•28 ноября. В первый день поста едят хлеб, фрукты, овощи, орехи, соки, горячую пищу растительного происхождения, но без подсолнечного масла.
•29 ноября. В блюда добавляют рыбу и растительное масло.
•30 ноября. Овощи, хлеб, фрукты, соки, горячие блюда из овощей и круп без растительного масла орехи – вот, что едят в Рождественский пост в этот день.
•1 декабря. Снова можно добавить в меню рыбу и масло растительного происхождения.
•2 декабря. Рыба и растительное масло разрешены.
•3 декабря. Хлеб, фрукты, соки, овощи, орехи, блюда из овощей и круп с добавлением растительного масла.
•4 декабря. Отмечается праздник Введения во храм Пресвятой Богородицы. Во славу этого события разрешены растительные масла, рыба, вино.
•5 декабря. Фрукты, соки, блюда из овощей и злаков, но без масел растительного происхождения, а также хлеб, овощи, орехи.
•6 декабря. Рыба и масло растительное.
•7 декабря. Овощи, фрукты, хлеб, блюда из произрастающих продуктов, орехи, соки. Растительное масло в блюда не добавляется.
•8 декабря. Рыба и масло растительное.
•9 декабря. Рыба и масло растительное.
•10 декабря. Овощи, фрукты, хлеб, блюда из произрастающих продуктов, орехи, соки. Растительное масло добавляется.
•11 декабря. Хлеб, фрукты, соки, овощи, орехи, блюда из овощей и круп с добавлением растительного масла, рыба – вот, что есть в Рождественский пост в этот день.
•12 декабря. Фрукты, хлеб, овощи, блюда из злаков и овощей без растительного масла, орехи, соки.
•13 декабря. Рыба и масло растительное.
•14 декабря. Хлеб, фрукты, соки, овощи, орехи, блюда из овощей и круп, но без растительного масла.
•15 декабря. Рыба и масло растительное.
•16 декабря. Рыба и масло растительное.
•17 декабря. Хлеб, фрукты, соки, овощи, орехи, блюда из овощей и круп с добавлением растительного масла.
•18 декабря, вторник. Хлеб, фрукты, соки, овощи, орехи, блюда из овощей и круп с добавлением растительного масла плюс разрешается рыба.
•19 декабря. Отмечается День памяти Николая Чудотворца. В связи с этим можно есть масло растительное, вино, рыбу.
•20 декабря. Рыба и масло растительное.
•21 декабря. Фрукты, соки, хлеб, овощи, орехи, блюда растительного происхождения, но без растительного масла.
•22 декабря. Рыба и масло растительное.
•23 декабря. Рыба и масло растительное.
•24 декабря. Овощи, фрукты, орехи, хлеб, соки, блюда из овощей и круп с добавлением растительного масла.
•25 декабря. Продолжается Рождественский пост. Что можно кушать: овощи, фрукты, орехи, хлеб, соки, блюда из овощей и круп с добавлением растительного масла плюс рыба
•26 декабря. Все то же самое, но без масла растительного.
•27 декабря. Рыба и масло растительное.
•28 декабря. Хлеб, орехи, соки, овощи, фрукты, блюда из овощей и злаков без масла растительного.
•29 декабря. Рыба и масло растительное.
•30 декабря. Рыба и масло растительное.
•31 декабря. Фрукты, орехи, соки, хлеб, овощи, блюда из овощей и круп с добавлением растительного масла.
•1 января. Все то же самое плюс рыба.
•2 января. Хлеб, орехи, соки, овощи, фрукты, блюда из овощей и злаков без масла растительного.
•3 января. Хлеб, орехи, соки, овощи, фрукты, блюда из овощей и злаков с маслом растительным.
•4 января. Хлеб, орехи, соки, овощи, фрукты, блюда из овощей и злаков без масла растительного.
•5 января. Хлеб, орехи, соки, овощи, фрукты, блюда из овощей и злаков без масла растительного.
•6 января. Сочельник. День особо строгого поста. Принимать пищу нельзя до появления "первой звезды". После такого поста разговляются "сочивом" - блюдом из отварных зерен риса или пшеницы.
•7 января. Рождество Христово.