Теперь век чрезмерных конкуренции. Они все усиливаются: начиная с конкурсов-экзаменов для поступающих в детские сады и кончая конкурсами - в вузы, а выпускников вузов еще ждут конкурсы при поступлении на работу.

Для того чтобы одержать победу в растущей конкуренции, необходимо иметь крепчайшее здоровье и твердую волю. Те, кто добились успеха в своей работе и заняли высокие посты, с молодости имели твердую волю и шаг за шагом создавали себе положение. При этом нельзя забывать, что они имели прежде всего самое крепчайшее здоровье.

В методике сохранения здоровья пальцевыми упражнениями "твердая воля " имеет связь с дыханием.

В большинстве случаев, когда стремление у человека ослабело, дыхание у него учащается. В таких случаях он должен делать медленные, глубокие вдохи и напрягать брюшную полость.

Упражнение 1

На большом пальце руки располагается активная точка "Сиосе" по меридиану легких. Это означает наличие непосредственной связи большого пальца с легкими. Для утверждения воли тщательно массируют, раздражают оба бока большого пальца большим и указательным пальцами другой руки (рис. 23). Для каждого большого пальца 3 раза по 2минутьь

Рис. 23 Массируют оба бока большого пальца

Пальцевые упражнения повышают жизнеспособность

В последнее время вопрос "выживания из ума" людей преклонного возраста стал носить социальный характер.

Теперь не только среди пожилых людей, но и среди людей среднего возраста встречаются жалобы на ослабление мозговой деятельности, такой как внимательность, сосредоточенность, память. Ослабление это вызывает в основном нарушением кровообращения.

В мозгу человека лоб управляет умением правильно разбираться в делах будущего времени, затылок - прошлого времени, а висок - настоящего. Нарушение кровообращения в висках, например, влечет за собой ослабление умения правильно разбираться в делах настоящего времени. Здоровый человек при этом произвольно раскачивает голову и тем самым улучшает кровообращение в висках. Если человек этого не может делать сам, то у него ослабляется рассудительность.

Для ряда людей, живущих настоящим временем, нарушение рассудительности, внимательности, проницательности, памяти, может быть, будет им стоить жизни.

Упражнение для повышения памяти

Складывают большой и указательный пальцы кончиками вместе, с усилием прижимают их друг к другу, сгибая их в наружную сторону. То же упражнение делают также для большого и среднего, большого и безымянного пальцев для каждой руки 20 раз (рис. 21 а). Затем кончиком большого пальца сильно надавливают на основание каждого остального пальца, для каждой руки 20 раз (21 б).

Рис. 21 Упражнение для повышения памяти (а, б - описание в тексте)

Повышение внимательности

Кончики растянутых вместе пальцев правой руки подводят к основанию мизинца левой руки с слегка сжатым кулаком в следующий миг сжимают, наоборот, пальцы правой руки, растягивают пальцы левой руки и подводят кончики среднего и безымянного пальцев к основанию мизинца правой руки. Повторяют эти движения быстро и попеременно по 10 раз (рис. 22) не забывайте делать выдох через рот при каждой смене рук.

Рис. 22 Упражнение для повышения внимательности

Пальцевые упражнения физически и душевно вас освежают

Рекомендуемая "методика сохранения здоровья пальцевыми упражнениями" имеет подготовительные или элементарные движения.

Ежедневное повторение одних только элементарных движений, - и то принесет немалую пользу. Они дают мозгу раздражение от пальцев и Вас омолаживают. Обязательно выполняйте эти движения.

(А) Сгибание пальцев вперед (рис. 17).

Рис. 17 Сгибание пальцев вперед

1. Вдыхая через нос, на высоте глаз складывают руки ладонями.

2. Выдыхая через рот, спускают правую руку вниз, одновременно сгибают пальцы левой руки и схватывают кончики пальцев правой руки.

3. Вдыхая через нос, разгибают пальцы левой руки, одновременно поднимают вверх правую руку и теперь схватывают кончики пальцев левой руки пальцами правой руки.

(Повторяют движения 2 и 3 15 раз при несколько ускоренном дыхании. Важно выполнять движения плавно.)

(Б) Прогибание пальцев (рис. 18).

