
О нашем,о женском |
|
|
Любить ли разведенного? |

Есть такая присказка: «Не люби ты холостого — ни на ком не женился, и на тебе не женится. Не люби ты разведенного — с одной женой развелся, и с тобой разведется. Не люби ты вдовца — одну уморил, и тебя уморит. А люби ты женатого — с одной женой уживается, и с тобой уживется!» Все это, конечно, шутка, но в каждой шутке, как известно, есть своя доля шутки, а вот все остальное — правда… Так любить ли разведенного? Стоит ли связывать свою жизнь с тем, у кого за плечами уже остался один развод, а то и больше?..
Все народное творчество — пословицы, присказки, анекдоты — при всей своей простоте на самом деле очень мудры. Не просто так они рождаются, мгновенно разлетаются и передаются из поколения в поколение. Это один из способов передачи накопленного опыта, жизненной мудрости. Они несут в себе глубокое бессознательное знание о том, как устроен мир, — для того, чтобы уберечь нас от ошибок.
Вот и в присказке, с которой мы начали, речь идет на самом деле о жизненных сценариях.
Жизненный сценарий можно сравнить с некой программой, которая ведет нас по жизни. Она предопределяет наши действия, взаимоотношения с окружающими, выбор… И при этом не осознается, потому что закладывается жизненный сценарий в далеком детстве, в бессознательных пластах психики: годам к 6 — 7 он уже готов.
И реализуется он затем вне нашего контроля и воли и зачастую даже нам во вред. Увы, существуют вредоносные, или деструктивные, разрушительные жизненные сценарии. Так, дочь алкоголика в детстве мечтает, что уж в ее-то семье все будет по-другому и выйдет она замуж за принца. Но в большинстве случаев этот «принц» оказывается зависимым, как и ее отец (алкоголиком, наркоманом, игроком), потому что глубоко внутри у нее сидит шаблон, что мужчина должен вести себя именно таким образом, что «бьет — значит, любит». Она мучается, как и ее мать, — но даже если разведется, то следующий муж снова оказывается зависимым, и сценарий взаимоотношений повторяется. И так будет продолжаться до тех пор, пока она не осознает свой сценарий — внутренние психологические причины, заставляющие ее из всего многообразия партнеров выбирать именно таких.
Жизненный сценарий — это шаблоны, по которым мы живем. Поэтому одни и те же ситуации повторяются в нашей жизни раз за разом. Это касается и любовных отношений. И если эти внутренние программы деструктивны, то тогда мы выбираем «не тех» партнеров и выстраиваем отношения, в которых не можем быть счастливыми.
В этом и таится главное противоречие: на уровне сознания мы все хотим одного — счастья. Помните, как говорила одна из героинь фильма «Формула любви»: «А кто ж не хочет большой и светлой любви?» Но на бессознательном уровне может быть заложен деструктивный сценарий — и тогда раз за разом любовные отношения терпят фиаско. Например, ребенок, выросший в неполной семье, мечтает, что у негото все будет иначе — он создаст большую дружную семью, но в реальности воплотить это у него никак не получается: внутри сидит сценарий неполной семьи.
Раз за разом в партнерских отношениях проигрываются одни и те же сценарии. Говорят, что «нельзя дважды войти в одну и ту же реку, но можно трижды наступить на одни и те же грабли». Добавлю как практический психолог: увы, на одни и те же грабли можно наступать и по пять, и по десять раз…
И что тогда происходит? Из негативного опыта делается вывод, вот только неверный. Правильнее было бы задаться вопросом: «Почему я раз за разом оказываюсь в одних и тех же ситуациях? Какова моя роль в этом, что я такое делаю?» — и признать свою часть ответственности. Но обычно вместо этого идет генерализованное обобщение: «Да все мужчины пьют», «Все женщины ревнуют и обыскивают карманы» и т. д. И тогда собственная ответственность не признается и целиком перекладывается на партнера.
В партнерских отношениях же ответственность разделена пополам: 50/50. По сути, это не просто встреча двух человек — это встреча двух жизненных сценариев.
Когда мы вступаем в новые отношения, то обычно задаемся вопросом: «Что будет дальше? Чем это закончится?» И чтобы не гадать на кофейной гуще и не идти к гадалке, можно просто посмотреть — что же происходило с вашими предшественниками. Скорее всего, с вами произойдет то же самое… Потому что если у Синей Бороды в кладовке спрятано семь мумифицированных жен — скоро появится место для восьмой.
Увы, зачастую возникает иллюзия: «Нет-нет, вот у меня все будет по-другому!» Вот и в упомянутой сказке сестры предупреждали героиню — как подозрительна синяя борода этого жениха! А она пыталась обмануть их и в первую очередь — себя: «Его борода не такая уж синяя…» Вы помните, что с ней было дальше: как ни сладок самообман, он разбивается о реальность, и ее чуть было не постигла участь предыдущих жен.
Эта сказка учит нас выбирать партнера с умом — не только чувствами, но и головой! И показывает, как опасен самообман. Поэтому желательно не только осознавать свой собственный сценарий — но и понимать, какой сценарий в отношениях реализует партнер. И действительно, связывая свою жизнь с разведенным (а тем более не единожды), мы рискуем через какое-то время оказаться в положении очередной «бывшей».
Тем не менее не факт, что это будет именно так. Просто вероятность этого повышается. Так что хочется сказать пару слов в защиту разведенных.
Слово «разведенный» — не диагноз и не приговор. Само по себе оно еще не означает наличие деструктивного семейного сценария. В жизни всякое бывает — мы имеем право на ошибки, иначе как мы научимся? Человек может ошибаться и может меняться — если он сумел сделать выводы из своих ошибок.
Поэтому в большей степени важен даже не сам факт развода, а то, как именно он протекал:
Важно, как партнер отзывается о своей бывшей супруге — и вообще о бывших. И если все они «твари последние», а вы — женщина мечты, которую он ждал всю жизнь, будьте уверены: в скором времени вы тоже станете «тварью», это просто вопрос времени.
Или если ваша партнерша изменяла своему мужу потому, что он не мог ее понять и дать ей человеческого тепла, а вы — первый понимающий мужчина в ее жизни, то скоро она начнет погуливать и от вас. Причем точно по такой же причине. Помимо вероятности повторения сценария, отношения с разведенным осложняются еще одним психологическим моментом. Если его отношения с предыдущим партнером психологически не завершены, даже если юридически их уже ничто не связывает, то этот внутренний конфликт будет перенесен в новые отношения.
Например, пока жива обида и злость на бывшую жену, эта агрессия будет выплескиваться на новую. Не специально — это бессознательный механизм.
Начало любовных отношений иногда называют этапом розовых очков: здесь всегда присутствует идеализация. Каждый старается казаться лучше, чем он есть, и идеализирует партнера. Поэтому то, как партнер ведет себя по отношению к вам в самом начале, увы, не показатель того, что будет потом. «Потом» может быть совершенно по-другому.
Как тут угадать, особенно когда речь идет о разведенном партнере — что повышает риск вероятности дальнейшего разрыва?..
Как выявить жизненный сценарий, позволяет понять еще одна народная присказка: «Смотри не как он относится к тебе. Смотри, как он относится к другим».
|
|
Заготовки из смородины |
|
Джин тоник |
|
Быстроквашеная капуста на меду и солянка с копченостями.на меду |






