-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Amadar

 -Подписка по e-mail

 

 -Постоянные читатели

 -Сообщества

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 28.11.2012
Записей: 373
Комментариев: 14
Написано: 425





Брошечки з войлока мі-мі

Вторник, 15 Июля 2014 г. 06:01 + в цитатник
Это цитата сообщения Saldis [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

брошки от Lovely Mariquita

Lovely Mariquita

+++

Серия сообщений "Хенд мейд":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - и снова пэчворк (того же автора))
...
Часть 11 - Заколка из ленты МК
Часть 12 - Упаковка маленького подарка
Часть 13 - Брошечки з войлока мі-мі
Часть 14 - Брошечки - ляльки
Часть 15 - Котик мімі вязаний


Масочки для волосся

Суббота, 12 Июля 2014 г. 19:19 + в цитатник
Это цитата сообщения Таня_Кононенко [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

АЛЬТЕРНАТИВА ХИМИИ: НАТУРАЛЬНАЯ КОСМЕТИКА


УХОД ЗА ВОЛОСАМИ

1. Горчица
- просто горчица (2 ст.л.), разведенная 1/3 стакана воды ч.л. сахара
- горчица, разведенная отваром трав (ромашка (для светлых волос), крапива, шалфей, березовые почки, кора дуба (для темных волос), лопух, шпинат …). Эти растения содержат фитогормоны, которые очень полезны для укрепления и роста волос.
- разведенная горчица желток (белок отделите, т.к. он может свернуться в волосах)
- разведенная горчица мед (1 ч.л) и любое базовое масло (несколько капель)

Первый рецепт самый простой. Сахар нужен, чтобы усилить свойство горчицы «жечь», что стимулирует рост волос. Чтобы как следует подпитать волосы, нужно разводить горчицу отваром трав (залить 2 чайные ложки трав (или какой-то одной травы) кипятком и настоять полчаса. Или же довести до кипения, а затем настоять под крышкой и остудить).

Первые два рецепта подходят для толстых, жирных волос. И даже обладательницам таких волос не рекомендуется пользоваться таким шампунем регулярно и долго — горчица имеет свойство сушить волосы.

Третий и четвертый рецепты подходят для нормальных волос. Для сухих я бы вовсе не стала рекомендовать горчицу, так как она может вызвать раздражение кожи головы.

Как мыть голову горчицей:

Нанесение: Полученную смесь нужно нанести на влажные волосы, уделяя особое внимание корням. На кончики можно не наносить, чтобы не пересушить их. Они промоются, когда вы будете смывать горчицу.
Если кончики ломкие и сухие, нанесите на них чуть-чуть базового масла (кокосового, жожоба или любого другого, какое вам нравится).
Время выдержки: Смесь следует держать на волосах несколько минут, если время позволяет. 5 минут вполне достаточно, чтобы кожа головы получила нужные вещества и прогрелась. Горчицу нельзя держать больше 5 минут!
Смывка: Немного намочите волосы и еще раз помассируйте, как будто вы пените шампунь. Привычных ощущений конечно не будет, но после того как мы помассируете волосы, почувствуете, какие они чистые.
Несколько раз намочите волосы и помассируйте, а затем смойте все под струей воды. Горчица стекает по кончикам волос, при этом очищая их.
Вымывается горчичный шампунь достаточно хорошо — в волосах не остается.



3. Яичный желток (яйца)
2 желтка смешать со столовой ложкой мёда, втереть в голову и мыть, как шампунем 2 раза.

4. Мыльнянка
Залейте мыльные корни кипятком и оставьте часов на двенадцать. Перелейте в кастрюлю и доведите до кипения, кипятите 15 минут, снимите с огня, добавьте растения, которые вы предпочитаете, размешайте, пропустите через фильтр и разлейте по бутылкам.

7. Сода
Чайная ложка с горкой на стакан теплой воды. Отлично отмывает волосы.

Ополаскиватели для волос

1. Яблочный уксус
В литре воды растворить столовую ложку натурального яблочного уксуса, можно добавить эфирные масла, например, иланг-иланг и розмарин (по 3-4 капли каждого). Волосы будут блестящие, мягкие и шелковистые.

2. Отвар из ромашки
2 ст. ложки ромашки залить 1 л воды и кипятить 5 минут. Этот ополаскиватель особенно эффективен для светлых волос: волосы приобретают красивый оттенок и блеск.

3. Лимонный сок
1 л кипяченой воды развести соком 1/2 лимона. В результате волосы хорошо расчесываются, а через некоторое время становятся живыми, блестящими, меньше секутся.

4. Чай
2 ст. ложки чая залить 1 л воды и кипятить 5 минут. Этот ополаскиватель особенно эффективен для темных волос: волосы приобретают свежий оттенок и блеск.

Натуральный уход подарит вам здоровье, красоту и прекрасное самочувствие!
5lk7VliYRlI (587x389, 35Kb)

Серия сообщений "Красота /масочки и т.д./":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Масочки з кави
...
Часть 25 - Омолаживающий крем - делаем сами
Часть 26 - Без заголовка
Часть 27 - Масочки для волосся


Без заголовка

Суббота, 12 Июля 2014 г. 19:16 + в цитатник
Это цитата сообщения svetlana_neranova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эфирные масла на все случаи жизни


Читать далее...

Серия сообщений "Красота /масочки и т.д./":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Масочки з кави
...
Часть 24 - Секрет быстрого роста волос
Часть 25 - Омолаживающий крем - делаем сами
Часть 26 - Без заголовка
Часть 27 - Масочки для волосся


Омолаживающий крем - делаем сами

Суббота, 28 Июня 2014 г. 17:38 + в цитатник
Это цитата сообщения Enigmatica [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Омолаживающий крем - делаем сами

Омолаживающий крем - делаем сами
Об этом рецепте все, кто его опробовал, отзываются исключительно положительно:
говорят о потрясающем омолаживающем эффекте и о том, насколько мягкой и бархатистой становится кожа.

А между тем сделать такой крем в домашних условиях сможет любая:
* 1 сырой желток,
* 100 г сливок,
* 1 ст.л. меда,
* 1 ч.л. лимонного сока и 2 десертных ложки коньяка — все эти ингредиенты доступны, да и хранить его легко: в холодильнике в стеклянной емкости. Так что не откладывайте приготовление этого крема!

Рецепт его прост: все компоненты смешиваются, а затем на очищенное лицо ватным тампоном наносится крем. Через час смывается теплой водой.
Взято с :http://prosto-ma-ma.ru/blog/43813516284/Omolazhiva...0431249759037EA2225F952B77A0B3

 

Серия сообщений "Красота /масочки и т.д./":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Масочки з кави
...
Часть 23 - Без заголовка
Часть 24 - Секрет быстрого роста волос
Часть 25 - Омолаживающий крем - делаем сами
Часть 26 - Без заголовка
Часть 27 - Масочки для волосся


Чем занять ребенка? 400 СПОСОБОВ!!!!!

Суббота, 28 Июня 2014 г. 17:36 + в цитатник
Это цитата сообщения Галина_Бикмуллина [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Чем занять ребенка? 400 СПОСОБОВ!!!!!

1ea1ad70dbe1b40e772e18e2e0a881f1_h (550x435, 199Kb)

 

Чем занять ребенка?

