Новогодние праздники остались позади, так же как и обильные застолья, с множеством калорийных и «неправильных», с точки зрения, диетологов блюд. И как бы мы этого не хотели, все эти кулинарные изыски всё – таки оставили след на наших фигурах. Оптимальным вариантом вывода организма из праздничного периода, является трёхдневная экспресс-диета. Она должна помочь справиться с несколькими, появившимися за это время, лишними килограммами.

Итак:

В первый день, не вставая с постели выпейте 500 мл. кипячёной воды. Это будет способствовать успешному выведению токсинов.

Завтрак:

-Какао из одного стакана молока и чайной ложки мёда.

-Один апельсин или грейпфрут.

Обед:

-200 гр. запеченной морской рыбы.

-300-500 гр. тушеных на растительном масле овощей (лук-порей, морковь, помидоры), овощи должны быть без соли.

Ужин:

Натуральный йогурт без подсластителей с одной чайной ложкой мёда.

Второй день:

В этот день желательно не заниматься делами, а просто провести время на диване. Это необходимо организму для беспрепятственного очищения от шлаков и токсинов. Как только проснётесь, выпейте стакан воды. Далее вам необходимо выпить до обеда; 1.5 литра воды, один стакан какао из молока, 0.5 литра овощного бульона.

Рецепт овощного бульона:

-1 литр воды.

-1 кг. лука.

-500 гр. моркови.

-500 гр. помидоров

Все овощи мелко нарезать, опустить в кипящую воду и варить 30 минут, солить недопустимо.

Полдник:

-200 гр. йогурта.

Ужин:

-200гр. запеченной нежирной рыбы, белых пород.

-Овощи из приготовленного ранее бульона.

Третий день:

На завтрак, не вставая с постели, выпейте 0.5 литра минеральной воды без газа и съешьте один грейпфрут, а через 30 минут выпейте какао, приготовленное на молоке.

Обед:

-300 гр. обезжиренного творога

-1 стакан питьевого йогурта

-салат из фруктов

Ужин:

-200 гр. нежирного мяса

-300 гр. тушеных овощей

-1 яблоко

Проведённое исследование с участием 40 женщин, выяснило, что эта оказалась лучшая быстрая диета, чем другие, имеющие такой же срок.