Как можно выйти из стрессовых ситуаций без афобазола?

250 г зерен овса промыть холодной водой, залить 1 литром холодной воды и варить 30 минут. Охладить, процедить и пить с медом на протяжении дня. Курс: 1 месяц. Затем в течении месяца днем пить чай из зверобоя (1 ст. л. на стакан воды).
Перед сном - успокоительный чай (мята перечная, корень валерианы, шишки хмеля). 1 ст.л. смеси трав на 0,5 л воды.
Успокоительно-снотворный чай рекомендуется при повышенных психологических нагрузках, для лечения бессонницы, депрессивных и тревожных состояний, неврозов, неврастении.

В состав другого успокоительного чая входит следующий перечень трав:
мята, мелисса, пустырник, душица, цветы боярышника, валериана, крапива, иван-чай, буквица, корень пиона.
Или: мята, мелисса, пустырник, цветы боярышника, валериана, крапива, иван-чай.
Способ приготовления: 2 ст. ложки (8-10 гр.) смеси трав залить 0,5 л. кипятка, настоять 1,5 часа. Пить по 0,5 стакана 3 раза в день за 30 мин. до еды.