|
Настойка из мяты |
|
Наливки |
|
СЕКС и Курение – в 2 раза больше? |
|
|
Секс-этикет |

Хорошо воспитанный вежливый гость — радость и отрада любой хозяйки. От него всегда знаешь, чего ожидать. Он принесет цветы и не будет вытирать руки о скатерть. Он не спутает бланманже с канапе и по достоинству оценит блюдо, над которым вы чахли последние три часа, вооружившись талмудом Елены Молоховец.
С любовником, обладающим хорошими манерами, та же история. Но давайте рассмотрим этого сферического коня в вакууме со всех сторон.
В лучших традициях
Тактичный и деликатный, идеальный любовник никогда не пройдется по поводу вашего жуткого утягивающего белья, из которого вы лихорадочно выпутываетесь на его глазах. Его не смутит ваша голень с двухдневной щетиной, по которой он только что провел рукой, — ведь он прекрасно помнит, что свидание вышло незапланированным, и ему долго пришлось уговаривать вас отправиться к нему. Наконец, он никогда не назовет вас Машей, если вы Ира. И Анджелиной тоже не назовет, заставляя вас брезгливо поджимать губы.
В хорошо воспитанном любовнике чрезвычайно силен внутренний англичанин, который с детства натаскан на то, чтобы не замечать промахи и недостатки других. В этом, без сомнения, несуществующем человеке вовсе нет склонности к мазохизму или попустительству, как можно было бы подумать. Нет, ему не нравится ваша колючая голень. Да, его смущает, когда вы во время оргазма начинаете квакать или хрипеть: «Съешь меня, мой поросеночек!». Но через все трудности и потрясения он пройдет с невозмутимым лицом джентльмена, которому в трамвае отдавили ногу. Обостренное чувство собственного достоинства укажет ему верный курс в бушующем море вашей придури.
А после общения с ним вы сожжете утягивающее белье и выбросите на помойку книжки типа «Мужчины с Марса, женщины с Венеры», перестанете названивать ему по поводу и без повода, пытаясь каждые пять минут проверить его чувства. Вы прекратите называть его «чебурафкой» и Васей, если он Петя.
Идея о том, что хорошие манеры передаются половым путем, чрезвычайно привлекательна, не правда ли? Но даже у британских ученых нет никаких данных о том, так ли это.
Попробуем разобраться в этом сами.
Институт благородных девиц
«Только подумайте об огромном количестве рабочих часов, потерянных из-за рассеянности или плохого настроения, потраченных на обдумывание сложных ситуаций или ожидание телефонных звонков... Это легко сравнить с болью в пояснице. Кроме того, во всех культурах есть особые ритуалы ухаживания, а мы действуем в плохо определенном мире, где мужчины и женщины все больше отчуждаются друг от друга, — рассуждала Бриджит Джонс в “Гранях разумного”. — Тони Блэр должен вынести на рассмотрение Кодекс любовных правил для Одиночек!».
Вот законопроект, который разработала Бриджит, опросив коллег-тележурналистов и присовокупив к их мнениям свои собственные глубокие размышления.
1. Если граждане знают, что не хотят встречаться с кем-нибудь, они, прежде всего, не должны никого провоцировать.
2. Когда мужчина и женщина решают, что будут спать вместе, то, если какая-нибудь из сторон знает, что хочет лишь «поразвлечься», это должно быть ясно оговорено заранее.
3. Если граждане целуются или спят с другими гражданами, они не должны делать вид, что ничего не происходит.
4. Граждане не должны годами встречаться с другими гражданами, заявляя при этом, что не хотят слишком серьезных отношений.
5. После сексуальных отношений не оставаться на ночь - несомненно, следствие самых дурных манер.
Опросив друзей и знакомых, я составила российский вариант этой сексуальной Хартии вольностей. Вот то, что, по мнению опрошенных, категорически запрещается делать во время секса.
1. Отвечать на телефонные звонки во время занятий любовью. Особенно — на мамины. Выключите телефон, наконец! Мама, бабушка, жена, начальник, деловой партнер — все они подождут. Сосредоточьтесь на том, с кем вы сейчас. Ему и только ему (ей и только ей) должно принадлежать все ваше внимание. Между прочим, позволив себе расслабиться, вы получите гораздо больше удовольствия от процесса, чем постоянно напрягая ухо в попытке услышать якобы вибрирующий в кармане куртки мобильник.
