. Бесполезно пытаться забыть обиду. Благодаря механизмам психологической защиты страдание, ненависть и горечь вытесняются в бессознательное, где продолжают действовать с еще большей разрушительной силой. Мы нуждаемся в том, чтобы признать вину человека, причинившего нам зло, это необходимо для того, чтобы жить дальше. Как объясняет Габриэль Рубен, это дает нам возможность «вернуть вину обидчику обратно и тем самым восстановить отношения с самим собой». К тому же это позволит избежать развития психосоматических заболеваний или моделей поведения, которые ведут к повторяющимся неудачам в работе и в отношениях.

3. Выразить свой гнев

Ощутите злость и даже ненависть по отношению к вашему «палачу» – иными словами, признайте и «выпустите наружу» свое страдание. Агрессивность поначалу даже полезна, она говорит о психическом здоровье, о том, что пострадавший не отрицает случившееся и не переносит на себя чужую вину. Как поясняет Габриэль Рубен, «ненависть – это очень мощное чувство, которое невозможно заставить исчезнуть. Если мы не направим ее на обидчика, то с неизбежностью обратим ее на самих себя, рискуя запустить процесс саморазрушения». Редко есть возможность напрямую выразить обидчику свой гнев, высказать упреки: он может не считать себя виновным или обладать настолько сильной властью над нами, что мы не посмеем ему противостоять. Однако мы можем сами проделать эту работу: запишите все, что вы испытываете, расскажите о своих переживаниях человеку, которому доверяете, а если ситуация очень болезненная, посоветуйтесь со специалистом.

4. Перестать чувствовать себя виноватым

Парадоксальным образом большинство пострадавших чувствуют себя виноватыми в том, что с ними произошло. Попытка выяснить, какая сторона нашего существа больше пострадала, поможет сделать чувство обиды и сопровождающее его страдание менее острыми, посмотреть на них со стороны. Что в нас было задето – гордость, репутация, честь, телесные границы?
«Ответ на этот вопрос может помочь избавиться от чувства вины, то есть осознать, что мы не несем ответственности за то, что с нами случилось», – уточняет психоаналитик Николь Фабр. Речь идет о том, чтобы отказаться от своего идеального «Я», от этого фантастического представления о себе, и расстаться с навязчивыми причитаниями «Мне нет прощения за то, что я не поступил иначе». В некоторых действительно драматичных ситуациях, таких, как изнасилование или инцест, простить себя необходимо, чтобы жить дальше.

5. Понять того, кто нас ранил

Ненависть и злоба помогают пережить агрессию, но если испытывать их долго, это ведет к саморазрушению. Чтобы этого избежать, полезно «влезть в шкуру» обидчика. Понять его мотивы не означает пытаться простить, наша задача – увидеть его слабости, осмыслить поступок, причинивший нам боль, что (в некоторой мере) поможет принять его. Ведь человек не равен сумме его поступков, какими бы чудовищными они ни были.

6. Не спешить

Простить не значит забыть. Прощение, дарованное слишком быстро, никому не приносит облегчения. Не торопитесь, «дайте пройти времени, сохраняя при этом активное отношение к прощению», советует Николь Фабр. Прощение, полученное слишком быстро, может быть воспринято виноватым как отпущение грехов. Оно же станет ловушкой для пострадавшего, который по-прежнему чувствует горечь и озлобление (даже не осознавая этого), – ведь прошло слишком мало времени. Иллюзия прощения оборачивается против того, кто хочет простить.

7. Снова стать хозяином своей жизни


Как узнать, действительно ли мы простили? Если мы больше не испытываем ни гнева, ни злобы по отношению к тому, кто заставил нас страдать, и «если ощущение своей вины в том, что произошло, исчезло», добавляет Габриэль Рубен, то мы можем считать, что простили. Другой несомненный признак того, что прощение состоялось, – это, по словам Николь Фабр, «переход к действиям, возвращение нашего активного отношения к жизни». Прощение – это часто акт освобождения, в котором растворяется боль и который помогает пережившему ее стать хозяином своей жизни, перестать терпеть и страдать или даже стать сильнее. По словам Николь Фабр, «простить – значит стать взрослее, уделить в своей жизни место другому человеку, принять его. Настоящий путь освобождения – сделать шаг, позволяющий простить и идти дальше».

Прощая, мы заботимся о своем здоровье

Прощение приносит облегчение нашей душе. Помимо этого, по мнению ученых, оно целительно и для нашего тела.

Прощая обидчика, мы получаем новые силы не только в душевном, но и в физическом смысле – это подтверждает исследование профессора психологии колледжа Хоуп (США) Шарлотты ван Ойен Уитвлит. Более 70 мужчин и женщин последовательно «погружали» в четыре состояния – активное переживание обиды, мысли о мести, сочувствие обидчику и прощение – и измеряли при этом частоту пульса, кровяное давление, потоотделение и мышечный тонус. Психологи обнаружили устойчивые физиологические различия между состояниями непрощения и прощения.

При одном воспоминании об обидчике у всех испытуемых нарушалась деятельность сердечно-сосудистой системы. Эти изменения становились очень значительными, когда они думали о мести. «Если вы готовы приложить усилия, необходимые для того, чтобы простить, вы обязательно ощутите, какую пользу прощение принесет и вашему психическому состоянию, и вашему физическому здоровью», – уверена Шарлотта ван Ойен Уитвлит.

Стоит ли ждать, пока обидчик попросит у нас прощения?

Многие надеются, что человек, причинивший нам боль, осознает свою вину и придет к нам «с повинной». Но как быть, если он не собирается извиняться? «Невозможно простить, если нас не просят об этом, уверяет Габриэль Рубен. – Но движение палача навстречу жертве возможно, только если он признает свою вину. Иначе жертва продолжает жить дальше, но о прощении речь не идет».

По мнению других экспертов, все наоборот: дожидаясь просьбы о прощении, мы приковываем себя к обидчику, отдавая ему ключи от своей свободы. Так стоит ли ждать?

Когда у 39-летней Нади умерла бабушка, она ощутила острую потребность наладить отношения с отцом, пока тот жив: «Отец всю жизнь только ругал и упрекал меня. Но даже не встречаясь с ним, я чувствовала, что он – часть меня. Мне нужно было простить его, чтобы начать жить своей жизнью. Я не требовала любви, не просила объяснений и не собиралась судить его. Я просто хотела сказать, что он не был таким отцом, как я мечтала, но что я его прощаю. Это прощение меня исцелило, я почувствовала, как с меня упали цепи. Я простила его ради себя. Он не просил у меня прощения, но сказал «спасибо». Я поняла по его глазам, что сняла груз и с его души».

Источник - Ксения Киселёва



Процитировано 8 раз
Понравилось: 3 пользователям

БОЛЬШЕ ВСЕГО ТЕБЯ ОЛИЦЕТВОРЯЕТ РУНА - МИР

Понедельник, 06 Сентября 2010 г. 20:36 + в цитатник
больше всего тебя олицетворяет руна - МИР
Руна Белого Бога - одного из самых сложных образов славянской мифологии. В германском Футарке эта руна носит имя Madr или Mannaz - Человек. В традиционном языческом представлении человек и есть образ Бога, его воплощение. Но Бог - это весь Мир, и потому человек, или микрокосм, есть образ Мира, или макрокосма. Ось Мироздания - это Мировое Древо, так же, как позвоночный столб - ось человека. Сама форма руны Белбога суть образ Древа Мира и образ человека, стоящего с подъятыми к Небу руками. Руна Белбога символизирует внутреннее, божественное по своей природе, Я человека; ту его часть, что хранит непреходящее Знание и непреходящую Жизнь; то, что принадлежит Небу. Вспомним также, что второе значение слова "мир" в славянских языках - община, общество, Род - т.е. среда, в которой блюдется порядок. В этом отношении руна Белбога символизирует центростремительные силы - силы, стремящие Мир к абсолютному Порядку. В магическом отношении руна Мир представляет защиту, покровительство светлых богов.imagel
Пройти тест

Не отпускай меня

Понедельник, 02 Августа 2010 г. 19:28 + в цитатник

Свидание по знаку Зодиака

Четверг, 29 Июля 2010 г. 15:25 + в цитатник

 

Свидание по знаку Зодиака

Вы можете верить в астрологию, а можете и не верить, но мужчины, рожденные под созвездиями Рака, Льва или Скорпиона все равно будут вести себя на свидании совершенно по-разному. Мы расскажем, чего ожидать от всех 12 знаков.

ОВЕН

Мужчина-Овен, как правило, не склонен к долгому планированию и назначает спонтанные свидания. Так что придется обойтись без долгих медитаций перед гардеробом и размышлений на тему «Какая помада подойдет к этим туфлям». Будьте готовы к постоянным импровизациям! В принципе, овну все равно, где вы с ним встретитесь, он достаточно неприхотлив. На свидании: скорее всего, будет весело.

ТЕЛЕЦ

В отличие от Овнов, Тельцы никогда никуда не спешат. Не ждите от Тельца внезапно вспыхнувшего пожара страстей. Любовь с первого взгляда — совсем не его стиль. Он будет очень долго присматриваться и взвешивать все «за» и «против» вашего романа. Запаситесь терпением и не торопите события, если этот человек вам действительно нравится. Путь к сердцу этого мужчины обычно лежит через желудок. Так что встречаться с ним лучше всего там, где вкусно кормят. На свидании: будет «все так чинно-благородно»

БЛИЗНЕЦЫ

Близнец мгновенно влюбляется и также быстро остывает, если ему что-то не по нраву. Еще утром он может быть от вас без ума, а вечером способен забыть даже имя. Если вы хотите быть с ним как можно дольше, с самого начала придется быть разной и постоянно придумывать что-то новенькое. Никогда не договаривайтесь с Близнецом о встрече заранее — в противном случае он сто раз успеет перенести время и до последней минуты не сможет определиться с местом, в которое вы должны направиться. На свидании: не даст вам и рта открыть.

РАК

Для общения с представителями этого знака зодиака оптимально подойдет небольшое уютное заведение с диванчиками, но никак не ресторан с огромным залом и столиком, стоящим на проходе. Не ждите от него признаний в любви после первого свидания — даже если он влюбится в вас «по уши», то ни за что не станет сразу демонстрировать своих чувств. Раки по природе своей весьма осторожные люди. Будьте аккуратны в разговоре — одно неверное слово, и он вновь замкнется в своем панцире. На свидании: будет мило и романтично.

ЛЕВ

На свидание со Львом возьмите с собой небольшой запас восторга. Львы падки на комплименты. Места для встреч обожают модные и пафосные. Для того, чтобы произвести на него впечатление, придется стать «Леди Совершенство» от пяток до макушки. На свидании: вас ждет «театр одного актера».

ДЕВА

Девы особое внимание обращают на то, насколько опрятно вы выглядите. Этот мужчина может и не разбирается в модных тенденциях, но его взгляд обязательно «зацепится» за любую досадную мелочь: пуговицу, висящую на волоске, потекшую тушь, размазанную помаду или стрелку на колготках. Кроме того, он испытывает инстинктивное отвращение к тем, кто опаздывает. На свидании: будет скучновато.

ВЕСЫ

Весы, как правило, влюбляются в людей, которые хорошо выглядят. Помните об этом, когда собираетесь на свидание. Весы любят поговорить и обожают, когда главной темой для разговоров являются... они сами. Не удивляйтесь, если после удачного, на ваш взгляд, свидания, «весовщик» возьмет паузу для размышления. Ему понадобится некоторое время для того, чтобы осмыслить происходящее. Никогда не перекладывайте на плечи этого мужчины выбор. Иначе он будет колебаться до скончания века, а чаша вашего терпения переполнится. На свидании: будет романтично.

СКОРПИОН

Если вы встречаетесь со Скорпионом, выбирайте место, окутанное мистической атмосферой. Хорошо, если оно имеет свою легенду — скорпионы обожают все таинственное. Остерегайтесь его магнетического взгляда, если не хотите закончить первое свидание в постели. На свидании: будет много фраз и жестов с эротическим подтекстом с его стороны.

СТРЕЛЕЦ

Стрельцы — натуры увлекающиеся, мгновенно «загораются» новыми идеями и также быстро влюбляются. Но не стройте далеко идущих планов с первого свидания! Боже упаси вас употреблять местоимение «мы» и совершать другие ошибки, типичные для начала романа. Больше всего на свете Стрельцы ценят свою свободу. На свидании: воздух будет «искрить» от накала чувств.

КОЗЕРОГ

Если хотите понравиться козерогу, ни в коем случае не пытайтесь создать о себе ложное впечатление. За завесой из слов он все равно увидит то, что вы представляете из себя на самом деле. На свидании: благодаря его чувству юмора неловкость исчезнет ближе к концу встречи.

ВОДОЛЕЙ

Главное условие успешного свидания с водолеем — это непринужденность. Выберите место, в котором вам не придется просто сидеть и смотреть друг другу в глаза. Уместно будет назначить свидание в ночном клубе, где будет слишком громко для разговора по душам. После ни за что не звоните ему первой — свободолюбивому Водолею вряд ли понравится подобный напор! Если вы ему приглянулись, он обязательно даст вам это понять. На свидании: скорее всего, будет весело.