В восточной медицине считается, что существенную роль в жизнедеятельности человека играет 6 внутренних органов, а именно печень, сердце, селезенка, поджелудочная железа, легкие, почки, и плюс перикард (околосердечная сумка), представляющий собой окутывающую сердце оболочку; к ним прибавляется еще 6 органов: желчный пузырь, тонкая кишка, желудок, толстая кишка, мочевой пузырь и наконец, "сансе" - монопольно управляющие внутренней секрецией органы; так получается всего 12 органов.

Считается также, что условно принятые "меридианы" покрывают весь организм человека как сердечно-сосудистая система, обеспечивающая указанные внутренние органы необходимой энергией.

Элементарное учение о терапии восточной медицины сводится к многоточечному раздражению по основным меридианам, "линиям тела", в чем именно находит свое действующее начало и методика сохранения здоровья пальцевыми упражнениями".

В этой методике протекающая по меридианам энергия называется "воздушно-кровяной и питательной энергией". Она состоит из атмосферного воздуха, крови и других питательных веществ, которые в восточной медицине получили специфические названия.

Сердечно-сосудистая система, перекачивающая "воздушно-кровяную и питательную энергию" в 12 внутренних органов, а именно меридианы имеют 12 "каналов тела", которые получили название "парные (симметрично расположенные) меридианы".

Ниже дается краткое описание их названий и функций. На рисунках 1-14 изображена топография меридианов и активных точек в теле. В скобках даются основные показания.

Рис. 1. "Таиин" руки - меридиан легких. Точка расположена рядом с краем ногтя большого пальца руки. Меридиан начинается с этой точки ("сиосе", или шао-шан по-китайски) и оказывает действие главным образом на легкие. По меридиану расположено 12 точек воздействия. При ослаблении его функции, по-видимому, возникает расстройство органов дыхания.

Рис. 1 Меридиан легких. 1 - Сиосе (Жар в ладони); 2 - Гесай (Состояние живота); 3- Тайэн (Боль в горле); 4 - Косай (Простуда); 5 - Сякутаку (Боль в руках); 6 - Киохаку (Кашель); 7 - Тюфу (Астма)

Рефлексотерапия основана на массаже определенных зон на коже человека (рефлексогенных зон), который целительно влияет на внутренние органы (уменьшает боль, исцелят).
Рефлексолог В. Кольрауш утверждает, что все, что совершается в организме, в особенности каждое внутреннее заболевание, вызывает изменение напряжения в покровах тела, имея в виду, что каждый внутренний орган связан с наружными покровами рефлекторными путями.
В качестве примера можно привести зоны Захарьи-на-Геда - участки кожи, по которым достаточно провести мягкой кисточкой, чтобы больной вздрогнул от боли.
Заболевания внутренних органов сказываются не только на состоянии кожи, но и на подкожном слое и мышцах.
Кожа:
- меняется цвет (желтоватые пятна, иногда усиливается голубизна, создаваемая подкожной системой вен);
- появляется ломкость, чешуйчатость, вздутия, бугорки, впадины.

Нет ничего более бодрящего, чем встретить новый день после хорошего здо­рового сна.

Нормальный сон состоит из медленного и быстрого снов. Во время быстрого сна мы видим сны, теряем тонус мышц. В этот период у нас неровное сердце­биение и дыхание. Во время медленного сна мы не видим снов, восстанавли­ваем тонус мышц, сердцебиение и дыхание. В течение ночи вы переживаете обе фазы. Примерно спустя 30 минут после засыпания вы входите в фазу медленного сна, а спустя час — в фазу быстрого сна. Самый глубокий и восстанавливающий силы — медленный сон. В этот период ваш организм менее активен.

Существует около 80 видов нарушений сна.
Психологическая бессонница. Обычно появляется из-за психологических и эмоциональных стрессов.
Апноэ. Сильный храп, вызванный не­проходимостью дыхательных путей. В результате человек, страдающий этим нарушением сна, просыпается не­сколько раз за ночь.
Синдром беспокойных ног. Диском­форт в районе икр и бедер. В результа­те человек постоянно шевелит ногами и просыпается.
Нарколепсия. Внезапный приступ сон­ливости в дневное время.
Внимание, опасность!

Вначале необходимо сделать заключение о вашем общем состоянии здоровья, а затем выявить причины нарушения сна. Во-первых,  жалобы, связанные с бессонницей: тяжело заснуть (недостаточность крови), сонливость (недостаточность инь) или оба симптома (недостаточность крови и инь). Во-вторых, обсуждаем позы, в которых спит пациент.

