Фитнес может нравиться или не нравиться, но с тем, что он приносит не вред, а только пользу, уже мало кто спорит. Большинству женщин сегодня стало понятно, что все страхи и мифы о том, что с занятия фитнесом якобы превращают хрупкую изящную красавицу в мужеподобное существо, являются неправдой. Не стоит слушать тех, кто так говорит – в большинстве своем это те, кто не только некомпетентен, а еще и ленив.

Если заниматься хочется и в этом есть необходимость, стоит оставить все страхи позади, думая лишь о той цели, которой хочется достигнуть. Для женщин это в большинстве своем желание сбросить лишние килограммы, коварно выпирающие с боков и потихоньку нарастающие на животе. Только сразу хочется предостеречь от распространенного заблуждения – занятия не смогут избавить от жира в каком-то одном конкретном месте. Невозможно убрать жир только лишь с живота или с внутренней части бедер. Он будет уходить со всего тела, правда, не обязательно одинаково во всех местах.

Избавиться от проблемных зон удастся только путем регулярных тренировок и снижением калорий. Очень полезны упражнения с отягощением, которые позволят мышцам стать крепкими и упругими. Вм6есто животика появится красивый пресс, а полнота уйдет с бедер, как будто ее и не было. И еще: не стоит забывать про специальное питание. Ведь занятия с отягощением заберут немало сил, поэтому не лишним будет bodyforlife.com.ua – его полезно принимать в комплексе с витаминами.

Про креатин, к слову, существует тоже немало мифов. Мол, для женщин он не подходит, являясь чисто мужским питанием. Но это отнюдь не так – любой специалист вам это подтвердит. Напротив – он и прекрасному полу подарит здоровье, силу и энергию. Так что запасемся креатином и вперед, в спортзал!