РЫБЫ

Среди представителей этого знака зодиака брутальные мачо попадаются крайне редко, и даже если кажется, что вам достался как раз такой экземпляр, не верьте. Это наверняка маска, за которой спрятался очень ранимый человек. Настройтесь на беседу, в которой вас будут понимать буквально с полуслова: у Рыб очень сильно развита интуиция. На свидании: будет много философских рассуждений на самые разные темы.

Саша Глювейн

 



Действительно ли вы готовы к Большой Любви?

Четверг, 29 Июля 2010 г. 15:23 + в цитатник

Готовы ли вы к большой любви

 

Действительно ли вы готовы к Большой Любви?

Если вы можете уверенно ответить «да» на следующие утверждения, то вы и правда готовы.
 

  • ∙ Я считаю, что заслуживаю Большую Любовь, и что мой единственный находится где-то рядом и тоже ищет меня.
     
  • ∙ Я четко представляю себе тип человека и отношений с ним, которые мечтаю притянуть в свою жизнь.
     
  • ∙ Я излечилась от багажа моих прошлых отношений.
     
  • ∙ Я создала карту сокровищ, подготовила угол взаимоотношений в своем доме и спальне, а также написала свой Список для Вселенной и освободилась от него.
     
  • ∙ Я люблю себя и искренне наслаждаюсь своей компанией.
     
  • ∙ У меня есть время, энергия и ресурсы для того, чтобы заботься о другом человеке.
     
  • ∙ Я живу так, как будто мой идеальный спутник уже находится рядом со мной, но при этом я наслаждаюсь процессом ожидания.


Если на эти утверждения вы ответили «да», то примите мои поздравления! Применив принципы и проработав упражнения, описанные в этой книге, вы сделали свою часть работы по привлечению вашей родственной души в свою жизнь. Вы четко определили, чего ищете в своем партнере, и «оставили свой заказ» Вселенной.

Бы позаботились об эмоциональных ранах, которые, быть может, невольно, держали любовь на отдалении от вас. Вы разобрали беспорядок в своей жизни, сердце и жилище для радостного ожидания появления вашей второй половины. Вы создали пространство для роста новой любви. Вы поменяли свои убеждения и даже сейчас притягиваете к себе нежные и надежные отношения, о которых мечтаете и которых заслуживаете. И, что самое важное, вы узнали, что то, кем вы являетесь, — это значительно более мощный магнит, чем то, что вы можете сделать. Другими словами, у вас удачный роман с самой собой!

Я отлично помню этот очень продуктивный и плодотворный период в своей жизни. Видите ли, влюбившись в себя, вы не только привлекаете еще больше любви. Вы притягиваете еще больше дружбы, больше возможностей, больше успеха — больше всего, о чем только мечтаете. Я не могу забыть день, когда осознала одну удивительную вещь. Даже если я никогда не встречу свою родственную душу, у меня уже есть (и будет дальше) потрясающая жизнь. Это напоминает парадокс, но, когда я смогла объять два чувства вместе — любовь к своей жизни такой, какая она есть, и желание поделиться ею с другим человеком, — я внезапно обрела мир. И вскоре после этого осознания я встретилась со святой женщиной, волшебным образом навсегда изменившей мою жизнь.

22 июня 1997 года я пошла на встречу с Аммой, святой из Индии, дарующей объятия. Я слышала про нее несколькими годами раньше от Дипак Чопра, сказавшей мне: «Амма — она потрясающая. Если у тебя когда-нибудь появится возможность получить от нее объятие, обязательно сделай это». Я записалась на семинар выходного дня, зная, что за время занятий смогу как минимум два раза подойти к ней. Последние годы я занималась прощением себя и других за неудачные отношения, я создала свой список и освободилась от него, послав сообщение Вселенной. Я освободилась от энергетических связей со своим бывшими любовниками и искренне верила, что моя вторая половина находится где-то рядом. Теперь я надеялась на небольшое вмешательство из Космоса, которое поможет свести нас вместе.

В первый вечер занятий я терпеливо ждала в очереди своего объятия. Я была возбуждена и немного нервничала... У меня был план, но я не была уверена, что он сработает. Мне говорили, что когда Амма вас обнимает, она может шепнуть что-то или пропеть вам на ухо, но вы с ней не можете разговаривать, поскольку она не понимает по-английски. Наконец настала моя очередь, и когда Амма обнимала меня, я прошептала ей в ухо: «Дорогая Амма, пожалуйста, излечи мое сердце ото всего, что мешает мне найти моего любимого». Она засмеялась, когда я сказала это, и сжала меня крепче. Я знала, что она «поняла» мою молитву.

В ту ночь мне приснился очень живой сон. Во сне было семь женщин, одетых в пурпур и певших для меня. В песне были следующие слова: «Ариэль — это женщина, идущая после Бесс». Проснувшись утром, я решила, что это был знак — мой возлюбленный был рядом, но в настоящий момент он был с кем-то по имени Бесс. На следующий вечер у меня была еще одна возможность получить объятие от Аммы. В этот раз я прошептала в ее ухо просьбу прислать мне моего возлюбленного и одним духом выпалила часть моего списка желательных качеств. И снова она засмеялась и сжала меня крепче.

Спустя три недели я неожиданно поехала в командировку в Портленд, штат Орегон. Один из авторов, с которыми я работала, собирался дать интервью на важном телевизионном шоу. Сначала снимать хотели в студии в Лос-Анджелесе, но затем решили переместиться в дом Ника в Портленде, и издатель попросил меня поехать с ними и проследить за съемкой. Звонок поступил вече-ром в четверг, и мне нужно было быть в Портленде на следующее утро. Я позвонила в офис Ника и поговорила с одним из его коллег, Брайаном, согласившимся встретить меня в аэропорту на следующий день. Он учтиво объяснил мне, что, поскольку в аэропорту Портленда идет ремонт, он не сможет встретить меня прямо в зале прилета, и он подробно рассказал мне, где я смогу его найти сразу при выходе из терминала. Во время перелета в Портленд я как-то странно нервничала. Сначала я думала, что это происходит из-за того, что я сижу на особой диете, устраняющей действие токсинов, — я около недели питалась только разнообразными соками и супами. Но вскоре я узнала, откуда «шли» все мои нервы.

Приземлившись в аэропорту, я последовала указаниям Брайана и, выйдя из терминала, быстро его нашла. В момент, когда я его увидела, у меня мелькнула мысль: «Интересно, кто такая Бесс?» Практически сразу за этой мыслью появилась другая: «Это не твой тип мужчины, и ты сегодня несколько не в себе». Когда мы приехали в дом Ника, телевизионная команда устанавливала все необходимое для интервью. Когда они были готовы к началу съемки, я села в углу комнаты на маленькую скамеечку рядом с Брайаном. Мне следовало концентрироваться на разговоре между Ником и ведущим программы, но я все время отвлекалась на непреодолимое желание помассировать плечи Брайана. Желание было таким настойчивым, что я буквально была вынуждена сесть на свои руки, чтобы не поддаться искушению. Сидя на скамеечке рядом с Брайаном, с которым познакомилась около часа назад, я очень четко услышала голос, который сказал мне: «Это твой Единственный. Именно так все и происходит. Это тот, с кем ты проведешь всю свою жизнь».

Теперь я была уверена, что схожу с ума. До этого я никогда не слышала голоса, и меня никогда не тянуло массировать плечи незнакомых людей. Что происходило? Когда интервью закончилось, включили свет, и мы встали, Брайан повернулся ко мне и спросил: «Когда я встретил вас в аэропорту, я не показался вам знакомым?» Немного захваченная врасплох, я ответила; «Да, а почему вы спрашиваете?» И он ответил: «Потому что я мечтал о тебе».

Я была настолько поражена тем, что он сказал, что просто повернулась и пошла к двери, чтобы глотнуть свежего воздуха. Уходя, я услышала, как Ник сказал Брайану: «Давай позовем Ариэль сегодня вечером на ужин перед ее вылетом! А ты не хочешь пригласить Элизабет?» Выйдя посидеть на патио, выходящее на берег озера, я подумала: «Потрясающе! Стало быть, Бесс существует. И не просто Бесс, а даже Элизабет. Должно быть, это его жена». Затем снова вернулся голос, который сказал: «Не волнуйся. Они просто как брат с сестрой».

Я не знала, что все это значило. Я была взволнована, голодна и более чем запутана. Позже в тот день мы с Брайаном пошли на ужин с Ником, его женой и несколькими другими людьми, а также с Элизабет, которая приехала со своим другом. Это был жаркий летний вечер, и обслуживание в ресторане оставляло желать лучшего. Мы заказали ужин, но нам пришлось ждать целую вечность, пока нашу еду приготовят. Еще до того, как нам подали ужин, мне уже было пора ехать, поскольку я должна была успеть на самолет. Ник попросил сложить мое блюдо из форели в коробку, а Брайан поспешил к машине, чтобы отвезти меня в аэропорт вовремя.

Пока мы ехали к аэропорту, я кормила нас обоих своим ужином из форели и с удивлением слышала произносимые мною слова. Я с трудом могла поверить, что они вылетают из моего рта. Что-то типа: «Знаешь, я совсем не хочу иметь детей», на что Брайан ответил: «Именно поэтому мы расстались с Элизабет. Она хотела выйти замуж и завести детей, а я не хотел». Затем я услышала свои слова: «Я ищу тантрического партнера». В этот момент Брайан едва не врезался в бордюр (позже я узнала, что я действительно снилась ему на протяжении последних трех недель, и в ночь перед тем, как встретить меня в аэропорту, он видел нас во сне в тантрической позиции яб-юм). В этой позиции мужчина сидит, скрестив ноги, а женщина располагается на нем сверху и обнимает его ногами за спину. Они находятся в полном единении и все их чакры соединены.

Мы приехали в аэропорт. После скорого объятия на прощание я побежала на самолет. Ожидая в терминале, я позвонила своему ведическому астрологу Марку Боуни. Я вкратце рассказала ему про Брайана и дала ему информацию о его дате рождения (которую мне удалось извлечь у Брайана до вылета). К тому времени, когда я попала домой, Марк оставил голосовое сообщение, в котором говорилось: «Я просмотрел обе ваши диаграммы. Более явных знаков предопределенных отношений я никогда еще не встречал. Я предсказываю, что вы поженитесь».

Неделей позже Ник и Брайан приехали в Сан-Диего на книжный тур Ника. Мы с Брайаном сидели в конце комнаты и, пока Ник читал свою лекцию, писали друг другу записки совсем как семиклассники! С этого момента все происходило очень быстро. Мы с Брайаном обручились спустя три недели. В течение двух месяцев Брайан переехал в Ла-Хойя и стал жить у меня. Ровно через год после того, как я попросила Амму помочь мне найти моего идеального партнера (что стало кульминацией многолетнего сознательного созидания), она провела индийскую церемонию, поженив нас перед тысячами людей. Я с уверенностью могу сказать, что подготовка, проведенная мной перед встречей с Брайаном, явилась причиной того, что мы сейчас вместе. Мне нужно было иметь опыт «плохой» любви перед тем, как стать готовой к «большой» любви. Мне нужно было вырасти в любящую, духовную, счастливую и удачливую личность, чтобы стать энергетическим магнитом для моей родственной души. То же самое является правдой и для Брайана. Ему пришлось проделать немало работы, прояснить для себя то, чего ему следует достигнуть, и разобраться с некоторыми отношениями перед тем, как он оказался готов разделить со мной свою жизнь.

Мне хочется предположить, что это также правда и для вас и вашего возлюбленного. Думайте об этом как о великом произведении — например, бродвейской постановке. Блеск и красота, которые можно увидеть на премьере, слой за слоем были созданы во время важного периода подготовки шоу. Аудитории это может показаться волшебством, но бесчисленные часы сознательного созидания остались за сценой. Подготавливая площадку для своего великого любовного представления, переписывая сценарий, оттачивая сюжет и выбирая идеальных актеров, знайте, что конечный результат вернет вам ту любовь, заботу и внимание, которые вы вложили во время подготовки.

Знайте также, что даже если вы методически применяете принципы и упражнения, описанные здесь, вы никогда не можете стать главным управляющим своей судьбы и никогда не будете иметь стопроцентного контроля над процессом. Всегда есть невидимая сила, ведущая вашу руку, слегка подталкивающая вас с помощью интуиции и находящая удовольствие в каждом моменте разворачивающегося действа. У нас, как и у любого человеческого существа, есть свобода воли в нашем выборе, мыслях, убеждениях и действиях. Но будучи также вселенскими существами, являющимися частью большего мира, мы плывем по течению, повинуясь божественному замыслу. Там, где эти силы пересекаются, начинается то, что некоторые называют волшебством.

Подготовьте себя, подчинитесь божественному замыслу и наслаждайтесь поездкой.

Посылаю вам любовь и знаю, что БОЛЬШАЯ ЛЮБОВЬ уже на пути к вам.

АВТОР - АРИЭЛЬ ФОРД "Про любовь. Закон Притяжения: как привлечь любимого в свою жизнь


Осознанность...

Среда, 14 Июля 2010 г. 12:28 + в цитатник
Осознанность...




