По утрам готовьте подтягивающее средство для лица, которое вы будете использовать каждый вечер.

Овсяный кисель для похудения. Более двух десятков лет овсяный кисель для похудения успешно применяется в диетическом питании тех, кто борется с избыточным весом. Особенно популярным этот продукт стал после публикации в 1989 году в «Здоровье» статьи, в которой сообщалось, что за месяц можно похудеть на 5-10 кг, если вместо привычного завтрака или ужина пить овсяный кисель. Ученые доказали большую пользу блюд из овса для здоровья человека. Содержащийся в нем бета-глюкан способствует борьбе против диабета и ожирения. Благодаря уникальной структуре клеток, овес влияет на процесс пищеварения и помогает естественному очищению желудка. Поэтому порция овсянки, приправленной обезжиренным йогуртом и фруктами, считается идеальным завтраком. Чтобы избавиться от лишних килограммов многие кроме каши употребляют овсяный кисель. Рецепты приготовления киселя из овса Рассмотрим два способа приготовления киселя. Первый способ более сложный. Чтобы приготовить кисель по первому рецепту, возьмите 100 г геркулеса и 200 г неочищенного овса, поместите в стеклянную банку и залейте стаканом обезжиренного кефира. Тщательно перемешайте и дайте смеси настояться в течение 24 часов. Затем процедите, хорошо отжав осадок. В жидкость залейте полтора литра воды и хорошенько проварите. Зерно выбросьте. Второй рецепт более простой. Любым способом измельчите стакан овса, высыпьте в кастрюлю, добавьте один стакан нежирного молока и два – воды. Все размешайте, доведите до кипения, огонь выключите. Кастрюлю накройте крышкой и дайте напитку возможность настояться 20 минут. Оба этих киселя содержат растворимую клетчатку. Во втором варианте имеются и нерастворимые элементы, которые содержатся в измельченном овсе. В этом его преимущество: нерастворимые волокна очищают желудочно-кишечный тракт, полнее насыщают организм и подавляют аппетит. Первый кисель для похудения можно пить, а второй имеет консистенцию каши. Первый имеет довольно низкую калорийность – всего 60 ккал на 100 г напитка. А второй содержит большое количество белка (12 г на 100 г), поэтому он больше подходит тем, кто занимается спортивными тренировками. Организация питания с киселем из овса Для того, чтобы овсяный кисель для похудения доказал свою эффективность, необходимо употребить за день 250 г блюда, который был приготовлен по второму рецепту либо выпить 450 мл жидкого киселя (первый рецепт). Эти рекомендации основаны на исследованиях американских врачей, доказавших, что для похудения в дневном рационе должно быть 22 г клетчатки. В этом случае будет значительно снижаться аппетит. Диетологи советуют применять кисель вместо завтрака или ужина, а также перед обедом для снижения чувства голода следует выпить полпорции напитка. В обед необходимо съесть нежирное мясо, рыбу с овощами, творог, овощной салат и т.п. Это рацион для тех, кто употребляет овсяный кисель, приготовленный по второму рецепту. Менее калорийный, кисловатый, жидкий кисель следует применять по другой схеме. Чтобы не проголодаться через пару часов после завтрака этим напитком, в него нужно добавить столовую ложку геркулеса или овсяных отрубей, 100 г творога либо полстакана йогурта. В этих добавках не более 100 ккал, но на протяжении 3-4 часов вы совершенно не будете испытывать чувства голода. Второй вариант киселя отлично подходит для употребления его на завтрак. Он содержит витамины группы B, сложные углеводы, белок, пищевые волокна. Этих полезных и питательных веществ вполне достаточно, чтобы спокойно дождаться обеда. Но есть его на ужин не стоит. Выработанный углеводами гликоген может отложиться в виде жировых накоплений. Правильное употребление овсяного киселя поможет вам похудеть.

Японская система умывания

Для глубокого и безболезненного очищения лица нужен не скраб, а именно пена, японки давно это знают, и проводят свою методику умывания в 2 этапа.

Понадобится: гидрофильное масло (можно обычное базовое), сетка для взбивания пены, мыло.

Перед процедурой необходимо снять макияж, если он есть.

Читать далее...

Сироп солодки и Энтеросгель - чистка лимфосистемы

Сироп солодки и Энтеросгель - чистка лимфосистемы

 

И вот сам рецепт:

- 1 столовую ложку сиропа солодки развести в стакане не очень горячей воды и выпить на голодный желудок. Вся лимфа начинает разжижаться. И не удивляйтесь, если у вас начнет течь из носа к примеру. Через час все шлаки собранные и разжиженные солодкой соберутся у вас в кишечнике.

