Я вот этой хуйни не понимаю. Ваааще, лажа какая-то. (с)

Физическими нагрузками себя надо изнурять, желательно в виде бокса или рукопашного боя. Тогда и настроение с утра будет отличное и дзен в башке будет настолько обширный(как в первые мгновения утреннего жуткого похмелья), что места для дерьма не останется. Плюс, после полугода тренировок сможешь спокойно и без особой экспрессии выбивать дерьмо из той когорты засранцев, что норовит подпортить кровь твоему окружению.