Катание на роликах помогает держать тело в форме |
Катание на роликах вполне можно рассматривать как еще один превосходный способ, который помогает улучшить проблемные зоны фигуры.
Оказывается катание на роликах вполне может заменить, например, аэробную тренировку, а нагрузка на организм приравнивается к езде на тренажерном или обычном велосипеде, или же бегу трусцой. Понятное дело, если вы не просто стоите на месте, а не прекращаете постоянно двигаться.
Систематическое катание на таких коньках (около 4 раз на протяжение недели минимум по 30 минут) отлично развивает кардиовыносливость, подтягивая также ягодицы и не менее важные бедра и талию. В этом случае задействованы почти все важные и основные группы мышц, задействованы и активны руки, плечи, спина и пресс. 1 час интенсивного катания помогает гарантированно избавиться от 400 ккал и сбросить парочку килограмм избыточного веса. Чтобы животик был плоским, хорошо ездить на роликах, например, в горку или в небольшой подъем, а вот балансирование на 1 ноге способно идеально проработать важные глубинные мышцы всего тела.
Безусловно, основная нагрузка припадает всегда на бедра и на ягодицы. Такое простое катание гораздо веселее, нежели такие же монотонные движения в спортзале на каком-то тренажере. Еще один не менее положительный аргумент в пользу роликов - они замечательно способствуют развитию чувства ориентации и равновесия.
Таким вот образом, обычное катание на роликах совмещает в себе отличную физическую нагрузку и интересную забаву, которая легко может перерасти в полезное хобби.
_______________________________________________________
Чтобы попробовать кататься на роликах, совсем не обязательно их приобретать. Для начала возьмите ролики на прокат на сайте http://sportkot.com.ua, который готов также предложить взять в аренду велосипеды, сноуборды, лыжи и спецодежду. Цены, контакты и новости можно посмотреть самостоятельно на вышеупомянутом сайте.
_______________________________________________________
Рубрики: | ЗДОРОВЬЕ И МЕДИЦИНА РАЗНОЕ ПОЛЕЗНОЕ, СОВЕТЫ СПОРТ, ФИТНЕС, ГИМНАСТИКА, ТАНЦЫ |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |