Где хранить творческие безделушки. |
Метки: рукоделие |
Котенок |
Метки: игрушки вязка |
Зай |
Метки: игрушки вязка |
Превзойди себя! |
Ваша цель - обрести отличную фигуру и идущее с ней об руку хорошее самочувствие за короткий срок? Вам поможет программа комплексных упражнений, которая сокращает время занятий и многократно повышает при этом их эффективность.
Предложенные упражнения предназначены для проработки одновременно нескольких групп мышц, что обеспечивает прекрасный результат в кратчайшие сроки. Для выполнения потребуется 10-15 минут времени и гантели весом по два килограмма в каждую руку.
Разминка
Прыжки на скакалке, бег, подготовительная растяжка основных мышечных групп.
Упражнение 1
Работают мышцы ягодиц, бедра и рук.
Исходное положение: поставьте ноги на ширине плеч, в согнутых руках гантели, повернуты внутрь.
Выполнение: сделайте глубокий присед.
Встаньте и вытяните руки вверх.
Сделайте 16 приседаний, два подхода.
Упражнение 2
Работают мышцы груди, рук, пресса, ног и спины.
Исходное положение: планка на прямых руках и ногах. Руками держимся за гантели. Живот не должен провисать, ягодицы не должны подниматься вверх, образуя «горку».
Если вам тяжело удерживать горизонтальную планку, выполняйте упражнение, стоя на коленях.
Выполнение: согните левую руку и поднимите локтем в потолок, а гантелей к талии.
Поставьте обратно.
Теперь поднимите левую ногу, задержите на секунду...
...и поставьте на пол.
То же самое проделайте с правой стороны.
На каждую сторону - 8 повторений в два подхода.
Для того чтобы удерживать прямую планку, вашим мышцам придется хорошо постараться. Вы ощутите нагрузку в поясничном отделе, в руках, в груди, пресс будет сильно напряжен. Позаботьтесь о том, чтобы ноги не скользили по полу - наденьте спортивную обувь.
Упражнение 3
Работают мышцы пресса, спины (как стабилизаторы), рук.
Исходное положение: сядьте на мягкий коврик, отклонитесь назад, чтобы напряглись мышцы пресса. В руках гантели, обе руки лежат возле левого бедра.
Выполнение: приподнимите ноги от пола на 15-20 сантиметров.
Теперь поднимите руки через левую сторону вверх и медленно опустите к правому бедру.
Главное - не принимать четко вертикального положения корпуса, так как пресс в этом случае работать не будет. Ноги мы поднимаем, дабы еще больше увеличить нагрузку на пресс, поэтому, если вам сложно или вы не можете удержать равновесия, не поднимайте ноги.
Рекомендуется 16 повторений для каждой стороны в два подхода.
В завершение тренировки обязательная растяжка. Помните, даже такие непродолжительные, но регулярные ежедневные занятия и умеренность в еде дают результат уже через шесть недель!
Метки: спорт |
Целительная сила растений: садовая косметика |
Из выращенных в саду цветов и трав можно приготовить своими руками натуральные парфюмерные и косметические средства с чудесными ароматами.
Розовое масло, содержащееся в лепестках роз и шиповника, содержит витамины и высокоактивные вещества - более 70 различных органических соединений. Издавна лепестки и семена роз считались даром богов и использовались для приготовления настоев, розовой воды, лакомств, масла и разнообразных лекарств - восточный врач Авиценна в своём "Каноне врачебной науки" приводит многочисленные рецепты. Аромат розы успокаивающе действует на нервную систему, а в смеси с некоторыми травами и специями создаёт чудесные композиции запахов - подключайте фантазию и создавайте на свой вкус душистые смеси.
Методы приготовления розового и пряного масла, розовой настойки и одеколона, используемые цветоводом Сонни Боун-Годфри из Канады, очень просты, нужно только запастись терпением и большим количеством душистых розовых лепестков и ароматными травами.
1. Лепестки роз сложите в стеклянную банку, залейте их тёплым дезодорированным растительным маслом, уберите в тёмное место на сутки. Процедите масло и залейте им свежие лепестки роз, сложенные в банку, снова настаивайте сутки в темноте. Операцию повторяйте до тех пор, пока масло не приобретёт сильный аромат роз. Продукт хранится в холодильнике.