Сила осознанности




 

Осознанность – это состояние, в котором ты понимаешь, что происходит в настоящем моменте. Если ты мечтаешь о будущем – ты не осознаёшь себя. Если ты вспоминаешь прошедшие события – ты не осознаёшь себя. Вот если посмотришь на что-нибудь, например, на свои руки, или заметишь, как воздух наполняет твои лёгкие и выходит из них, почувствуешь своё тело, прислушаешься к окружающим тебя звукам, понюхаешь воздух, поймёшь, о чем сейчас думаешь, какие эмоции испытываешь – тогда ты осознаешь себя. Осознанность может отличаться по глубине. Наиболее глубокая осознанность будет, когда ты сможешь одновременно видеть, слышать, нюхать и чувствовать, осознавать свои мысли или их отсутствие, осознавать испытываемые эмоции. Различные звуки, запахи, изображения и ощущения всё время воспринимаются твоим подсознанием, но большую часть времени ты не осознаёшь эту информацию.


Осознанность обладает величайшей силой. Вот некоторые проявления её:


Неуязвимость


Когда ты всецело себя осознаёшь, ты становишься неуязвимым. Никто не может тебя обидеть. Если он прав – так чего ж тут обижаться, ты знаешь это. А если ты знаешь, что он не прав – тебя это не обижает, ведь ты и так знал это. Если прав отчасти, ты осознаёшь, что правда, что нет.


Если бы люди всегда вели себя осознанно, то не было бы ссор, недопонимания. Вести себя осознанно, значит быть открытым. Говорить открыто. Действовать открыто. Ты можешь позволить себе быть открытым, потому что ты неуязвим.  Ты можешь действовать для наивысшего блага других, или для наивысшего своего блага – тебе выбирать. Главное, что в результате осознанных действий получается, что выигрывают все. Мы все – одно целое, поэтому осознанные действия приносят наибольшую пользу для всех.


Решение проблем


В глубокой осознанности проблемы растворяются. Борьба с проблемами только усиливает их. Избегание проблем не решает их, а приводит к тому, что они только усугубляются и рано или поздно проявляются (как перелом руки, заклеенный пластырем). Осознанность позволяет сталкиваться с проблемой на прямую, посмотреть ей в глаза, понять её истинную природу и растворить её. Осознанность порождает действие, если это необходимо. Причем действие, наиболее эффективное для разрешения проблемы.



Значительные проблемы, стоящие перед нами, не могут быть решены на том же уровне мышления, на котором мы их создали.


Альберт Эйнштейн.



Повышение сознательности помогает решать проблемы.


Власть


Когда ты ведёшь себя осознанно, ты чувствуешь себя хозяином своей жизни. Ты – создатель своего мира. События, люди, которые тебя окружают – всё это доступно только тебе. Только ты видишь вещи в таком свете и в такой последовательности. Жалко было бы не обращать на это внимание, ведь никто другой не может за тебя осознать твой мир, увидеть его таким, какой он есть и сделать его лучше.


Скорее всего ты уже знаешь, что наблюдение созидательно. То, на что ты больше всего обращаешь внимание, становится всё большей частью твоей жизни. Осознанность позволяет задействовать эту силу созидания.


Осознанные сновидения


Моя текущая цель в области личного развития – испытать осознанные сновидения. Я понимаю, что развитие осознанности в реальном мире помогает мне быть более внимательным к необычным деталям во сне. Проанализировав свои сновидения, я понял, что в них очень мало осознанности – и это прямой результат того, что я испытываю в реальном мире. Я могу сосредоточиться на одном деле и посвятить всё своё внимание ему, но в это время я теряю контроль и осознанность над более глобальной картиной. Не часто я прислушиваюсь к звукам, которые меня окружают. Не часто рассматриваю предметы, аксессуары одежды, людей, природу. Вкус пищи для меня вообще не имеет большого значения, чаще задумываюсь о пользе поедаемого, но тоже не всегда. Не редки случаи, когда я не слышу, что мне говорят. Мои сны не очень яркие, и таковы же мои воспоминания о прожитом дне. Случается ли такое с тобой? Всё это – проявления недостаточной осознанности.


Красота


Осознанность помогает более глубоко ощущать красоту. Какое наслаждения рассматривать что-нибудь, которое разум считает окрашенным в один цвет, но которое при достаточной осознанности настоящего под лучами солнца приобретает тысячи оттенков! Конечно, проще использовать свою логику и сказать – это белое, это тёмно-синее, это светло-синее. Но что если выключить логику и включить сознание? Что ты увидишь тогда?


Позитив


Осознанность позволяет испытывать позитивное эмоционально состояние вне зависимости от обстоятельств. Если в тебе достаточно осознанности, тебе не составит труда жить с улыбкой на лице и прямой осанкой, чтобы не произошло в жизни. Кстати, это можно использовать как тест на осознанность: как долго ты сможешь оставаться с улыбкой на лице и прямой осанкой? Если это не твоё состояние по-умолчанию, то как только ты перестанешь осознавать себя, улыбка пропадёт, а спина согнётся.


Управление мыслями


Для человека с низким уровнем осознанности кажется не возможной сама идея управлять своими мыслями, заставлять себя думать о чём ты хочешь. Тем не менее, навык сосредоточивать все свои мысли на одном, можно развивать – и он развивается параллельно с развитием осознанности. Сколько секунд подряд ты можешь думать о лимоне, не прерываясь на другие мысли? Хорошо, если получится это сделать в течении 5 секунд. Но при развитии навыка можно удерживать мысль и в течении минуты, нескольких минут. А теперь вопрос – сколько времени нужно сосредоточивать свои мысли на достижении своей цели, чтобы она была достигнута наверняка?


Точная картина мира


Знаешь ли ты, что у каждого из нас своя картина мира? Два человека, находясь в одной и той же обстановке и условиях, видят мир по-разному. Один выходит на улицу в метель, и ему тут же хочется вернуться обратно. Каждый порыв ветра вызывает в нём неприятные ощущения и только усиливает желание спрятаться куда-нибудь. Другой выходит, и говорит “Э-эх, хорошо!” Каждый порыв ветра усиливает улыбку на лице и уверенность в себе, что он, человек, может преодолеть любые преграды, выжить в любых обстоятельствах.



Всё, что не убивает меня, делает меня сильнее


Ницше



Осознание своих убеждений позволяет сознательно выбирать, во что ты веришь. Некоторые убеждения тебя усиливают, например, “у меня есть уникальный дар, который я могу предложить миру”, “у меня достаточно денег для жизни”, “у меня  всегда много времени на важные дела”, “всё люди – одно целое”. Другие же убеждения делают тебя более слабым в этом мире, например, “я ни на что ни способен”, “мне не хватает денег”, “у меня не хватает времени”, “человек человеку – волк”, “я не заслуживаю повышения” и т.д. Из твоих убеждений складывается твоя картина мира. Заметь, что не сам мир делает тебя сильным или слабым, а твоя картина мира. Осознав убеждения, которые делают тебя слабее и заменив их убеждениями, которые делают тебя сильнее, ты реально становишься сильнее, повысив свою личную эффективность.


Настоящий человек


Какое наслаждение разговаривать с человеком, который здесь, в настоящем. Который не летает в будущем, не копается в прошлом, а разговаривает с тобой, полностью осознавая, что ты сейчас сказал, что сказал он, понимает, где вы оба сейчас находитесь, понимает, что происходит вокруг. Если тебе нравиться такое общение – тебе стоит самому его стимулировать. Быть человеком, который осознаёт происходящее, настоящим человеком. Прямо сейчас.


Как задействовать силу осознанности?


http://tbn3.google.com/images?q=tbn:xlob2tcG4cfqQM:http://stat8.blog.ru/lr/0817e41f338e6018456d4f6dc49d4a14Чтобы достичь состояния глубокой осознанности, достаточно сконцентрироваться на глубине одного чувства. Можно сконцентрироваться на максимальном осознании своего тела. Можно сконцентрироваться на максимальном осознании звуков, в пределе – услышать голос тишины, даже при наличии других звуков. Можно сконцентрироваться на настоящем моменте, позволив уйти всем мыслям о прошлом и будущем. Можно сконцентрироваться на осознании своих мыслей, в пределе – осознавать отсутствие мыслей.


Если ты сможешь уделить повышению своей осознанности в день хотя бы минут 10 – уже замечательно. Однако это то, что можно делать в течении дня. Это можно делать на пике своих умственных и физических способностей, можно делать когда ты очень сильно устал – не важно, потому что ни ум, ни тело тебе не нужны. Сознание существует за умом и телом. Повышать осознанность можно перед сном, способствуя лучшему расслаблению и отдыху. Стоя в очереди, в ожидании чего бы то ни было, потратив время с пользой. Во время разговора, максимально вслушиваясь в речь и интонации собеседника, замечая малейшие жесты и движения глаз, способствуя лучшему пониманию и эмпатии, установлению более крепких и доверительных отношений. Ты можешь привлечь больше осознанности, занимаясь любым делом – и это принесёт огромную пользу и делу, и тебе.


Кроме таких кратковременных действий по повышению своей осознанности и выработке привычки жить осознанно всё время, есть стратегические действия, предложенные Стивом Павлиной в статье “10 способов стать более сознательным” (10 Ways to Become More Conscious). Вот они, 10 способов, с моими пояснениями.


10 способов повысить свою сознательность


1. Правда повышает сознательность, ложь понижает её. Каждый раз, когда ты принимаешь правду, поощряешь правду, говоришь правду – ты повышаешь свою осознанность.


2. Храбрость повышает сознательность, трусость понижает её. Храбрость всегда требует сознательных усилий. Для проявления трусости не требуется ничего – разве что закрыть глаза да спрятаться в угол. Принимая решения, подумай о том, требует ли храбрости принятое решение. Если нет, возможно, ты просто прячешься от проблемы, понижая свою сознательность.


3. Сострадание повышает сознательность, жестокость понижает её. Проявление сострадания может происходить только в состоянии осознанности. Проявление жестокости может происходить только в бессознательном состоянии – вряд ли ты захочешь сознательно проявлять жестокость. Безразличие тоже чаще происходит в бессознательном состоянии – это действие по умолчанию. Сострадание же просто требует осознанности. Учись различать голос сознания и голос ума – ум может происходить найти оправдание для любой деятельности, даже найти пользу в проявлении жестокости. Слушай своё сердце, совесть – недаром слово совесть и сознательность на английском звучат очень похоже (conscience и consciousness).


4. Желание повышает сознательность, апатия понижает её. Можно долго размышлять о том, хороши или нет твои желания, насколько хорошие цели ты поставил, но факт в том, что чётко определённые желания  – повышают сознательность. Если желания расплывчаты, нет фокуса – сознательность понижается. Чёткие желания порождают действия. Неопределённые желания приводят к апатии. Большое количество желаний без определённости, какое ты осуществляешь в данный момент – понижает сознательность. Поэтому стоит определить свои цели и выбрать одну, которую ты осуществляешь данный момент – это повысит твою сознательность.


5. Внимание повышает сознательность, рассеянность понижает её. Внимание – ключ к осознанности. Внимание к себе, к своим мыслям, эмоциям, к другим людям, к их настроению, к словам, к происходящему. Всё это – повышает осознанность. В состоянии глубокой осознанности ты до предела сосредоточен. Поощряя проявление внимания во всём, ты с каждым разом становишься всё более сознательным человеком.


6. Знание повышает сознательность, невежество понижает её. Всегда стремись к тому, чтобы узнать больше, ищи знания не только вокруг себя, но и внутри себя – это повышает сознательность. Когда ты закрываешь глаза на знания, ты понижаешь сознательность.


7. Здравый смысл повышает сознательность, непоследовательность понижает её. Сознательность может повышаться, даже когда ты не пользуешься своим умом, например, во время медитации, когда ты не думаешь ни о чём. Однако когда ты пользуешься интеллектом, когда ты рассудителен, ты больше делаешь пользы для повышения своей осознанности, чем когда ты непоследователен в своих рассуждениях.


8. Сознательные люди повышают сознательность. несознательные люди понижают её. Общение с людьми, которые живут осознанно и постоянно повышают свою сознательность, помогает и тебе повышать сознательность. Люди, живущие менее осознанно, будут тянуть тебя к своему уровню. Ты можешь выбирать людей, с которыми ты живёшь, работаешь и общаешься. Пользуйся этой возможностью.


9. Здоровье и энергия повышают сознательность, болезнь и пассивность понижают её. Лень, пассивность понижают твою сознательность и со временем приводят к болезням. Наполняй каждое своё действие энергией – и это будет повышать твою сознательность.


10. Намерение повышать сознательность, повышает её. Намерение понижать сознательность, понижает её. В этом заключается сила намерения – если ты по-настоящему будешь хотеть повышать свою сознательность, сама жизнь подскажет тебе способы сделать это. Сознание может повышаться безгранично.


Ещё два простых, но очень эффективных способов повышения осознанности: ведение дневника и ведение хронометража.


Постарайся следующие 24 часа провести настолько осознанно, насколько ты только можешь. Позволь себе испытать наслаждение осознанной жизни.



На Пути к ОТНОШЕНИЯМ.А на каком уровне отношений сегодня Вы?

Суббота, 05 Июня 2010 г. 11:05 + в цитатник

Шаманы говорят, что каждый человек выбирает себе партнёров и спутников жизни на одном из 7 уровней.

