Еда, от которой не поправляются
|
|
Пятница, 04 Ноября 2011 г. 23:24
+ в цитатник
Говорят, что если мало есть, то не поправишься. Однако виновником лишних килограммов зачастую
бывает не количество съеденного, а его калории. Чтобы не переживать по поводу лишних сантиметров на талии, попробуйте заменить калорийную еду на менее калорийную. С помощью врача-диетолога Киевского городского центра здоровья Натальи САМОЙЛЕНКО составил список низкокалорийных и полезных продуктов
1. Суп
Суп — сытное, но вместе с тем легкое блюдо. Оно не такое калорийное, как второе, но по количеству питательных веществ не уступает последнему. В тарелке овощного супа — около 150 калорий, поэтому даже 2 съеденные порции не будут перебором.
Суп быстро усваивается, улучшает пищеварение (вот почему мамы заставляли нас в детстве есть суп!) и, кроме всего, хорошо согревает.
Читать далее
Процитировано 32 раз
Понравилось: 2 пользователям
-
2
Запись понравилась
-
32
Процитировали
-
0
Сохранили
-