 

Игра "Что пропало?" Положите на поднос пять предметов, например: ключ, мячик, ложку, кубик и мелок. Пусть ребенок внимательно посмотрит на эти предметы и назовет каждый из них. Затем он закрывает глаза, а вы в это время прячете один из предметов в карман. Снова посмотрев на поднос, малыш должен определить, чего не хватает. Чтобы было интереснее, постепенно добавляйте на поднос новые вещи, и когда ребенок освоит игру, начните убирать сразу по . нескольку предметов. Обычно в этом занятии с удовольствием принимают участие все члены семьи. Для разнообразия можно завязать малышу глаза, чтобы он, ощупав, определил, что лежит на подносе, а что пропало.

 

И ЕЩЁ

400 СПОСОБОВ ЗАНЯТЬ РЕБЕНКА            

Читать далее...

Серия сообщений "Дети":
Часть 1 - Методика Масару Ибука: рецепты раннего развития от основателя Sony
Часть 2 - 60 идей летних развлечений на любой вкус, для любого возраста и местоположения
...
Часть 5 - Отрывки из книги Людмилы Перельштейн "Осторожно: дети!"<
Часть 6 - Кто такой настоящий друг? /Советы подросткам/
Часть 7 - Чем занять ребенка? 400 СПОСОБОВ!!!!!


про гроші

Четверг, 19 Июня 2014 г. 03:08 + в цитатник
Скажите, кредит-это долг? И если долг, то по какой причине возникает ситуация с долгами? значит ли это, что система сама забирает у человека то,что он должен отдать социуму,но по каким-то причинам не делает этого.

Здравствуйте ! Поделюсь некоторыми своими находками "из области личных финансов" .

Первое касается десятины, которую дико трудно абсолютно всем отдавать . Возможно не десятину а чуть меньше, но всё равно трудно. Автора этих слов не знаю. Не записала. " ... Десятина - духовный закон, берущий свое начало тысячи лет назад. Подумайте по другому: вместо того, чтобы думать что Вы отдаете 10% того, что принадлежит Вам представте , Что это Бог отдаст вам 90 % того что принадлежит Ему. Что ВЫ позволите Богу дать Вам. ..."

Второе: " ... Изымите из лексикона слово "трата" используя вместо него слово "вложение" . Изменится подход. Я снова вложила в еду 3000 рублей. А теперь подумайте , стоит ли вкладывать такую суму. Потратить проще, чем вложить! Поэтому меняйте лексикон . .. "

Третье : " ... Скажите, кредит-это долг? И если долг, то по какой причине возникает ситуация с долгами? значит ли это, что система сама забирает у человека то,что он должен отдать социуму,но по каким-то причинам не делает этого.... " - это был вопрос на каком то семинаре по психологии.
Рубрики:  Интелект/Статьи

Метки:  

Без заголовка

Суббота, 12 Апреля 2014 г. 02:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Леди_Муррр [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Забавные котейки художницы из Бельгии Maria van Bruggen


CAT-A-STROPHE

Смотреть далее >>
Все изображения увеличиваются кликом по превью.

Персональный сайт художницы
ЖЖ Maria van Bruggen
Рубрики:  Кошки

віршик

Суббота, 29 Марта 2014 г. 06:01 + в цитатник
Со мной опять здороваются стены.
С них сползает краска и идет за мной.
Они называют это тенью.
Я называю это тоской.

Не могу приспособиться к этому городу,
Не могу поселиться в чужие горы.
Они называют это глупой гордостью.
Я называю это горем.

За мной опять уходят бродяги.
Я держу кусок неба, вбиваю гвозди.
Я называю это флагом.
Они говорят мне, что это звезды.

Я сжимаю в руках солнца сгусток,
Остатки неба синего с солью.
Они называют это искусством.
Я называю это болью.

Кто-то рисует пустые дороги,
Кто-то чертит мысли по снегу рукой.
Они называют это богом.
Я называю это собой.
x_bfdf5fa9 (406x422, 25Kb)

Серия сообщений "Интересные обычаи и истории для души":
Часть 1 - Интересный обычай
Часть 2 - Пожелания в день рождения
...
Часть 9 - Разное восприятие действительности
Часть 10 - Желание и хокку
Часть 11 - віршик


Желание и хокку

Суббота, 29 Марта 2014 г. 06:00 + в цитатник
Желание и хокку

Путь был тернист.
Время лёгких троп.
Радуюсь.

* * *
Какое хокку вы написали бы для своего желания?

чего хочется пожелать себе сейчас?

В каком качестве сейчас вы чувствуете потребность,
каких красок хочется добавить в картину своей жизни?
Легко ли обнаружить это?
Верите, что это возможно добавить?



* * *
Для себя хочу большей радости и лёгкости

Серия сообщений "Интересные обычаи и истории для души":
Часть 1 - Интересный обычай
Часть 2 - Пожелания в день рождения
...
Часть 8 - Вызыватель дождя
Часть 9 - Разное восприятие действительности
Часть 10 - Желание и хокку
Часть 11 - віршик


Как запомнить информацию

Суббота, 29 Марта 2014 г. 05:59 + в цитатник
Как запомнить информацию

Одной из самых распространенных проблем для многих является проблема с запоминанием информации. Сегодня существует несколько способов того, как эффективно запомнить нужную вам информацию. Будь это текст какой-либо лекции, или же просто знакомство с новой компанией, где все люди для вас – новые.
Самое основное правило – это правильно запоминать всю информацию, чтобы она долго не смогла забыться.
Первым условием для хорошей памяти считается регулярная тренировка памяти. Старайтесь сами время от времени тренировать свою память. Вы можете запоминать номера машин, или имена продавцов в магазине. Вы увидите, что со временем ваша память станет лучше.

А теперь выделим основные правила того, как эффективно запомнить нужную нам информацию.
1. Выделите из всего, что вы видите, самое основное, что вам нужно запомнить. Лишние детали здесь не нужны.
2. Постарайтесь сосредоточиться исключительно на запоминаемой информации.
3. Попробуйте визуализировать вашу информацию, которую необходимо запомнить.
4. Постоянно повторяйте то, что вам нужно заучить с периодичностью каждые тридцать минут, потом через день, а потом только спустя две недели.
Можно также, чтобы лучше запоминать информацию, следовать нескольким советам:

а) Попробуйте ассоциировать информацию, которую вам нужно запомнить с какой-либо эмоцией. Ведь нам запоминаются надолго только те моменты, с которыми были связаны сильные эмоции.
б) Постарайтесь выделить из всего объема информации только все самое полезное, особенно если речь идет о значительных объемах информации. Не очень важные детали можно опустить.
в) Подбирайте подходящие вам ассоциации или выстраивайте логические цепочки, чтобы было легче вам запомнить определенную информацию. Это могут быть ассоциации абсолютно не соответствующие этой информации, но такие, чтобы именно вам было ее легче запомнить. Из любого вида информации можно, подбирая ассоциации, вырисовать яркую картину в голове. И чем ярче будет эта картина, тем легче будет запомнить вам определенный текст и понять его.

Иногда необходимо, наоборот, как можно скорее выбросить из головы определенную информацию, которую когда-то запоминали. Решение этой проблемы на самом деле очень простое. Вам достаточно будет записать всю эту информацию на листе бумаги, и в этот момент ваш мозг на подсознательном уровне остановится, так как таким действием вы как бы перенесли эту информацию в более надежное место, и теперь мозгу нет необходимости постоянно о ней думать. После этого, если не стараться специально вспоминать об этой информации, она быстро забудется.
Рубрики:  Интелект/Статьи

Внешний порядок способствует внутреннему спокойствию

Суббота, 29 Марта 2014 г. 05:57 + в цитатник
Внешний порядок способствует внутреннему спокойствию

Быстрые и простые способы, как избавиться от беспорядка и почувствовать себя счастливым.

