Точка "счастливый путь"

Сы-бай расположена на лице, является локальной точкой лечения различных заболеваний головы и лица. Указательные пальцы располагаем в область по центру нижнего века и опускаем примерно на 1,5 см вниз. Здесь расположены точки Сы-бай. ➡️Снятие стресса. Массаж этой точки помогает расслабиться и уменьшить уровень тревожности. ➡️Улучшение пищеварения. Стимуляция точки может помочь при расстройствах желудка и улучшить обмен веществ. ➡️Облегчение головной боли. Массаж Сы-бай может помочь при мигренях и напряжении в голове. ➡️Поддержка иммунной системы. Регулярная активация этой точки способствует укреплению иммунитета. ➡️Улучшение сна. Массаж перед сном может помочь расслабиться и улучшить качество сна. Чтобы сделать массаж, найдите точку и мягко надавливайте на нее круговыми движениями в течение 1-2 минут.

Серия сообщений "Биологически Активные Точки":

Часть 1 - Важная точка для вашего здоровья
Часть 2 - Точка долголетия -(Цзу Сан Ли) - точка от 100 болезней
...
Часть 4 - Главная точка вашего сердца
Часть 5 - Волшебные свойства точки цзянь юй
Часть 6 - Точка "счастливый путь"
Часть 7 - Польза и массаж точки Ди-цан

Важная точка для вашего здоровья

🟢Восполнение энергии. Тай-юань считается юань-точкой канала почек, способной активировать изначальную энергию организма. Массаж этой точки помогает восстановить жизненную силу и улучшить общее состояние здоровья. 🟢Улучшение работы почек. Стимуляция точки способствует улучшению кровообращения в почках, что помогает при различных заболеваниях, включая почечные колики и воспалительные процессы. 🟢Снижение болевых ощущений. Массаж Тай-юань помогает избавиться от застойных явлений и уменьшает болевые ощущения в области почек и поясницы. 🟢Лечение различных заболеваний. Массаж Тай-юань может быть полезен при болезненных менструациях, анорексии, а также для облегчения при одышке, удушье, боли в районе ключицы, в плечах. Помогает при стрессах, депрессивные состояния, бессоннице, гипотензии. Заболеваниях кожных покровов. Массируйте точку круговыми движениями или надавливайте на нее в течение 1-2 минут. Повторяйте массаж несколько раз в день для достижения наилучших результатов. Sophocles

Серия сообщений "Биологически Активные Точки":

Часть 1 - Важная точка для вашего здоровья
Часть 2 - Точка долголетия -(Цзу Сан Ли) - точка от 100 болезней
Часть 3 - Как быстро расслабить поясницу
...
Часть 5 - Волшебные свойства точки цзянь юй
Часть 6 - Точка "счастливый путь"
Часть 7 - Польза и массаж точки Ди-цан

Как быстро расслабить поясницу

Точка Да-ду: Точку найти не так - то уж и сложно. Расположена она с боковой стороны большого пальца в месте перехода тыла стопы в подошву. Точка расположена в углублении над выступом большого пальца. 💚Позволяет уменьшать неприятные, тянущие ощущения в области поясницы, а также в самих ногах, стопах. 💚Стимуляция точки помогает улучшить циркуляцию крови. 💚Массаж этой точки способствует расслаблению и снижению уровня тревоги. 💚Активирует функции сердечно-сосудистой системы. Точку массируем круговыми движениями 3-5 минут подушечкой большого пальца руки или указательного. Сначала на одной ноге, затем на другой. Повторяйте массаж 2–3 раза в день для достижения максимального эффекта. Sophocles

Серия сообщений "Биологически Активные Точки":

Часть 1 - Важная точка для вашего здоровья
Часть 2 - Точка долголетия -(Цзу Сан Ли) - точка от 100 болезней
Часть 3 - Как быстро расслабить поясницу
Часть 4 - Главная точка вашего сердца
Часть 5 - Волшебные свойства точки цзянь юй
Часть 6 - Точка "счастливый путь"
Часть 7 - Польза и массаж точки Ди-цан

4 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ГОЛОСА, ПОСЛЕ КОТОРЫХ ВАС ЗАХОТЯТ СЛУШАТЬ ЧАСАМИ.


