Рейтинг жиросжигающих продуктов

Помимо, всяческих диет и советов по усмирению желудка, могу предложить очередной достойный выход из ситуации "накопление жирка на зиму"!

Многие, наверняка слышали, что, например, ананас - сжигает жиры. Одна моя знакомая жевала ананасы практически каждый день! А что! Витаминки, да и вес держит. Закончилась эта эпопея через пару-тройку месяцев. Появились постоянные "заеды" на губах, изжога от повышенной кислотности и стойкое отвращение ко всем цитрусовым в общем.

Попытка перейти на ананасовый сок тоже закончилась неудачей. Пакетные соки содержат в себе большое количество сахара, свежевыМУЧЕННЫЙ ананасовый сок - полнейшая гадость! Кроме того, ананас НЕ сжигает жиры, как принято считать.

Так существуют ли жиросжигающие продукты, от которых человек худеет. Существуют.

Итак, краткий обзор жиросжигающих продуктов:

• На первом месте по сжиганию жиров - опять же цитрусовый - грейпфрут. Если регулярно употреблять его в пищу - вы заметите снижение веса на 2 кг за 2 недели (в среднем). Для такого результата достаточно в день съедать не более 150 гр фрукта. Я, например, раз в неделю покупала здоровенный грейп и выжимала его. Грейпфрутовый сок - вкусен да и полезен. И это безо всяких диет и ограничений в еде. Если кому интересно, могу объяснить суть - грейп снижает уровень инсулина в организме. А это, в свою очередь, снижает желание чего-нибудь пожевать. Именно поэтому человек худеет, а грейпфрут считается жиросжигающим, хотя жир он при этом совсем не расщепляет.

читать далее

10 полезных комнатных растений


   Зимой, когда так легко простудиться, или, что еще хуже, подхватить грипп, мы часто задумываемся, что же еще, помимо укрепления иммунитета, можно сделать, чтобы не попасть в число заболевших. Оказывается, нашими помощниками в борьбе с распространением вирусных инфекции могут стать комнатные растения.

Например, цитрусовые, мирт, лавр, герань, фикус, плющ, алоэ и даже кактусы, обладают фитонцидными свойствами, а некоторые из них еще и улучшают микроклимат помещения, очищая воздух от различных вредных химических соединений, выделяемых строительными материалами. Чемпионом среди комнатных санитаров является хлорофитум, а сок алоэ и каланхоэ применяют при лечении не только простудных, но и других заболеваниях. Вот они, наши комнатные целители:

В каждом доме должно быть что-то из этой великолепной десятки >>>

Простая и вкусная выпечка

Много рецептов, доступных даже новичкам>>>

Сумашедший труд

 "Эти картины выполнены в различных техниках лоскутного шитья. Здесь и объемная аппликация, и квилт, и пэчворк, и вышивка - мельчайшие детали, яркие краски, скурпулезная работа - потрясающе!" 

(Картин очень много, дождитесь полной загрузки страницы и Вы тогда полностью ощутите этот беспорно, сумашедший труд)

 

Далее

Идеи для детского творчества.

Понравились идеи из бумаги.

>>>>>>>еще>>>>>>>

Сайт «Мир словарей» — коллекция словарей и энциклопедий.

http://mirslovarei.com/

Словари и энциклопедии   Иностранные словари  

Как накачать брюшной пресс?

Самая сложная проблемная зона. Почитав статьи, я поняла что вот эта больше подойдет для новичков, она как раз рассчитана на таких клуш как мы, чтобы хотя бы с чего-то начать :))

Упражнение 1

Цель - укрепление нижней части брюшного пресса.

Основные моменты:

• ноги следует держать строго перпендикулярно полу;
• таз нужно поднимать вверх, не двигая им в горизонтальном направлении;
• в упражнении должны участвовать только мышцы пресса, помощь руками снижает эффективность.

Принадлежности:

• гимнастический мат или коврик, тяжелая мебель.

Исходное положение

• лежа на спине, зацепитесь заведенными за голову руками за нижний край какой-нибудь тяжелой мебели;
• затем поднимите ноги вертикально вверх и оттяните носки.

Действие

1. Сокращением мышц брюшного пресса приподнимите таз и ноги, стараясь не отклонять их от вертикального положения, и не напрягая сильно колени.
2. Такое положение сохраняйте две секунды, а потом медленно возвращайтесь в исходное.

Выполните 1-3 подхода по 8-10 раз.

Упражнение 2

Цель - укрепление нижней части брюшного пресса.
Основные моменты

Дальше >>>

Волшебные дома Джеффа Шелтона

Архитектор Джефф Шелтон (Jeff Shelton) строит в Санта-Барбаре (Калифорния) сказочные дома...Полюбуемся и зарядимся идеями.