"Порядок - первое правило в раю" - не просто красивое изречение. Существует прямая связь между порядком и счастьем. Уборка прихожей или кухонного шкафа может показаться обычным рутинным занятием, и все же невероятно сильно влияет на ваше настроение.

ПРОТИВ БЕСПОРЯДКА

Для некоторых людей, в число которых вхожу и я, внутреннее спокойствие напрямую зависит от внешнего порядка. Когда вокруг меня беспорядок, я чувствую себя неуютно, не в своей тарелке. Уборка поднимает мне настроение и дает новые силы и энергию (при этом я еще и нахожу потерянные ключи). Так как и сражение с беспорядком, это никогда не прекращающаяся война, я всегда пытаюсь найти способы остановить его стремительное образование. Так, недавно я решила сделать генеральную уборку всей квартиры. У меня было два способа осуществления плана: разбирать все полки (уголочки и закутки) в квартире за день либо полку за полкой, но заниматься этим в любое свободное время. По чуть-чуть.
Обычно я стараюсь быть последовательной, но в данной ситуации выбрала второй путь. Теперь каждый раз проверяю, все ли лежит на месте, будь то этажерка, прикроватная тумбочка или коробка с вещами.

ЭТО ДЕЙСТВУЕТ!

Мое решение по организации пространства прекрасно работает. Как только у меня выдается свободная минутка (скажем, пока жду, когда дочь наденет пижаму, или у меня есть немного времени перед выходом из дома), прикидываю, где могу быстренько прибраться. Пришло ли время выкинуть эту старую вялую морковку из ящика для овощей? Не пора ли признать, что больше не стоит хранить этот одинокий носок? Не пора ли положить провод от камеры в коробку со всеми остальными проводами? (Да, у меня есть отдельная плетеная коробка для хранения проводов от камер и телефонов.) А этот тюбик крема, очевидно, уже пуст, так почему он все еще занимает место в ванной ... Здесь я расскажу о нескольких моих любимых способах организации уборки.

ПРАВИЛО №1 - РОВНО ОДНА МИНУТА
У меня есть бесценное правило "одной минуты". Оно крайне простое: я должна совершить любое действие, которое займет у меня менее одной минуты. Повесить пальто на место, прочитать и выкинуть письмо, убрать зонтик, ответить на мейл, записать цитату, проверить телефонные сообщения, вложить документы в папку, поставить кружку в посудомоечную машину, сложить журналы ... и так далее. Так как задачи совсем простые и быстрые в выполнении, мне несложно следовать этому правилу - и я достигаю больших результатов. Правило «одной минуты» позволяет мне не волноваться о приоритетах. Я перестала размышлять и взвешивать: «Стоит ли мне навести порядок на кухне или оплатить счета?» или «Лучше ответить на письма или переустановить систему на компьютере?» Еще недавно я не могла отделаться от мысли: все, что я делаю - не то, что сейчас необходимо. А с правилом «одной минуты» я делаю то, на что у меня есть время в данный момент, не откладывая на потом.

ПРАВИЛО № 2 - ВЕЧЕРНЯЯ УБОРКА - 10 МИНУТ
Еще один полезный метод: вечерняя уборка. Перед тем как пойти спать, я выделяю 10 минут на мини уборку: задвигаю ящики стола, расставляю книги и журналы по полкам, развешиваю одежду. Это не занимает много времени, зато гарантирует, что бардак не будет скапливаться, превращаясь в итоге в слои грязи. Вечерняя уборка сделает ваше утро тихим и приятным. Вместо того чтобы бегать по квартире, судорожно собирая с пола игрушки, учебники, видеокассеты и одежду, дабы расчистить себе дорогу к входной двери, я спокойно собираю детей в школу. Порядок приносит и визуальное удовольствие. Прежде я думала, что следить за внешним видом квартиры - пустая трата времени, но теперь стараюсь поправлять вещи на полках, аккуратно складываю книги. Или вот еще: раньше я хранила приглашения, записки и разные заметки на маленьких бумажках, затем собрала их все вместе и поместила в папку под названием «Предстоящие события и приглашения» . Конечно, это не повысило степень моей организованности, но хаос, творящийся в квартире, стал менее заметным.

ПРАВИЛО № 3 - УБЕРИСЬ И ПОДНИМИ СЕБЕ НАСТРОЕНИЕ

Эта стратегия не потребует от вас больших усилий, а результаты заметны сразу! Последнее время я даже стала использовать уборку в качестве лекарства от меланхолии. Правда, я держусь подальше от вещей, которые несут какую-то эмоциональную нагрузку (скажем, моя одежда или детские игрушки), но разбор ящиков с лекарствами приносит мне спокойствие и невероятное удовлетворение. Как-то я услышала историю об одной женщине, которая в конце каждого года выкидывала абсолютно все из холодильника, чтобы начать год с чистого листа. Конечно, меня шокировала степень беспечности и расточительности этого действа (она не оставляла даже специи!), но и была понятна ее позиция. Однажды поэт Уильям Моррис посоветовал: «Не держите в доме ничего, что не кажется вам полезным или красивым». Я выделила время, чтобы избавиться от ненужных вещей. Надо сказать, что я стала чувствовать себя гораздо свободнее, легче и спокойнее. А как уборкa влияет на ваше настроение?

Серия сообщений "Порядок, идеи и фокусы":
Часть 1 - Как убрать запах из обуви
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 14 - Янтарная кислота - волшебный стимулятор роста.
Часть 15 - Экономия по-немецки…
Часть 16 - Внешний порядок способствует внутреннему спокойствию


Экономия по-немецки…

Суббота, 29 Марта 2014 г. 05:54 + в цитатник
Экономия по-немецки…

Первые полгода своей жизни в Германии я смотрела на немцев с легким презрением: для моей загадочной русской души они казались слишком экономными и прагматичными. Но спустя какое-то время я стала замечать, что и сама становлюсь такой же. И именно тогда у меня появились первые в жизни сбережения. Но обо всем по порядку.

В своей прежней московской жизни я не знала, что значит экономить. Нет, простите, знала. Экономить – значит как-то пережить несколько дней до зарплаты, потому что деньги имеют странное свойство заканчиваться именно в это время. К моему глубокому сожалению, к тридцати годам я научилась лишь зарабатывать и тратить, но никак не сберегать.

Все начинается с копилки

Я знаю людей, которые, зарабатывая вполне приличные деньги, ничего не имеют и постоянно живут в долг. Знаю я и таких, которые получают более скромную зарплату, но умудряются обеспечить себе вполне достойный уровень жизни: решить квартирный вопрос, купить автомобиль, оплатить учебу ребенка и инвестировать деньги «на старость». В чем же секрет? Его нет. Есть лишь несколько простых и одновременно сложных в исполнении правил: воздержанность и экономия. Именно то, что так тяжело дается нам, но лежит в основе немецкой жизни.

Знаете, без чего я не могу себе представить ни одного немецкого ребенка? Без копилки. Именно с их помощью детей в Германии учат экономить и копить. Они видят на наглядном примере, как небольшие суммы, не растраченные на шоколадки и кока-колу, превращаются за несколько месяцев в приличный «капитал», который можно «инвестировать» в дорогую игрушку или незапланированный поход в парк аттракционов. А если ребенок не выдержал и истратил деньги, что ж, сам виноват, придется ждать до Рождества или дня рождения.

