Пресс

Система прокачки пресса

Схема прокачки пресса по 9 подходов :
1 ДЕНЬ: 20 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 20 раз
2 ДЕНЬ: 15 раз, 25 раз, 20 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 10 раз, 25 раз, 15 раз
3 ДЕНЬ: отдых
4 ДЕНЬ: 25 раз, 20 раз, 25 раз, 25 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз. 15 раз
5 ДЕНЬ: отдых
6 ДЕНЬ: 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз, 30 раз, 20 раз, 20 раз
7 ДЕНЬ: 15 раз, 20 раз, 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 20 раз, 25 раз, 20 раз
8 ДЕНЬ: отдых
9 ДЕНЬ: 30 раз, 30 раз, 15 раз, 15 раз, 25 раз, 20 раз, 20 раз, 30 раз, 15 раз
10 ДЕНЬ:отдых
11 ДЕНЬ: 20 раз, 20 раз, 25 раз, 30 раз, 20 раз, 25 раз, 15 раз, 20 раз, 35 раз

 ВАЖНО !!! Перерыв между подходами может быть не более 2-3 минут

Про работу. Как осуществляются ведические принципы, и случаются чудеса ;)

http://www.liveinternet.ru/users/3552626/post243249583/

А вдохновиться твоим примером сложно, ибо тяжело довериться опыту человека, который идеализирует себя, пусть даже и в интернете.

Кажется, мы забыли...

Osho. Bhagwan Shree Rajneesh.

Любовь редка. Чтобы встретить внутренний центр другого человека нужно совершить внутреннюю революцию, потому что если вы хотите встретиться с человеком в его центре, вам придется позволить этому человеку показать свой центр тоже. Вы должны стать ранимыми, открытыми. Это рискованно. Позволить другому подойти к вашему центру – это риск, опасность, потому что вы не знаете, что этот человек может сделать с вами. И когда все ваши секреты известны, когда все тайное стало явным, когда вы полностью открыты, что будет делать этот человек, этого вы никогда не знаете. Страшно. Вот почему мы никогда не открываемся. 

Love

Регина


Выбери свое имя, узнай о себе все >>>


Получать новые посты дневника на почту:

 

ВЫБЕРИ ИМЯ - УЗНАЙ О СЕБЕ! [70 женских имен]

Девочки, как видите, имен здесь аж 70, постарался учесть все самые актуальные и популярные имена среди славян. Пост делался очень долго, по этому, вы просто обязаны его процитировать =) нажав на кнопочку:

Это будет ваша маленькая благодарность за проделанную работу ;) Пост с мужскими именами тоже будет, надеюсь скоро. Статистику выбранных имен я покажу через несколько дней, интересно какие имена будут самыми выбираемыми в этом посту.

Выбираем свое имя, кликаем слева от него на галочку, ниже нажимаем на кнопку Узнать о себе!. Публикуем цитату у себя в блоге, заходим в опубликованный пост, и читаем о выбранном вами имени. Данное действие можно проделать хоть все 70 раз, если вам интересны другие ответы, о своих знакомых, друзьях, родственниках и т.д.

Помимо подробного описания самого имени, и его значений, присутствуют такие пункты как:
- К какой группе имен относится.
- К какому знаку зодиака больше всего имя подходит.
- Камень имени.
- Талисман.
- Цвет наиболее подходящий к имени
- Для брака с каким мужским именем подходит и с каким именем не подходит.

Так же, предлагаю пройти вам другие: 20 тестов

Алевтина	Александра	Алина	Алиса	Алла	Альбина	Анастасия
Ангелина	Анжела	Анна	Антонина	Арина	Валентина	Валерия
Василиса	Вера	Вероника	Виктория	Виолетта	Владислава	Галина
Дарина	Дарья	Диана	Дина	Елизавета	Евгения	Елена
Екатерина	Жанна	Земфира	Зинаида	Зоя	Илона	Инна
Ирина	Карина	Кира	Кристина	Ксения	Лариса	Леся
Лидия	Лилия	Любовь	Людмила	Маргарита	Марианна	Марина
Мария	Марта	Надежда	Наталья	Нина	Оксана	Олеся
Ольга	Полина	Раиса	Регина	Руслана	Светлана	Снежана
Софья	Таисия	Тамара	Татьяна	Юлия	Яна	Ярослава

Узнать о себе!

Получать новые посты дневника на почту:

 

Паста с ветчиной и вялеными помидорками)))

Ммммм, Девочки это очень вкусно.... Я теперь её готовлю чаще чем любую другую)))

рецепт пасты тут

Пирог со сгущенкой

Пирог со сгущенкой

Рецепт

Меньше громких слов,больше тихих действий!

Нашла одну диету.Хочу попробовать.Все ее хвалят.Но на мой взгляд ,что на этой диете быстрее умереть,чем похудеть,хотя она такая эффективная....
Риск дело благородное))))))))))))))
Читать далее...

Как добиться глянцевой кожи?




Итак, дорогие друзья, я наконец решила написать пост о манящей глянцевой коже, которая привораживает наше внимание со страниц дорогих журналов. Но как же добиться ее в повседневной жизни? Сегодня я открою вам этот секрет.
Во-первых для чего это собственно нужно?
1) Для того, чтобы освежить, омолодить кожу.
2) Чтобы скорректировать мелкие морщинки, т.к средства содержащие мелкодисперсные светоотражающие частички так же содержат в себе оптические диффузоры, зрительно нивелирующие недостатки кожи.
3) Чтобы сделать коррекцию овала лица более выразительной.
НО стоит помнить о том, что девушкам с проблемной кожей нужно опасаться большинства таких средств, т.к они нещадно подчеркивают расширенные поры и прыщи.

много фоток и текста

Когда я перестала любить?

Когда я перестала любить? Когда губы в ярко красный? Когда платье еле прикрывает попу? Когда стала пить больше мужика? А может когда проснулась в чужой постеле? Или когда увидела в отражение зеркала совсем другую себя? Может тогда, когда ты сказал другой, что не любишь меня? Или когда я перестала запоминать все имена своих поклонников?Когда по ночам хочется не плакать с тобой, а трахаться с другими? Что?! Скажи, что произошло? Как можно быть вместе несколько лет, потом мучаться ещё несколько, а потом пустота? Так зачем всё это было не понимаю? Если существует судьба, то зачем бог сводил двух абсолютно разных людей, отношения которых заведомо обречены на провал?!И если всё это для опыта, то спасибо, мне пожалуйста в следующий раз не надо! Я как-нибудь на книжках поучусь.