2. Болтать в постели. Рот в постели лучше всего открывать для поцелуев или оральных ласк. Все остальное — от лукавого. Разрешенный арсенал слов включает в себя романтические обращения к объекту, деликатно высказанные замечания и пожелания, уточняющие вопросы. Ключевое слово — деликатно. Одна моя знакомая до сих пор с содроганием вспоминает, как лишалась девственности. Ночь, улица, фонарь, аптека, презерватив, первый курс, общежитие. К весьма не маленькому орудию дефлорации прилагался симпатичный брюнет атлетического сложения и недюжинного ума. Она влюблена, в голове — страшный розовый туман. И вот, усадив девушку на себя и вяло подвигавшись, брюнет вопрошает скучным голосом утомленного профессора: «Ну что, есть какие-нибудь ощущения?». Ох уж эти интеллектуалы! Девушка честно прислушалась к себе, искомых ощущений не обнаружила, после чего слезла с брюнета, оделась и ушла. Мне она потом говорила, что почувствовала себя сидящей верхом на горячем говорящем шланге.
3. Молчать после. Кульминация, фейерверк в глазах, бабочки в животе, вы, обессиленные и задыхающиеся, обрушиваетесь на подушки. Стоп, машина. Вот теперь можно и нужно обсуждать все. Другая моя подруга ужасно бесится из-за того, что на все вопросы в духе «Дорогой, а тебе нравится?..» ее молодой человек упорно отвечает: «Это же творчество! Импровизируй!». И наотрез отказывается выдавать конкретику. Запомните, у мужчин, в отличие от женщин, не заведено обсуждать между собой тонкости и детали сексуального процесса. Судя по их показаниям, они вообще крайне редко об этом разговаривают. Это вы в любой момент можете организовать слет юных Василис по обмену премудростями. А он — нет. Поэтому общаться с Иванушкой-дурачком на тему правильного подхода к его орудию труда придется именно вам. И не забывайте рассказывать ему о себе: когда он поймет, как именно обращаться с вашим телом, вы быстро сбросите лягушачью шкурку и почувствуете себя царевной. Даже если поначалу Иванушка прикидывается немым.
4. Перегибать палку. Не перепутайте крики боли и стоны удовольствия! Не практикуйте позы из «Камасутры», если последний раз садились на шпагат в детском саду! Не измывайтесь над своей и его физиологией! Вовсе не гимнастические изыски делают потрясающий секс потрясающим. Всего должно быть в меру, а самое главное — происходящее должно, просто обязано нравиться одновременно обоим участникам процесса. Если вас на самом деле мутит от одной мысли об анальном сексе, то не стоит соглашаться на эксперимент только потому, что вашему партнеру скучно. Вы, может, и не позволите себе ощутить обиду, но затаенное раздражение все равно рано или поздно вырвется наружу. Шила в мешке не утаишь. Если вы с трудом сдерживаете тошноту всякий раз, когда он фиксирует вашу голову во время орального секса и воображает, что именно вы играли главную роль в фильме «Глубокая глотка», у вас три варианта: научиться, наконец, расслаблять гортань, использовать, как порноактрисы, лидокаин или сказать ему, культурно откашлявшись в сторонку: «А не пойти ли тебе, милый…».
5. Унижать достоинство партнера. В прямом смысле этого слова. Не стоит обсуждать секс во время секса, отпуская уничижительные комментарии. Даже если он ужасен, даже если для вас это one night stand — не берите греха на душу, не портите себе карму. Вы уйдете, снисходительно кивнув опавшему органу: «Прощай, малыш!», а мужчина еще два года будет лечиться от импотенции. Да и вообще сложно предположить, что может смутить вашего партнера или партнершу именно сейчас. Иногда вполне невинное замечание может убить половое влечение любого рода. На знаменитом ресурсе bash.org.ru, вобравшем в себя весь сисадминский юмор, была найдена цитата, идеально соответствующая случаю: «Только я мог на фразу “Мне еще ни с кем не было так хорошо” ответить “Первыйнах”. Грустный смайлик, следовавший за пассажем, очевидно, символизировал разрыв.
6. Демонстрировать отчужденность. На практике это — сразу же бежать в душ с видом невротика, чтобы отскрести себя от чужого пота, спермы и слюны жесткой мочалкой. Или отворачиваться зубами к стенке и моментально засыпать, не пробормотав даже «Доброй ночи, лапуля». Закуривать, не спросив разрешения и стряхивая пепел на партнера, тянуться за пультом от телевизора. Если вы только что занимались сексом в позиции, где один партнер (например, мужчина) доминировал над другим (например, женщиной) не забудьте восстановить баланс сил: пара ласковых фраз успокоит вашу вторую половину и вернет ей ощущение, что она живой человек, а не машина для удовлетворения ваших секс-потребностей. Звучит смешно, но именно так и чувствуют себя многие женщины после жесткого секса.
