Ингредиенты для «Салат "Морской бриз"»:
Сайра (вес нетто 245г.) — 1 бан.
Огурец (200г.) — 1 шт
Сыр твердый — 80 г
Яйцо куриное — 2 шт
Петрушка (50-60г.) — 1 пуч.
Майонез (по вкусу)
Пищевая и энергетическая ценность:
Готового блюда
ккал
1099.3 ккал белки
78.5 г жиры
81.7 г углеводы
11.4 г
100 г блюда
ккал
174.5 ккал белки
12.5 г жиры
13 г углеводы
1.8 г


Рецепт «Салат "Морской бриз"»:

Ингредиенты для салата.
Яйца сварить.


Свежий огурец вымыть, очистить от кожицы (по желанию) и нарезать соломкой.


На крупной тёрке натереть твёрдый сыр


и яйца.


Сайру размять вилкой и добавить в салатник.


Вымыть, обсушить и мелко нарезать петрушку.


Заправить майонезом. По желанию и вкусу добавить соль и чёрный свежемолотый перец. Готово.







Приятного аппетита и хорошего настроения!