4 УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗВИТИЯ ГОЛОСА, ПОСЛЕ КОТОРЫХ ВАС ЗАХОТЯТ СЛУШАТЬ ЧАСАМИ.

Голос — один из инструментов взаимодействия между людьми. Если он от природы слабый и неуверенный, велика вероятность того, что сказанные вами слова не произведут нужного эффекта. Но профессор Феликс Алексеевич Кузьмин считает, что силу голоса можно и нужно тренировать.

Вы сможете развить его силу при помощи специальных упражнений также, как развиваете мышцы на занятиях физкультурой. Голос станет более низким и благозвучным, его диапазон расширится, произношение станет более четким.

Упражнение 1

Встаньте перед зеркалом. Сделайте выдох, затем вдох и произносите каждый звук до тех пор, пока у вас хватит дыхания. Итак, вдохните и начинайте:

— Иииииииииии.
— Ээээээээээээ.
— Ааааааааааа.
— Ооооооооооо.
— Уууууууууууу.

Эта последовательность не случайна, вы начинаете со звука самой высокой частоты — «и». Если вы при этом положите ладонь на голову, то ощутите легкую вибрацию кожи. Это свидетельство более интенсивного кровообращения. Произнесение звука «э» активизирует область шеи и горла, вы это можете почувствовать, приложив руки к шее. Произнесение звука «а» благотворно воздействует на область грудной клетки. При произнесении звука «о» усиливается кровоснабжение сердца, а упражнение со звуком «у» оказывает положительное воздействие на нижнюю часть живота.

Произносите медленно один за другим все звуки три раза. Вы хотите, чтобы ваш голос был более низким и глубоким? Тогда много раз в течение дня произносите звук «у».

Упражнение 2

Теперь нужно активизировать область груди и живота, для этого надо произносить звук «м» с закрытым ртом. Упражнения на звук «м» проделайте три раза. Один раз совсем тихо, второй раз громче и в третий раз как можно громче, чтобы голосовые связки напряглись. Положив ладонь на живот, вы ощутите сильную вибрацию.

Упражнение 3

Особое внимание следует уделить звуку «р», поскольку он способствует улучшению произношения и придает голосу силу и энергичность. Для того чтобы расслабить язык, проведите предварительную подготовку: поднимите кончик языка к небу за передними верхними зубами и «порычите» как трактор. Итак, сделайте выдох, потом вдох и начинайте «рычать»: «- Ррррр». После этого выразительно и эмоционально с подчеркнуто раскатистым «р» произнесите следующие слова:

роль
забор
руль
сыр
ринг
товар
рубль
рыло
ритм
сирень
риск
мороз
повар
рысь

Упражнение 4

В заключение проделайте «упражнение Тарзана», которое представляет собой лучшую профилактику против простудных заболеваний и инфаркта миокарда. Встаньте прямо, сделайте выдох, затем глубокий вдох. Сожмите руки в кулаки. Громко произносите звуки из первого упражнения, начиная со звука «и», и одновременно колотите себя кулаками по груди, как это делал Тарзан в знаменитом фильме. Затем продолжайте, произнося звук «э» и так далее. По окончании упражнения вы заметите, как очищаются ваши бронхи, как ваше дыхание становится свободным, как вы заряжаетесь энергией.

Это упражнение следует выполнять только по утрам, поскольку оно обладает возбуждающим и активизирующим действием.
После нескольких недель тренировки сравните свой нынешний голос с прежним, лучше всего это сделать, заранее перед началом тренировок записав свой голос на диктофон. Вы убедитесь, что ваш голос заметно изменился.Теперь он обрел большую силу, а это значит, что вы стали говорить более убедительно и сильнее воздействовать на окружающих. В результате подобной тренировки спокойнее и глубже становится не только голос, но и ваши мысли. Чем глубже и ниже голос, тем больше он оседает в сознании, тем большее впечатление производят произносимые слова.

Сергей Юровских: Вылечить себя просто и легко! Практика

Сегодня хочу вам рассказать про одну очень интересную панацею.

Я лет 20, наверное, искал самый лаконичный способ исцеления, потому что по природе я такой ленивый человек.

Вот хотелось найти что-то такое предельно простое, что доступно абсолютно каждому и максимально эффективное.