Самый примитивный уровень - выживание: кто-то, с кем мы можем поддерживать существование и безопасность семьи. До этого уровня скатываются многие пары, утратившие любовь, страсть и интерес друг к другу, но живущие вместе ради детей.

Второй уровень - страсть. Таким партнером может быть любой, кого мы хотим сексуально.

Третий уровень - общее. Это не просто человек, с котором нам нравится заниматься сексом, но тот, с которым у нас есть общие интересы, ценности либо материальная выгода.

Четвёртый уровень - чувства. Это пары, которые создаются по зову сердца или, как говорят, по любви. Многие люди считают, что это предел отношений, однако это не так.

Пятый уровень - совместное самовыражение. Это отношения, в которых люди не просто любят друг друга, но могут заниматься совместной деятельностью или творчеством.

Шестой - развитие. Это выбор человека, с которым вам по пути. У каждого из нас есть свой путь и жизненная задача. Выбор человека, решающего сходные с вами задачи, значительно облегчает освоение уроков жизни.

Седьмой - духовный. Это союз людей близких по духу. Таких пар - единицы.

Как говорит старая истина — нет врагов, нет друзей, есть учителя.
Когда становятся открытыми все уроки отношений случившихся на нашем пути, сердце исполняется невероятной любовью и благодарностью ко всем партнерам по игре под названием Жизнь. 

А на каком уровне отношений сегодня Вы?

по материалам Вячеслава Гусева

 www.womancoach.com.ua


Тест на соотношение Родителя, Взрослого и Ребенка в структуре личности

Понедельник, 31 Мая 2010 г. 07:29 + в цитатник

Тест на соотношение Родителя, Взрослого и Ребенка в структуре личности

Ваши результаты:

Ребенок (Ре): 35%
Взрослый (В): 41%
Родитель (Р): 24%

(Что означают результаты теста?)
РеВР
(c) Транзактный анализ для всех


Пройти тест

ЕСТЬ ТАКОЕ СРЕДСТВО: ЦВЕТОМЕДИТАЦИЯ!