Самое большое количество лимфоузлов находится в кишечнике – их десятки тысяч! И если в это время в кишечник поступает сорбент - паста Энтеросгель, то она соберет всю грязь и выведет из организма.

- 1 столовую ложку энтеросгеля нужно запить стаканом воды.

И только через1,5-2 часа можно есть. Паста энтеросгель это самый лучший энтеросорбент, он выводит только всю грязь из организма и оставляет все витамины и минералы в организме.

Читать далее...

Полезные леденцы от кашля по совету прабабушки

Этот народный рецепт достался моей маме от бабушки, а той – от прабабушки. Рецептом лечили меня, а теперь я им лечу свою дочурку.

Советую и вам приготовить!

далее

Как очистить поры и кожу лица?

Существует множество рецептов народной медицины для очищения пор кожи лица. В данной статье мы собрали самые эффективные и простые из них.

Уникальные средства для очищения пор и кожи лица

Розовая вода в косметологии

Розовая вода

Розовая вода – это жидкость, оставшаяся после дистилляции розовых лепестков при производстве розового масла. Это уникальное ароматное средство использовалось еще древними римлянами. Однако первым производителем розовой воды путем паровой дистилляции стал Авиценна. Это произошло в Х веке.

Розовая вода освежает лицо, придает коже свежесть, легкий аромат. Ее можно добавлять в воду при принятии ванны, использовать для увлажнения кожи после гигиенических водных процедур.

Розовая вода подходит для любого типа кожи. Это отличный лосьон для лица, обладающий тонизирующими и увлажняющими свойствами. Особенно полезна розовая вода для увядающей кожи, так как обладает прекрасными омолаживающими и освежающими свойствами.

vkysnyashki-ot-belosnezhki.com

Полезные свойства розовой воды:

• очищает и тонизирует нормальную кожу
• успокаивает чувствительную кожу
• тонизирует увядающую зрелую кожу
• используется для устранения болезненных симптомов при солнечных ожогах
• успокаивает раздраженную кожу после бритья

Приобретая розовую воду, помните, что чистая розовая вода – это дистиллированная вода из роз. И ее производят способом паровой дистилляции. Она обладает удивительно приятным ароматом!

Маски на основе розовой воды

Маска с добавлением розовой глины освежит и очистит нормальную, смешанную кожу. Порошок глины разведите розовой водой до консистенции сметаны.

Маска для жирной кожи. 1 столовая ложка сырого яичного белка с добавлением 2-х столовых ложек розовой воды, небольшого количества меда и муки. Маску держат 15-20 минут.

Рецепт для сухой кожи лица. Банан растереть (около двух столовых ложек), смешать с двумя столовыми ложками розовой воды. Нанести на лицо и шею. Через 20 минут смыть.

Для сухой кожи полезна такая смесь. Взбейте 1 сырой желток и добавьте 2 столов. ложки розовой воды + ложку молока. Нанесите смесь на 20 минут.

Для комбинированной кожи нужно использовать розовую воду, измельченные лепестки шиповника, нежирный йогурт, мед. Все смешиваем и наносим на кожу в виде маски.

Смешиваете ячменную муку с розовой водой и наносим кашицу на полчаса. Маска помогает очистить поры лица и разгладить морщинки. Прекрасно подходит для жирной кожи.

 