Ну, вот, к примеру, первый раз я применил этот метод в бане. 

Получилось так, что я в бане нес живой кипяток и пролил себе на внутреннюю поверхность голени. Там, как понимаете, кожа нежная. Я думал, сейчас, всё, кожа сползет, и я с недельку спать не буду точно. 

Читать далее...

Упражнение "Упираясь ногами": от возрастного живота и обвисших складок

Как веревочка на талии помогает БЫСТРО похудеть в животе: простой трюк без диет и спорта

Этот способ похудения очень результативен, несмотря на кажущуюся простоту.

 Без диет, спорта и коррекции питания можно в короткие сроки существенно похудеть в области талии, живота и боков, при этом практически ничего не меняя в своей жизни. 

Впервые узнав о том, что веревка, повязанная вокруг талии, помогает похудеть, люди обычно не воспринимают этот способ в серьез. Дело в том, что не сразу понятно как именно это работает и за счет чего люди теряют в весе и подтягивают область живота.

Солнечное сплетение и почки вместе представляют собой особый род низшего мозга


Если мы отнесем этот мозг к нижней части тела, то можем обозначить его, как и другие органы нижней части тела, выражением "Дева
Кислород родственен системе почек. Весь человек есть почки и благодаря этому — медленное сгорание в его отношении к кислороду.
Водород родственен системе сердца. Весь человек есть сердце и благодаря этому родственен выделению
Почки развивают также и мыслительную деятельность; почки развивают смутную мыслительную дея­тельность в человеке окольным путем через систему ганглиев, которая, в свою очередь, через индукцию связана с системой позвоночника и с системой мозга. Они развивают именно то мышление, которое в средние века играло боль­шую роль. Тогда это называли "tumpheit
Камни в желчном пузыре и в мочевом пузыре могут быть излечены беладонной, если правиль­но ее применять
Теперь о лечении коронавируса. такое лекарство существует
Речь пойдет про методику Ивана Павловича Неумывакина — профессора, доктора медицинских наук, действительного члена РАЕН, заслуженного изобретателя России и лауреат Государственной премии, — с 1959 года в течении тридцати лет он работал в космической медицине, и разрабатывал методы и средства оказания медицинской помощи космонавтам при полетах различной продолжительности. Методы, разработанные Иваном Павловичем, развивают адаптационные способности организма к различным стрессам и уже спасли жизнь многим людям.

Таким универсальным методом является профилактика и лечения многих заболеваний, в том числе и вирусных, при помощи применения 3% перекиси водорода. Для ПЕРВОГО РАЗА: советует принимать 3%-й раствор перекиси водорода, начав с 1 капли!!!!!, разведенных в 100-200 ГРАММ Теплой чистой воды, принимать средство НАДО за 30 минут до еды. Потом МОЖНО добавлять по одной капле, чтобы организм привыкал понемногу. На второй прием 2 капли, на третий – 3 капли и т.д. Рекомендуемая МАКСИМАЛЬНАЯ доза для лечения 1 капля на 10 кг ВЕСА. ПОЛНЫЙ ЛЕЧЕБНЫЙ КУРС 14 дней, после перерыв 2-3 дня, и процедуру можно повторить. Перерыв нужен для того чтобы НЕПОДМЕНЯТЬ защитные механизмы организма человека, а именно помогать организму в самый ответственный момент.

Прием “кислородного коктейля” – далеко не новый метод профилактики и лечения, который по-научному называется «энтеральная оксигенотерапия». Напиток родом из СССР. Впервые о нем заговорили в 1963 году благодаря стараниям советского патофизиолога Николая Сиротина. Пероральное употребление О2 также один из возможных способов доставки этого элемента в организм.

Найдите срочно хорошее старое хозяйственное мыло!


Напомню еще раз,что писал десять лет назад
Почему-то я не сомневался в "Хозяйственном" - эта коричневая субстанция отмывает даже мазут... куда уж тут бактериям.

А меня свекровь научила курицу, окорочка там всякие перед приготовлением обязательно с хоз. мылом помыть. Она очень крутой повар и уже 35 лет так готовит.


Тогда в душевой текла только холодная вода, и мыло выдавали хозяйственное. Но зато когда отец приходил стричься, парикмахерши удивлялись: такие густые волосы - и совершенно нет перхоти! Всё допытывались, чем это он таким голову моет...