Вторник, 11 Мая 2010 г. 09:42 + в цитатник
ЕСТЬ ТАКОЕ СРЕДСТВО: ЦВЕТОМЕДИТАЦИЯ!
Издавна медитация была эффективным и доступным каждому средством восстановления нарушенного равновесия. Она действует и на физическом уровне, и на ментальном. Это прекрасный способ постепенно оздоровить свой организм, избавиться от застарелых болезней. Медитация это путь к себе.
Погружаясь в медитативное состояние, вы даете возможность высказаться своему внутреннему голосу, бессознательному, который гораздо лучше сознания осведомлен об истинных причинах дисбаланса в организме.
Чтобы услышать этот голос, надо отрешиться от действительности, от мелочей и повседневных неприятностей. Надо сосредоточиться на собственном состоянии.
Один из видов медитации медитация на цвет. С помощью цветовых образов мы можем, во-первых, конкретизировать проблему, которая нас беспокоит, а во-вторых, воздействовать на органы или тонкие структуры нашего организма.
Цвет воплощает в себе информацию, которую хочет передать нам наша внутренняя сущность.
Конечно, далеко не сразу вам удастся проникнуть в глубины своей личности и получить ответы на все вопросы, решить все проблемы. Но со временем вы научитесь легко и быстро переходить в это состояние и корректировать с помощью тех возможностей, которые открывает цветомедитация, свое здоровье. Это прекрасное средство работы с чакрами. Если существуют какие-то сбои в их работе, займитесь цветомедитацией, и равновесие будет восстановлено.
Подготовка и практика цветомедитации. Прежде всего для медитации необходима тишина. Самое главное чтобы ничто вам не мешало, не отвлекало от погружения в себя. Постарайтесь, чтобы никто не беспокоил вас в это время.
Надо создать такие условия, которые будут способствовать максимальному расслаблению.
Поэкспериментируйте: некоторым помогает расслабиться приглушенная спокойная музыка, кого-то она, наоборот, отвлекает. Релаксации и сосредоточению на своем «я» может помочь огонь свечи или аромат эфирных масел.
Одежда должна быть свободной и не стеснять движений.
Умиротворенность и полное расслабление подготовят вас к запуску процесса исцеления. Определитесь, на какой цвет вы будете медитировать. Его нужно выбрать заранее, основываясь на целительных свойствах, которые приведены ниже. В зависимости от состояния используйте различные оттенки, которые наиболее подходят к вашему самоощущению в данный момент.
Если вы не можете выбрать, с какого цвета начинать, возьмите зеленый это самый естественный цвет. Чаще всего именно он применяется в цветолечении. Зеленый подходит при всех болезненных состояниях. Если же вы желаете гармонизировать общее состояние организма, установить контакт со своим внутренним «я», пусть это будет белый цвет.
Итак, вы выбрали место, время и создали подходящую атмосферу. Настройтесь на уход в глубины собственного сознания. Примите удобную для вас позу, можете сесть или лечь, обувь лучше снять.
Начинаем.
Закройте глаза и расслабьтесь. Почувствуйте, как постепенно вас охватывает ощущение умиротворения и покоя. Вдыхайте и выдыхайте ровно и спокойно, но не концентрируйтесь на этом, дышите, как дышится.
Пусть ваши мысли спокойно переходят от одного предмета к другому, ни на чем не останавливаясь и никуда не спеша. Медленно погружайтесь в состояние размышления ни о чем и обо всем сразу.
Представьте, что вас окружают все цвета радуги, они возникают постепенно из воздуха и начинают кружиться вокруг. Таким образом вы получаете доступ к энергии, скрытой внутри вас, открываете свою внутреннюю вселенную.
Теперь, когда вы окружены красочным многоцветьем, представьте себе, как макушка головы раскрывается и туда входит мерцающее сияние этих разноцветных лучей. Если вы хотите воздействовать на определенные органы, вылечить конкретную болезнь впустите в себя соответствующий цвет.
Коснувшись головы, луч света, который вы избрали, превратится в звездный дождь, осыплет вас искрами мягкого света и вольется в тело. В этот момент вы ощутите, как тепло наполняет вас. Волны чистого, нежного цвета стекают по позвоночнику до ступней ног, они распространяются по всему телу, пропитывая каждую клеточку вашего тела.
Когда тело наполнится цветовой энергией, переключите внимание на глаза. Расслабьте их. Пусть и под веки, в зрачок проникнет цветная волна целительной субстанцией.
Затем пропустите цвет вверх, к мозгу. Цветовые лучи пронизывают его, очищая и стирая темные пятна. Мысли становятся еще более спокойными. Вы чувствуете полную уравновешенность.
Теперь все тело наполняется этим исцеляющим цветом. Вы ощущаете, как раскрываются все поры и как кожа пропускает через себя этот цвет теперь уже наружу. Выпустите его, пусть цвет мягким облаком охватит вас. Это нежный туман, который ласкает лицо и обволакивает тело. Вам кажется, что вы окружены прекрасным цветным коконом...
Теперь он защитит вас от негативных воздействий и поможет организму выздороветь.
Выход из медитативного состояния: представьте, как постепенно закрывается макушка. Сконцентрируйтесь. Контролируйте поток вливающейся в вас энергии. Начните считать про себя. Сделайте несколько подготовительных глубоких вдохов и выдохов и наконец вдохните на счет четыре, задержите дыхание на счет шестнадцать, затем расслабьтесь и выдохните на счет восемь. Повторите это упражнение еще раз. Два последних вдоха обеспечат поступление в мозг кислорода. Затем потрите ладони одна о другую, пока не почувствуете покалывание.
Настраиваясь на цвет во время медитации, вы почувствуете единение со своим истинным «я» и получите подлинное удовлетворение. Скажите, какая еще методика современной медицины может исцелять, доставляя при этом наслаждение?
По возможности старайтесь заниматься медитацией каждый день. Лучшее время утро или вечер. Восточные целители рекомендуют продолжать сеанс цветотерапии не больше одного часа в день. Этого времени вполне достаточно, чтобы организм постепенно поборол болезненные процессы и справился с дискомфортом.
Работа с чакрами. Для того чтобы воздействовать на чакры во время цветомедитации, надо уметь раскрывать их и закрывать. Для того чтобы научиться этому, следует представить свои чакры в виде цветков, которые сначала раскрывают лепестки навстречу свету, распускаются под его лучами, а затем снова сворачиваются, превращаясь в плотный бутон.
Все это требуется для того, чтоб открывать чакры для положительного воздействия и защищать от негативных влияний. После каждой медитации нужно закрывать все чакры, иначе через них вас затопит потоком информации, большая часть из которой отрицательно подействует на ваше состояние.
Медитация с чакрами. Медитируйте в «египетской позе»: примите сидячее положение, так чтобы спина была прямой, а ноги касались пола. Прислонитесь к спинке стула, руки положите на колени вверх ладонями если вы проводите медитацию утром, или вниз ладонями - если медитируете вечером.
Устройтесь так, чтобы вам было удобно, расслабьтесь. Закройте глаза, позабудьте о внешнем мире, его проблемах и заботах.
Начинайте дышать таким образом, чтобы максимально расслабиться физически и духовно.
Сделайте медленный глубокий вдох на четыре счета, задержите дыхание на два счета, выдохните на четыре счета; делая вдох, начинайте наполнять воздухом сначала живот, потом диафрагму, под конец -легкие; при выдохе совершайте обратный процесс: освобождайте сначала легкие, затем диафрагму и последним живот. Ощутите, как с каждым вдохом в вас входит живительная сила, а с каждым выдохом удаляется негативная энергия, накопившаяся в организме.
Еще два-три раза проделайте это дыхательное упражнение и снова можете вернуться к нормальному для вас ритму.
Теперь вы расслабились. Можно переходить к работе с чакрами.
Одну за другой раскрывайте чакры, начиная с нижней. Когда все чакры будут открыты, сконцентрируйтесь на той, с которой вы собираетесь работать. Вообразите, как в нее входит луч соответствующего ей цвета, как он настраивает чакру на гармоничную деятельность. Например, если это чакра солнечного сплетения, представьте, как через нее в вас втекает теплый золотистый цвет, он наполняет вас творческой силой и энергией.
Пусть этот цвет заполнит все ваше тело. Побудьте в этом состоянии, пока не почувствуете, что пора завершать воздействие.
Постепенно, одну за другой, закройте все чакры.
Визуализация. Одним из вариантов цветомедитации можно считать и цветовую визуализацию. Этот способ самолечения похож на обычную медитацию, но отличительной особенностью является то, что при визуализации человек представляет довольно конкретные образы. Он видит или создает у себя в мозгу картинки. Они могут быть сюжетными, могут изображать пейзажи, предметы.
Для того чтобы возник определенный образ, человек смотрит на любую поверхность, окрашенную чистым цветом, или просто представляет этот цвет. В сознании формируется некая реализация цвета, его качеств, и перед внутренним взором медитирующего начинают проплывать картинки.
Эта методика использует цвет как способ достижения измененного состояния сознания. Считается, что тот цвет, который человек вообще не может представить или видит очень расплывчато, возможно, отсутствует в его ауре. Значит, и функции соответствующей этому цвету чакры затруднены.
Для того чтобы вам легче было сориентироваться в том, какой цвет выбрать для лечения, какими цветовыми лучами воздействовать на чакры, мы подробнее остановимся на связи между цветом, работой чакр и вашим духовным и физическим здоровьем.
Влияние цветомедитации на физиологическое состояние
КРАСНЫЙ ЦВЕТ. Влияет на
сердечно-сосудистую систему;
кровеносную систему (артерии и вены);
иммунную систему;
прямую кишку;
печень;
почки.
Визуальные образы красного цвета это огонь и кровь. Энергия красного цвета помогает формировать физическое тело, дает ему силы, повышает внутренние ресурсы организма, наполняет его тягой к жизни. Благодаря стимулирующему действию красный цвет рекомендуется использовать в лечебных медитациях при болезнях, связанных с общим физическим истощением и ослаблением иммунной системы. Красный цвет способствует выделению тепла, хорошо согревает.
Используйте цветомедитацию с красным, если вы хотите:
активизировать деятельность органов кровообращения и кроветворящих органов;
предотвратить возникновение анемического состояния, малокровия, увеличив содержание гемоглобина в крови;
улучшить работу печени;
скорректировать деятельность почек;
снять мышечное напряжение;
восстановить нормальный менструальный цикл;
стимулировать сексуальную активность.
Не рекомендуется проводить медитацию с красным цветом при повышенной температуре тела и идущих воспалительных процессах. С красным цветом медитировать слишком долго противопоказано, потому что его избыток вызывает утомление и перенапряжение нервной системы.
Медитация «Активизация жизненной силы». Подготовьтесь к медитации, расслабьтесь и успокойтесь. Сконцентрируйте внимание на красном цвете, представьте его, как яркий цвет рубина.
Представьте, как красная световая энергия лежит у ваших ног в форме мягкого коврика и заполняет все вокруг своими световыми бликами. Глубоко вдохните и вместе с вдохом «втяните» подошвами ног красный цвет в себя.
Почувствуйте, как он медленно поднимается по вашим ногам, согревая и наполняя их жизнью. Когда энергия цвета достигнет коленей и затем бедер, вы почувствуете, что ваши ноги настолько наполнились силой, что готовы без устали шагать к любой цели.
Вновь глубоко вдохните и ощутите, как красный цвет поднимается в нижнюю часть живота, орошая живительной силой половые органы. Затем он попадает в почки, очищает их и стимулирует их работу. Красный цвет распространяется все дальше, наполняя теплом пищеварительные органы и улучшая функцию печени.
И вот он достиг уже вашего сердца, смешался с кровью и вместе с ней потек по сосудам, стимулируя кровообращение.
Животворная сила красного цвета распространилась теперь по всему вашему телу. Вы чувствуете себя легче и в то же время сильнее, активнее, моложе. Все ваше тело излучает эту энергию; побудьте еще несколько минут в этом состоянии.
Углубитесь в себя и попытайтесь определить, какие части вашего тела еще не обогатились энергией. Направьте туда тепло красного цвета и почувствуйте, как все клетки вашего организма наполняются новой силой.
Теперь мысленно поблагодарите сначала красный цвет за его живительную силу, а затем и внутренний источник, подаривший вам это ощущение.
Как только вы почувствуете, что пора прервать медитацию, медленно вернитесь в нормальное состояние.
Прислушайтесь к своему дыханию, охватите взором окружающие предметы.
Насладитесь ощущением гармонии с самим собой и с окружающим миром. Если вы в дальнейшем регулярно будете вызывать в памяти ощущение энергии и тепла красного цвета, его действие будет таким же эффективным.
ОРАНЖЕВЫЙ ЦВЕТ. Влияет на
дыхательную систему;
поджелудочную железу;
селезенку;
тонкий кишечник.
Это часть красного цвета, смешанного с желтым. Оранжевый цвет является как бы пограничным слоем огненной силы красного цвета, способным к тому же освободить вас от подавленности и излишних самоограничений.
Пропорциональное использование в лечебной цве-томедитации оранжевого цвета может смягчить иногда слишком сильное воздействие красного.
Применяйте цветомедитацию с оранжевым, если вы хотите:
укрепить и защитить дыхательную систему;
облегчить астматические кризисы;
отрегулировать работу селезенки и поджелудочной железы;
увеличить адаптационные возможности своего организма.
При воздействии на работу дыхательных органов следует особое внимание уделить дыхательным упражнениям. При бронхиальной астме можно объединить визуализацию оранжевого цвета и ритмическое дыхание.
Медитация «Освобождение». Сконцентрируйте свое внимание на оранжевом цвете, представив себе визуально цвет сердолика в форме солнечного диска, который располагается под подошвами ваших ног.
Через подошвы ног оранжевый цвет медленно поднимается по вашему телу вверх. По мере его продвижения вы, все с большей ясностью ощущаете необычайную легкость в ногах.
Восходящие оранжевые лучи постепенно достигают таза и живота. Почувствуйте, как они наполняют и очищают внутренние органы, как приходит в гармонию наполняющая их энергия.
Оранжевый диск достиг вашей груди, его лучи осветили легкие, очистив их и сделав дыхание свободным и глубоким. Оранжевый цвет распространяется по всему вашему телу, вызывая в нем чувство приятного расслабления.
Теперь оранжевые волны покидают внешние границы вашего тела и вливаются в ауру, окружающую его. «Увидьте», как очищается ваша аура, как заполняется она светом. Ваше физическое тело и внешняя энергетическая оболочка вновь находятся в гармонии и равновесии.
Попытайтесь на какое-то время удержать это состояние и прислушайтесь к себе, чтобы определить, в какие еще части вашего тела следует направить целительные волны оранжевого цвета.
Теперь мысленно поблагодарите оранжевый цвет за его живительную силу, а затем и внутренний источник, который подарил вам это ощущение. Как только вы почувствуете, что пора прервать медитацию, постепенно вернитесь в обычное состояние.
Прислушайтесь к своему дыханию, охватите взором окружающие предметы.
Насладитесь ощущением гармонии с самим собой и с окружающим миром.
Если в дальнейшем вы, будете регулярно воссоздавать в памяти ощущение очистительной силы оранжевого цвета, вызванное медитацией, его действие будет таким же эффективным.
ЖЕЛТЫЙ ЦВЕТ. Влияет на
мозг;
нервную систему;
лимфатическую систему;
желчный пузырь;
двенадцатиперстную кишку;
желудок.
Визуальным образом, символизирующим желтый цвет, является солнце. Его золотистые лучи это источник света, тепла и жизни. Желтый цвет также относится к цветам, которые приносят в наш организм живительную энергию. Но, в то время как сила красного цвета возбуждает и раздражает, энергия желтого стимулирует. Желтый цвет связан с солнечным сплетением человека и со всей нервной системой.
Используйте цветомедитацию с желтым, если вы хотите:
развить интеллектуальные способности;
очистить и стимулировать органы пищеварения;
очистить печень и активизировать ее деятельность;
улучшить состояние кожных покровов;
увеличить выработку желчи;
обогатить резервы минеральных веществ;
понизить уровень кислотности в желудке и во всем организме.
Медитация «Очищение». Сконцентрируйте свое внимание на желтом цвете, представив себе визуально цвет полуденного солнца в безоблачный день.
Ощутите тепло, которое излучает солнце, и вместе с глубоким вдохом «втяните» его в себя. Оно медленно движется по вашим ногам вверх, и в сияющем потоке желтого цвета исчезает все темное. Желтый цвет поднимается к тазу, достигает нижней части живота и растекается по внутренностям.
Никакое отложение не может противостоять энергии желтого цвета. Он проникает во все уголки организма, во все «тупички» и очищает все на своем пути.
Затем желтая волна попадает в печень и помогает ей освободиться от накопившихся ядов. Через желудок очищающий желтый цвет проходит в верхнюю часть туловища. По позвоночному столбу золотистая энергия поднимается в мозг. Здесь желтый создает ощущение живительной свежести, которое распространяется по всему организму, и стимулирует вашу нервную систему.
Солнечная энергия вновь и вновь пронизывает ваше тело, и вы чувствуете, как очистился организм, как спало напряжение, ощущаете легкость и одновременно заряд бодрости и силы, так как этому яркому свету не может противостоять ничто темное.
Попытайтесь на какое-то время удержать это состояние и прислушайтесь к себе, чтобы определить, в какие еще части вашего тела следует направить целительные волны желтого цвета. Поняв, где недостает солнечной энергии, позвольте ей перетечь в те органы, которые нуждаются в дополнительной стимуляции.
Теперь мысленно поблагодарите желтый цвет за его живительную силу, а затем и внутренний источник, подаривший вам это ощущение.
Как только вы, почувствуете, что пора прервать медитацию, медленно вернитесь в обычное состояние. Прислушайтесь к своему дыханию, охватите взором окружающие предметы.
Насладитесь ощущением гармонии с самим собой и с окружающим миром.
Если в дальнейшем вы будете регулярно воссоздавать в памяти ощущение очистительной силы желтого цвета, вызванное медитацией, его действие будет таким же эффективным.
ЗЕЛЕНЫЙ ЦВЕТ. Влияет на
нервную систему;
костно-мышечный аппарат;
сухожилия;
железы, отвечающие за выработку ферментов и гормонов.
Это цвет природы, символ циклического обновления мира и человека, символ возрождения после разрушения и смерти, неизбежно следующего за воскрешением. Поэтому зеленый цвет является прекрасным средством для восстановления и регенерации организма.
Поскольку зеленый цвет находится в середине спектра, между теплыми и холодными цветами, его воздействие носит одновременно освежающий и успокаивающий характер. Зеленый цвет как бы соединяет психический и физический уровень. Кроме того, способность к разрушению можно использовать при лечении раковых опухолей.
Используйте цветомедитацию с зеленым, если вы хотите:
укрепить мышцы и ткани;
воспользоваться антисептическими свойствами цвета;
привести организм в состояние покоя;
активизировать процессы регенерации в организме;
стимулировать деятельность гипофиза;
облегчить протекание кризисов при хронических заболеваниях.
Медитация «Равновесие и покой». После предварительного настроя на медитацию сконцентрируйте свое внимание на зеленом цвете, визуальным выражением которого может стать бассейн, наполненный до краев водорослями изумрудно-зеленого цвета.
Вам захочется слиться с этим успокаивающим цветом, поэтому не теряйте времени и полностью погружайтесь в эту зеленую купель.
Глубоко вдохните и почувствуйте, как энергия зеленого цвета пронзает вас в середине груди, чуть ниже сердца. Отсюда зеленый туман распространяется по всему вашему телу, достигая самых потаенных мест и наполняя тело спокойствием и миром.
Зеленый поток очищает ваши почки, а с ними и весь организм от вредных веществ, гармонизирует функцию органов пищеварения, успокаивает и упорядочивает дыхание.
Вне вашего тела зеленый цвет действует на кожу как ласковое прикосновение. Вас охватывает приятное ощущение свежести, которое успокаивает и одновременно бодрит.
Это чувство пронизывает все энергетические центры организма и попадает в мозг. Теперь успокаивающая зеленая энергия циркулирует по всему вашему телу сверху вниз.
Все ваше существо вибрирует в волнах зеленого цвета.
Попытайтесь на какое-то время удержать это состояние и прислушайтесь к себе, чтобы определить, в какие еще части вашего организма следует направить целительные волны зеленого цвета.
Теперь мысленно поблагодарите зеленый цвет за его живительную силу, а затем и внутренний источник, подаривший вам это ощущение. Как только вы почувствуете, что пора прервать медитацию, медленно вернитесь в обычное состояние.
Прислушайтесь к своему дыханию, охватите взором окружающие предметы.
Насладитесь ощущением гармонии с самим собой и с окружающим миром.
Если в дальнейшем вы будете регулярно воссоздавать в памяти ощущение успокоения и гармонии, вызванное медитацией зеленым цветом, его действие будет таким же эффективным.
ГОЛУБОЙ ЦВЕТ. Влияет на
нервную систему;
горло, гортань;
область придатков;
органы зрения;
уши;
нос.
Голубой цвет ассоциируется с состоянием полного покоя, поэтому он оказывает успокаивающее действие на центральную нервную систему. При необходимости с его помощью можно снизить давление, уменьшить частоту пульса и дыхания, чтобы восстановить силы организма и иметь возможность зарядить его новой энергией.
Используйте цветомедитацию с голубым, если вы хотите:
снять боль;
добиться сужения сосудов;
почувствовать свежесть во всем организме;
подавить воспалительные процессы;
произвести обеззараживание каких-либо зон;
понизить температуру тела (жаропонижающий эффект);
восстановить равновесие при нервно-психических расстройствах;
снять усталость;
улучшить сон и избавиться от бессонницы.
Медитация «Легкость и прохлада». После предварительного настроя на медитацию сконцентрируйте свое внимание на голубом цвете, представив его в виде абсолютно чистого высокого неба. Пусть этот цвет прольется на вас в форме голубого луча.
Теперь сосредоточьтесь на своей макушке. Глубоко вдохните и почувствуйте, как одновременно со вдохом голубой луч входит в вас через макушку.
Голубая энергия медленно растекается по вашему телу, и по мере ее продвижения исчезают нервозность и беспокойство. Замедляя ритм сердца, голубой цвет дарит вам равновесие и гармонию.
Голубые частицы проникают в каждую клетку вашего организма, и вы чувствуете, как утихает боль, как спадает напряжение, как прохладное дыхание голубого света освежает вас.
Попытайтесь на какое-то время удержать это состояние и прислушайтесь к себе, чтобы определить, в какие еще части тела следует направить целительные волны голубого цвета.
Теперь мысленно поблагодарите голубой цвет за его живительную силу, а затем и внутренний источник, подаривший вам это ощущение. Как только вы, почувствуете, что пора прервать медитацию, медленно вернитесь в обычное состояние.
Прислушайтесь к своему дыханию, охватите взором окружающие предметы.
Насладитесь ощущением гармонии с самим собой и с окружающим миром.
Если в дальнейшем вы, будете регулярно воссоздавать в памяти ощущение прохладной и освежающей энергии голубого цвета, его действие будет таким же эффективным.
СИНИЙ ЦВЕТ. Влияет на
органы дыхательной системы;
нервную систему;
щитовидную железу;
миндалины;
слепую кишку.
Синий цвет обладает такими же свойствами, что и голубой. Этот цвет можно выбрать для лечебной медитации в том случае, если вы хотите посредством более интенсивного оттенка усилить проникающую способность и свойства голубого цвета.
Это особенно актуально для психосоматики, и поэтому синий цвет используется прежде всего против соматических недугов, возникающих на почве различных неврозов.
Применяйте цветомедитацию с синим, если вы хотите:
использовать его обезболивающее действие при болях различного происхождения;
вылечить заболевания дыхательных путей, справиться с бронхитом, воспалением легких или астмой;



Процитировано 3 раз

Результат теста "Какая магия была бы вашей?"

Пятница, 30 Апреля 2010 г. 10:45 + в цитатник
Результат теста:Пройти этот тест
"Какая магия была бы вашей?"

Вам подходит магия Молнии

Вы мудры. Вы очень мудры. И вы можете достигнуть большего, вам дано многое, однако часто вы даже сами не знаете всего о себе, и ваши таланты быстро умирают внутри вас.

Вы достаточно хороший психолог, но вы подвержены частой скуке.

