Фраза дня |
|
|
Большая библиотека-от А до Я |
|
|
|
|
|
Цитата сообщения Ирцейс
Похудеть и подрасти: японская методика |
Цитата |
5339 просмотров |
|
Быстрое и эффективное похудение... Звучит как неземная сказка, как миф. Однако вот уже десять лет японский врач Фукуцудзи помогает женщинам стройнеть в самые короткие сроки. И это без диет, изнуряющих физических упражнений и траты денег. Бесплатного и быстрого похудения не бывает, скажете вы. А вот и неправда!
Способ, описанный японцем в своей книге, которая разошлась по Азии тиражом в шесть миллионов копий, говорит о том, что не нужны никакие специальные средства для быстрого похудения. Понадобятся лишь большое полотенце, крепкая нить, горизонтальная поверхность и пять минут в день.
|
Комментарии (0) |
Плоский живот за 1 месяц! |
|
Изысканный уют |
Я, как и большинство женщин, люблю бродить по красивым магазинам, миленьким отделам с разными необычными вещицами для красоты и уюта дома, а также по салонам красивой и дорогой мебели. Говорят: "Мечтать не вредно, вредно - не мечтать!" Вот и помечтаем вместе, мечты - реальны!
|
Советы по ремонту - последовательность работ |
Если Вы собрались сделать ремонт в своей квартире, то, наверняка, сразу же продумали вопрос об отделочных материалах. Обои являются самым традиционным материалом, который используют при ремонте квартиры и отделки стен, а иногда и потолков. Но, обычно, кроме того, что они изготавливаются на основе бумаги, мы о них ничего толком и не знаем. Как же выбрать обои для ремонта квартиры?
|
|
Подвесной стеллаж для дома - своими руками |
Стеллаж для дома - это стеллаж, для которого больше характерен дизайнерский подход в оформлении. Который при всей своей вместимости занимает совсем мало места. Такой стеллаж будет полезен для расположения на нем декоративных вещей, статуэток или комнатных цветов.
Сделать подвесной стеллаж своими руками совсем не сложно и с этой задачей справится даже женщина.
Подвесной стеллаж можно в любой момент перевесить в другое место, поскольку для его крепления понадобится всего лишь один крюк.
|
Секреты идеально чистых окон в вашем доме |
Все стёкла в доме образцовой хозяйки блестят и сияют, но как добиться этой идеальной чистоты, ведь, чистые окна – это ясные глаза дома. Вот несколько простых и полезных советов :
|
|
Правила гостеприимной хозяйки |
|
|
|
Как предотвратить отвисание кожи? |
Серия сообщений "Упражнения для фигуры. ":
Часть 1 - Как быстро и правильно накачать пресс дома. Abs workout
Часть 2 - Фитнес клуб дома. Как быстро убрать бока?
...
Часть 25 - Как худеть без диет и мучений? Лучшией комплекс упражнений!
Часть 26 - ЭФФЕКТИВНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ от обвисшего живота
Часть 27 - Как предотвратить отвисание кожи?
|
Уютная живопись. Художник Peter Motz. |
|
Как вырастить огурцы на балконе |
|
|
Шикарный и очень простой шарф своими руками |
Такой шарф казалось бы можно купить только в очень крутом бутике, однако это не так, его можно сшить самостоятельно, причем очень просто! 
Для работы нам понадобиться ткань около 2 м в длину и шириной 10 см в длину вы конечно можете взять шире и длиннее, искусственные цветы (можно сделать своими руками — смотреть в разделе Хобби- украшения своими руками), бусины, клей, кисточка, швейная машина.
|
|
Ссылочная коллекция для блога |
Информер погоды
Счётчики посещаемости
Cursor Mania - курсоры, интересные смайлики
Оптические иллюзии
Палитра для текста
Специальные символы на клавиатуре
Fotozveri - большой сайт со зверушками
Angelsart - маленький сайт с ангелами, феями, эльфами
Страна фантазий - анимашки, картинки, часики, курсоры, календарики
33B.ru - огромная gif-коллекция блестящих и не очень картинок на все случаи
Красота - коллекция красивых блестящих картинок
Glitter-Graphics - много блестяшек-анимашек
Best gif - гигантский сайт анимашек (более 3000)
Glitter Graphics Now - новая коллекция блестяшек-анимашек
Всякие картинки - тематические gif-коллекции
Клип-арт - огромный алфавитный каталог картинок, бордюров и фонов
|
|
Афоризмы Николая Фоменко |
|
|
|
о семейной жизни |
|
|
|
СМЕХОТЕРАПИЯ! |
|
|
Психосоматика: болезни от характера |
Мрачные мысли портят и настроение, и самочувствие. У обидчивых пошаливает сердце, у нервных - желудок, у вспыльчивых - печень... Как быть? Учиться радоваться!
|
|
Как узнать пол будущего ребенка |
|
|
МЯГКИЕ КОВРИКИ |
|
|
Английские ссылки+++!!! |
deadly_nightshade. А, может и не только мне! :)|
|
Снимаем порчу.Выкатывание яйцом |
Порчу можно перенести на любой предмет, а потом его уничтожить. И самые легковпитывающие негатив - это воск, олово, яйцо, соль. Я назвала то, с чем легко справиться неискушенному в таких вещах человеку.
Яйцо - не просто символ жизни. Это символ жизни, подаренный нам свыше - в нём заключен прообраз Вселенной.
Яйцом очень удобно снимать порчи, сглазы и испуги у детей (взрослых тем более хорошо потчевать тем, что даже ребёнку полезно), т.к. эта манипуляция забирает минимум энергии с человека, получается очень бережная процедура.
Я предлагаю Вам две методики: выкатывание и пассивное лечение.
Выкатывание яйцом
Подготовка: молитвы, иконы, обереги.
Выкатывание отличается от других методик тем, что идёт непосредственное прикосновение к телу больного. То есть, яйцом Вы водите по телу пациента, собирая на него весь негатив.
Усадить человека на стул лицом к иконам. Встать у него за спиной и сырым яйцом водить по часовой стрелке вокруг головы несколько раз. Пожалуй, голову надо обрабатывать дольше, чем другие части тела.
Потом по спиральке спускаетесь вдоль позвоночника - порча очень любит обматываться вокруг позвоночного столба.
|
|
Поминальный обед на 50 человек |
Я часто рассказываю о своей работе, о том в каких количествах и на сколько персон мне приходится готовить на какое-либо мероприятие. Но почему-то одну часть своей работы обхожу стороной. И совершенно напрасно, как выяснилось. Очень часто в личных обращениях мне приходится давать консультации по приготовлению поминальных обедов. Очень часто такие обеды мне приходится готовить самой.
|
|
Без заголовка |
Ежедневное повторение упражнений, связанных с активными точками, обеспечивает возможность долго сохранить молодость.
Человек не в состоянии отделить дух от тела, они имеют тесную взаимосвязь: скопление психического напряжения исключает возможность сохранения здорового тела, а переутомление тела - здорового духа.
Упражнение 1
Держа кисть левой руки правой рукой, крутят первую туда и обратно и тем самым трут ее последней (30 раз) (рис. 42).
 |
| Рис. 42 Описание в тексте |
Упражнение 2
Слегка массируют большой и второй пальцы ноги, а также коленную чашку с внутренней стороны.
Упражнение 3
На подошву, заднюю часть возвышения основания большого пальца ноги с усилием нажимают подушечкой среднего пальца противоположной руки (рис. 43).
 |
| Рис. 43 Описание в тексте |
При этом важно, чтобы нажать точку "юсэн" (см. рис. 16 а), делая выдох (для каждой подошвы 8 раз).
 |
|
Рис. 16 Топография меридианов и активных точек в ноге.
а) Меридиан селезенки(В скобках даются основные показания) 1 - Тайто (Боль в желудке); 2 - Тайхаку (Тошнота); 3 - Косон (Прострел) Меридиан почек. 4 - Юсэн (Зябкость); 5 - Нэнкоку (Головная боль) Меридиан мочевого пузыря. 6 - Сокукоцу (Переутомленные глаза); 7 - Кэйкоцу (Боль при менструации) |
|
Лечение потливости |
Садятся, поджав под себя ноги, и, делая выдох, наклоняют вперед верхнюю часть тела, затем спокойно поднимают ее в исходное положение с последующим отгибанием ее назад (рис. 39).
Упражнение 1
Точка (на меридиане легких), расположенная у основания большого пальца со стороны ладони, в ямке около кистевого сустава, является важной точкой "гэнкэцу", регулирующей все функции легких (рис. 40).
 |
| Рис. 40 Описание в тексте |
В восточной медицине регулирование потоотделения осуществляется с помощью легких. Указанную точку слегка массируют 4 пальцами (указательным, средним, безымянным пальцами и мизинцем) (3 минуты).
Упражнение 2
Точку "бокэцу" во 2-м межреберном промежутке на груди, на которую как раз попадает ремень рюкзака при ношении его на спине, слегка раздражают указанными 4 пальцами, двигая ими по кругу (2 минуты) (рис. 41).
 |
| Рис. 41 Описание в тексте |
|
Лечение межреберной невралгии |
Межреберная невралгия - сильная боль, возникающая вдоль межреберных нервов. Даже в покое больной с межреберной невралгией испытывает боли разного характера, как, например, боль, пронизывающая, просверливающая, ущемляющая, ноющая. Эта болезнь часто вызывает беспокойства потому, что ее боли могут имитировать заболевание сердца. Межреберная невралгия настолько нестерпима, что больному тяжело даже при смехе, кашле и зевоте.
Но все причины этой тягостной болезни выяснены, но хорошо известно, что она обуславливается болезнью позвоночника, нарушением обмена веществ при заболевании печени и сахарном диабете, расстройством деятельности желез внутренней секреции при алкоголизме, расстройстве деятельности эндокринных желез в критическом возрасте и др.
Общеизвестно, что боль при выдохе сравнительно легка, а при вдохе - сильна; при кашле же она обостряется и в ряде случаев приводит даже к затрудненному дыханию.