Моя одноклассница (давненько дело было!) имела густую роскошную шевелюру ниже попы. Такую, что сама расчесывать не могла. Ей все вслед ахали, а я не удержалась и выпытала, как она за ними ухаживает. Первый помыв - шампунем (смываем основную грязь), потом - хоз. мылом. Я попробовала! Через полгода вместо моих трех тонких волосин - клевые волосы и 0 перхоти. Уже 9 лет прической довольна.

Наша соседка рассказывала, что в войну мыла голову именно хозяйственным мылом, и волосы выглядели лучше, чем после мытья шампунем.

Кто-то из знакомых, по совету воспитателя, избавил ребенка от начинающегося серьезного воспаления на ноге при помощи хозяйственного мыла.

Хозяйственное мыло успешно применяется для лечения воспалительных процессов (вплоть до начинающейся гангрены).

Хозяйственным мылом успешно лечат даже гинекологические заболевания (в некоторых роддомах его используют для мытья пола в отделениях, где находятся новорожденные).

Хирурги знают об удивительной способности хозяйственного мыла заменять хирургические перчатки (если его намылить на руки и оставить подсыхать) – говорят, что тогда даже при порезе во время операции риск заражения минимален.

Хозяйственное мыло является и противовирусным средством. И с этим назначением с успехом применяется в интимной сфере для профилактики различных заболеваний.

Моя голову хозяйственным мылом, можно добиться того, что волосы становятся густыми и здоровыми (исчезает и перхоть, и ломкость волос). Правда, чтобы кожа головы не была после такого мытья пересушена, нужно все же затем ополоснуть голову кислым раствором на основе уксуса или лимонного сока.

Хозяйственным мылом советуют умываться – хотя бы 2 раза в неделю – для того, чтобы кожа всегда молодо выглядела. После умывания надо смазывать кожу обыкновенным детским кремом. Причем эффект от таких умываний, как говорят те, кто попробовал, лучше, чем от использования дорогой профессиональной косметики.

Очень хорошо очищает кожу мытье в парной с березовым веником, замоченным в растворе хозяйственного мыла: кожа замечательно очищается и потом как бы светится изнутри.

Можно излечиться с помощью хозяйственного мыла от начинающегося насморка. Нужно сделать мыльный раствор, обмакнуть туда ватный тампон и обработать носовые пазухи. Тогда (хотя и будет первое время немного щипать) нос никогда не будет заложен, а через 2-3 такие обработки вы надолго забудете о простуде.

При укусе собаки для предотвращения попадания в рану инфекции советуют дать стечь крови из раны (она вымоет и бактерии), а потом или приложить марлю или забинтовать бинтом, смоченным в растворе хозяйственного мыла.

Успешно справляется хозяйственное мыло и с лечением грибковых заболеваний стоп. Советуют тщательно мыть пораженные области на коже мылом со щеткой, после чего обрабатывать поверхность кожи йодом.

Хозяйственным мылом обрабатывают кожу при легких ожогах (например, бытовом ожоге на кухне).

После депиляции, чтобы исключить покраснение кожи на чувствительных участках, люди также используют хозяйственное мыло. Достаточно просто один раз намылиться и раздражения не будет.

Хозяйственным мылом успешно лечится молочница и потница. Им хорошо подмываться, оно убивает все бактерии и грибок типа молочницы. При молочнице здорово помогает, намылить безымянный палец и обмазать влагалище на сколько палец влезет, так мне в роддоме сказали.

Если имеются какие-либо проблемы в ротовой полости, можно обрабатывать зубную щетку раствором хозяйственного мыла и оставлять на ночь. К утру вы будете уверены, что ваша зубная щетка полностью обеззаражена.

В хозяйственном мыле много щелочей, быстро и качественно растворяющих грязь и к тому же обладающих антимикробным действием. Недаром в медицине грубое хозяйственное мыло до сих пор используют в качестве антисептика.

Я когда служил в армии лечил грибок на ногах хозяйственным мылом. Просто на протяжении 1 недели утром и вечером моешь ноги в холодной воде с хозяйственным мылом и грибка как не бывало!