2. Сухие лепестки (около 60 грамм) измельчите, сложите в банку, залейте чайной чашкой с четвертью дезодорированного растительного масла, добавьте столовую ложку уксуса, банку плотно закройте и поставьте на 2 недели в тёмное место, ежедневно встряхивайте. Затем масло процедите и залейте им новую порцию лепестков, повторяя до тех пор, пока масло не приобретёт стойкий аромат роз
3. Начинайте изготовление масла рано утром: стеклянную банку заполните до половины ватой, на неё до верха банки положите лепестки роз, налейте столько дезодорированного растительного масла, сколько необходимо, чтобы пропитать вату. Закройте банку и выставьте её на день на солнце. Утром следующего дня замените лепестки свежими, и так до тех пор, пока запах роз не сконцентрируется в масле - отожмите масло и храните его в холодильнике. Используйте розовое и пряное масло для приготовления ароматных смесей, для ароматерапии, ингаляций, для приготовления различных косметических средств, добавляйте в воду для ванн (смотрите рецепты в статье "Роза и шиповник: целебная сила"
Готовится по вышеописанным принципам, помимо розовых лепестков можно использовать различные душистые травы и пряности ( лаванду, розмарин, иссоп, котовник, мелиссу, мяту, полынь, ромашку, руту, шалфей, монарду, тмин, укроп, фенхель, эвкалипт, имбирь и др.) - экспериментируйте с любимыми запахами. Масло хранится в холодильнике.
1.Свежими лепестками роз набейте стеклянную банку, залейте их водкой, банку плотно закройте и держите в теплом тёмном месте 10 дней, ежедневно встряхивая.
2. Сухие лепестки сложите в банку и залейте водкой (около 50 грамм лепестков на 2,5 чайных чашки водки). Банку плотно закройте и поставьте на 5 недель в тёплое тёмное место, ежедневно встряхивая.
Розовая настойка, разбавленная наполовину водой перед применением, хорошо очищает кожу и используется в качестве тоника.
Понадобятся: 2 чайных чашки розовых лепестков; по четверти чашки зелени базилика, розмарина и мяты; 6 столовых ложек свежей цедры (лимонной, апельсиновой, грейпфрутовой, мандариновой - на выбор или смесь). Лепестки роз сложите в банку и залейте 2 чашками водки, плотно закройте и настаивайте неделю в тёплом тёмном месте. За день до истечения срока измельчённую цедру положите в керамическую посуду, добавьте измельчённую зелень вышеуказанных трав, залейте их кипятком, закройте крышкой. На следующий день оба настоя процедите и слейте вместе, хорошо перемешайте, перелейте в бутылку из тёмного стекла. Храните бутылку с одеколоном в темноте.
Используйте одеколон для приготовления ароматных смесей при отсутствии эфирных масел, для ароматизации помещений. Ваши вещи будут благоухать, если Вы капнете на них этим одеколоном, или разложите в шкафу между вещами пропитанные им кусочки ткани.
Метки: цветоводство красота |
Комнатные растения и их благотворное энергетическое влияние |
Многие люди недооценивают значение комнатных цветов, думая о них лишь как об украшении дома, лекарстве или средстве улучшения микроклимата квартиры, и даже не предполагают, что цветы способны открыть перед человеком целый мир гармонии, очистить дом и защитить его от неприятностей. Цветы помогают развить творческие способности, благотворно воздействуют на сердечно-сосудистую систему и на физическое, психологическое и энергетическое состояние человека в целом. Комнатные цветы минимизируют вредоносное воздействие бытовой техники и синтетических материалов в помещении, очищая пространство вокруг себя, создают атмосферу комфорта, защищают помещение от внешних нежелательных влияний.
Главное, о чём нужно помнить - о комнатных цветах нужно заботиться и дарить им свою любовь, только тогда они будут служить надёжной защитой от многих жизненных невзгод.
Цветы в дом следует подбирать осознанно, исходя из того, в какого рода очистительных и защитных свойствах есть потребность в данный момент - не нужно подбирать цветы "на все случаи жизни". Тем более, что комнатные цветы по своим свойствам, в принципе, универсальны - в них ярко проявляется тот или иной нюанс, но в основе своей они многофункциональны. Можно подобрать комнатные цветы с учётом знака Зодиака членов семьи.
У цветка основным органом, воздействующим на пространство, являются листья, которые выполняют очищающее действие. Другие части растения формируют энергетику дома и человека, усиливая или ослабляя определённые энергии, привлекая их из пространства или, наоборот, не давая им проникнуть в квартиру, трансформируя или приводя в равновесие энергии и вибрации.
Азалия поддерживает в доме энергетику бодрости, помогая сконцентрироваться на главном и не обращать внимание на мелочи. Азалия защищает от сплетен, лжи и суеты, нервозности и неуверенности.
Алоэ древовидное хорошо иметь там, где люди часто болеют, что говорит об ослабленном биополе дома. Алоэ защищает квартиру от проникновения болезнетворных энергий и вибраций, очищает и укрепляет энергетику пространства.
Аспарагус перистый очищает атмосферу помещения от негативной энергии людей, вносящих в обстановку много суеты, ненужной поспешности и беготни, не давая остальным сосредоточиться на главном.
Аспарагус густоцветковый и спаржевый, плющ помогают "залатать чёрные дыры", которые создают в энергетическом пространстве своей квартиры слабохарактерные люди, и предотвратить напрасную растрату энергий: через "чёрные дыры" вытекает энергия, предназначенная для свершения каких-то дел. Эти растения, как и цикламен, защищают от разочарования, поднимают настроение и придают уверенности в собственных силах.
Бальзамин создаёт вокруг себя мощный вибрационный поток радости и гармонии, сглаживая последствия конфликтных ситуаций. Бальзамин заряжает атмосферу помещения солнечной энергией; притягивает творческие энергии. Создаваемая бальзамином благожелательная атмосфера способствует проявлению в людях лучших качеств.
Бегония королевская подходит общительным, гостеприимным людям, являясь одним из сильнейших защитных растений. Бегония королевская не только трансформирует отрицательные вибрации в положительные, но ещё и упорядочивает их, приводя атмосферу в доме к равновесию и гармонии.
Бегония декоративноцветущая нейтрализует негативную энергию от ссор между близкими людьми, сглаживает конфликты и противоречия, нервозность и напряжённость (выраженную не только словами, но и имеющуюся у людей подсознательно); защищает дом от вторжения внешних вибраций.
Герань служит "огнетушителем" для негативных энергий, агрессивных нападок, эмоций гнева и раздражения. Вибрации гнева - одни из самых опасных и разрушающих благоприятную атмосферу; чем дольше агрессивная эмоция сохраняется в пространстве, тем активнее влияет на людей. Герань смягчает энергию гнева; её защитная способность распространяется большей частью на хозяев дома.
Калла может служить оберегом счастья в доме, где нет согласия и единого мнения, где супруги не могут найти общий язык. Калла не просто приводит противоположные энергии к золотой середине, но и трансформирует их в единый поток радости. Энергетика каллы противостоит вибрациям унылости, пессимизма, тоски, печали, подавленности и депрессии. Калла повышает иммунитет человека против эмоционального истощения и стрессов, наполняя атмосферу дома радостью и бодростью.
Кактусы многолики, но действуют приблизительно одинаково: притягивают и вбирают в себя отрицательные для человека энергии, трансформируют вибрации ненависти, злобы и раздражения, работая "громоотводом". Кактусы не пускают в дом негативную энергию, поэтому их рекомендуется ставить на окна или напротив входной двери.
Каланхоэ Блосфельда защищает жилище от агрессивности, противостоит внешним негативным вибрациям раздражённых людей (например, скандальных соседей, которые постоянно чем-то недовольны и высказывают угрозы или проклятья). Каланхоэ Блосфельда не даёт негативным вибрациям проникнуть в дом, что может вызвать хронические заболевания, и очищает дом от скверны.
