Последнее время почти вся энергия уходит на изживание собственной экстравертности.
Каждый раз, когда меня увлекает мир чужих эмоций и не менее чужих реакций, я смотрю на свои руки. Это как-то неожиданно помогает.
Как в осознанном сновидении, если ты ты можешь сконцентрироваться на своих руках - значит, сновидение контролируемо.
Почему именно руки? Не ноги, к примеру, или еще чего-нибудь?

В этом смысле, мусульманская традиция смотреть на руки во время молитвы, должна очень способствовать концентрации.