Любовь к копилкам и накопительству преследует немцев всю жизнь. Я не раз видела у немецких знакомых большие емкости, наполненные мелочью. Их заполняют в течение года, а потом обменивают в специальном автомате и тратят, как правило, на отпуск и путешествия. По словам моего приятеля, такие накопления делаются незаметно и безболезненно для бюджета. Вечером, приходя домой, он просто высыпает всю мелочь из кошелька в свою банку, и в его портмоне остаются лишь купюры. Возможно, иногда это и не очень удобно, зато спасает от ненужных «копеечных» трат. Как говорит приятель, «разбить» купюру ему психологически гораздо сложнее, чем потратить «мелочовку». По его словам, такая экономия выливается в весьма солидную сумму: 1000-1500 евро за год.

Но только не подумайте, что суть немецкой экономии заключена в свинках-копилках. Это лишь маленький пример из обычной жизни, не более того. Безусловно, делают немцы и отчисления на свои счета, вкладывают деньги в пенсионные фонды и больничные кассы, покупают недвижимость, акции и облигации. Одним словом, экономят и инвестируют.

Не наш стиль

Многие из нас точно так же, как и я сама, научились неплохо зарабатывать, но не научились беречь свои деньги, планировать траты и откладывать хотя бы на «черный» день. Мало кто ведет учет собственных расходов и контролирует их. А ведь это азбука экономии, которую в Германии усваивают с пеленок.

Возьмем, к примеру, автомобили. В Германии они стоят намного дешевле, чем в России. Тем не менее, сколько же людей ездят на подержанных и откровенно старых машинах! И это вовсе не значит, что люди бедны. Просто никто не станет платить за автомобиль больше, чем зарабатывает за 5-6 месяцев. По мнению немцев, существует множество важных вещей, которыми нельзя жертвовать ради престижа, моды и даже собственных желаний.

Согласитесь, это так чуждо российскому менталитету. Мы живем по принципу: полюбить, так королеву, проиграть, так миллион. Многие наши сограждане предпочитают несколько лет отдавать ползарплаты за кредит, но ездить на роскошном авто, нежели обойтись вариантом скромнее, а деньги инвестировать во что-то более стоящее. Нет, это не наш стиль, нам нужно непременно шикануть и всех поразить.

То же самое касается и дорогой мебели, техники, одежды, шуб и украшений. Эти вещи ни в коем случае не являются предметами первой необходимости, а посему и не пользуются в Германии таким спросом, как в Москве. Не являются они и хорошими объектами для инвестирования, за исключением разве что эксклюзивных ювелирных изделий и антиквариата. Обычные «средние» немцы предпочитают эконом-класс во всем, начиная от еды и одежды и заканчивая мебелью и техникой. Если они и покупают вещи именитых марок, то только на распродажах, отслеживать которые для жителей Германии так же естественно, как дышать. Позвольте заметить, что все вышесказанное не относится к действительно богатым людям, но и эта статья не о них и не для них.

Копейка рубль бережет

Безусловно, немцы – одна из тех наций, которая живет преимущественно в долг. Однако, говоря так, я имею в виду не потребительские и даже не автокредиты – за вещи и машины они предпочитают расплачиваться наличными, предварительно скопив всю сумму или хотя бы большую ее часть. Немцы в основной своей массе стараются обеспечить собственную старость, а для этого в первую очередь обзаводятся недвижимостью в кредит. Построить дом или купить квартиру и расплатиться за них до пенсии – вот мечта и главная задача любого бюргера. А с такой целью жить без экономии ну никак не получается.

Вы считаете, надо не экономить, а больше зарабатывать? Тоже верно, но лишь отчасти. Дело в том, что шальных денег в стране Гете не водится, а найти высокооплачиваемую работу непросто: конкуренция на рынке труда очень высока. Значит, остается лишь экономить, причем так, чтобы не слишком снижать качество собственной жизни, которым немцы так дорожат и гордятся. Итак, как же и на чем экономят в Германии простые обыватели?

Начнем, к примеру, с коммунальных платежей. В свете того, что подобные расходы России медленно, но верно приближаются к западному уровню, подобная экономия становится актуальной и для нас. Итак, лозунг советских времен «Уходя, гасите свет!» немцы используют на полную катушку. Если есть возможность обойтись без света, они обойдутся, с радостью зажгут свечи, в полной мере наслаждаясь уютной атмосферой и мыслью о сэкономленных деньгах.

Все электроприборы после использования немедленно выключаются, причем так, чтобы не горела ни одна лампочка, даже микроскопическая. По расчетам немецких специалистов, подобная «горящая ерунда» может вылиться за год в сотню евро. Приблизительно такую же сумму можно сберечь, если полностью загружать стиральную машинку, причем в этом случае вы экономите не только электроэнергию, но и воду.

Да, про воду я могу вам спеть отдельную песню. В большинстве немецких квартир и домов наравне с ванной, как правило, есть душевая кабина. Думаете, это только ради удобства? Никак нет. Специалистами установлено: когда люди принимают душ, они расходуют гораздо меньше воды, чем когда принимают ванну.

Мытье посуды также заслуживает отдельного разговора. Прежде всего, практически в каждой немецкой семье есть посудомоечная машина. И тоже не только ради удобства. Если вы загружаете посудомойку полностью, а не «крутите» ее ради пары тарелок, экономия на воде значительно превышает расходы на электроэнергию. Если же по каким-то причинам подобного агрегата у человека нет, посуду моют по очень строгим правилам, нарушить которые в присутствии немца – значит очень его разочаровать. Итак, раковину закупоривают пробкой, набирают воду и смешивают ее со специальным моющим средством. В этой воде и моют посуду, причем после ее, как правило, не ополаскивают, а просто ставят на полочку-сушку. И только попробуйте возмутиться! Вам с типично немецким терпением покажут этикетку на моющем средстве, на которой указано, что жидкость совершенно безвредна для здоровья, даже детского. Ну что тут сказать? Блаженна та страна, где люди верят тому, что написано на этикетках.

Но не будем отвлекаться. Использовать микроволновку, оказывается, выгоднее, чем разогревать пищу в духовке. Электрическую сушилку для белья, которая потребляет очень много электроэнергии, следует включать только в дождливые дни. Если светит солнце, вещи надо вывешивать на балконе или в саду, это не стоит ни цента.

Продукты следует покупать в недорогих супермаркетах, стараясь при этом четко следовать заранее намеченному списку и не реагировать на всевозможные уловки мерчандайзеров. Таким образом можно сберечь несколько сотен в месяц. Если же предполагается сделать немного покупок – немцы едут в магазин на велосипеде. Бюргеры вообще предпочитают передвигаться на двух колесах, когда позволяют погода и расстояния и экономят не только на бензине или общественном транспорте, но и на походе в спортзал.

Кстати, что касается еды. К продуктам в Германии относятся с большим уважением. Я еще ни разу не видела, чтобы что-то выбрасывалось, как это нередко происходит у нас. Закупаться в Германии принято раз в неделю или десять дней. Делают это, когда холодильник становится практически пустым. Тоже своего рода экономия. Но и на этом фантазия жителей Германии не заканчивается. Чтобы охарактеризовать все их уловки одной фразой, можно сказать: немцы живут благоразумно и осмотрительно, каждый день благодаря Бога за кусок хлеба с маслом на своем столе.