Каланхоэ Мангина защищает от апатичности и упадка сил и противостоит внутренним отрицательным энергиям. Уныние - один из семи смертных грехов, его энергии отяжеляют атмосферу и закупоривают каналы радости, сводя на нет любое положительное начало. Каланхоэ Мангина не даёт энергии уныния слиться с атмосферой квартиры, защищает от депрессии и помогает выстоять в любых жизненных неурядицах.
Камелия японская является прекрасным очистителем пространства от любой негативно энергии, привлекая из пространства энергии покоя и уравновешенности и действуя как адаптоген (приводя к равновесию и гармонии). Камелия служит надёжным щитом от вмешательств извне тем, кто не терпит суеты и шума и стремится вести спокойную, размеренную, созерцательную жизнь.
Монстера делициоза нужна там, где обстановка отличается крайней хаотичностью, где под влиянием обстоятельств всё идёт вверх ногами. Монстера поглощает вибрации беспорядка, концентрирует все энергии на покое и равновесии, служит своеобразным "камертоном" для присутствующих в пространстве энергий, расставляя всё по местам мягко и гибко, даже нежно.
Папоротник - растение "золотой середины", он идеально подходит для приведения в гармонию энергетических потоков внешнего мира (окружающего пространства) и внутреннего мира (собственного вибрационного поля человека). Ни одно другое растение не способно уравновесить два этих энергетических вектора, а также способствовать проявлению паранормальных способностей и пробуждению скрытых сил человека. Папоротник приводит людей к компромиссу и создаёт в атмосфере помещения чувство меры.
Сциндапсус золотистый нужен в помещении, где наблюдается "свинцовая" атмосфера - когда люди зацикливаются на материальных проблемах и бытовых мелочах, поэтому в атмосферу не могут проникнуть творческие энергии - там создаётся энергетический вакуум и психика людей начинает работать на износ. Такая же ситуация возникает, когда в помещении или по соседству находится человек, не умеющий и не желающий радоваться жизни, во всём видящий только плохое и вечно брюзжащий. Сциндапсус обладает свойством очищать пространство от застоявшихся негативных энергий и трансформировать тяжёлую энергию пассивности и лени в лёгкую энергию созидания.
Традесканция нейтрализует зависть и полезна тем, кто живёт рядом с завистливыми людьми. Традесканция обладает такими же защитными свойствами, как и эхмея сверкающая.
Узамбарская фиалка (сенполия) оказывает успокаивающее воздействие на атмосферу дома, создаёт вокруг себя уют и атмосферу блаженства и покоя. Но покоя не сонного, когда хочется замереть и не шевелиться, а радостного, когда люди не переживают по мелочам, а внутренне знают, что всё будет хорошо. Белые фиалки очищают пространство от вибраций тяжёлых мыслей и скверных чувств; они хороши для квартир, в которых живут маленькие дети, для их защиты от негативных вибраций. Фиалки с розовыми и красными цветками очищают пространство от замкнутости энергий и напряжения, в котором люди легко могут заболеть; они облегчают энергетику квартиры.
Фикус работает как "пылесос", очищающий пространство от пыли тревог, сомнений, переживаний. Печали и беспокойства ослабляют энергетику квартиры и нарушают вибрационное равновесие. Фикус не только очищает пространство, поглощая отрицательные энергии и трансформируя их в положительные, но и препятствует проникновению негативных вибраций извне, которых особенно много в крупном городе.
Фуксия очищает квартиру от застоявшейся "заболоченной" энергии, поддерживает энергетику помещения в естественном подвижном состоянии, обеспечивая постоянный приток новых энергий творчества, помогая вырваться из замкнутого круга неприятностей.
Цикламен полезно иметь в доме, где живут или часто бывают эмоциональные люди с мягким, переменчивым, слабым характером, сильно зависящие от своего настроения или мнения окружающих. В атмосфере дома присутствуют негативные вибрации страха от их неуверенности в собственных силах, а это может быть причиной дискомфорта и болезней домочадцев. Цикламен раскрепощает замкнутую энергию, вносит в атмосферу энергию вдохновения и творческого подъёма, которого так не хватает слабохарактерным людям. Благодаря цикламену поднимается настроение, появляется желание что-то делать; цикламен защищает от разочарования.
