Вес перевалил отметку в 100 кг. Решил, что пара с этим заканчивать. Хватить носить на себе лишний вес. Это тяжело, да и для организма не гуд. Начинаю диету с сегодняшнего дня. Сел уже с утра. Долго смотрел, какую выбрать, решил самую простую, но эффективную. Остановился на рисовой диете. Сам люблю рис. Прочитал он полезнее. Потому начинается рисовая диета.

18.01. 2012 Рисовая диета (день первый)

Диету начал с самого утра. Отказался от хлеба, всего мучного и сахара. Вообщем всего того, что способствует набору веса. Чай и кофе тоже под запретом. День уже подходит к концу. Чем сегодня питался: на завтрак съел тарелку рисовой каши с изюмом. Чай не пил. Стакан воды только выпил. Больше ничего не ел. Обед пропустил, так как уходил по дела. Следующая трапеза пришлась на вечер. Опять тарелка каши с изюмом. После которой выпил стакан воды. Вообще хотел пить не воду, а сок. Но зная, что в соки добавляют много сахара, решил от этого отказаться. Только каша и вода. Это первый день моей диеты. Надеюсь силы воли надолго хватит. Уже пробовал эту диету для эксперимента в марте. Удалось продержаться пять дней. Сейчас надеюсь как минимум 2 недели. Пока вес не буду контролировать, ибо весы еще не купил. Да, в первые дни они не зачем, так как вес начнет исчезать только на четвертый-пятый день. Первые три дня вода будет уходить.