Сэкономил, значит заработал

Немцы считают, что время, потраченное на экономию, равноценно времени, проведенному на работе. Именно поэтому они стараются как можно больше вещей делать самостоятельно, будь то уборка, мытье окон, маникюр, ремонт или декоративная стрижка кустарников.

Они не поленятся проехать десяток лишних километров до дешевого магазина, конечно, при условии, что экономия от подобных действий будет соразмерна тратам на бензин. Не будут немцы устраивать у себя дома и званые обеды и ужины без особого повода – это как минимум сотня евро, выброшенная «в трубу». Они с большим удовольствием отправятся с друзьями в ресторан, где каждый заплатит за себя и не потратит лишнего.

Но ни в коем случае не подумайте, что немцы никогда не приглашают гостей и не угощают их от всей души! Просто делают они это несколько реже наших сограждан и исключительно к месту: в честь дня рождения или другой важной даты. Немцы часто заходят друг к другу в гости на чашечку кофе, но им даже в голову не придет, что к кофе надо подавать бутерброды или выпечку. Если визит будничный, ничего кроме молока и сахара вы не получите. Правда, если вы действительно хотите есть и скажете об этом, вас непременно накормят. Если же смолчите, то так и останетесь голодным: изначально предполагается, что вы поели дома.

Бережливость, еще раз бережливость

Немцы очень бережно относятся к старым вещам. В немецких домах вы найдете стулья, доставшиеся от прабабушки, огромные довоенные комоды, старые кровати, сундуки, книги. Все это холится и лелеется, и никогда не продастся.

Очень аккуратно относятся немцы и к новым вещам, будь то мебель, техника или одежда. Как правило, они пользуются ими очень долго, пока вещь не сломается от старости или не износится. В большинстве своем люди в Германии не стараются гнаться за прогрессом или модой, понимая, что это занятие бесполезное.

Блошиные рынки

Такие рынки устраивают в городах каждые выходные, а в деревнях несколько раз в год. Здесь можно купить не только старье, но и совершенно новые вещи, которые, к примеру, разонравились владельцу. Немцы очень любят блошиные рынки по трем причинам. Во-первых, на них можно увидеть массу интересного, во-вторых, за копейки приобрести хорошие вещи, а в-третьих, такие рынки продлевают жизнь вещей, что очень важно для экологии. А ведь хорошая экология – залог здоровья. Ведь сохраняя ее, вы, как ни крути, тоже экономите – на врачах, лекарствах и потраченном времени. Вот такая логика у этих экономных немцев.

Мне в старости ничего не нужно

Все мы не раз слышали подобное утверждение от своих знакомых. Зачем мне, мол, норковое манто в 60? Или машина в 65? Или путешествия в 70? Может быть, действительно, эти вещи в старости не нужны. Сиди себе тихо у подъезда, с внуками гуляй, вяжи носки и жди ухода в мир иной.

Только есть и другие варианты: свобода передвижения с помощью личного авто, массажи, бассейн и лечебная гимнастика, встречи с друзьями юности, зима на Канарских островах, хорошая медицинская помощь и ощущение того, что жизнь удалась.

Случай из жизни

Искусство экономии дано не всем даже в Германии. А посему финансовый советник – одна из самых популярных в этой стране профессий. Консультанты тщательно анализируют расходы семьи за последние полгода-год и рекомендуют, как их можно снизить. Они же подсказывают, куда лучше инвестировать освободившиеся деньги.

Я как-то встречалась с подобным советником: он консультировал мою лучшую подругу. Этот милый седовласый старичок пришел в ужас от того, сколько «проедает» ее семья и существенно сократил не только эти траты, но и расходы на одежду, детские игрушки и походы в рестораны. Он так и не смог понять, почему они содержат две машины и так часто ездят в отпуск.

Советник позвонил подруге через неделю и сказал, что все рассчитал, и теперь они смело могут брать кредит на квартиру. Жаль, моя подруга его не послушала, а посему все еще живет в съемной трешке, отдыхает три раза в год и рассекает на собственном авто по немецким автобанам.

Записывать расходы

Специалисты по личным финансам считают, что нельзя правильно экономить, если не знаешь, на что тратишь деньги. Исследования, проведенные в России, показывают, что люди затрудняются сказать, на что израсходовали порядка 20–30 процентов своей зарплаты. Тогда как именно эти суммы, возможно, были потрачены зря.

Чтобы обнаружить «дыры» в бюджете, все свои траты, даже копеечные, надо записывать как минимум в течение трех месяцев. Делать это можно и в простой тетради в леточку, и в специальных компьютерных программах.

Автор: Юлия Рудисхаузер

Серия сообщений "Порядок, идеи и фокусы":
Часть 1 - Как убрать запах из обуви
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 13 - убираем царапины на мебели
Часть 14 - Янтарная кислота - волшебный стимулятор роста.
Часть 15 - Экономия по-немецки…
Часть 16 - Внешний порядок способствует внутреннему спокойствию

Рубрики:  Интелект/Статьи

Человеческая жизнь есть время

Суббота, 29 Марта 2014 г. 05:53 + в цитатник
«Человеческая жизнь есть время – в этом мы все непреложно и абсолютно равны: мы временны и смертны.

Время – это то, что нельзя произвести, нельзя сделать, сфабриковать, добыть, приумножить, и только осуществление власти над другими может привести к относительному увеличению количества времени у индивида или группы.

Власть измеряется способностью присваивать себе чужое время и, конкретно, власть определяется как соотношение между количеством отчужденного у других времени и количеством времени, затраченным на это отчуждение. (David Anisi (1995) "Creadores de Escasez: del bienestar al miedo", Madrid, Ed. Alianza ).

Любой социальный (или межперсональный) конфликт есть конфликт власти, любое противоречие стоит на желании власти – в противовес личной ответственности. Внутренний смысл борьбы за власть – это присвоение чужого времени».

Серия сообщений "Психология ":
Часть 1 - 10 пассивно-агрессивных фраз
Часть 2 - Наши странности..
...
Часть 14 - 12 простых способов успокоиться и не нервничать
Часть 15 - вера в иллюзию — это всегда ошибка
Часть 16 - Человеческая жизнь есть время


Разное восприятие действительности

Суббота, 29 Марта 2014 г. 05:51 + в цитатник
Разное восприятие действительности

Пожилой мужчина с 25-летним сыном вошли в вагон поезда и заняли свои места. Молодой человек сел у окна.
Как только поезд тронулся, он высунул руку в окно, чтобы почувствовать поток воздуха и вдруг восхищённо закричал:
— Папа, видишь, все деревья идут назад!
Пожилой мужчина улыбнулся в ответ.
Рядом с молодым человеком сидела супружеская пара. Они были немного сконфужены тем, что 25 летний мужчина ведёт себя, как маленький ребёнок.

