Дыхательная гимнастика

Понедельник, 05 Августа 2013 г. 19:26 + в цитатник

Цитата сообщения Саманта_же

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Дыхательная гимнастика

Посмотрела передачу, и Марина Корпан подкинула отличную идею.
Не знаю, работает это или нет, но кому будет хуже, если попробую?

После каждого приема пищи вдыхать-задерживать-выдыхать воздух на счет 4-16-8.
Еще и успокаивает здорово.

Рубрики:

Здоровье/Марина Корпан практика