Несколько лет назад мои только что проколотые уши воспалились - сзади на мочке образовался просто комок черный. Я уже настроилась снять сережки и "зарастить" уши, но моя мама взяла обычное хозяйственное мыло, натерла его мелкой стружкой, добавила сок лука и все это приложила мне на мочку на день. Вечером все сняла, потом я еще пару дней смазывала ухо спиртом, и все прошло. Больше проблем не было.

Хозяйственное мыло – прекрасное средство для снятия отёка. Для этого достаточно развести мыло в воде и натереть полученным раствором ушиб. Производить процедуру необходимо несколько раз за день.

Средство от прыщей. Настрогать хозяйственное мыло в мисочку, добавить воды и взбить его помазком в пену. Теперь взять 1 ст. л. получившейся пены, 1 ч. л. соли «экстра» и перемешать. Эту смесь накладывать на хорошо вымытое лицо. Предупреждаю - будет сильно щипать, но это как раз и означает, что идет лечебный процесс. Держать маску полчаса. У вас на лице останется сухая соль, смахните ее и умойтесь сначала горячей, а потом холодной водой. Делать такую процедуру нужно 2-3 раза в день в течение 2-3 недель.

Средство от нарывов. Смешать в равных частях натертый лук, хозяйственное мыло и сахар. Эту мазь наложить на нарыв и забинтовать. Делать это нужно на ночь, утром вы увидите, что рана полностью очистилась.

Врачи рекомендуют раз в две недели мыться хозяйственным мылом: вы защитите себя от вирусов и бактерий.

От трещин на пятках и натоптышей делают ванночку из 2 литров горячей воды, 1 чайной ложки соды и 1 столовой ложки наструганного хозяйственного мыла.

Хозяйственное мыло и дождевая вода от выпадения волос избавят навсегда. Применять для намыливания волос только темное хозяйственное мыло. Никаких других моющих средств не использовать. Мыть голову следует 2 раза в неделю. Я делала так в течение двух месяцев. Результат прекрасный.

Если ушибленное место помазать хозяйственным мылом - синяка не будет.

У меня мама еще делала такой домашний пилинг - ей косметолог еще в советские времена советовала: нанести на влажную кожу лица пену из хозяйственного мыла и ваткой, смоченной хлористым кальцием, протереть лицо по массажным линиям. Кожа очень хорошо очищается. Мама выглядит очень хорошо и не понимает моих затрат на салонные кислотные пилинги.

Хозяйственное мыло - средство от ожогов. Если вы обожгли руку или что-то еще (на кухне, например, огнем или кипятком), сразу намыльте место ожога хозяйственным мылом и дайте подсохнуть. Не будет не только пузырей от ожога, но и покраснения не останется! Проверено на себе много раз.

Вырезанные из хозяйственного мыла 3-4 см. тонкие "свечи" , используемые прямокишечно, являются эффективным экстренным слабительным для беременных и пожилых.

КАКАЯ вязкость КРОВИ, такая и ЖИЗНЬ. Много полезной информации.

   

Если недостаток магния — сосуды становятся дырявыми как решето. Если недостаток калия в организме — сердечная мышца начинает допускать перебои.

Сердечно - сосудистая система человека – изначально это очень надежная система.

И когда мы говорим, что у человека плохие сосуды, что это может означать?

Что с ними могло случиться?

Сосуды — это провода с дыркой внутри, по которым бежит кровь.

И с ними очень трудно что-то сделать. Они могут быть разъедены коррозией, условно говоря, какими-то свойствами крови, либо порезаны, либо порваны, либо пережаты. Ничего больше с ними теоретически случиться не может.

Поэтому мы должны четко себе представлять, почему рвутся сосуды в организме человека. Для этого мы должны понять механизм, каким образом происходит движение крови через ткани.

Сердечно-сосудистая система:  как все устроено

Диаметр сосуда может быть от крупного до очень мелкого. Диаметр сердечного сосуда, например, равен диаметру одного эритроцита. Это очень, очень маленький диаметр.

Клетки сердца находятся в межклеточной воде. Мне всегда казалось, что сосудики доходят до клеточек, как кажется большинству людей, как не врачей, так и врачей, что каждая клеточка получает какой-то маленький тоненький сосудик.