Внезапно молодой человек снова закричал в восторге:
-" Папа, видишь, озеро и животные… Облака едут вместе с поездом!»
Пара смущённо наблюдала за странным поведением молодого человека, в котором его отец, казалось, не находил ничего странного.
Пошёл дождь, и капли дождя коснулись руки молодого человека. Он снова переполнился радостью и закрыл глаза. А потом закричал:
— Папа, идёт дождь, вода трогает меня! Видишь, папа?
Желая хоть чем-то помочь, пара, сидящая рядом, спросила пожилого мужчину:
— Почему Вы не отведёте сына в какую-нибудь клинику на консультацию?
Пожилой мужчина ответил:
— Мы только что из клиники. Сегодня мой сын первый раз в жизни обрёл зрение…

Серия сообщений "Интересные обычаи и истории для души":
Часть 1 - Интересный обычай
Часть 2 - Пожелания в день рождения
...
Часть 7 - Один из таксистов Нью-Йорка написал у себя на странице FB:
Часть 8 - Вызыватель дождя
Часть 9 - Разное восприятие действительности
Часть 10 - Желание и хокку
Часть 11 - віршик


вера в иллюзию — это всегда ошибка

Суббота, 29 Марта 2014 г. 05:50 + в цитатник
Мне кажется, мы здесь сталкиваемся с двумя главными проблемами. Первая (я буду предельно жестка на этот счет): вера в иллюзию — это всегда ошибка. Нет безопасных иллюзий, ни одно заблуждение не сойдет вам с рук, хотя один из главных постулатов позитивной психологии в Штатах звучит так: «Неплохо немного ошибаться по поводу себя».
Это жестоко — говорить людям, у которых действительно много жизненных трудностей, что все эти трудности всего лишь у них в голове и что единственное, что им следовало бы поменять, — это их к ним отношение.
Выступая против идеологии позитивного мышления, я вовсе не заступаюсь за уныние, пессимизм, негатив или депрессию — они точно так же могут быть иллюзорными. Вы вполне можете придумать для самих себя историю о том, как все, за что вы беретесь, проваливается, — несмотря на то, что объективные причины для этого отсутствуют.
А если вы действительно хотите совершить кардинальное изменение в своей жизни, то надо уяснить себе, что мы можем менять ситуацию. И бессильному позитивному мышлению будет нечего возразить вам на это, потому что оно всегда будет только рисовать вас в своем воображении как одинокого несчастного индивида, который не меняет мир и не приводит его в соответствие со своим мировосприятием. Но я совершенно уверена, что у нас есть сила, у нас есть коллективная сила, которую мы можем использовать для того, чтобы совершать те изменения, которые прекратят череду наших нецелесообразных лишений в этом мире

Серия сообщений "Психология ":
Часть 1 - 10 пассивно-агрессивных фраз
Часть 2 - Наши странности..
...
Часть 13 - О прощении ...
Часть 14 - 12 простых способов успокоиться и не нервничать
Часть 15 - вера в иллюзию — это всегда ошибка
Часть 16 - Человеческая жизнь есть время


Вызыватель дождя

Суббота, 29 Марта 2014 г. 05:49 + в цитатник
оли неможливо змінити ситуацію… або історія, яку варто прочитати:

Вызыватель дождя
Когда невозможно повлиять на ситуацию, надо измениться самому, и тогда обстоятельства подстроятся сами

— Значит, так, — мальчик поерзал в кресле, усаживаясь поудобнее. — У моего отца есть другая семья. Там моя сестренка, ей года четыре, как я понимаю. Мама делает вид, что об этом как бы не знает. Но та женщина все ждет, что отец уйдет к ней, потому что он, по всей видимости, обещал. И иногда ставит вопрос ребром. Тогда он срывается из дома и едет ее уговаривать. Иногда даже ночью. У нас в семье это называется «ЧП на объекте». Но вообще-то он не уйдет, я так думаю, просто будет ей и дальше голову морочить. У моего младшего брата ДЦП, они как-то с мамой к вам приходили, но вы, наверное, не помните. С головой у брата все в порядке, он во втором классе учится и в компьютерах уже здорово шарит. А вот с ногами-руками — не очень. А мама все думает, что где-то есть такое лекарство или еще что, чтобы его совсем вылечить. Она его на лошадях возит, потому что это среди дэцэпэшников считается самый писк, и копит деньги, чтобы поехать в Крым к дельфинам. А Ленька лошадей боится и падает с них. А про дельфинов он мне сразу сказал: вот там мне и конец придет — сразу утону. И еще они к колдунье ездили в Псковскую область, она с Леньки порчу снимала. А у бабушки рак, и она все время от него лечится — иногда в больнице, а иногда народными средствами…
— А ты? — спросила я.
— А я чешусь все время, и в школе двойки, — с готовностью сообщил мальчишка. (Нейродермит между пальцами и на шее я разглядела еще прежде). — Что вы мне посоветуете? Как мне все исправить? И вообще, это возможно?
— Не знаю, — честно призналась я. — Наверное, нельзя. Как нельзя до конца вылечить ДЦП у твоего брата.
— И чего, я тогда пошел? — он привстал в кресле.
— Ага, только я тебе сначала расскажу историю про вызывателя дождя.
— Хорошо. Я люблю истории, — он поскреб шею ногтями и приготовился слушать.
— Случилась она давно, еще когда был СССР. Один мой знакомый китаист был с коллегами в Китае в командировке; изучали местные обычаи. И вот однажды им звонит китайский коллега: «В одной провинции уже четыре месяца не было дождя. Гибнет урожай, людям грозит голод. Три деревни собрали последние деньги и решили привезти из другой провинции вызывателя дождя. Вам, наверное, будет интересно посмотреть на него. Только учтите: я вам ничего не говорил, потому что коммунистическая партия Китая колдовство решительно не одобряет».
Ученые, конечно, воодушевились, срочно придумали какой-то этнографический повод и отправились по указанному адресу. Приехали в деревню, и в тот же день туда привезли вызывателя дождя — маленького сухонького старичка-китайца. Он запросил себе хижину на отшибе деревни и чашку риса в день. А с нашими учеными разговаривать наотрез отказался. Старшина деревни сказал: сейчас заклинателю нужно сосредоточиться, подождите, пока он выполнит свою работу. Можете пока пожить у меня дома.
На третий день пошел дождь. Старичок взял свои (огромные по местным меркам) деньги и засобирался в обратный (весьма неблизкий) путь. Старшина опять передал ему просьбу ученых. На этот раз заклинатель согласился уделить им немного времени.
— Расскажите, как вы вызвали дождь, — сразу, чтобы не терять времени даром, спросил старичка мой знакомый. — Наверное, существует какой-то специальный обряд? Он передается по наследству?
— Вы с ума сошли?! — изумился старичок. — Я вызвал дождь? Я что, маг? Неужели вы могли подумать, что я, в своем ничтожестве, могу управлять могучими стихиями?!
— Но что же тогда вы сделали? — обескуражено спросили китаисты. — Ведь дождь-то идет…
— Никто не может изменить никого, — назидательно подняв палец, сказал старичок. — Но каждый может управлять собой. Я, скажу без ложной скромности, достиг некоторых вершин в этом искусстве. И вот я приехал сюда, в правильном, гармоничном состоянии, и увидел, что здесь все неправильно. Нарушен порядок вещей, гибнет урожай, люди в отчаянии. Я не могу этого изменить. Единственное, что я могу, — это изменить себя, то есть стать неправильным, присоединиться к тому, что здесь происходит. Именно это я и сделал.
— Ну, а потом? Откуда дождь-то?
— Потом я, естественно, работал с собой, возвращая себя обратно в правильное состояние. Но поскольку я был уже един со всем прочим здесь, то и оно вместе со мной, постепенно, с некоторой инерцией, но вернулось на правильный путь. А правильным для этой земли сейчас является ее орошение. Вот поэтому и пошел дождь. А вовсе не потому, что я его «вызвал»…
— Но если все так просто, почему же вы взяли за это такие большие деньги? — спросил один из ученых. — Крестьянам пришлось буквально продать последнюю рубашку, чтобы заплатить вам…
— Потому что я уже старый и немощный человек, а когда я присоединяюсь к дисгармонии, мне становится так же плохо, как и всему вокруг. Добровольно перейти из правильного состояния в неправильное — стоит очень дорого, — вызыватель дождя знаком показал, что аудиенция окончена.
В тот же день он уехал обратно в свою деревню, а ученые отправились в Пекин.