Если вы не можете спать на спине, возможно, у вас состояние чрезмер­ности в легких или сердце. Если вы можете спать только на спине с вытя­нутыми руками - состояние чрезмер­ной жары. Если вы спите только на животе, возможно, у вас состояние не­достаточности в желудке. На боку - вероятно, недостаточность ци или крови. Храпите — этим страдают 25% мужчин и 15% женщин - чрезмерное содержание мокроты в желудочное канале. Со всеми этими состояниями успешно борются с помощью воздействия на аку-точки и лечебных трав.

Бессонница возникает параллельно с другими заболеваниями, такими как состояние тре­воги, депрессия, стресс, гормональные на­рушения. У многих людей накапливается так много работы, что они решают­ся на сокращение времени сна, лишь бы все успеть. В результате всего выше­перечисленного возникают нарушения сна. К счастью, их можно отрегули­ровать с помощью аку-точек и нескольких простых советов, которые помо­гут вам заснуть.

Аку-точки, которые по­могут вам заснуть:

Положите руки на грудь, затем аккуратно нажмите на точку, расположенную посередине груди между сосками. Эта аку-точка очищает сердце, успокаивает разум и помогает заснуть.

Найдите точку Иньтанг («Вход в дом») между бровями. Нажимайте на нее аккуратно указательными пальцами 30 секунд, при этом закройте глаза и дышите глубоко. Повторите упражнение три-пять раз. Вы можете надавливать пальцем одной руки, при этом вторая рука должна поддерживать локоть, чтобы рука, которой вы делаете массаж, не перенапрягалась.


"Три соединения ян"
Точка находится на расстоянии ширины четырех пальцев над внутренней косточкой лодыжки.


«Внутренние ворота»
Точка расположена на расстоянии ширины трех пальцев от запястья, за средним нервом и подвижным суставом руки.


«Сентиментальная весна»
Точка находится в середине ступни, на расстоянии одной трети от основания пальцев до начала пятки.
Дышите глубоко и надавливайте с помощью большого пальца на точку в течение 1-2 минут.

Эта точка сбалансирует температуру вашего тела и поможет прояснить сознание.

Если не подействует точечный массаж, то воспользуйтесь следующими дополнительными советами:

Ложитесь спать, когда устанете.
Не спите днем.
Спальня должна использоваться только для сна и личной жизни; убери­те из нее телевизор. Не ешьте в спальне и не работайте.
Вставайте каждый день в одно и то же время, даже в выходные дни. Это необходимо для нормальной работы биологических часов.
В течение дня делайте упражнения, но избегайте физических нагрузок за три часа до сна.
Не пейте вечером напитки, содержащие кофеин, алкоголь, и не курите.
Если не можете заснуть, встаньте. Постарайтесь чем-нибудь заняться, пока не захотите спать, и только тогда возвращайтесь в кровать.
Научитесь расслабляться и успокаиваться, чтобы волнение и стресс не мешали вам заснуть.

http://blog-health.ru/bessonnica.html

Рефлекторные зоны рук - левая ладонь

Эта иллюстрация демонстрирует рефлекторные точки на левой ладони. Номера, обозначающие зоны, также отмечены в предыдущей таблице, в которой указано, какая из 5 техник, используемых в рефлексологии кистей рук, подходит для данной зоны. Пробуйте, пока не найдете ту методику, которая оптимальна именно для вас. Критерием должен служить наилучший результат при наименьших усилиях.

Рефлекторные зоны - правая ладонь

Используйте этот рисунок для уточнения расположения рефлекторных зон на правой ладони. Обозначенные здесь номера соответствуют номерам, указанным в таблице. Обратитесь к ней, чтобы выяснить методику воздействия на нужную вам зону.

Рефлекторные зоны рук - тыльная сторона кисти

Рефлекторные зоны расположены не только на ладонях. Как показано на этом рисунке, их много и на тыльной стороне кистей рук. В таблице вы найдете указание рекомендуемых техник для воздействия на данные зоны. Всегда выбирайте ту технику, которая приносит наилучшие результаты при наименьших усилиях.

