Совсем скоро отпуск, и представительницы прекрасного пола сразу же садятся на диету, идут в спортзал, чтобы блистать стройными ножками и осиной талией. И что же при этом делают наши милые женщины? Отказываются от самых полезных продуктов: мясо, хлеб, картофель, каши и прочее, забывая, что в первую очередь эффект похудения зависит от правильно сбалансированного питания, а если понятнее, то в любом случае необходимо потреблять суточную норму жиров, белков и углеводов, иначе это чревато не самыми лучшими последствиями. 
     Особенно углеводы очень важны для нашего организма – это энергетический центр нашего организма, поэтому, никогда не отказывайтесь от хлеба, картофеля и прочих продуктов растительного происхождения!  
    Не менее важны белки и жиры, они тоже выполняют важные функции. Поэтому отказ от продуктов, содержащих белки, жиры и углеводы – большая ошибка! 
    При выборе  диеты посоветуйтесь с врачом – диетологом, поскольку только специалист сможет грамотно подобрать рацион питания. Но скажу наперед, в основном диетологи рекомендуют немецкие диеты. И именно к ним относится диета Иоганна Шрота.
    Эта диета не только помогает вам похудеть, но также она замечательно очищает ваш организм, увеличивает его защитные функции и запускает процесс самовосстановления организма. Но не забывайте, что эффект напрямую зависит от времени.
    На первой неделе ваш организм только начнет саморазгрузку, на второй очиститься, а на третьей уже восстановиться. И после трехнедельного курса диеты вы убьете двух зайцев:  вы потеряете 10% от массы своего тела и ваш очищенный организм будет работать гораздо эффектнее. Вы почувствуйте то чувство, о котором так часто говорят в рекламе: чувство легкости....

Читать далее  >>