Мальчишка долго молчал. Потом спросил:
— Но вы ведь не просто так мне это рассказали? Вы думаете, что я…
— Именно. Причем тебе даже не надо, как старому китайцу, присоединяться и загонять себя в общую дисгармонию. Ты со своими двойками и почесушками уже там. При этом это все не твое лично, так как ты умен — так рассказать о семье в твоем возрасте может далеко не каждый — и, судя по медицинской карточке, которую ты мне принес, в общем совершенно здоров.
— И как же мне самому вернуться в «правильное состояние»?
— Упорно и даже фанатично делать все то, что ты сам внутри себя считаешь правильным, но до сих пор не делал.
Мальчик подумал еще.
— То есть учить до посинения уроки, — нерешительно начал он. — По утрам — гимнастику себе и Леньке, потом обливаться холодной водой и Леньку обливать, не есть чипсы, держать ту диету, которую дерматолог советовал, после школы с Ленькой в парке на велосипеде (он на велике ездит лучше, чем ходит), не считать всех в классе придурками и найти в них достоинства, как мама советует… И вы думаете, это поможет?
— Есть такая простая вещь, как эксперимент, — пожала плечами я. — Попробуй на практике, и все станет ясно. Не догонишь, так согреешься…
— А сколько надо пробовать?
— Ну, если считать, что китаец тренировался лет 50-60, и у него ушло три дня, а ты только начинаешь… Думаю, для начала надо взять три месяца, а потом оценить промежуточные результаты и либо уже забить на все это, либо продолжить… Стало быть, получается, что ты придешь ко мне с отчетом сразу после лета, в начале сентября. Хорошо?
— Ага, — сказал он и ушел.

Я о нем помнила и искренне переживала за его успех. В таком возрасте что-то последовательно делать несколько месяцев подряд без всякого контроля со стороны очень трудно. Сможет ли он?
Он записался на второе сентября.
— Ленька! — сказал он мне с порога. — Мама думает, что это лошади помогли и лекарство из Германии. Но мы-то с ним знаем… Я ему про китайца рассказал. Он понял, он у нас умный.
— Отлично! — воскликнула я, подумав, что закалка, тренировки на велосипеде и внимание старшего брата просто обязаны были заметно улучшить состояние маленького брата. — А еще?
— А еще бабушка: врач сказал, что нее хорошая ремиссия, и он ее как минимум на год отпускает.
— А ты?
— Я год всего с двумя тройками закончил, а папа недавно сказал, что он и не заметил, как я вырос, и, может быть, ему есть чему у меня поучиться. Например, на диете сидеть (руки были чистыми, это я заметила прямо с порога, но летом ведь всегда улучшение)… Так что же, получается, эта китайская штука и вправду работает?!
— Конечно, работает, — твердо сказала я. — Разве ты сам не доказал это?

Серия сообщений "Интересные обычаи и истории для души":
Часть 1 - Интересный обычай
Часть 2 - Пожелания в день рождения
...
Часть 6 - Ще одна гарна історія про вічну любов ...
Часть 7 - Один из таксистов Нью-Йорка написал у себя на странице FB:
Часть 8 - Вызыватель дождя
Часть 9 - Разное восприятие действительности
Часть 10 - Желание и хокку
Часть 11 - віршик


Что скрывается за лишним весом?

Суббота, 29 Марта 2014 г. 05:48 + в цитатник
Что скрывается за лишним весом?
Раздел: Популярная психология

Обращаясь к диетам и к спортивным залам, взывая к своей силе воли, многие люди позже все равно приходят к выводу: «Все бесполезно!». Если вес и снижается, то всего лишь на некоторое время, а затем все возвращается на круги своя. Так происходит зачастую потому что помимо физиологических причин, которые могут так или иначе влиять на состояние веса человека, существуют также и психологические. Как правило, это причины, скрытые от сознания, то есть неосознаваемые, а потому чаще всего скрытым образом влияющие на поведение человека. В этой статье я хотела предложить вам ознакомиться с несколькими возможными причинами, которые могут бессознательно влиять на ваш вес.. Ведь осознание проблемы уже и есть половина ее решения.

Низкая самооценка.

Игнорирование ребенка и его потребностей родителями, а также неконструктивная критика с их стороны может вполне привести к тому, что у человека формируется низкая самооценка, отсутствие уважения к самому себе и ощущение собственного достоинства. Восприятие себя, как неважного и незначительного члена общества и желание занять значимое положение среди других людей любыми способами. Очень часто такие люди стараются выразить свою значимость через набор лишнего веса. Они, как правило, настолько сильно ощущают себя неважными и незначительными, что единственным способом заявить о себе для них является собственное увеличение внешних форм. Таким образом, они как будто пытаются сказать окружающему миру: «Я есть». Так человек, который не чувствует собственной значимости, старается заработать «вес в обществе».

Сюда также можно отнести и стремление видеть себя в идеальной форме. В таком случае человек ставит перед собой цель достичь лучшего для него самого веса. Иногда такое стремление к идеалу может выражаться в неконструктивной и повышенной критике по отношению к самому себе и даже аутоагрессией, что, как правило, приводит к сильным эмоциям и еще большему росту веса.

Способ защитить свои границы.

Для некоторых людей лишний вес может стать отличным способом защитить свои личные границы, которые невозможно отстоять другим образом. Так, например, для кого-то вес может стать отличным средством установить дистанцию в отношениях, которые его не устраивают. Сам того не замечая, бессознательно, через набор веса человек устанавливает границы внутри себя, защищаясь от ситуации или другого человека. Обычно мы устанавливаем границы через слова, объясняя другому человеку, что нас устраивает или не устраивает в отношениях. Тем же людями, которым сложно отстаивать свое мнение или позицию в отношении какого либо вопроса, прибегают к набору веса, как способу защиты.

Избегание близких отношений.
Некоторые люди, сами того не осознавая, стараются стать непривлекательными, чтобы избежать близких отношений. Например, женщины, у которых был негативный опыт общения с мужчинами - сексуальное насилие, развод, болезненное расставание, сложные взаимоотношения с отцом - неосознанно стремятся набрать вес и таким образом отвлечь от себя внимание противоположного пола. Ведь бессознательное человека хранит весь его жизненный опыт. У человека, пережившего подобную психологическую травму, остаются сильные чувства на уровне, скрытом от сознания. Так страх пережить подобную ситуацию еще раз может влиять на набор веса. Желая избежать повторения, он начинает избегать снижения веса любыми способами. Хотя на сознательном уровне он может утверждать, что всеми силами старается снизить свой вес и делает для этого все возможное.

Заедание эмоций.

Одним из самых распространенных способов набрать лишний вес является заедание эмоций. Еда в таком случае становится возможностью для человека снизить уровень его эмоциональной реакции на какое-то событие, которое с ним произошло. Так, например, попадая в стрессовую ситуацию, человек старается «заесть» свои переживания, поглощая еду в избытке и заменяя ею не выраженные вовне эмоции. Через подобное подавление и игнорирование своих чувств происходит отчуждение от самого себя, так как эмоции являются лишь сигналом того, что происходит во внутреннем мире человека, и отражают его реакцию на внешний мир. Не переживая их, а только лишь «заедая» человек лишь зарабатывает еще одну для себя проблему – лишний вес.