Когда лечение включает в себя воздействие на ту или иную зону кистей рук, сначала найдите ее название в таблице в левом столбике. Правее вы увидите номер этой зоны (или несколько номеров). Номерами обозначено расположение рефлекторных зон на карте кистей рук. Это места приложения вашего воздействия. В таблице также указаны техники предпочтительного воздействия на ту или иную зону. Инструкции к техникам вы найдете после рисунков рефлекторных карт кистей рук. Рефлекторные зоны рук.

Дальнозоркость (гиперметропия) — нарушение зрения вблизи, связанное с фокусированием изображения не на сетчатке глаза, а за ней, из-за чего теряется четкость восприятия зрительных образов.
Механизм развития такой же, как и при близорукости, только с обратным знаком: либо длина глаза слишком мала (меньше 23,5 мм), либо хрусталик слабой преломляющей силы.
>>>>>>

Серия сообщений "Акупунктура":
Часть 1 - акупунктура для благосостояния
Часть 2 - Суточная активность органов и энергетических каналов
...
Часть 14 - Массаж трех точек избавит вас от симптомов климакса
Часть 15 - Способы восстановления зрения с помощью БАТ
Часть 16 - Решение проблем с хрусталиком через точечный массаж
Часть 17 - «Промывание позвоночника»
Часть 18 - Акупрессурная точка «К-27»
...
Часть 42 - Массаж ног: общеукрепляющее действие на весь организм!
Часть 43 - Цигун для глаз
Часть 44 - МАССАЖ ТРЕТЬЕГО ГЛАЗА. ТРЕТИЙ ГЛАЗ, ГЛАЗ ШИВЫ ИЛИ ВСЕВИДЯЩЕЕ ОКО

Мы уже рассказывали о том, насколько вредно для здоровья хрустеть суставами пальцев рук. Сейчас предлагаем Вам научиться делать массаж пальцев рук. В китайской медицине есть такое понятие: биологически-активные точки. Они, т.е. эти точки, расположены на поверхности всего тела. Но сегодня, нас будут интересовать кисти рук, а конкретно - пальцев.

Амстердам, Афины, Барселона, Берлин... Где еще Вы не побывали? А хочется? И прямо сейчас?

Тогда вам сюда.

Сайт http://www.arounder.com/

предоставит вам качественные панорамные масштабируемые изображения с высоким качеством всех наиболее известных туристических приманок Европы. Например, прямо отсюда вы можете попасть на Площадь Святого Петра в Риме:

http://vatican.arounder.com/en/city-tour/st-peter-square.html.

Увидеть Париж, и умереть. Опять хочется в Париж...

Все это, как говорят, классика жанра.

Но если говорить серьезно, кто из нас не мечтал побывать в Париже! И вот, наконец, эта давняя мечта стала реальностью. Для всех без ограничений!!!

Виртуальное путешествие в Париж, бесплатно и с комфортом, предлагает нам

Paris 26 Gigapixels- интерактивная панорама Парижа,

которая открывается с крыши знаменитой церкви Сен-Сюльпис.

Под легкую музыку из фильма про путешествующего гнома,

которую, весьма кстати (!), можно выключить,

вы прямо сейчас можете отправиться в увлекательную экскурсию по городу романтики и любви.

Размеры панорамы в максимальном приближении — 354 159 пикселей в ширину и 75 570 в длину. Если распечатать это на бумаге, получится фотомонстр в 600 квадратных метров.

Справа от панорамы - подборка самых выдающихся достопримечательностей Парижа: выбирайте - Дом инвалидов, Пантеон или базилика Сакре-Кер...

Если кликнуть на информационную иконку, получите, вдобавок, небольшую справку и ссылку на сайт достопримечательности.

Например — на сайт Лувра, где, как вам известно, уже давно проводятся виртуальные экскурсии.

Можно воспользоваться зумом, чтобы приблизить детали Эйфелевой башни,

попытаться заглянуть в окна домов напротив

или в деталях разглядеть нижнее белье, которое сушится на балконе.

P.S.
Кстати, напомню вам адрес самого большого сайта с интерактивными фотопанорамами городов Земли - это panoramas.dk.
 

 На сайте выбираем картинку !

После загрузки флешки, удерживая  нажатой левую кнопку мыши, медленно перемещаем курсор вокруг объекта.