Чувство такта
Все мы хотим, чтобы никто не замечал наш наметившийся целлюлит, вот эту противную складочку на животе или отвлекался на мерзкий хлюпающий звук во время фрикций. Природа изрядно посмеялась над нами, сделав процесс получения удовольствия донельзя нелепым. Иммануил Кант в свое время, выйдя от проститутки, нанятой для него студентами, недовольно изрек: «Зачем философу эти нелепые телодвижения?». И завязал с сексом. Деликатность и тонкость в обращении с партнером или партнершей поможет вам не только не завязывать, но и сделать самый физиологичный из всех процессов одухотворенным и осмысленным. Надо просто хотеть этого. И не стесняться.
Так, например, разговоры об улучшении качества секса (внимание, мужчины!) вовсе не подтвердят вашу половую слабость — напротив, они сделают вас сильнее. Пригодится в постели и умение понимать друг друга без слов, сонастроенность, эмпатия. Если ваш партнер до крайности застенчив и не может произнести слово «член», даже если он имел в виду члена правления совета директоров Ивана Сергеевича, он оценит вашу внимательность и будет за нее благодарен. Что и докажет делом — нежностью, заботой, лаской.
Ведь способность к конструктивному диалогу на деликатные темы вкупе с умением не ранить чувства другого человека — это то, что в постели отличает леди от кухарки, джентльмена — от конюха, а человека — от животного, стремящегося удовлетворять только свои насущные потребности.
|
|
Шампиньоны соленые. |
|
Пирог из тертых и резаных яблок |
|
|
|
6 желтков растереть добела с 3 ложками сахара, влить 7 ложек сметаны.
Взять 3 небольших яблока, натертых на терке, 0,5 стак. муки, смешать все вместе. Прибавить мелко нарезанных 500 г яблок, корицу, пену из 6 белков, переложить все на блюдо, намазанное маслом и осыпанное сухарями, и поставить в печь. |
|
|
ПАСТИЛА |
Интересно, что многие и не подозревали, что белоснежные пастила и зефир делаются из яблок. Действительно, яблочного вкуса там маловато - все забивает огромное количество сахара. Меж тем существует некоторое количество старинных рецептов с совсем другим вкусом, хотя и с похожей технологией. Яблочная пастила в большинстве из них готовится сходным образом: взбивается пюре из печеных яблок с сахаром и яичным белком и высушивается в печи при температуре 70-100С, затем высушенные пласты складываются друг на друга - и готово! Чтобы такие пастильные батончики не разваливались, их склеивают отложенной заранее пастильной массой, а чтобы красиво выглядели - обмазывают ей же, запекают и натирают сахарной пудрой. Пастила эта изумительно ароматная, тягучая и одновременно упругая, в общем, замечательная!
Такого плана пастила из Коломны и из Белёва, старых русских "яблочных" городов. В Коломне есть даже музей пастилы, а в Белёве эту пастилу делают и продают местные бабушки. Поискав рецепты в интернете, я поняла, что все они разлиты из одной бочки одного ведра яблок. То есть, точнее говоря, рецепт на всех один.
Поэтому я просто открыла книгу незабвенной Молоховец, в которой есть несколько рецептов подобной пастилы. Молоховец предлагает делать пастилу из зеленых, недозрелых яблок, почему - не знаю. Зато знаю, что в Белёве пастилу делают из спелой антоновки. Почему антоновка? Да потому что именно печеная антоновка дает пюре с высоким содержанием пектина, что позволяет делать прекрасную пастилу. Кроме того, кислый вкус - это то, что надо для подобных продуктов.
Рецепт Елены Молоховец прост и незатейлив: на два стакана яблочного пюре - стакан сахара и 2-3 белка. Я использовала такую пропорцию: на 500г пюре (а из одного печеного яблока получается 100г пюре) - 2\3 стакана сахара и 1 белок.
Основная сложность в приготовлении состоит в том, что надо поддерживать в духовке низкую температуру (70-100С) в течение длительного времени (5-8 часов). Этого можно достичь, если готовить с приоткрытой дверцей.
Что еще? Яблоки лучше запекать целиком, пюре не окислится и получится светлым.
500г яблочного пюре из печеной антоновки
|
Упражнения для пресса |
|
|
Сахарный диабет и народные средства снижения сахара в крови. |
Лечение диабета - это самоконтроль и диета, где необходимо делать
|
|
8 мифов про сахарный диабет |