Неудовлетворенные потребности.

Люди, которые относятся к себе очень строго, довольно часто не замечают, что лишают себя многих удовольствий. Обычно они предъявляют к себе сверхтребования, которые лишают их самых обычных жизненных радостей. В таком случае, чтобы хоть как-то компенсировать себе эту погрешность, они с помощью еды пытаются заполнить эмоциональную пустоту. Так, например, в основе неразборчивого и обильного поглощения сладкого может скрываться причина эмоционального голода. Запрещая себе различные удовольствия, человек начинает замещать эту потребность другими способами, в частности едой, которая может стать единственным способом доставить себе радость. Поэтому, не удовлетворяя своих важных потребностей, человек начинает замещать их едой и, таким образом, заполняет внутреннюю эмоциональную дыру.

Груз прошлого.

Очень часто тело реагирует на жизненные ситуации и переживания изменением веса. Тело никогда не обманывает. Оно запоминает всё, что происходит с нами, и хранит в себе все болезненные воспоминания, которые происходили с человеком когда - либо в его жизни в виде напряжения или полноты. Это могут быть даже детские обиды, которые воспринимаются сейчас уже взрослым человеком, как незначительные, но в теле они остались. Таким образом, не пережитые болезненные ситуации или психические травмы могут проявлять себя через лишний вес. Подобно грузу не пережитого прошлого в душе они находят свое отражение в теле в виде лишних килограммов. В таком случае тело, словно зеркало, отражает тяжесть прошлого человека. Прощаясь с застарелыми обидами, человек освобождает свое тело от лишнего груза.

Серия сообщений "Системы питания, диеты":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 14 - Чтобы повысить обмен веществ
Часть 15 - чуть своего о пищевом поведении
Часть 16 - Что скрывается за лишним весом?

Серия сообщений "Держим форму":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
Часть 3 - Что скрывается за лишним весом?


Янтарная кислота - волшебный стимулятор роста.

Суббота, 29 Марта 2014 г. 05:47 + в цитатник
Янтарная кислота - волшебный стимулятор роста.

Продавец в цветочном магазине однажды уговорил меня купить янтарную кислоту: мол, это средство удивительно стимулирует рост растений и переборщить с ним невозможно.

Дома я развела 1 г. порошка на 5 л. воды, полила и опрыскала раствором все домашние растения. Результат стал заметен уже через неделю.

Марантовые выпустили новые листья и побеги. Понравилась подкормка и бегониям: вечноцветущая, например, дала сразу 4 мощных боковых побега, усилилось цветение. У пандануса появились новые листья не только на верхушке, но и из-под листьев первого, второго и третьего ряда. Аглаонемы выпустили новые листья, некоторые дали деток. Хороший прирост листьев дали черенки мандарина, фикусы, хлорофитумы, пеперомии, алоказия, сингониумы, олеандры.

Отдельно хочу рассказать о применении янтарной кислоты для кактусов и суккулентов. Я и не ожидала от них быстрого роста, но очень удивилась, когда через месяц хавортия выпустила сразу 10 деток.

Опунция сперва запушилась колючками, а затем выпустила 12 боковых сегментов. Долго не укоренявшийся черенок портулакарии африканской выпустил 2 боковых побега. Понравилось «угощение» декабристу, агаве, аихризону, заметно оживился рост листьев у толстянок и крестовников.

Однако повторно вносить янтарную кислоту кактусам и суккулентам не советую: может пойти обратная реакция. Применять удобрение следует единожды или повторять не раньше чем раз в 2 года.

Серия сообщений "Порядок, идеи и фокусы":
Часть 1 - Как убрать запах из обуви
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 12 - Как убрать неприятный запах в обуви.
Часть 13 - убираем царапины на мебели
Часть 14 - Янтарная кислота - волшебный стимулятор роста.
Часть 15 - Экономия по-немецки…
Часть 16 - Внешний порядок способствует внутреннему спокойствию


Видео-запись: Как научить кота ходить в унитаз

Суббота, 29 Марта 2014 г. 05:20 + в цитатник
Просмотреть видео
195 просмотров

Рубрики:  Кошки

Метки:  

чуть своего о пищевом поведении

Суббота, 29 Марта 2014 г. 04:43 + в цитатник
а меня спасла и изменила книга "почему француженки не толстеют"
она об удовольствии от жизни
написана директором "вдовы клико" в США для бедных американок, которых не научили культуре жизни )
основные идеи: ищи свежие продукты с рынка! пей воду! ходи и танцуй! занимайся любовью, жизнь - это удовольствие. особенно - хорошо пожрать ) почувствую радость здорового тела
и маленький секрет как найти свои настоящие ощущения - лук порей. его нужно варить, и он ставит на место всю биохимию. вот те бело-зеленые бессмысленные палки в супермаркете )

я варю картошку пополам с сельдереем, который вот та мерзкая голова :)
лучшая еда - это свежая рыба, которую я сама приготовила
есть некоторое искусство в выборе свежего мяса - нужно найти того, кто научит
когда моя жизнь будет более стабильной, я хочу найти своих мясника и зеленщицу
лучше всего жить рядом с рынком
на рынке нужно торговаться, это обязательно, но не с фермерами, которые продают сами выращенное
на аэропорте в москве прекрасный рынок, в черемушках. многие хвалят рынок у м. теплый стан, но меня пугает его простота и многолюдность.

а, еще фишка. если ВО ВСЕ класть свежую зелень, кушаешь совсем иначе. трудно съесть больше, чем хочется ) всегда много свежей зелени в холодильнике - и никакого компульсивного переедания! если хранить ее в холодильнике в миске или пакете с холодной водой, свежая дня три. должна быть мокрой, чтобы не вянуть. нет, не гниет, это же холодильник.
покупать зелень лучше у бабушек у метро. пришла, помыла, в холодильник.

чуть своего о пищевом поведении

я тут стала обращать внимание и понимать, что значит для меня еда:
1. еда это то, что я точно получаю, беру себе, если я ее съела. Остальное - люди, вещи,деньги - могут прийти, а потом исчезнуть, а проглоченная еда - МОЕ!

2. я ощущаю получение только до момента глотания, а потом - нужен новый кусок; то есть я не чувствую сытости и не живу какое-то время после еды с чувством "мне достаточно, я сыта", а иду попить чаю, чего-нибудь погрызть - опять на поиски чего-нибудь, что можно поглотить, хотя могла нормально пообедать. Постоянный поиск чего-то еще, что можно взять.
Заметила эту тему и стала обращать внимание на ощущение сытости, на то, что оказывается я сыта и могу заняться чем-то другим. И сразу встает вопрос: чего делать-то, если не искать чего сгрызть.

3. я люблю сладкое/мучное - это то, что я часто хочу. а "обычная" еда - это то, что "надо и полезно".
Хотя в жизни у меня наоборот: я четко знаю, что "надо" и "должна" и плохо ориентируюсь в том, что "хочу".
и,похоже, еда способ компенсировать: уж здесь-то я буду есть то, что хочу, каким-бы оно ни было не полезным и задвигать полезное "надо".

Серия сообщений "Системы питания, диеты":
Часть 1 - Без заголовка
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 13 - Сельдерейный суп:
Часть 14 - Чтобы повысить обмен веществ
Часть 15 - чуть своего о пищевом поведении
Часть 16 - Что скрывается за лишним весом?



Поиск сообщений в Amadar
Страницы: 19 [18] 17 16 ..
.. 1 Календарь