Вам нужен человек с магией Облаков - только он своей живостью и своим юмором способен расшевелить вас, и только вы можете удерживать его от рискованных проделок. Но и вам не чужд авантюризм, так что дерзайте, ищите себя!

Психологические и прикольные тесты LiveInternet.ru

Что такое дикша и как она работает?

Среда, 28 Апреля 2010 г. 10:47 + в цитатник

 

Что такое дикша и как она работает?
    Пробуждение высшего света в вашем сердце!
«Что такое состояние Единства? Это переживание реальности такой, какая она есть. Когда вы этому научитесь, вам открывается безусловная любовь и безусловная радость.»

Шри Багаван


 Без помощи Божественного изменения в человеке невозможны. Можно всю жизнь пытаться изменить себя(свои установки, мысли, убеждении, действия),но это не поможет прийти к внутренней гармонии, радости, любви. Все это будет происходить в пределах ума. Его можно пытаться изменить, но это движение по кругу, оно не выводит за пределы ограниченного восприятия.
Учение Университета Единства выходит за рамки религий. Миссия основателей УЕ Шри Аммы и Шри Багавана заключается в том, чтобы помочь всему человечеству, все планете Земля открыть свои сердца, стать осознающими, свободными от страданий,чувства отделенности, и прийти к состоянию единства.
  Сейчас человек оторван от своей божественной части, у современного человека закрыто сердце.И именно Дикша помогает открыть сердце и почувствовать Божественное Присутствие. Когда это случается жизнь человека полностью начинает меняться и в первую очередь меняется отношение к себе, во внутреннем мире начинают происходить перемены, начинает открываться ясное видение ситуаций, уходят внутренняя борьба и конфликты.
  Так что же такое дикша? Для каждого человека проживание Дикши будет индивидуальным. Для одного это расширение сознания, для другого это познание любви, для третьего это перемена в отношениях, для четвертого это открытие творческого потенциала и т.д.
И как бы это ни было в начале это приводит к принятию себя, к открытию своей божественной части и полному соединению с ней.



Благодаря милости Шри Аммы и Шри Багавана дикша стала доступна каждому ищущему духовного освобождения. Высшая энергия, передаваемая через дикшу, через некоторое время раскрывает получившему ее состояние Единства. Дикша дает начало нейробиологическому процессу, который замедляет чрезмерную активность теменных долей мозга, создающих внутреннее ощущение разъединенности с окружающим миром, и помогает изменить наше восприятие самих себя и всего мира в целом. Благодаря этому нейробиологическому изменению сенсорное восприятие освобождается от вмешательства ума, возникает естественная ясность восприятия, сопровождаемая спонтанным чувством радости, внутренним спокойствием, становится доступным ощущение Единства всего сущего.

Ответы на вопросы ученика Шри Аммы и Шри Багавана Анандагири.

Что такое дикша и как она работает?
  Во всех древних традициях церемония дикши являлась частью священных ритуалов.Слово «дикша» на санскрите означает «благословение» или «посвящение», что, по сути, есть дар космической энергии, который не может быть достигнут посредством какой-либо духовной практики или интеллектуального понимания. Принявший этот дар Божественной милости начинает открывать самого себя и переживать прямое, неискаженное восприятие реальности. Во время этого великого таинства, в момент передачи дикши эта энергия принимает в человеке ту форму и свойства, которые необходимы для его духовного пробуждения. Эта новая энергия сливается с телом человека, сохраняя при этом свое основное качество Высшего Разума, производя биологические и энергетические изменения таким образом, как это необходимо именно данному человеку.
Оглядываясь назад, на мужчин и женщин, которые имели опыты просветленияи считались мудрецами и мистиками прошлого, мы обнаружим, что в какой-то момент жизни они получили этот дар-благословение через своего духовного учителя или от самого Божественного источника.Они обрели это состояние не потому, что следовали какому-либо учению или через аскезу. Их примеры показывают, что такие духовные опыты не могли быть достигнуты какими бы то ни было средствами и воспринимались ими как высочайшее благословение, дарованное свыше.



Что вы посоветуете тем, кто приходит получать дикшу?
Это очень простой процесс, где не нужно выполнять какие-либо физические упражнения или ассаны. Вы просто садитесь и расслабляетесь. Вы можете призвать присутствие Бога, в которого веруете: Христа, Аллаха, Будду или, если вы атеист просто поразмышлять над своей жизнью. Так называемые дившедаватели - люди, передающие дикшу,- подойдут и возложат свои руки вам на голову примерно на минуту. Вот и все. Эффект дикши можно испытать и на семинарах, проводимых в разных частях мира, в том числе в России и СНГ.

Какой эффект оказывает дикша на людей, получающих ее?
  Одни чувствуют, что их сознание расширяется, у других возникают очень мистические переживания, некоторые испытывают глубокое чувство радости либо покоя, многие переживают сильную любовь к своей семье. Опыты отличаются в зависимости от человека, но у всех есть нечто общее: дикша дает именно то, что больше всего необходимо человеку в данный момент жизни. Дикша- это своего рода разум, который приходит к вам именно так, какбы вы этого хотели или, скорее, как вам это больше всего нужно.

Какова основная цель дикши?
  Освободить людей от страдания и создать цивилизацию, основанную на радости, просветлении, взаимной любви и уважении между людьми, а также между человеком и природой.

Феномен Шри Аммы и Шри Багавана уникален. За всю историю человечества еще не было подобных примеров, по крайней мере, насколько это известно. Однажды один искатель спросил Шри Багавана о том, когда и в связи с чем у него возникло желание пробудить духовное сознание человечества, и он ответил: «Еще будучи ребенком, я размышлял о человечестве и о том состоянии, в котором оно находится. Я всегда знал, что отличаюсь от остальных людей, и я хотел привести их к состоянию, в котором нет разделенности».

Что такое дикша и как она работает?

Вторник, 27 Апреля 2010 г. 11:26 + в цитатник

Пробуждение высшего света в вашем сердце! «Что такое состояние Единства? Это переживание реальности такой, какая она есть. Когда вы этому научитесь, вам открывается безусловная любовь и безусловная радость.»

Шри Багаван



Без помощи Божественного изменения в человеке невозможны. Можно всю жизнь пытаться изменить себя(свои установки, мысли, убеждении, действия),но это не поможет прийти к внутренней гармонии, радости, любви. Все это будет происходить в пределах ума. Его можно пытаться изменить, но это движение по кругу, оно не выводит за пределы ограниченного восприятия.
Учение Университета Единства выходит за рамки религий. Миссия основателей УЕ Шри Аммы и Шри Багавана заключается в том, чтобы помочь всему человечеству, все планете Земля открыть свои сердца, стать осознающими, свободными от страданий,чувства отделенности, и прийти к состоянию единства.
Сейчас человек оторван от своей божественной части, у современного человека закрыто сердце.И именно Дикша помогает открыть сердце и почувствовать Божественное Присутствие. Когда это случается жизнь человека полностью начинает меняться и в первую очередь меняется отношение к себе, во внутреннем мире начинают происходить перемены, начинает открываться ясное видение ситуаций, уходят внутренняя борьба и конфликты.
Так что же такое дикша? Для каждого человека проживание Дикши будет индивидуальным. Для одного это расширение сознания, для другого это познание любви, для третьего это перемена в отношениях, для четвертого это открытие творческого потенциала и т.д.
И как бы это ни было в начале это приводит к принятию себя, к открытию своей божественной части и полному соединению с ней.



Благодаря милости Шри Аммы и Шри Багавана дикша стала доступна каждому ищущему духовного освобождения. Высшая энергия, передаваемая через дикшу, через некоторое время раскрывает получившему ее состояние Единства. Дикша дает начало нейробиологическому процессу, который замедляет чрезмерную активность теменных долей мозга, создающих внутреннее ощущение разъединенности с окружающим миром, и помогает изменить наше восприятие самих себя и всего мира в целом. Благодаря этому нейробиологическому изменению сенсорное восприятие освобождается от вмешательства ума, возникает естественная ясность восприятия, сопровождаемая спонтанным чувством радости, внутренним спокойствием, становится доступным ощущение Единства всего сущего.

Ответы на вопросы ученика Шри Аммы и Шри Багавана Анандагири.

Что такое дикша и как она работает?
Во всех древних традициях церемония дикши являлась частью священных ритуалов.Слово «дикша» на санскрите означает «благословение» или «посвящение», что, по сути, есть дар космической энергии, который не может быть достигнут посредством какой-либо духовной практики или интеллектуального понимания. Принявший этот дар Божественной милости начинает открывать самого себя и переживать прямое, неискаженное восприятие реальности. Во время этого великого таинства, в момент передачи дикши эта энергия принимает в человеке ту форму и свойства, которые необходимы для его духовного пробуждения. Эта новая энергия сливается с телом человека, сохраняя при этом свое основное качество Высшего Разума, производя биологические и энергетические изменения таким образом, как это необходимо именно данному человеку.
Оглядываясь назад, на мужчин и женщин, которые имели опыты просветленияи считались мудрецами и мистиками прошлого, мы обнаружим, что в какой-то момент жизни они получили этот дар-благословение через своего духовного учителя или от самого Божественного источника.Они обрели это состояние не потому, что следовали какому-либо учению или через аскезу. Их примеры показывают, что такие духовные опыты не могли быть достигнуты какими бы то ни было средствами и воспринимались ими как высочайшее благословение, дарованное свыше.



Что вы посоветуете тем, кто приходит получать дикшу?
Это очень простой процесс, где не нужно выполнять какие-либо физические упражнения или ассаны. Вы просто садитесь и расслабляетесь. Вы можете призвать присутствие Бога, в которого веруете: Христа, Аллаха, Будду или, если вы атеист просто поразмышлять над своей жизнью. Так называемые дившедаватели - люди, передающие дикшу,- подойдут и возложат свои руки вам на голову примерно на минуту. Вот и все. Эффект дикши можно испытать и на семинарах, проводимых в разных частях мира, в том числе в России и СНГ.

Какой эффект оказывает дикша на людей, получающих ее?
Одни чувствуют, что их сознание расширяется, у других возникают очень мистические переживания, некоторые испытывают глубокое чувство радости либо покоя, многие переживают сильную любовь к своей семье. Опыты отличаются в зависимости от человека, но у всех есть нечто общее: дикша дает именно то, что больше всего необходимо человеку в данный момент жизни. Дикша- это своего рода разум, который приходит к вам именно так, какбы вы этого хотели или, скорее, как вам это больше всего нужно.

Какова основная цель дикши?
Освободить людей от страдания и создать цивилизацию, основанную на радости, просветлении, взаимной любви и уважении между людьми, а также между человеком и природой.

Феномен Шри Аммы и Шри Багавана уникален. За всю историю человечества еще не было подобных примеров, по крайней мере, насколько это известно. Однажды один искатель спросил Шри Багавана о том, когда и в связи с чем у него возникло желание пробудить духовное сознание человечества, и он ответил: «Еще будучи ребенком, я размышлял о человечестве и о том состоянии, в котором оно находится. Я всегда знал, что отличаюсь от остальных людей, и я хотел привести их к состоянию, в котором нет разделенности».
 


Из книги Евгения Кирсанова «Любовь к Жизни»

Воскресенье, 25 Апреля 2010 г. 11:50 + в цитатник

Из книги Евгения Кирсанова «Любовь к Жизни»

Что такое Любовь? Любовь, о которой написаны сотни тысяч книг, песен, стихов. О ней всегда говорили, говорят и будут говорить. Потому что это самая светлая, самая ресурсная, самая сильная и созидающая энергия. И без нее ничего не могло было быть, что могло было быть. Так как, благодаря ей мы видим все, что вокруг нас находится – она есть началом всех начал, является неотъемлемой частью каждой сферы жизни человека.
К примеру, семья, если там нет любви, то и нет понимания, единства и целостности семьи; работа – если мы не любим свою работу, то вряд ли мы достигнем успехов и результатов как в карьерном, так и финансовом отношении; тех результатов которых мы могли бы действительно достичь. Любовь к себе, отношение к себе – это очень и очень важно…
Я думаю, что наблюдая за людьми можно увидеть - любит ли себя человек или нет. Ведь это будет отражаться в его поведении, жизнедеятельности, внешности, а также в отношении к людям и окружающему его миру. И, в первую очередь, любовь начинается с нас. А следовательно мы должны развивать любовь в нас, прилагать все усилия, чтобы этот канал энергии Любви ничто не блокировало, чтобы Ваше Сердце было наполнено любовью, может быть вы слышали такие слова – что внутри, то и снаружи… А теперь представьте как ваша жизнь изменится, когда все ваше внутреннее я будет пропитано любовью – как сказал Фридрих Шиллер:

Если бы каждый человек любил всех людей, то всякий обладал бы вселенной.

