ВЛАДИВОСТОК, 4 июл - РИА Новости. Взрослому человеку в день можно есть не больше 800 граммов арбуза в несколько приемов, рассказала РИА Новости главный внештатный диетолог минздрава Приморья, доцент института профилактической медицины Тихоокеанского государственного медицинского университета, кандидат медицинских наук Ольга Ямилова.

"Безопасная порция арбуза за один прием - 200 - 300 граммов мякоти - примерно один-два ломтика. В день взрослому можно до 500 - 800 граммов", - сказала Ямилова.

По ее словам, это количество лучше распределять на два-три приема пищи.

 

РИА Новости

МОСКВА, 4 июл - РИА Новости. Морской климат способен обогащать детский организм незаменимыми химическими элементами, в том числе селеном, который защищает иммунную систему и которого нет в континентальном климате, рассказал РИА Новости главный врач санаторно-курортного комплекса "Вулан" филиала НМИЦ реабилитации и курортологии Минздрава России Юрий Булатов.

По словам врача, море - чрезвычайно активная развивающая среда. Ребенок сталкивается со многими явлениями природы в первый раз, он изучает пространство вокруг, все это активирует работу нервных центров мозга и психомоторную деятельность.

 

"Кроме того, морской климат способен обогащать организм незаменимыми химическими элементами, которые усваиваются прямо из окружающей среды. Морская вода содержит 32 полезных элемента, таких, как, например, йод и бром, необходимые для нормализации работы нервной системы ребенка. При этом замечено, что йод усваивается из воздуха в морском климате в 12 раз лучше, чем из воды", - рассказал Булатов.

 

МОСКВА, 3 июл - РИА Новости. Начинать возить ребенка на море рекомендуется с четырех лет, тогда акклиматизация происходит легче, чем у малышей, рассказал РИА Новости главный врач санаторно-курортного комплекса "Вулан", филиала НМИЦ реабилитации и курортологии Минздрава России Юрий Булатов.

"Педиатры обычно советуют не мучить ни себя, ни младенца и планировать первые серьезные поездки после четырех лет. Детский организм уже прочнее, и акклиматизация проходит легче", - сказал врач.

 

Он подчеркнул, что поездка на море дарит удовольствие и запас позитива для всей семьи — это уже мощный положительный фактор, воздействующий на иммунитет.

 

МОСКВА, 3 июл - РИА Новости. Нежирный творог, кефир, теплое молоко, белок вареного яйца, горсть миндаля или грецких орехов, легкий овощной салат можно употреблять в пищу в вечернее и ночное время, сообщила РИА Новости главный врач городской поликлиники №220 столичного департамента здравоохранения Анна Косенкова.

"Правильное питание является одной из основных составляющих философии здорового долголетия, которая внедрена в Москве. Конечно, нежелательно употреблять пищу ночью, но есть менее вредные продукты для "ночного перекуса". В список относительно безопасных продуктов, которые можно есть вечером и ночью, входит нежирный творог или стакан кефира. Они содержат казеин - "медленный" белок, который снабжает организм аминокислотами всю ночь, не перегружая ЖКТ. Также можно съесть белок вареного яйца, который быстро усваивается и дает чувство сытости", - рассказала Косенкова.

 

Она отметила, что можно выпить теплое молоко с чайной ложкой меда, оно содержит триптофан и кальций, который помогает усвоению этой аминокислоты.

 

МОСКВА, 2 июл - РИА Новости. Бурых медведей в Московского зоопарка угостили мороженым с овощами, фруктами, клубничным вареньем и даже с рыбой, чтобы помочь животным легче перенести пережить жару, сообщила генеральный директор зоосада Светлана Акулова.

 

"С наступлением теплой погоды жарко становится всем: и людям, и обитателям зоосада. Но у наших киперов есть свой секретный способ подарить животным прохладу и радость. Для наших бурых медведей специалисты подготовили по-настоящему летнее угощение - мороженое", - написала Акулова в своем Telegram-канале.

 

Она отметила, что это не обычное мороженое из магазина, а настоящий медвежий деликатес. В него киперы положили всё, что косолапые обожают: свежие овощи, сочные фрукты, добавили клубничного варенья и даже сделали особое, непривычное для нас, но очень любимое медведями лакомство - мороженое с рыбой.

 

"Мишки оценили старания сотрудников по достоинству: хрустели, облизывались и явно почувствовали себя чуточку счастливее в жаркий день. Такие угощения - не просто развлечение, а важная часть заботы о животных: они помогают пережить жару и дают полезную нагрузку: ведь чтобы добраться до лакомства, нужно постараться", - подчеркнула Акулова.

 

РИА Новости

МОСКВА, 2 июл - РИА Новости. Море и солнце способны усилить лечение при заболеваниях лор-органов, суставов и кожи, а также вылечить астму и бронхит, рассказал РИА Новости главный врач санаторно-курортного комплекса "Вулан", филиала НМИЦ реабилитации и курортологии Минздрава России Юрий Булатов.

"Лечение морем старо как мир. А вот талассотерапией оно стало называться лет 40 назад. Талассотерапия в переводе с греческого буквально означает "лечение морем", но под этим термином на курорте подразумевается и аэротерапия – лечение воздушными ваннами, и гелиотерапия – лечение солнцем, талассотерапию сочетают с песочными ваннами, лечебной гимнастикой, терренкуром", - рассказал Булатов.

 

МОСКВА, 1 июл - РИА Новости. Спикер Совфеда Валентина Матвиенко пожелала молодежи не быть "пофигистами", самим строить свою жизнь.

В ходе встречи политика с участниками проекта "Поезд Памяти" один из школьников спросил Матвиенко, что нужно, чтобы быть успешным.

"Повторюсь - учитесь, развивайтесь, трудитесь... Если вы хотите, чтобы и ваши дети, и ваши внуки, и ваша страна были счастливы, развивались, нужно понимать, что это зависит от каждого гражданина, и тем более от молодого человека, что каждый из вас, и молодежное сообщество, вы можете повлиять", - сказала парламентарий.

 

 

 

МОСКВА, 1 июля - РИА Новости. Охлаждаться в жару нужно постепенно, так как чрезмерное и резкое понижение температуры может навредить здоровью человека, следует из данных Минздрава РФ, с которыми ознакомилось РИА Новости.

Ранее ведущий специалист центра погоды "Фобос" Евгений Тишковец рассказал РИА Новости, что воздух в Москве прогреется до плюс 30 градусов, в четверг потепление в городе выйдет на пик.

 

Согласно данным министерства, кондиционер следует настраивать на разницу не более 5-7 градусов с температурой. Уточняется, что чрезмерное охлаждение помещения также может навредить человеку: из-за воздействия холодного воздуха возникает спазм сосудов шеи и головы.