Методика Валентина Дикуля – это не просто комплекс физических упражнений.

Это целостная, продуманная до мелочей оздоровительно-укрепляющая система, основанная на знаниях, личном опыте и проверенная на практике.

Многие центры реабилитации используют методы доктора Дикуля для лечения пациентов, страдающих грыжей позвоночника. Гимнастические упражнения выполняются больными самостоятельно. Обычно весь процесс лечения состоит из трех циклов. Первый готовит организм к будущим нагрузкам, разрабатывает связки и суставы. Второй цикл назначается для повышения тонуса мышц больного. Третий, более интенсивный, приводит к росту коротких мышц позвоночника, повышает эластичность и подвижность суставно-связочного аппарата.

Как и другие методы лечебной физкультуры, гимнастика Дикуля при грыже позвоночника не применяется в острый период. После купирования болевого синдрома она помогает пациенту избежать дальнейших обострений заболевания, а в некоторых случаях даже позволяет вернуть подвижность и чувствительность тех участков тела, иннервация которых нарушена.

Также вы можете применять данную методику при остеохондрозе, для профилактики образования грыжи. Способ лечения по Дикулю широко применяется в большинстве стран СНГ.

 Дикуль настаивает на том, что его методы не просто укрепляют мышцы и разрабатывают суставы, но также запускают механизмы самостоятельного восстановления поврежденных тканей организма. Его суставная гимнастика включает не только стандартные упражнения, применяющиеся в классической реабилитационной медицине, но также элементы йоги и дыхательной гимнастики.

Ниже представлено не большое видео с комплексом упражнений по методике Валентина Дикуля.

Лечебная суставная гимнастика не только планомерно развивает подвижность всех суставов, эластичность мышц и связок, но и способствует выводу токсинов из организма, нормализует деятельность всех систем, развивает память и ясность мышления. «Возрастные» заболевания нервной системы (болезнь Паркинсона, склероз) вам теперь не страшны!
При регулярных занятиях первые результаты можно будет заметить уже спустя две недели.

Смотрите также:

Профилактика остеохондроза шейного отдела

Норбеков М.С.: Суставная гимнастика (мульти-вариант выполнения)

Суставная гимнастика доктора Бубновского