значит так солнце=) во первых бросайэту диету!если тебе от неё плохо значит она тебе тольк во вред и не факт что похудеешь!
Во вторых, у меня мамы тоже рядом нет поэтому сама питаюсь. Сейчас я соблюдаю пост, поэтому не ем сладкое и мясо и молочныепродукты тоже...ну думаю ты знаешь чего нельзя в пост.Я сейчас не худею...конечно хотелось бы...но в силу того что сейчас в Москве и на конференции...вообещм не есть всё равно не плучитца
Я вот считаю так...если человек весит 20 кг то похудеть на 10 не сложно...ну'yj всего лишь например не есть после 6...и за месяц можно это легко сбросить. А когда остаётца 4 и менее кг, это намного сложнее...мне вот тоже парочку нужно сбросить что бы чувствовать себя полностью счастливой=) поэтому я записалась на антициллюлитный массаж, что бы все мои жиры разошлись. вот приеду домой и буду питать вот так.
Утром что нибдуь белковое(рыбу,мясо,яйцо)
В школе я ничего не ем.
обедаю обычно дома что-нибдуь из овощей или в заморозке разогрею или салат из свежих.
А потмо я часа через 3 еду в спорт зал...и когда приезжаю стараюсь не кушать.
У меня вот какая проблема. Я когда на массаж стала ходить...мне массажистка сказала что у меня много мышц, что ноги у меня не тостые совсем, когда жир уйдёт они будут идеально стройными, но мне нельзя больше качать мышцы!!а то знаешь как ужасно будет!!! так вот мне нельзя есть белковую еду до и после тренировки, ты же знаешьь что от белка ростут мышцы, вот и мне нельзя=( только утром=(
Но тебе я советую елси ты в спорт зал не ходишь употреблять меньше сладкого конечно, овощи и фрукты в первой половине дня а белковую пишу во второй, она быстрее перевариваетца чем овощи и голод быстрее проходит. попробуй питать раздельно! я вообещ много читала про всякие моно диеты их не рекомендуют,даже елси ты 10 кг сбросишь всё равно они вернутца!!! так что лучше продолжительное время питаться одинакого без сбоев!!! съедать ровно столько сколько тратишь, организм сам будет худеть=)и твоя худоба будет не болезненой, а здоровой и ничгео болеть не будет=)