И лишь позже пришло понимание, что сосудик — эта трубочка, имеет свои коридорчики, лабиринтики, причем эти коридорчики разные, под каждую аминокислоту отдельный коридорчик, т. е. многослойная стенка сосуда. И что сосуд, подходя непосредственно к органу, становится капилляром, т. е. однослойным, в одну клеточку всего. И между этими капиллярами происходит обмен питательными веществами.

Говоря простым языком, у эритроцита — четыре молекулы железа (стульчика), на которых есть одна свободная связь. Связь — это, условно говоря, свободная рука, при помощи которой железо может что-то притянуть. И она притягивает кислород, который эритроцит получил в легких. Т. е. на четырех стульчиках сидят 4 атома кислорода и продвигаются по кровеносной системе.

Дошли они до сердца и что происходит?

Через стенку сосуда кислород просачивается в межклеточную воду и растворяется в ней. А здесь уже находится растворенный углекислый газ, который просачивается через стеночку этого же сосуда и занимает место кислорода. На молекулу эритроцита может сесть 4 атома. И эритроцит уходит снова в легкие.

Доходит до легких, снова углекислый газ просачивается в трубочку и в пузыречек, а там уже находится кислород, который садится на этот свободные стульчики. И кровь побежала снова. Нет у крови более серьезных функций. У крови очень много функций, но эта — самая серьезная — перенос кислорода.

Те, кто видел кровь на темнопольном микроскопе, знают: эритроциты светятся, вокруг них своеобразная аура — это кислород, присоединенный к каждой молекуле железа. Это основная функция крови.

Сосуд нигде не начинается и нигде не заканчивается. Сосуд начинается в сердце и заканчивается в сердце. Он замкнутый. Но он весь абсолютно дырявый, особенно на уровне капилляров.

Что находится в крови?

Далее подробно ...

Выдавливание грязной Ци из канала печени от депрессии

Доктор китайской медицины Чжэн Фучжун советует делать это, если у вас бессонница, раздражительность, чувство, что вы "потеряли душу".

Тай Чун - это главная точка канала печени

Она самая активная и обладает огромной силой, чтобы помочь нам повысить энергию, избавиться от депрессии, успокоить мятущийся дух, победить панику.

"Если вы относитесь к тому типу людей, которые легко приходят в ярость, не могут ее сдерживать, выплескивают на окружающих, а потом становятся веселыми и счастливыми, то значение точки Тай Чун для вас очень велико",

- пишет Чжэн Фучжун в своей книге "Лучший доктор - ты сам". 

Читать далее...

Меридианы в теле человека, о которых не подозревает традиционная медицина

Меридианы тела необнаружимы невооруженным глазом, и все же без них мы не смогли бы жить.

Они оказывают влияние на каждый орган и физиологическую систему в теле.

По меридианам циркулирует энергия подобно тому, как кровь циркулирует по артериям и венам.

В разных культурах эта энергия часто упоминается как Ци, Ки или Прана. 

Читать далее...

Медитация “Спиральная очистка”

Техника Балансировки Электро-магнитного поля (ЭМП )

Спиральная очистка - небольшая, но важная часть информации, содержащейся в полной версии Техники Балансировки ЭМП

Основной паттерн этого упражнения впервые был записан долгожительницей, ученым-метафизиком Хадассой Робертс.

Хадасса - красивая и мудрая пожилая женщина, вызывающая уважение одним своим присутствием.

Впервые я прочитала это упражнение в 1987 году и осознала, как оно важно. Я получила разрешение использовать это упражнение любым уместным для себя образом.

Оно стало энергетическим инструментом, открывшим и подготовившим мое поле для всего приходящего!  

В 1996 году, когда Хадасса совершила переход, ей было сто лет. Я с благодарностью почитаю ее мудрость.

За прошедшие десятилетия упражнение еще больше развилось, но сохранило основной паттерн. 

Читать далее...

ПРОТИВОПАРАЗИТАРНЫЕ РАСТЕНИЯ - ОЧЕНЬ ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ!!!

Питание человека оказывает большое влияние на здоровье. Так же оно влияет и на паразитов. Беспорядочное, смешанное и сладкое питание - идеальная среда для размножения паразитов - от вирусов до глистов. В рацион питания нужно вводить большое количество зелени, овощей, пряных трав, обладающих противопаразитарным действием.