Стремительное распространение сахарного диабета все больше напоминает эпидемию. Можно ли от него уберечься? А если заболел — как с этим жить?
Слово нашему эксперту, заслуженному врачу России, руководителю Эндокринологического центра ЦКБ № 1 и главному специалисту Департамента здравоохранения ОАО «РЖД», кандидату медицинских наук Эмме Войчик.
За последние 10 лет в науке о диабете многое изменилось. И жить с диабетом можно: многие из тех, кто страдает этой болезнью, достигли успеха в спорте, искусстве, политике. И рацион у диабетика сегодня вполне полноценный. Главное, что усугубляет проблему, — наши безграмотность и бездейственность, подогреваемые множеством ошибочных суждений об этом заболевании.
1. Диабет передается по наследству — тут уж ничего не поделаешь
Наследственным заболеванием является диабет 1‑го типа (число больных им составляет 5-10% от всех случаев болезни). А диабет 2‑го типа (90-95% всех случаев) может быть следствием многих причин, в числе которых:
Возраст. Первая волна заболеваемости диабетом 2‑го типа приходится на возраст после 40 лет, а самый ее пик отмечается у тех, кто старше 65 лет. К этому времени у многих людей развивается атеросклероз сосудов — в том числе питающих поджелудочную железу. Диабет и атеросклероз очень часто «ходят парой». Каждый год в число диабетиков попадает 4% новичков, а среди 65‑летних — 16%.
Лишний вес. Когда индекс массы тела составляет больше 25.
Гипертония. Ожирение, гипертония, диабет — неразлучная троица.
Наследственность. Ее влияние не оспаривается, врачи утверждают, что диабет 2‑го типа часто встречается в одной семье и «охотнее» всего передается из поколения в поколение или через поколение при сочетании генетических особенностей с внешними факторами риска (переедание, гиподинамия...).
Особенности беременности. Женщина, родившая крупного, с весом более 4 кг, ребенка, почти наверняка заболеет диабетом. Высокий вес плода означает, что в период беременности у будущей матери повышался сахар. Спасаясь от него, поджелудочная железа вырабатывает избыточное количество инсулина. И как следствие — нарастает вес ребенка. Он вполне может быть здоровым. Но мать — потенциальный диабетик, даже если анализ крови этого не показывал. Кровь на сахар у беременных берут в любое время, обычно вместе с общим анализом — то есть натощак. По-хорошему, женщине с крупным плодом надо измерять уровень глюкозы и после еды.
Ребенок, рожденный с небольшим весом — например, недоношенный, — тоже потенциальный диабетик, так как появился на свет с не закончившей формирование, не готовой к нагрузкам поджелудочной железой. Малоподвижный образ жизни — прямой путь к замедлению обменных процессов и ожирению.
2. Заболевший сахарным диабетом быстро полнеет
Все наоборот: ожирение — причина, а диабет — почти всегда следствие. Две трети толстяков неизбежно заболевают диабетом. В первую очередь те, которые имеют типично «сахарные фигуры» — с ожирением в области живота. Жир снаружи и внутри живота вырабатывает гормоны, которые провоцируют развитие диабета 2‑го типа.
3. Будешь много есть сладкого — заболеешь диабетом
К диабету ведет не характер пищи, а ожирение или избыточный вес, которые имеют около 50% людей всех возрастов в России. И не важно, какие средства помогли им достигнуть таких результатов — пирожные или отбивные. Хотя при прочих равных жиры намного опаснее.
4. Диабетик — это практически инвалид
Бояться надо не самого диабета, а его осложнений, самые опасные из которых — сердечно-сосудистые заболевания.
К счастью, сегодня больные диабетом получают лекарства, которые не только обеспечивают организм инсулином, но и защищают от осложнений. Диабетику нужно понимать, в чем суть заболевания и как нужно действовать в реальной жизни. Для этого во всем мире работают школы диабета. По словам известного немецкого диабетолога М. Бергера, «управлять диабетом — все равно что вести машину по оживленной трассе. Каждый может это освоить, надо лишь знать правила движения».
5. Диабетику нельзя есть конфеты, хлеб, макароны, крупы, сладкие фрукты...
Это утверждение — вчерашний день! 55% нашего рациона должны составлять углеводы. Без них показатели сахара прыгают, диабет может стать неуправляемым, развиваются осложнения, депрессия... Мировая эндокринология, а последние 20 лет и многие российские врачи лечат диабет по-новому. Рацион пациента рассчитывается так, чтобы он получал все питательные вещества (белки, жиры и, главное, углеводы в физиологических пропорциях), поддерживался необходимый уровень сахара в крови, чтобы не было острых ситуаций — резкого снижения (гипогликемия) или повышения сахара (гипергликемия).
Ограничить следует животные жиры. Углеводистая пища, наоборот, должна постоянно присутствовать и быть разнообразной. Сегодня на завтрак каша одна, завтра другая, потом макароны... Углеводы нужно поставлять в организм, как он того требует, — пять-шесть раз в день. Только здоровый человек превращает их в энергию сам, а диабетик — при помощи лекарств. Другое дело, что в обоих случаях предпочтительнее не простые или «быстрые» углеводы (сахар и сахаросодержащие продукты), а сложные (крупы, хлеб, картошка, макароны), в которых еще присутствует и клетчатка.
6. Гречка и зеленые яблоки полезны при диабете
Полезны, но не больше, чем перловка или красные яблоки. В советские годы эндокринологи даже выдавали диабетикам гречку по талонам — будто бы она не повышает сахар крови. Однако потом выяснилось, что гречневая крупа повышает глюкозу крови так же, как и любая другая каша. Что же касается яблок и других фруктов, то содержание в них сахара зависит скорее от их размера и степени зрелости, чем от цвета.
7. Диабетику нужно перейти от сахара к сахарозаменителям
Из выпуска от 10-10-2011 рассылки «Энциклопедия заблуждений»
|
|
Аюрведическая музыка "Дханвантари-4" |


