От эмоционального рабства к эмоциональной свободе

На пути к своей эмоциональной свободе многие из нас проходят три стадии. Давайте же их разберем.

1 стадия «Эмоциональное рабство»


 

На этой стадии мы считаем себя ответственными за чувства других людей. Мы думаем, что главная наша задача в этой жизни сделать других счастливыми. И если вдруг кто-то рядом с нами несчастлив – то мы чувствуем свою ответственность за это. Мало этого мы будем чувствовать, что обязаны что-то сделать для других, чтобы они обязательно стали счастливыми. 

Такое отношение к другим, очень сильно мешает в близких взаимоотношениях. 

Люди которые находятся на этой стадии, считают что Любовь – это значит отказаться от всех своих потребностей, желаний. И если в начале отношений - это очень радует, то потом начинает тяготить. 

2. Стадия «вызывающая» 

На этой стадии люди уже понимают, насколько высока цена за взятие ответственности на себя за чувства других людей. И поэтому мы пытаемся на этой стадии снизить планку ответственности. Находясь на этой стадии на жалобы партнера можно услышать ответы: Ты сам во всем виноват, я не несу ответственности за твои чувства». 

Здесь мы уже понимаем, что не несем ответственность за чувства другого, но не знаем как правильно об этом заявить чтобы не возникало конфликтов. 

На пути от 1 стадии ко второй мы еще можем испытывать и страх, и чувство не уверенности в своих действиях. До конца мы так себе еще и не дали право на собственные потребности, тем более на их выражение и удовлетворение. 

И когда на этой стадии мы пытаемся заявить о своих желаниях и нуждах, окружающим это кажется проявлением грубости, и упрямства. 

На этой стадии мы бросаем вызов окружающим нас людям, заявляя, о своих потребностях, рискуя при этом вызвать недовольство других людей. 

И это уже большое достижение. 

3. Стадия «эмоциональная свобода» 

На этой стадии мы отвечаем на потребности других людей не из страха или чувства вины, а из сопереживания. Наши действия обогащают нас и тех, в чей адрес направлены наши усилия. 

Мы принимаем полную ответственность за свои намерения и действия, но не за чувства других людей. На этом этапе мы осознаем, что не можем удовлетворять свои нужды за счет других людей. 

Эмоциональная свобода дает нам ясное осознание того в чем мы нуждаемся и дарит заинтересованность в удовлетворении потребностей других людей 


Итак третий компонент ННО - подтверждение потребностей, лежащих в основе наших чувств.