Вся наша Земля и все живое на ней пропитано любовью, и, если вы хотите чтобы ваша жизнь и все ее сферы были напитаны и наполнены любовью, вы должны научиться отдавать любовь, делиться ею, и не ограничивать себя глупыми домыслами – мол, может быть больно, либо это не поймут, или же не оценят по достоинству.
В моей жизни были яркие ситуации, которые научили меня и показали мне вселенские законы Любви. Одной из них я хочу поделиться с вами прямо сейчас…
В возрасте 8-ми лет я остался сиротой и меня забрала к себе семья моего дяди. К сожалению, в этой семье давно уже забыли, что такое любовь, их жизнь превратилась лишь в обязанности и тяжелую рутину, я не могу их осуждать, я понимаю, что они все свое время тратили на работу, для того, чтобы прокормить не только своих двоих детей, но и меня, зарабатывая хоть какие-то крохи. Благодаря им я не оказался в интернате или выброшенным на улицу ребенком. Проживши у них 9 лет, я очень к ним привязался и очень их любил, несмотря на то, что у нас бывало всякое. Иногда маленьким я забирался от страха под стол, стараясь чтобы меня не заметил дядя, который приходил пьяным домой и рассказывал мне о том, что я тут живу на птичьих правах и ты закончишь точно так же, как и твои родители, мне морально было очень тяжело это слышать, я сильно плакал и думал о том, что я совершенно один на свете, это ощущение холодного одиночества, страха и безвыходности. Я и сейчас иногда вижу эту картинку – маленький мальчик с большими глазами, в старой поношенной одежде съежился под столом, стараясь замереть и не проронить ни звука.
И даже сегодня это воспоминание навеивает небольшую грусть, но в то же время есть осознание того, что все, что не происходило в моей жизни было не зря, и послано для того, чтобы научиться ценить и принимать то, что есть. Итак, возвращаясь к истории, которую я вам хочу поведать – так произошло, что в возрасте 17-ти лет мои родные меня выгнали из дому и мы совершенно прекратили общаться, и, я думаю, что главная причина этого было то, что на тот момент уже у их детей появились дети, и в квартире проживало много народу, да еще и я тут. Я оказался совершенно один, толком не зная, что такое взрослая жизнь. Долгое время я просто не мог поверить в произошедшее и каждое утро просыпался с надеждою, что это был сон. Но это был не сон, и мне нужно было уже надеется только на себя. В то время я учился в училище на повара, и заканчивал вечернюю школу. Первое время мне было очень тяжело, многие мои друзья просто исчезли из моей жизни, а некоторые, от кого я даже не ожидал, приносили мне еду, старались мне всячески помочь и поддержать. Как бы мне не было тяжело в то время, я уже сейчас понимаю, что это были лучшие уроки в моей жизни, благодаря которым я многое осознал и понял.
По отношению моих тети и дяди я испытывал массу эмоций, вначале мне было очень больно, потом очень обидно, а в какой-то момент мне очень даже хотелось, чтобы они узнали о моих успехах и осознали, что не стоило им ставить на мне крест. Спустя некоторое время эти эмоции переросли в осознание того , что я их очень люблю, что они мне очень дороги и важны, мне очень хотелось им сказать СПАСИБО, за то, что они меня приютили когда я был еще совсем маленьким.
Прошел год и я решился приехать к ним домой, для меня было самым важным сказать им это спасибо и что я их очень люблю. Когда я ехал к ним мою голову посещала масса сомнений, я задавался вопросом – зачем я это делаю? Возможно мое признание им совершенно ненужно, возможно они начнут насмехаться надо мной либо просто закроют дверь , не сказав ни слова. Но то, что я испытывал внутри себя по отношению к ним было превыше этих сомнений, для меня было самым главным, чтобы они просто знали об этом. Знали то, что когда-то, много лет тому назад, они не ошиблись в своем выборе, взяв меня к себе жить, что этим огромным шагом они подарили жизнь, надежду и любовь, пусть даже которая не проявлялась в обычной жизни. Точно также я понимаю, что в их жизни я появился не просто так. Ведь все в этой жизни происходит неслучайно. Главное чтобы человек делал правильный выбор. Мой выбор – поделиться своей любовью, не ожидая взамен….
Поднявшись в знакомом мне подъезде, я подошел к квартире и увидел такую родную мне дверь. Позвонил в звонок. В тот момент внутри меня все онемело. Дверь открылась… Ее открыла моя тетя. Снова перед собою я увидел самые дорогие мне глаза.
- Здравствуйте! – сказал я.
- Привет! – растерянно ответила тетя, явно не ожидая такого появления.
- Я проходил тут неподалеку и решил зайти, узнать как вы тут поживаете? – спросил я, ощущая как будто в моем горле постепенно подходит ком, и вот- вот у меня из глаз хлынут слезы.
- Нормально, а ты как? – ответила тетя, прижимаясь к входной двери, явно было видно, что эта встреча вызвала у нее трепет и сильное волнение.
- Я хочу сказать тебе, что я тебя очень люблю и очень за тобою соскучился! – сказав это, я увидел, что в ее глазах будто что-то сокрушилось, ее взгляд изменился, стал будто беззащитным. Казалось, что она вот-вот расплачется. Она давно уже не слышала подобных слов, слов Любви, которые шли бы от сердца. Явно было видно, что она не знала даже как на эти слова реагировать. Но внутри себя я понимал, что я коснулся самой глубины ее сердца, и что мое послание достигло ее. Я рассказал ей о всех своих маленьких победах и успехах, которые произошли со мной за последнее время и поблагодарил ее за то, что все случилось именно так, как случилось, так как благодаря этому я многому научился, многое осознал и многое стал ценить по достоинству. Эта школа научила меня ценности жизни и всего происходящего вокруг.
С тех пор наши отношения изменились – они стали наполнены любовью, вниманием и заботой. И я бы искренне хотел, чтобы такие отношение были в каждой семье, каждый раз, когда я ей звоню, я часто говорю, что я ее люблю, что она для меня очень ценна и важна. Я вообще ценю каждую минуту общения с ней, пусть она мне не родная мать, но я называю ее МАМОЙ…
Самое лучшее, что вы можете дать этому миру – это любовь! И поверьте, это самое лучшее, что также может быть в вас. И мир, как огромное правдивое зеркало, всегда будет отзеркаливать то, что, прежде всего, находится у вас внутри. Задумайтесь над собой и своей жизнью – сколько любви в вас? Не бойтесь дарить свою любовь, не ограничивайте ее, позвольте ей течь безграничной рекой и любовь окружающего вас мира так же начнет взаимодействовать с вами, менять вашу жизнь, делая ее наполненной, реализованной на максимум!
Я с большим удовольствием хотел бы поделиться с вами теми уроками, которые я понял и принял в свою жизнь благодаря этой ситуации. Первый урок и, наверное, для меня самый главный – это ЛЮБИТЬ, любить не за что-то и ни для чего-то, не за какие-то заслуги, похвалу или взаимность. Не ограничивайте свою любовь, ведь когда вы это делаете, вы ограничиваете себя и соответственно не сможете достичь на максимум всего того, чего желаете и мечтаете для себя, своих родных и близких. Запомните, Любовь не уходит в никуда!
Второй урок - что внутри то и снаружи. Очень важно развивать любовь внутри себя – учитесь любить себя таким, каким вы есть, со всеми плюсами и минусами, научитесь принимать себя, принимать полностью и всецело. Таким образом, вы высвободитесь от осуждения и укора, а, следовательно, вы освободите массу энергии на то, чтобы развивать в себе качества любви. Чем больше человек зацикливается на минусах, тем больше он смещает свой жизненный фокус внимания на негатив. Соответственно, такие люди видят и обращают внимание только на отрицательные стороны своей жизни, и уже совершенно не видят положительные, они начинают жить по законам негативизма, а живущий по законам негативизма пожинает соответствующее. Следите за вашими мыслями, старайтесь видеть как можно больше позитивного и хорошего в вашей жизни, старайтесь обращать больше внимания на то, что вы любите и то, что вам нравится. И таким образом состояние любви и гармонии с каждым днем будет больше разрастаться внутри вас, вы начнете жить по законам любви. Как говорили наши предки, что посеешь, то и пожнешь.
Третий урок – нет проблем и тупиков, есть ситуации роста. Каждый человек в своей жизни рано или поздно попадал в, казалось бы, безвыходные ситуации. Ситуации, которые резко обрывают обычное, комфортное течение нашей жизни. Ситуации, в которых мы остаемся одни, и рядом нет никого, кто мог бы помочь решить эту проблему. В моей жизни одной из таких ситуаций была та, когда меня выгнали из дому, и я оказался совершенно один. Для чего дана была мне эта ситуация? Тогда я даже об этом не задумывался. Я был в отчаянии, это состояние ослепляло меня, не давая мне никаких надежд. Лишь год спустя я понял, насколько благотворно повлиял на меня и мою жизнь этот случай. За этот год я достиг многого, стал самостоятельно на ноги, достиг некой внутренней зрелости – и личностной, и духовной. Научился великому искусству принятия и прощения. Я благодарю Бога за этот бесценный опыт!
Посмотрите на свою жизнь – вспомните сейчас те события, которые вначале казались вам пагубными и проанализируйте, для чего они вам были даны? Какие уроки были для вас в этих ситуациях, как это изменило вашу жизнь? И если сейчас вы тоже находитесь в такой ситуации – просто знайте это не просто так, вы уже готовы к росту. И есть два выхода – либо вы сдаетесь, либо переходите на другой жизненный уровень – с новыми знаниями, силами, достижениями, опытом и новыми возможностями. Хочу поделиться с вами практикой , которую я сегодня применяю в своей жизни при возникновении ситуаций роста.

Шаг1. Примите эту ситуации как должное, как подарок от Вселенной. Пусть даже на первый взгляд это нелегко.
Шаг2. Опишите, в чем для вас, на первый взгляд, заключается проблемная ситуация….
Шаг3. Поиск фактов. В чем конкретно проявляется проблема, что я о ней знаю? Что о ней знают другие? Чего я о ней не знаю? Какой информации мне не хватает? Кто ее может знать, где, когда и у кого я могу найти не хватающие мне сведения?
Шаг4. Почему я столкнулся с этой проблемой? Что будет , когда у меня этой проблемы не станет?
Шаг5. Что можно сделать чтобы решить эту ситуацию?
Шаг6. По каким критериям я буду отбирать варианты решений?
Шаг7. Запишите максимум вариантов решений. Пишите даже самое невероятное, что приходит вам в голову, не сдерживайте себя – это очень важно, это некий мозговой штурм, разрыв привычной картины мира.
Шаг8. Выберите из вариантов те, которые соответствуют критериям, прописанным в шаге №6 . Выберите максимально соответствующий вариант или несколько.
Шаг9. Что нужно сделать, чтобы реализовать выбранное вами решение?
Шаг10. Распишите детальный план. Кто мне может помочь в этой ситуации? Какие ресурсы вы можете задействовать? Когда и как это лучше всего делать?
Шаг 11. Чему меня научила эта проблемная ситуация? Какие уроки я извлек из нее? Что я осознал и как это влияет на мою дальнейшую жизнь?
Шаг 12. Поблагодарите мир за данную вам ситуацию. И не забудьте поблагодарить также себя – ведь это тоже очень важно.

Я очень рад, что могу делиться с вами этими уроками, которыми научила и учит меня Жизнь, и так же я хотел бы, чтобы вы смотрели на все ситуации своей жизни как на уроки, я верю в то, что на Земле мы все проходим три величайших урока – ПРИНЯТЬ, ПРОСТИТЬ И ПОЛЮБИТЬ.

P.S. Помните! Любовь начинается с вас.






 




Процитировано 1 раз

Из книги Евгения Кирсанова «Любовь к Жизни»

Воскресенье, 25 Апреля 2010 г. 11:46 + в цитатник
Из книги Евгения Кирсанова «Любовь к Жизни»

Что такое Любовь? Любовь, о которой написаны сотни тысяч книг, песен, стихов. О ней всегда говорили, говорят и будут говорить. Потому что это самая светлая, самая ресурсная, самая сильная и созидающая энергия. И без нее ничего не могло было быть, что могло было быть. Так как, благодаря ей мы видим все, что вокруг нас находится – она есть началом всех начал, является неотъемлемой частью каждой сферы жизни человека.
К примеру, семья, если там нет любви, то и нет понимания, единства и целостности семьи; работа – если мы не любим свою работу, то вряд ли мы достигнем успехов и результатов как в карьерном, так и финансовом отношении; тех результатов которых мы могли бы действительно достичь. Любовь к себе, отношение к себе – это очень и очень важно…
Я думаю, что наблюдая за людьми можно увидеть - любит ли себя человек или нет. Ведь это будет отражаться в его поведении, жизнедеятельности, внешности, а также в отношении к людям и окружающему его миру. И, в первую очередь, любовь начинается с нас. А следовательно мы должны развивать любовь в нас, прилагать все усилия, чтобы этот канал энергии Любви ничто не блокировало, чтобы Ваше Сердце было наполнено любовью, может быть вы слышали такие слова – что внутри, то и снаружи… А теперь представьте как ваша жизнь изменится, когда все ваше внутреннее я будет пропитано любовью – как сказал Фридрих Шиллер:

Если бы каждый человек любил всех людей, то всякий обладал бы вселенной.