Серия сообщений "Музыка "Исцеляющая"":
Часть 1 - Gandharva -"Heaven & Earth"(небеса и земля)
Часть 2 - Gandharva-"Lord of the Universe"(хранитель времени)
...
Часть 4 - Аюрведическая музыка "Дханвантари-2"
Часть 5 - Аюрведическая музыка "Дханвантари-3"
Часть 6 - Аюрведическая музыка "Дханвантари-4"
Часть 7 - Аюрведическая музыка "Дханвантари-5"
Часть 8 - Аюрведическая музыка "Дханвантари-6"
...
Часть 23 - Steven Halpern-"Ocean Suite"
Часть 24 - Steven Halpern-"Music For Healing Mind, Body & Spirit"(физическое и духовное исцеление)
Часть 25 - Steven Halpern-"Crystal Suite"
|
Kamal-"Reiki Healing Mind" |
|


Серия сообщений "Музыка "Исцеляющая"":
Часть 1 - Gandharva -"Heaven & Earth"(небеса и земля)
Часть 2 - Gandharva-"Lord of the Universe"(хранитель времени)
...
Часть 17 - Аюрведическая музыка:Дханвантари-14" Колесо времени"(2)
Часть 18 - Chris Mitchell-"Dolphin Love"
Часть 19 - Kamal-"Reiki Healing Mind"
Часть 20 - Масару Эмото - Исцеление кристаллами воды(2альбома)
Часть 21 - Steven Halpern-"Relaxation Suite"
...
Часть 23 - Steven Halpern-"Ocean Suite"
Часть 24 - Steven Halpern-"Music For Healing Mind, Body & Spirit"(физическое и духовное исцеление)
Часть 25 - Steven Halpern-"Crystal Suite"
Серия сообщений "Музыка "REIKI"":
Часть 1 - Marco Allevi -" Reiki"
Часть 2 - Deuter : "Koyasan-Reiki sound healing"
...
Часть 9 - Aeoliah:"The Reiki effect-1"
Часть 10 - Aeoliah:"The Reiki effect-2"
Часть 11 - Kamal-"Reiki Healing Mind"
Часть 12 - Corciolli -"Reiki Energy"
|
ANGELIGHT-Исцеляющий сеанс-N3"Лёгкие-Кишечник" |
|