Эхмея полосатая имеет по-женски нежный, мягкий и успокаивающий характер. Она поддерживает в доме состояние покоя и доброжелательности, и в то же время не даёт унылому настроению слиться с атмосферой, очищая пространство от отрицательной энергии апатичности и тоски. Эхмея подходит для людей с частым уныло-обиженным состоянием, или если в дом приходят любители поплакать.
Эхмея сверкающая защищает от отрицательной энергии, исходящей от завистливых и жадных людей. Зависть и жадность нарушают гармонию, образуют в энергетическом пространстве "пробоину", через которую утекает жизненная энергия. Лучшим защитным средством в такой ситуации, кроме эхмеи сверкающей, также является традесканция.
По материалам книги А.В. Корнеева "Растения-защитники: Очищение дома. Защита от неприятностей"
Метки: цветоводство |
КАК ЧИТАТЬ ИНОСТРАННЫЕ КНИГИ И ЖУРНАЛЫ |
Довольно огорчительно, если невозможно прочесть описание.
Ведь многие журналы - иностранные!
Но теперь это возможно!
КАК ЧИТАТЬ ИНОСТРАННЫЕ КНИГИ И ЖУРНАЛЫ - ЗДЕСЬ!
СКАЧИВАЙТЕ И ПОЛЬЗУЙТЕСЬ!
Программа отделяет текст от картинок
Вы можете копировать и изменять картинки как картинки, а текст - как текст!
Заложено много возможностей.
Метки: словари переводчик |
Пластиковые "подушечки" с декупажем - МК |
Метки: рукоделие декупаж |
Звезда оригами |
Найдено на девианарте.
http://synconi.deviantart.com/art/Straw-Star-Tutorial-71645922
125 Кб
http://ppun.deviantart.com/art/Origami-Straw-Stars-95929595
636 Кб
Метки: оригами |
Мастер класс по ГАНУТЕЛЬ |
1. Все что понадобится для изготовления лепестка: проволока (у меня проволока на такой катушке, называется она "обводка втягивающего" - любой разбирающийся в автомовилях мужчина знает что это такое и как это достать, слава Богу, что у моего молодого человека этого добра навалом), навиватель проволоки, кусачки, линейка, нитки (ирис)
2. Отдельное слово о навивателе проволоки (далее НП): как видите самодельный, состоит из оболочки для игрушки от шоколадного яйца и спицы для вязания толщиной 2 мм., спица нужна с загнутым концом для удобства, яйцо проткнуто насквозь этой же спицой
3. Берем НП в левую руку (для правшей), конец проволоки продеваем сквозь кольцо на спице, вот так (фото осветлено для наглядности)
4. Далее загибаем конец проволоки на кольце так, чтобы она не могла слететь, т.е. фиксируем проволоку и провернем за кольцо несколько раз
5. Плотно прижимая проволоку рукой к яйцу начинаем навивать
6. Длина накрутки зависит от того, какие по величине будут лепестки, накрутив достаточно откусим проволоку оставив небольшой кончик
7. Снимаем проволоку с навивателя, для среднего лепестка будет достаточно 5,5 см.
8. Затем проволоку нужно растянуть, делать это нужно аккуратно и постараться что бы вышло равномерное растяжение (с первого раза может и не получиться)
9. Теперь можно откусить лишние хвостики
10. По правилам ширина между витками должна соответствовать толшине нити которой обматывается лепесток, но я этого правила не придерживаюсь и делаю на глазок. А теперь специально для Марины (rorat) - лелесток у вас сплющился наверное потому что Вы не вставили внутрь спирали каркасную проволочку, проволока которая вставляется внутрь не должна быть тоньше, лучше если она будет немного потолще чем навитая
11. Придаем лепестку форму и фиксируем у самого основания
12. Я знаю 2 способа намотки нити. 1) это параллельня намотка
13. И 2) это намотка "от середины"
Все, лепесток готов, а дальше все зависит от Вашей фантазии: сколько лепестков сделать, какой формы (можно овальные, круглые, ромбообразные и т.д.) Желаю всем удачи и если что не понятно - я все поясню!!!
Метки: цветы рукоделие ганутель |