Начинаем путешествие (нажимаем на картинку)

YouTube Time Machine- сервис, благодаря которому вы можете совершить увлекательное путешествие во времени, окунувшись в атмосферу видео давно минувших лет.

На сайте Вам предлагается временная шкала от 1860 до 2011 года. На этой шкале Вы можете выбрать любой интересующий Вас год, в который намереваетесь переместиться. После этого, сервис без промедления забросит вас в прошлое.

Когда я впервые увидела это, у меня просто БАШНЮ СНЕСЛО!(прошу прощения за жаргон)

Сказать,что это восхитительно-НИЧЕГО НЕ СКАЗАТЬ!

Это фантастика,чудо,произведения искусства!

Я отобрала для вас самые красивые уголки планеты,в которые и приглашаю совершить виртуальный тур.

Все фотографии в высоком разрешении и поэтому-ДАЙТЕ НЕМНОГО ВРЕМЕНИ ИМ ПОДГРУЗИТЬСЯ

.Вы погрузитесь в фотографию,нажав на картинку. Удивляйтесь и восхищайтесь!!!

Озеро Моно в Калифорнии, США • 360° Панорама

Озеро Моно в Калифорнии

«Сад Богов» – именно так называется это необычайно красивое место в Канаде, которое имеет ещё и второе название – «1000 островов». Так эта область была названа французскими конкистадорами ещё в 18 веке.

На карте эта часть Северной Америки, состоящая из 1864 островов, занимает примерно 2000 квадратных километра и располагается между двумя канадскими городами: Kingston и Brockville. Самое интересное, что любой клочок земли, который целый год со всех сторон омыт водой и на котором растут минимум два дерева, уже считается островом.

Парк цветов Кекенхоф,Нидерланды.

Русский музей

1 Михайловский дворец
2 Корпус Бенуа
3 Флигель Росси
4 Михайловский сад
5 Михайловский замок
6 Летний сад
7 Летний дворец Петра I
8 Домик Петра I
9 Мраморный дворец
10 Строгановский дворец

Государственный Русский музей - один из крупнейших мировых музеев и, пожалуй, единственный в стране, где в таком полном объеме представлены сокровища отечественной культуры. Это не только живопись, графика, скульптура, но и произведения декоративно-прикладного искусства. Сегодня собрание музея насчитывает около 400 тысяч экспонатов.

Впервые двери Русского музея были открыты для посетителей 7 марта 1898 г., через три года после того, как 13 апреля 1895 г. вышел специальный указ Николая II об учреждении Русского музея императора Александра III. Тем же указом для размещения картин и скульптуры русской школы отводилось одно из красивейших зданий Петербурга - Михайловский дворец, сооруженный в 1825 г. знаменитым архитектором Карлом Росси для великого князя Михаила Павловича - сына императора Павла I. С целью переоборудования дворца был объявлен конкурс, который выиграл молодой архитектор Василий Свиньин. Перед ним стояла сложная задача превратить покои, предназначенные для частной жизни, в залы общественного назначения, удобные для показа картин и произведений. Одновременно с перестройкой и реставрацией дворцовых залов формировалась коллекция музея, основой которой стали произведения, переданные из музея Академии художеств, Эрмитажа, загородных царских резиденций и крупных частных коллекций.

Согласно первоначальной структуре музей имел три отдела: отдел, "посвященный специально памяти Императора Александра III", этнографический и художественно-промышленный отдел, художественный отдел. Однако в связи с политическими событиями в стране Памятный отдел был ликвидирован. Сформированный вместо него историко-бытовой отдел в 1934 г. был частично передан Эрмитажу и лег в основу отдела русской культуры этого музея. Этнографический отдел просуществовал в составе Русского музея до 1934 г., после чего он был выделен в самостоятельный Государственный музей этнографии народов СССР. Таким образом, характер музея изменился, и он стал всецело художественным.

Экспозиция строится по историко-монографическому принципу, с XI в. до наших дней. Сегодня Русский музей - один из крупнейших музейных комплексов России, куда входят Михайловский дворец (главное здание Русского музея), Мраморный и Строгановский дворцы, Михайловский замок, Летний дворец Петра I и Домик Петра I, а также два садово-парковых комплекса: Михайловский и Летний сады. Русский музей постоянно пополняет свою коллекцию за счет новых приобретений и даров.