Просто человек реализовывает свои фантазии. А нам разве слабо? >>>

Упражнения для похудения рук

Упражнения для похудения рук (Zdravo)

Массивные руки проблема каждой второй женщины крупного телосложения. Чтобы избавиться от этой проблемы, выполняйте упражнения для похудения рук. Достаточно повторять упражнения 3-4 раза в неделю, чтобы ваши руки приобрели желаемые формы спустя 4-5 месяцев.далее

лампа настольная в стиле шебби шик

 лампа настольная в стиле шебби шик

стиль шебби шик появился в современности, поскольку в моду стали входить винтажные, или состаренные вещи, древность и вещи с историей. Стиль -это такая мешанина со стилем французским и английским.. так же много от скандинавского стиля.   Считается что придумала его Рейчел Айшвел, но на мой взгляд и по наблюдениям -Рейчел просто напросто запатентовала это за собой и создала марку, под которой развивала свои магазины.. а сам стиль родился сам собой, как составляющая из разных стилей!

Читать далее...

Растения - защитники - ЧТО С ЧЕМ САЖАТЬ

Растения - защитники

Читать далее...

Декор садовой бочки

Процесс покраски в картинках

Новый взгляд на стены

Читать дальше

Как обычный шампунь сделать "волшебным"?

Хотите густые, блестящие, необыкновенно красивые и здоровые волосы?
Решение вот:

Возьмите 10 таблеток мумие и разбавьте их в своем обычном шампуне для волос (он станет темным). Когда будете мыть голову, намыльте как обычно, взбейте пену и посидите с ней минуты 3-5, чтобы мумие могло воздействовать на луковицы.
Мумие преобразит наши волосы: они станут более здоровыми,блестящими, крепкими и даже густыми.

Кстати, я добавляю мумие и в шампунь мужа.

Вязание крючком для начинающих

Сьюзи Джонс "Вязание крючком для начинающих"
Все сканы кликабельны до оригинального размера

Замечательное пособие! >>>

Дачное .

Технология укладки мозаики

Подготовка к работе

Подобрала плитку желаемых цветов и наколола  ее.  Так же решила использовать, в этой работе, всякую всячину накопившуюся в мастерской, типа крышечек от заварочных чайников, ручек от кастрюль, кофейных блюдец, стекляшек и т.п.

Далее....

Идеи для дачи.

 

 

more...

Печи и мангалы на улице.


Читать далее

Обустраиваем чердак

Далее...

ЯЩИК-ТУМБОЧКА ДЛЯ ХРАНЕНИЯ ИНСТРУМЕНТОВ...

 

Читать далее...

Программа-антишпион

Не так давно стала я замечать странности на своем компьютере. Помимо того, что он сильно начал тормозить, зависать, так еще дисковод сам по себе стал открываться. Комплексная проверка на вирусы ничего не дала. Заподозрила я, что завелся у меня "шпион". Стала искать программу, которая поможет мне его выявить и уничтожить. Нашла в интернете кучу всего, но при проверке этих программ всегда находился какой-нибудь вирус. Обратилась к друзьям и мне выслали замечательную программку Spybot - Search & Destroy.Она то мне и помогла!

Spybot - Search & Destroy (Спайбот - найти и уничтожить) сможет обнаруживать и удалить с Вашего компьютера любого рода шпионское программное обеспечение. Шпионское ПО (Spyware) - новый вид, который еще не очень хорошо распознают наши антивирусники.

Шпионское ПО тихохонько наблюдает за всем, что вы делаете на компьютере, чтобы собрать нужную информацию и передать сборщику информации, который может продать ваши данные рекламным фирмам. Вот некоторые признаки того, что у Вас завелся "шпион": появились новые панели инструментов, которые Вы не устанавливали, изменилась стартовая страница, самопроизвольно открывается-закрывается дисковод. Но даже если этого нет, то "шпионы" все равно могут быть! Spybot - Search & Destroy бесплатен, поэтому будет только лучше, если Вы лишний раз проверите свой компьютер.

Spybot - Search & Destroy может так же удалять "следы присутствия" (usage tracks), то есть если Вы пользуетесь компьютером не один и не хотите, чтобы другие пользователи знали чем Вы занимались, куда ходили.

Итак, кто хочет, может скачать приложение с letitbit.net
Читать дальше >>>

12 лучших многолетников

 http://flowers.cveti-sadi.ru/samye-krasivye-neprihotlivye-mnogoletniki/

 

Начинающим цветоводам подчас сложно бывает ориентироваться среди огромного ассортимента многолетних цветов. Как выбрать самые лучшие из многолетников? Для новичков особенно важно, когда внешняя красота цветка сочетается с выносливостью.

Мы предлагаем вам 12 видов цветов, которые являются фактически беспроигрышным вариантом.