Серия сообщений "Музыкально-терапевтические сеансы":
Часть 1 - ANGELIGHT-"Общеукрепляющий сеанс." N1
Часть 2 - ANGELIGHT-Исцеляющий сеанс-N2"Голова-Сердце"
Часть 3 - ANGELIGHT-Исцеляющий сеанс-N3"Лёгкие-Кишечник"
Часть 4 - ANGELIGHT-Исцеляющий сеанс-N4"Желудок-Печень"
Часть 5 - ANGELIGHT-Исцеляющий сеанс-N5"Нормализация давления-Двигательная система"
Часть 6 - ANGELIGHT-Исцеляющий сеанс-N6"Почки-Половая система"
|
Richard Galliano-"The Best" |
|


Серия сообщений "Музыка "Звучит аккордеон"":
Часть 1 - Аудиоальбом - Петр Дранга. Звучит Аккордеон (2011)
Часть 2 - Звучит "Золотой аккордеон"
...
Часть 5 - И вновь аккордеон-Влерий Ковтун-"Карнавал аккордеона"
Часть 6 - Jean-Marc Torchy-"Accordeon Au Feminin"
Часть 7 - Richard Galliano-"The Best"
|
|
Jean-Marc Torchy-"Accordeon Au Feminin" |
|


Серия сообщений "Музыка "Звучит аккордеон"":
Часть 1 - Аудиоальбом - Петр Дранга. Звучит Аккордеон (2011)
Часть 2 - Звучит "Золотой аккордеон"
...
Часть 4 - Звучит аккордеон-Валерий Ковтун-"Под небом Парижа"
Часть 5 - И вновь аккордеон-Влерий Ковтун-"Карнавал аккордеона"
Часть 6 - Jean-Marc Torchy-"Accordeon Au Feminin"
Часть 7 - Richard Galliano-"The Best"
|
|
Валерий Ковтун-"Под небом Парижа |
|


Серия сообщений "Музыка "Звучит аккордеон"":
Часть 1 - Аудиоальбом - Петр Дранга. Звучит Аккордеон (2011)
Часть 2 - Звучит "Золотой аккордеон"
Часть 3 - Легенды мирового аккордеона:Bruno Lorenzoni-"Viola Les Succes"
Часть 4 - Звучит аккордеон-Валерий Ковтун-"Под небом Парижа"
Часть 5 - И вновь аккордеон-Влерий Ковтун-"Карнавал аккордеона"
Часть 6 - Jean-Marc Torchy-"Accordeon Au Feminin"
Часть 7 - Richard Galliano-"The Best"
|
|
Легенды мирового аккордеона:Bruno Lorenzoni |
|


Серия сообщений "Музыка "Звучит аккордеон"":
Часть 1 - Аудиоальбом - Петр Дранга. Звучит Аккордеон (2011)
Часть 2 - Звучит "Золотой аккордеон"
Часть 3 - Легенды мирового аккордеона:Bruno Lorenzoni-"Viola Les Succes"
Часть 4 - Звучит аккордеон-Валерий Ковтун-"Под небом Парижа"
Часть 5 - И вновь аккордеон-Влерий Ковтун-"Карнавал аккордеона"
Часть 6 - Jean-Marc Torchy-"Accordeon Au Feminin"
Часть 7 - Richard Galliano-"The Best"
|
|
Звучит "Золотой аккордеон" |
|


Серия сообщений "Музыка "Звучит аккордеон"":
Часть 1 - Аудиоальбом - Петр Дранга. Звучит Аккордеон (2011)
Часть 2 - Звучит "Золотой аккордеон"
Часть 3 - Легенды мирового аккордеона:Bruno Lorenzoni-"Viola Les Succes"
Часть 4 - Звучит аккордеон-Валерий Ковтун-"Под небом Парижа"
Часть 5 - И вновь аккордеон-Влерий Ковтун-"Карнавал аккордеона"
Часть 6 - Jean-Marc Torchy-"Accordeon Au Feminin"
Часть 7 - Richard Galliano-"The Best"
|
|
Петр Дранга. Звучит Аккордеон |
|
|
|
Для Вас поёт-Sarit Hadad |
|


Серия сообщений "Музыка "Популярная"":
Часть 1 - МУЗЫКАЛЬНЫЕ ОТКРЫТКИ
Часть 2 - Э.Морриконе - музыка из к\ф
...
Часть 39 - Yello-"The Best"
Часть 40 - Boney M-"Hit Collections"
Часть 41 - Для Вас поёт-Sarit Hadad
|
|
Wychazel - "Mystique" |
|