Читать далее

МЕТОД ТРИДЦАТИ СЕКУНД: поможет подтянуть руки и убрать некрасивые складки

Дряблость рук и некрасивые складки в районе подмышек — часто встречающаяся проблема. Иногда это приводит к стеснению носить футболки с коротким или обтягивающим рукавом. Поэтому сегодняшняя публикация будет целиком посвящена теме улучшения внешнего вида этой части тела.

Я пытаюсь размещать простые тренировки, которые может выполнить любой самый не подготовленный человек.



Я покажу три упражнения улучшающие положение дел. Они направлены абсолютно на все мышцы рук, но несмотря на это, очень легко выполняются, даже если вы новичок в спорте.

А самое главное, это не отнимет много времени, каждая техника займет всего тридцать секунд!

Для тренировки гантели не понадобятся, но если есть силы и желание можете взять их в руки, тогда избавится от дряблости можно будет в два раза быстрее.

ПЕРВОЕ УПРАЖНЕНИЕ

Заведите руки за голову, затем разведите.

Сократите кисти, совершите ими три покачивания и выпрямите.

Тело держите в напряжении.




ВТОРОЕ УПРАЖНЕНИЕ

Соедините ладони на уровне лба, давим их друг другу на встречу.

Максимально опускаем напряженные руки (сохраняя давление).

Разворачиваем кисти вниз.

Затем поднимаем наверх.

В процессе занятия не торопимся и сохраняем давление рук. Почувствуйте тепло, которое разливается по всем мышцам.




ТРЕТЬЕ УПРАЖНЕНИЕ

Согните руки затем, опустите и поднимите предплечья.

Не забываем напрягать мышцы.

Важно выполнять технику именно в этой последовательности.




Благодаря такой тренировке вы увидите результат уже через две недели. Конечно если присутствует лишний вес, то времени понадобится чуть больше.

Но даже в этом случае руки обязательно подтянутся и носить облегающие вещи станет намного приятнее. Согласитесь пышные формы и подтянутое тело еще никого не испортили!

ИСТОЧНИК: https://zen.yandex.ru/Блонд Марина

Очень простое упражнение для восстановления мозгового кровообращения

Читать далее...

"Танцы возраста счастья." Танцевальная зарядка для людей старшего возраста. Часть 2. Видео.

Проект: "ТАНЦЫ возраста счастья. СОЛО" создан для простых людей, которые хотели бы научится танцевать или которые любят танцевать. Здесь собраны лучшие танцы для разного уровня подготовки. Давайте учиться и танцевать вместе!

А за окошком месяц май

Серия сообщений "танцы разные":

Часть 1 - 70 летняя женщина танцует со своим 29 летним внуком.
Часть 2 - Красивый танец.
...
Часть 38 - Танцевальная зарядка.| Весёлый танец из двух движений: Ты танцуй, не тормози... Видео.
Часть 39 - "Танцы возраста счастья." Танцевальная зарядка для людей старшего возраста. Видео.
Часть 40 - "Танцы возраста счастья." Танцевальная зарядка для людей старшего возраста. Часть 2. Видео.

ТЕХНИКА ПРОСТУКИВАНИЯ.


ТЕХНИКА ПРОСТУКИВАНИЯ.

Это феноменально простая техника, которая в буквальном смысле поможет вам исцелить любую сферу вашей жизни.

Эта простая техника не имеет негативных побочных явлений, ее может использовать каждый человек в любом месте. Именно поэтому сегодня эта техника так популярна в мире, её совершенствуют и адаптируют для исцеления совершенно разных сфер жизни, включая отношения, финансы, физическое здоровье, развитие личности. Это действительно исцеляющее средство, которое используется для очищения любого вида эмоционального напряжения в нашем уме и теле. Она объединяет в себе современную психологию и принципы акупунктуры — древней китайской системы исцеления, и помогает освободиться от стресса и эмоционального конфликта любого вида.

Что мы делаем – простукиваем кончиками пальцев по определенным точкам акупунктуры, расположенным на теле вдоль его меридианов, и при этом работаем над своей собственной проблемой, конкретным стрессом или эмоциональным напряжением.

Цель: путем стимулирования определенных энергетических точек восстановить нормальное функционирование энергетической системы.
Читать далее...