Вся наша Земля и все живое на ней пропитано любовью, и, если вы хотите чтобы ваша жизнь и все ее сферы были напитаны и наполнены любовью, вы должны научиться отдавать любовь, делиться ею, и не ограничивать себя глупыми домыслами – мол, может быть больно, либо это не поймут, или же не оценят по достоинству.
В моей жизни были яркие ситуации, которые научили меня и показали мне вселенские законы Любви. Одной из них я хочу поделиться с вами прямо сейчас…
В возрасте 8-ми лет я остался сиротой и меня забрала к себе семья моего дяди. К сожалению, в этой семье давно уже забыли, что такое любовь, их жизнь превратилась лишь в обязанности и тяжелую рутину, я не могу их осуждать, я понимаю, что они все свое время тратили на работу, для того, чтобы прокормить не только своих двоих детей, но и меня, зарабатывая хоть какие-то крохи. Благодаря им я не оказался в интернате или выброшенным на улицу ребенком. Проживши у них 9 лет, я очень к ним привязался и очень их любил, несмотря на то, что у нас бывало всякое. Иногда маленьким я забирался от страха под стол, стараясь чтобы меня не заметил дядя, который приходил пьяным домой и рассказывал мне о том, что я тут живу на птичьих правах и ты закончишь точно так же, как и твои родители, мне морально было очень тяжело это слышать, я сильно плакал и думал о том, что я совершенно один на свете, это ощущение холодного одиночества, страха и безвыходности. Я и сейчас иногда вижу эту картинку – маленький мальчик с большими глазами, в старой поношенной одежде съежился под столом, стараясь замереть и не проронить ни звука.
И даже сегодня это воспоминание навеивает небольшую грусть, но в то же время есть осознание того, что все, что не происходило в моей жизни было не зря, и послано для того, чтобы научиться ценить и принимать то, что есть. Итак, возвращаясь к истории, которую я вам хочу поведать – так произошло, что в возрасте 17-ти лет мои родные меня выгнали из дому и мы совершенно прекратили общаться, и, я думаю, что главная причина этого было то, что на тот момент уже у их детей появились дети, и в квартире проживало много народу, да еще и я тут. Я оказался совершенно один, толком не зная, что такое взрослая жизнь. Долгое время я просто не мог поверить в произошедшее и каждое утро просыпался с надеждою, что это был сон. Но это был не сон, и мне нужно было уже надеется только на себя. В то время я учился в училище на повара, и заканчивал вечернюю школу. Первое время мне было очень тяжело, многие мои друзья просто исчезли из моей жизни, а некоторые, от кого я даже не ожидал, приносили мне еду, старались мне всячески помочь и поддержать. Как бы мне не было тяжело в то время, я уже сейчас понимаю, что это были лучшие уроки в моей жизни, благодаря которым я многое осознал и понял.
По отношению моих тети и дяди я испытывал массу эмоций, вначале мне было очень больно, потом очень обидно, а в какой-то момент мне очень даже хотелось, чтобы они узнали о моих успехах и осознали, что не стоило им ставить на мне крест. Спустя некоторое время эти эмоции переросли в осознание того , что я их очень люблю, что они мне очень дороги и важны, мне очень хотелось им сказать СПАСИБО, за то, что они меня приютили когда я был еще совсем маленьким.
Прошел год и я решился приехать к ним домой, для меня было самым важным сказать им это спасибо и что я их очень люблю. Когда я ехал к ним мою голову посещала масса сомнений, я задавался вопросом – зачем я это делаю? Возможно мое признание им совершенно ненужно, возможно они начнут насмехаться надо мной либо просто закроют дверь , не сказав ни слова. Но то, что я испытывал внутри себя по отношению к ним было превыше этих сомнений, для меня было самым главным, чтобы они просто знали об этом. Знали то, что когда-то, много лет тому назад, они не ошиблись в своем выборе, взяв меня к себе жить, что этим огромным шагом они подарили жизнь, надежду и любовь, пусть даже которая не проявлялась в обычной жизни. Точно также я понимаю, что в их жизни я появился не просто так. Ведь все в этой жизни происходит неслучайно. Главное чтобы человек делал правильный выбор. Мой выбор – поделиться своей любовью, не ожидая взамен….
Поднявшись в знакомом мне подъезде, я подошел к квартире и увидел такую родную мне дверь. Позвонил в звонок. В тот момент внутри меня все онемело. Дверь открылась… Ее открыла моя тетя. Снова перед собою я увидел самые дорогие мне глаза.
- Здравствуйте! – сказал я.
- Привет! – растерянно ответила тетя, явно не ожидая такого появления.
- Я проходил тут неподалеку и решил зайти, узнать как вы тут поживаете? – спросил я, ощущая как будто в моем горле постепенно подходит ком, и вот- вот у меня из глаз хлынут слезы.
- Нормально, а ты как? – ответила тетя, прижимаясь к входной двери, явно было видно, что эта встреча вызвала у нее трепет и сильное волнение.
- Я хочу сказать тебе, что я тебя очень люблю и очень за тобою соскучился! – сказав это, я увидел, что в ее глазах будто что-то сокрушилось, ее взгляд изменился, стал будто беззащитным. Казалось, что она вот-вот расплачется. Она давно уже не слышала подобных слов, слов Любви, которые шли бы от сердца. Явно было видно, что она не знала даже как на эти слова реагировать. Но внутри себя я понимал, что я коснулся самой глубины ее сердца, и что мое послание достигло ее. Я рассказал ей о всех своих маленьких победах и успехах, которые произошли со мной за последнее время и поблагодарил ее за то, что все случилось именно так, как случилось, так как благодаря этому я многому научился, многое осознал и многое стал ценить по достоинству. Эта школа научила меня ценности жизни и всего происходящего вокруг.
С тех пор наши отношения изменились – они стали наполнены любовью, вниманием и заботой. И я бы искренне хотел, чтобы такие отношение были в каждой семье, каждый раз, когда я ей звоню, я часто говорю, что я ее люблю, что она для меня очень ценна и важна. Я вообще ценю каждую минуту общения с ней, пусть она мне не родная мать, но я называю ее МАМОЙ…
Самое лучшее, что вы можете дать этому миру – это любовь! И поверьте, это самое лучшее, что также может быть в вас. И мир, как огромное правдивое зеркало, всегда будет отзеркаливать то, что, прежде всего, находится у вас внутри. Задумайтесь над собой и своей жизнью – сколько любви в вас? Не бойтесь дарить свою любовь, не ограничивайте ее, позвольте ей течь безграничной рекой и любовь окружающего вас мира так же начнет взаимодействовать с вами, менять вашу жизнь, делая ее наполненной, реализованной на максимум!
Я с большим удовольствием хотел бы поделиться с вами теми уроками, которые я понял и принял в свою жизнь благодаря этой ситуации. Первый урок и, наверное, для меня самый главный – это ЛЮБИТЬ, любить не за что-то и ни для чего-то, не за какие-то заслуги, похвалу или взаимность. Не ограничивайте свою любовь, ведь когда вы это делаете, вы ограничиваете себя и соответственно не сможете достичь на максимум всего того, чего желаете и мечтаете для себя, своих родных и близких. Запомните, Любовь не уходит в никуда!
Второй урок - что внутри то и снаружи. Очень важно развивать любовь внутри себя – учитесь любить себя таким, каким вы есть, со всеми плюсами и минусами, научитесь принимать себя, принимать полностью и всецело. Таким образом, вы высвободитесь от осуждения и укора, а, следовательно, вы освободите массу энергии на то, чтобы развивать в себе качества любви. Чем больше человек зацикливается на минусах, тем больше он смещает свой жизненный фокус внимания на негатив. Соответственно, такие люди видят и обращают внимание только на отрицательные стороны своей жизни, и уже совершенно не видят положительные, они начинают жить по законам негативизма, а живущий по законам негативизма пожинает соответствующее. Следите за вашими мыслями, старайтесь видеть как можно больше позитивного и хорошего в вашей жизни, старайтесь обращать больше внимания на то, что вы любите и то, что вам нравится. И таким образом состояние любви и гармонии с каждым днем будет больше разрастаться внутри вас, вы начнете жить по законам любви. Как говорили наши предки, что посеешь, то и пожнешь.
Третий урок – нет проблем и тупиков, есть ситуации роста. Каждый человек в своей жизни рано или поздно попадал в, казалось бы, безвыходные ситуации. Ситуации, которые резко обрывают обычное, комфортное течение нашей жизни. Ситуации, в которых мы остаемся одни, и рядом нет никого, кто мог бы помочь решить эту проблему. В моей жизни одной из таких ситуаций была та, когда меня выгнали из дому, и я оказался совершенно один. Для чего дана была мне эта ситуация? Тогда я даже об этом не задумывался. Я был в отчаянии, это состояние ослепляло меня, не давая мне никаких надежд. Лишь год спустя я понял, насколько благотворно повлиял на меня и мою жизнь этот случай. За этот год я достиг многого, стал самостоятельно на ноги, достиг некой внутренней зрелости – и личностной, и духовной. Научился великому искусству принятия и прощения. Я благодарю Бога за этот бесценный опыт!
Посмотрите на свою жизнь – вспомните сейчас те события, которые вначале казались вам пагубными и проанализируйте, для чего они вам были даны? Какие уроки были для вас в этих ситуациях, как это изменило вашу жизнь? И если сейчас вы тоже находитесь в такой ситуации – просто знайте это не просто так, вы уже готовы к росту. И есть два выхода – либо вы сдаетесь, либо переходите на другой жизненный уровень – с новыми знаниями, силами, достижениями, опытом и новыми возможностями. Хочу поделиться с вами практикой , которую я сегодня применяю в своей жизни при возникновении ситуаций роста.

Шаг1. Примите эту ситуации как должное, как подарок от Вселенной. Пусть даже на первый взгляд это нелегко.
Шаг2. Опишите, в чем для вас, на первый взгляд, заключается проблемная ситуация….
Шаг3. Поиск фактов. В чем конкретно проявляется проблема, что я о ней знаю? Что о ней знают другие? Чего я о ней не знаю? Какой информации мне не хватает? Кто ее может знать, где, когда и у кого я могу найти не хватающие мне сведения?
Шаг4. Почему я столкнулся с этой проблемой? Что будет , когда у меня этой проблемы не станет?
Шаг5. Что можно сделать чтобы решить эту ситуацию?
Шаг6. По каким критериям я буду отбирать варианты решений?
Шаг7. Запишите максимум вариантов решений. Пишите даже самое невероятное, что приходит вам в голову, не сдерживайте себя – это очень важно, это некий мозговой штурм, разрыв привычной картины мира.
Шаг8. Выберите из вариантов те, которые соответствуют критериям, прописанным в шаге №6 . Выберите максимально соответствующий вариант или несколько.
Шаг9. Что нужно сделать, чтобы реализовать выбранное вами решение?
Шаг10. Распишите детальный план. Кто мне может помочь в этой ситуации? Какие ресурсы вы можете задействовать? Когда и как это лучше всего делать?
Шаг 11. Чему меня научила эта проблемная ситуация? Какие уроки я извлек из нее? Что я осознал и как это влияет на мою дальнейшую жизнь?
Шаг 12. Поблагодарите мир за данную вам ситуацию. И не забудьте поблагодарить также себя – ведь это тоже очень важно.

Я очень рад, что могу делиться с вами этими уроками, которыми научила и учит меня Жизнь, и так же я хотел бы, чтобы вы смотрели на все ситуации своей жизни как на уроки, я верю в то, что на Земле мы все проходим три величайших урока – ПРИНЯТЬ, ПРОСТИТЬ И ПОЛЮБИТЬ.

P.S. Помните! Любовь начинается с вас.

Молитва об осознании. Мигель Руис, Мастерство Любви

Суббота, 09 Января 2010 г. 15:42 + в цитатник

 

Молитва об осознании

О Творец Вселенной, сегодня мы молимся о том, чтобы Ты открыл наши сердца и наши глаза и мы могли насладиться всем, что создано Тобой, погрузиться, подобно Тебе, в вечную любовь. Помоги же нам различить Тебя во всем, что мы видим глазами, слышим ушами, ощущаем сердцем и всеми органами чувств. Позволь нам смотреть глазами любви, чтобы находить Тебя всюду и замечать во всем, что создано Тобой. Позволь нам видеть Тебя в каждой клеточке нашего тела, в каждом чувстве, возникающем в уме, в каждом сне, в каждом цветке, в каждом человеке. Тебе не укрыться от нас, ибо Ты везде и мы едины с Тобой. Помоги же нам осознать эту истину.

Позволь нам осознать, что в наших силах создать Сновидение о Рае, где возможным становится все. Помоги нам обрести власть над своим воображением и изменить течение сна о нашей жизни, магию нашего творчества, чтобы мы могли жить без страха, без гнева, без зависти и ревности. Дай нам светоч, указующий путь, и пусть сегодняшний день станет тем днем, когда завершатся наши поиски любви и счастья. Пусть сегодня случится необычное, что навсегда изменит нашу жизнь. Пусть все, что мы делаем и говорим, станет отражением красоты в наших сердцах, живущих любовью.

Помоги нам быть такими, какой Ты Сам, любить, как Ты любишь, дарить, как даришь Ты, создавать, как Ты создаешь, шедевры красоты и любви, подобные всему, что сотворено Тобой. Помоги нам начиная с сегодняшнего дня непрестанно укреплять силу своей любви, чтобы создать подлинное произведение искусства - нашу собственную жизнь. Сегодня, о Творец, благодарим Тебя и отдаем Тебе свою любовь, ибо Ты даровал нам Жизнь.

Аминь.




Процитировано 1 раз

Поиск сообщений в andre12
Страницы: 12 ..
.. 5 4 [3] 2 1 Календарь