Серия сообщений "Музыка " Для релаксации и отдыха"":
Часть 1 - Исцеляющие мантры
Часть 2 - Релакс-антистресс
...
Часть 28 - Видео-релакс "Море"
Часть 29 - Саксофон и Море-Dan Gibson-"Sax by the Sea"
Часть 30 - Wychazel - "Mystique"
|
|
Китайская целительная музыка |
|


Серия сообщений "Музыка "Китайская лечебная" 23 альбома":
Часть 1 - Китайская лечебная музыка:Wang Xu-dong - Chinese health music-"Acupuncture for mind"
Часть 2 - Китайская лечебная музыка:Wang Xu-dong - Chinese health music-"Musical Nutrition" (Наполнение музыкой)
...
Часть 21 - Китайская лечебная музыка:Wang Xu-dong - Chinese health music-"Chinese Feng Shui Music - Tiger"
Часть 22 - Китайская лечебная музыка:Wang Xu-dong - Chinese health music-"Chinese Feng Shui Music - Tortoise"
Часть 23 - Китайская целительная музыка
|
Звучит Золотой Саксофон |
|


Серия сообщений "Музыка "Звучит саксофон"":
Часть 1 - Игорь Кружалин - Золотой Саксофон
Часть 2 - Fausto Papetti - музыка для души
...
Часть 7 - Romantic Sax
Часть 8 - Музыка для души-Laura Golden Sax.
Часть 9 - Звучит Золотой Саксофон
|
|
Концерт-медитация "Звенящее сердце планеты" |
Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Секреты здоровья и долголетия
Часть 2 - Таблица вредных пищевых добавок!
...
Часть 14 - Китайская медицина - шифу Ван У
Часть 15 - Б. Виногородский Китайская медицина. Часть 1
Часть 16 - Концерт-медитация "Звенящее сердце планеты"
Часть 17 - История китайской медицины
Часть 18 - Как дожить до 120 лет
Часть 19 - Российские врачи взялись за исцеление знаменитых сестер‑оборотней из Индии
Серия сообщений "Необычные методики":
Часть 1 - Занятная рулетка
Часть 2 - Русские имена на китайском языке
...
Часть 37 - Мануальная терапия. Академик - Юрий Грабарь
Часть 38 - Б. Виногородский Китайская медицина. Часть 1
Часть 39 - Концерт-медитация "Звенящее сердце планеты"
Серия сообщений "Мантры-видеомедитации":
Часть 1 - Мантра любви и нежности ("Всё, что обладает истинной ценностью, распускается в саду Вашего Сердца!")
Часть 2 - Ом... Медитация
Часть 3 - Концерт-медитация "Звенящее сердце планеты"
Серия сообщений "Музыка " Поющие чаши"":
Часть 1 - Rainer Tillman -"Sabda"
Часть 2 - Chris Michell-"Tibetan Chakra Meditations"
Часть 3 - "Целительные звуки Тибета "
Часть 4 - Концерт-медитация "Звенящее сердце планеты"
|
Целительные звуки Тибета |
|


Серия сообщений "Необычные методики":
Часть 1 - Занятная рулетка
Часть 2 - Русские имена на китайском языке
...
Часть 29 - Rainer Tillman -"Sabda"
Часть 30 - Что такое чакры.Сергей Корнилов. Открыть чакры.
Часть 31 - "Целительные звуки Тибета "
Часть 32 - Медитация-"Открытие чакр"
Часть 33 - Эликсир жизни
...
Часть 37 - Мануальная терапия. Академик - Юрий Грабарь
Часть 38 - Б. Виногородский Китайская медицина. Часть 1
Часть 39 - Концерт-медитация "Звенящее сердце планеты"
Серия сообщений "Музыка " Для гармонизации Чакр"":
Часть 1 - Звук, ритм и музыка Чакр
Часть 2 - Marco Allevi-"Chakras"
Часть 3 - Karunesh-"Heart Chackra Meditation"
Часть 4 - Chris Michell-"Tibetan Chakra Meditations"
Часть 5 - "Целительные звуки Тибета "
Часть 6 - Guna Sangah-"Chakra Balancing"
Часть 7 - Steven Halpern- "Chakra Suite"
...
Часть 9 - Jean-Marc Staehle- "Chakra Music"
Часть 10 - Perry Wood -"Chakra balansсing"
Часть 11 - Joshua Samson - "Earth Сhakras"
Серия сообщений "Музыка " Поющие чаши"":
Часть 1 - Rainer Tillman -"Sabda"
Часть 2 - Chris Michell-"Tibetan Chakra Meditations"
Часть 3 - "Целительные звуки Тибета "
Часть 4 - Концерт-медитация "Звенящее сердце планеты"
|