Как видно, болезнь характеризуется болью вдоль по нервным стволам при отсутствии повышенной температуры.
Упражнение 1
Точка воздействия располагается на безымянном пальце, принадлежащем "сиое" руки - меридиану трех частей туловища.
Существенно важное - прежде всего тщательно массировать безымянные пальцы (для каждого пальца 3 минуты) (рис. 32).
 |
| Рис. 32 Описание в тексте |
Упражнение 2
На месте, находящемся позади от середины основания мизинца и 4-го пальца ноги между тонкими костями, располагается точка воздействия "рин-кю" (рис. 33).
 |
| Рис. 33 Описание в тексте |
Нажимают эту точку подушечкой большого пальца руки (для каждой ноги 1 минута, 3 раза). В обоих случаях не надо нажимать чрезмерно сильно.
|
Активизация функции печени |
В основе методики сохранения здоровья пальцевыми упражнениями лежит идея о профилактике болезней вообще. Служащие предприятий часто неумеренно пьют и едят за компанию. Как у Вас печень? Не снизилась ли ее функция? Для повышения деятельности печени и предотвращения болезней попробуйте делать следующие упражнения.
Упражнение
Сначала разгибают все пальцы руки, напрягают их в один миг, затем сгибают только указательный Палец в виде крючка (рис. 31 а).
 |
| Рис. 31 Упражнение для активации функции печени (а, б - описание в тексте) |
Как и Вас получается? Не сгибаются ли вместе другие пальцы, или сгибается указательный палец недостаточно?
У кого нормальная функция печени, у того указательный палец может сгибаться энергично независимо от остальных пальцев. Если указательный палец не может напрягаться, то функция печени, должно быть, ослабилась от неумеренной выпивки и курения.
Сокращайте выпивку и курение до умеренного уровня и массируйте указательные пальцы. Имея иное название - "пальцы печени", указательные пальцы могут благотворно воздействовать на функцию печени при зацеплении их друг с другом перед грудью с последующим растягиванием их в противоположном направлении (рис. 31 б).
|
Снятие нервной усталости |
Длительное психическое напряжение заставляет симпатическую нервную систему чрезмерно поработать, что в свою очередь вызывает напряжение мышц и утомление организма. Продолжительная напряженность приводит к одеревенению тела, и наконец, к неврозу.
Психическое напряжение на работе, нервное утомление от человеческих отношений - непрерывное их скопление непременно приводит к усилению напряженности. Во избежание этого прежде всего необходимо отдохнуть достаточно и активизировать адренокортикальные гормоны, Кто не может найти такого времени, тому следует внедрить в свой режим дня упражнения, направленные на активизацию деятельности переутомленных надпочечников.
Упражнение 1
Точка воздействия - на мизинцу, который принадлежит меридиану сердца. Меридиан начинается от сердца, проходит по середине тела и через диафрагму, огибают тонкую кишку. Тщательно массируют и раздражают оба мизинца (рис. 30 а).
 |
| Рис. 30 Упражнение для снятия психической усталости (а, б - описание в тексте) |
Упражнение 2
Затем разгибают обе руки над головой. Зацепляют руки друг с другом кончиками их пальцев, как показано на рисунке, и притягивают их попеременно в правую и левую сторону. При этом тело наклоняют в ту и другую сторону (рис. 30 б). Протягивают руки в ту и другую сторону в течение 5 сек. и делают наклоны тела в обе стороны по 3 раза.
|
Комплекс пальцевых упражнений для сохранения здоровья-3.4 |
Чем сложнее и разнообразнее делается механизм общества, тем больше - психическая напряженность в нашей повседневной жизни. Нет, пожалуй, такого человека, кто не испытывал бы нервного раздражения.
Нервное раздражение возникает вследствие того, что система меридианов в периферии большого мозга, связанная с чувством и эмоцией, возбуждается, раздражает автономную нервную систему и вызывает чувство неприятности.
В методике сохранения здоровья пальцевыми упражнениями предусматриваются упражнения с орехами для пальцев в целях устранения нервного раздражения.
Упражнение 1
Делают 2 орехами круговые движения в каждой ладони (рис. 27).
 |
| Рис. 27 Упражнение для устранения психического напряжения |
|
Комплекс пальцевых упражнений для сохранения здоровья-3.3 |
Многие будучи назначенным на выступление, вставая со стула, сразу же краснели и говорили обрывками фраз, или в зале конкурсов-экзаменов сильно волновались, нервничали и не могли полностью проявить свои знания.
Подобное явление чаще может наблюдаться у способного человека с высоким потенциалом умственных способностей, но только трусливого и нервного. Когда человек попал в такое положение, он должен возможно скорее оставить всякую суетную мысль, достигнуть концентрации внимания и вернуть себе душевное спокойствие.
В таких случаях непременно проявит положительный эффект следующая методика сохранения здоровья пальцевыми упражнениями.
Упражнение 1
Большой палец руки относится к пальцу дыхательной системы. Раскрывают пальцы левой руки, слегка нажимают точку концентрации внимания, расположенную в середине ладони, большим пальцем правой руки (рис. 25).
 |
| Рис. 25 Описание в тексте |
|
