ALT_F13, амм...ну его мона выпускать и в другом месте....)) ну допустим ты нау4ился 4ему то, харашо, но за4ем занимаца этим постоянно, к тому же в таких видах спорта надо набирать вес...
_eXXtasy_,
ты видимо думаешь что самбо можно научиться за месяц... Нееет! Нужно долго и упорно тренироваться! Оттачивать мастерство!
Нужно набирать не вес, а развивать силу. Но при развитии силы невольно и вес набирается.