В настоящее время столкнулась с проблемой, что мне нужно позвонить одному человеку, а делать это совершенно не хочеться. Нахожу массу причин, чтобы отложить звонок. Уже самой смешно и грустно, что такая ленивая и безответственная. Вот решила поискать методы решения таких проблем в Интете. Выкладываю)))

Лень или как делать то, что делать абсолютно не хочется

Каждому знакомо это состояние.

Когда точно знаешь, что тебе вот сейчас надо встать и сделать очень важное дело, но при этом ты понимаешь, что в принципе, если не сделаешь, то ничего страшного не случится… это ЛЕНЬ. Она портит нам жизнь, признаем это факт. Из-за нее много важного мы пропускаем в своей жизни, и многое проходит мимо.
НО теперь известен метод, который позволит нам бороться с ленью.
Это МОТИВАЦИЯ.
Это то, что помогает делать вещи, которые делать НЕ ХОЧЕТСЯ.
Это моторчик, который нами движет, помогает вновь и вновь перепрыгивать новые барьеры и препятствия.

Мотивация – это некое эмоциональное состояние, которое побуждает к действию.
Motive – побуждение.
Не бывает ленивых людей, есть люди без мотивации!

Мотивация бывает приобретена извне (от окружающих) и изнутри (от самого себя)
Пример мотивации извне:

- к вам приходит друг и эмоционально рассказывает, как замечательно он провел выходные в новом развлекательном центре, вы наслушавшись историй обнаруживаете в себе сильную внутреннюю мотивацию и на следующих выходных тоже едите в тот центр.
К слову сказать, в задачи моего сайта тоже входит своего рода мотивация – настрой на Успех.

- Еще пример. Необходимость идти на работу – простыми словами НУЖДА (не хочется, но надо, иначе нечего будет кушать)
Бывает, люди сами себе устраивают невыносимые условия, чтобы пойти да найти новую работу. К примеру, берут кредит, который могут выплачивать только при условии смены работы)

- Мотивационные тренинги, семинары, коучи. Очень простое решение – если хотите получить эмоциональную зарядку на действия- сходите на тренинг (благо их сейчас множество). За это я люблю семинары по построению своего бизнеса. Кроме обучающих моментов я получаю немалую долю мотивации, которую в жизни мало где можно получить.

Пример мотивации изнутри:

- Вы САМИ «вдруг» захотели сходить в кино.
Перед этим нарисовали мысленную яркую картинку, как вы смотрите кино и кушаете попкорн с друзьями. Это чистой воды самомотивация. Более того, вы теперь можете быть источником внешней мотивации и позвать друзей в совместный поход.

Мотивацию можно разделить на два уровня силы:
1. Мотивация сохранения
2. Мотивация достижения

Чаще всего человеком используется мотивация сохранения. Такое эмоциональное сохранение не требует длительной силы эмоций. Активность находится на низком уровне и направлена на то, чтобы не потерять то, что уже создано.
Мотивация достижений требует гораздо большей силы эмоций и также большей активности.
Следует заметить, что этап «мотивация извне или изнутри» проходит Очень быстро.

Т.е. вы уже через часа два можете найти 1001 отговорку, почему это делать НЕ надо:))

вот такие мы люди –  загадочные.
Поэтому надо научиться САМОМОТИВИРОВАТЬСЯ!

КАК ПРОГНАТЬ ЛЕНЬ И НАКОНЕЦ, НАЧАТЬ ДЕЛАТЬ ТО, ЧТО ДЕЛАТЬ АБСОЛЮТНО НЕ ХОЧЕТСЯ?
Сейчас расскажу поподробнее.
1. Необходимо создать внутреннюю установку на качественную деятельность (т.е. сделать что-то наилучшим образом)
2. Развить в себе чувство ответственности перед самим собой. «Сказал-Сделал».
3. Это видение конечного результата и Осознанное стремление быстрее его достичь.

Что или кто может помочь вам в мотивации достижений?

1. Единомышленники.

Если они есть, то именно они помогут поднять самомотивацию на стадии ее падения. т.е. почему в группе легче? потому что группа это и есть – единомышленники (фитнесс, форум, рассылка, друзья) это те люди, которые постоянно вас воодушевляют!
Если их нет, то вам следует найти их. Например, если вы хотите поехать в Перу, то вам будет легче держать это желание в фокусе, когда рядом с вами есть люди, которые тоже хотят этого. Вы чаще будете об этом размышлять и еще сильнее захотите этого, тогда и стремление будет сильным и результат не заставит вас ждать.
Знаете, одна из причин, по которой людям не удается заняться свои делом является то, что они проводят большую часть времени, ассоциируя себя с другими наемными рабочими. Мысли и взгляды – вещи очень заразные. Поэтому тратьте свое время с людьми, чье отношение к ситуации стоит того, чтобы перенять его.

Я где то читала, что  вы можете увидеть свое будущее, просто обратив внимание на шестерых людей из своего окружения. На тех, с кем вы проводите больше всего времени. Если вам не понравится то, что вы увидите – смените круг общения.

2. Визуализация.

Очень хорошо работает – помогает быть в Фокусе.
Это – карта ценностей (карта желаний, доска визуализации) Хотите похудеть? развесьте повсюду фотографии здоровой пищи, в общем все, что вам будет напоминать о ЗАВЕТНОМ  должно периодически бросаться вам в глаза. И выкиньте весь это мусор из холодильника. Колбаса и тортики это не пища, это деньги на ветер и чуть-чуть удовольствия, но пользы от этих вещей – Ноль и к тому же это способствует отложению жира на наших боках:)

3. Умение отсекать отговорки и фокусироваться на решении вопросов.
Вспомним поговорку:
«Кто хочет – ищет возможности «сделать», кто не хочет – ищет причины «не делать»

4. Окружите себя позитивно настроенными людьми! избегайте нытиков – они только забирают вашу энергию.

Как только мотивация становится сильнее, чем нежелание – человек готов к действию!