Рецепт №1. Лосьон для ополаскивания волос с лимоном. Приготовить раствор для ополаскивания волос после мытья совсем несложно. Необходимо выжать сок из одного среднего плода лимона и смешать его с одним литром очищенной или кипячёной воды. Ополаскивание благотворно влияет на состояние волос, так как оно способно убирать щёлочи, находящиеся в мыле или шампуне. Регулярно ополаскивая волосы этим раствором, Вы придадите им здоровый блеск и сделаете свои локоны послушными. Рецепт №2. Лимон для жирного типа волос. Чтобы жирные волосы быстро не засаливались необходимо добавить в Ваш шампунь перед мытьём головы несколько капель лимонного эфирного масла. Рецепт №3. Маска с лимоном для придания блеска и укрепления волос. Для приготовления маски необходимо тщательно смешать в мисочке лимонный сок (свежеприготовленный) и оливковое масло. В пропорции 1:1. Теперь втирайте смесь в корни волос, после чего укутайте голову полиэтиленовой плёнкой (можно просто надеть на голову чистый пакет) и полотенцем. Для лучшего эффекта рекомендуется оставить маску на ночь, после чего, наутро смыть её остатки шампунем под проточной тёплой водой (так как масло не с первого раза удаляется с волос). Рецепт №4. Маска с лимоном против выпадения волос. Возьмите одну чайную ложечку касторки (касторового масла), один яичный желток и сок одного среднего лимона. Смешайте все ингредиенты и нанесите смесь на влажные вымытые волосы на сорок минут, после чего тщательно смойте маску прохладной (чтобы не свернулся желток) водой с шампунем. Рецепт №5. Лимон от перхоти. Необходимо проварить цедру с четырёх лимонов пятнадцать минут в одном литре очищенной воды, после чего остудить до комнатной температуры и процедить через два слоя марли. Ополаскивайте волосы этим отваром после мытья дважды в неделю. Рецепт №6. Осветление волос при помощи лимона. Для этого необходимо выжать сок из лимона и смешать его в пропорции 1:1 с качественной водкой, после чего нанести на чистые влажные волосы и просушить волосы на солнечном свету. Затем можно вымыть голову обычным способом.

Снижение веса с комфортом

Вы можете задать вопрос: «Зачем избавляться от лишнего веса?»
Согласно последним оценкам Всемирной Организации Здравоохранения, более 1,5 миллиарда взрослых людей имеют избыточный вес и, как минимум, 400 миллионов страдают ожирением, а значит, больше других подвержены риску многочисленных заболеваний.
Миф №1:для того, чтобы сбросить вес, необходима диета.
Новый подход:для того, чтобы сбросить вес, необходимо правильное сбалансированное питание.
Миф №2:для того, чтобы сжечь лишние калории - необходимы физические упражнения.
Новый подход:физические упражнения необходимы для поддержания здоровья, а с лишними калориями лучше бороться с помощью сбалансированного питания.
Выиграйте войну с избыточным весом, изменив образ жизни
Современный мир полон комфорта, который становится причиной появления избыточного веса.
Факторы, способствующие избыточному весу:
развитие новых технологий, электронной почты и телефона, которые позволяют общаться, не выходя из дома;
поездки на большие расстояния, во время которых мы вынуждены питаться «фаст-фудом» и поздно ужинать, а также стремление компаний выпускать больше «удобных» продуктов питания с использованием специальных ингредиентов, продлевающих срок хранения, но уменьшающих ценность;
кроме того, использование в нашей жизни огромного количества техники и машин заметно снизило уровень физической активности человека.
Читать далее...

Краткое толкование заболеваний, которые определяются по коже лица

Краткое толкование заболеваний, которые определяются по коже лица

Щеки — легкие.
Ноздри — бронхи.
Кончик носа — сердце.
Средняя часть носа — желудок.
Верхняя часть носа — поджелудочная железа.
Глаза — почки и яичники у женщин и яички у мужчин.
Левый глаз — селезенка и поджелудочная железа.
Правый глаз — печень и желчный пузырь.
Область между бровями — печень.
Виски с обеих сторон — селезенка.
Лоб как целое — тонкий кишечник.
Периферическая область лба — толстый кишечник.
Верхняя часть лба — мочевой пузырь.
Рот — пищеварительный тракт.
Верхняя губа — желудок.
Внутренняя часть нижней губы — тонкий кишечник.
Периферическая часть нижней губы — толстый кишечник.
Уголки губ — двенадцатиперстная кишка.
Область вокруг рта — половые органы.
Мешки, темные круги под глазами — больные почки или мочевой пузырь.
Морщинистое лицо даже у молодого человека — эндокринные расстройства.
Упругая кожа лица — признак здоровья. А дряблость говорит о преждевременном старении кожи. Это случается при болезнях обмена веществ и желудочно-кишечного тракта.
Ранний второй подбородок: вероятны проблемы с эндокринной системой.
Длинные, загнутые, красивейшие, пушистые ресницы — примета легочного больного или человека, склонного к легочным патологиям и астме.
Кокетливо приоткрытый рот — признак аденоидов, гайморита.
Опущенные углы рта и глаз — внешнее проявление депрессии.
Красные прожилки в склерах — сигнал нервного истощения, хронической усталости.
Сухие губы с заедами в уголках — сигналят о гастрите или язве желудка.
Розовые, красные щеки и при этом синеватые губы — митральный порок сердца.