Эти многолетники - неприхотливые и самые красивые среди подобных, они подойдут для цветника, простого в уходе, но в то же время радующего глаз.

Читать далее...

Вы ещё хотите выпить кока-колу???

1. Утверждают, что в некоторых штатах США, дорожная полиция всегда возит с собой несколько банок с кока-колой. Напиток помогает смывать кровавые пятна с дороги после аварий.

2. В нескольких азиатских странах предприимчивые фермеры используют кока-колу, как средство борьбы с вредителями. По их словам, она гораздо дешевле химических средств, а эффективность такая же.

3. Кока-колу можно использовать как пятновыводитель. Достаточно вылить баночку на грязную одежду, добавить стирального порошка и загрузить в стиральную машину.

4. Так же популярный напиток широко применяется для очистки канализации, заржавевших болтов. Очень хорошо себя показал при выведении пять с хромированных частей машин. Легко справляется с накипью в электрических чайниках.

5. Если с вечера бросить кусок колбасы или мяса в бутылку с кока-колой, то утром вы его не найдете. Он попросту растворится.

Читаем далее >>>

Окно и встроенная мебель = интересные решения

Когда вы слышите слова "мебель на заказ" о чем вы думаете? О кухнях, о шкафах-купе?

Может быть о тех, кому тратить деньги не на что, поэтому их тратят на мебель?

О нет, я не хочу рекламировать дизайн-студии мебели. Тем более, что большинство из них предложат каталоги на выбор со стандартными решениями. Если вы хотите получить мебель под себя, вам нужно самим продумать, что вы хотите. По функциональности и по дизайну. Даже самый опытный дизайнер не сможет дать ответы на те вопросы, которые вы еще сами не сформулировали.

Именно поэтому я решила рассказать о мебели на заказ, которая расположена.... под окном. Ведь это поможет сэкономить пространство, визуально не будет перегружать комнату, а стандартной мебели...

Впрочем, смотрите сами:

Организация хранения в небольшой спальне.

СМОТРЕТЬ ДРУГИЕ ИДЕИ

Виртуальная поваренная книга.

Жмите на картинку!

Aspidistra1

Поиграем в игры на кулинарную тему:
ПОРАБОТАЙ В КАФЕ * ПАЗЛЫ-1 * ПАЗЛЫ-2 * ПАЗЛЫ-3

ДОМ ИДЕЙ

http://iddeas.ru/

Ландшафтное закулисье - КУЧА ССЫЛОК!!!

 ЖУРНАЛ "ДОМ И ЛАНДШАФТ"   / Ландшафт / Сады /

 

 

CТАТЬИ ПО ТЕМАТИКЕ Ландшафтное закулисье
№4 (127) апрель 2009 Ландшафтное закулисье Два дизайн-проекта участка площадью 14 соток. За основу взяли принципы построения пейзажного сада и внесли в него некоторые элементы регулярности № 9 (99) сентябрь 2006 Подмосковный сад Просторный дом, удобная беседка, русская баня и "правильный сад", созданный с учетом потребностей хозяев - для полноценного отдыха московской семьи. №8 (120) август 2008 Разноцветный полет Создание многомерного цветника в форме птицы, состоящего из стелющихся по земле цветочных ковров и парящих над цветами крылатых силуэтов №1 (124) январь 2009 Зимние картинки Загородные участки нужно планировать так, чтобы и в снежную пору любоваться ими. Зима расставляет свои акценты в саду - о них-то и пойдет речь

Читать далее...

Уроки фотошоп. Учимся рисовать2. Урок для тепеливых

Для работы нам потребуется фотошоп, мышь и, идея....

Но Вам для идеи лучше всего подойдет любая фотография...


В этом уроке я научу Вас рисовать цветок.


Открываем Фотошоп, создаем новое изображение, в данном случае это 2000х1500 пикселей с разрешением 300 dpi

Итак, выбираем картинку, я взяла вот такой шикарный цветок







Затем берем кисточку с размытими краями и аккуратно обводим контуры
нашего цветка... я в данном случае сильно размахнулась, Вам же для
первого раза лучше всего взять что-нибудь менее масштабное... Вы же не
камикадзе.


Рисуется данный скетч черным цветом на новом слое. Как только Вы закончите, заблокируйте слой, нажав на замочек.







Вот такой вот скетч нарисовала я... тогда я еще собиралась нарисовать листья и ствол дерева...

А теперь приступаем к самому интересному! Будем раскрашивать наш цветок!







Для этого берем природную кисточку, выставляем прозраность на 63,
кисточку берем где-то порядка 15-17 пикселей. Вооружившись пипеткой мы
аккуратно, по-тихоньку начинаем выбирать цвета и рисовать на новом
слое.





Не пугайтесь тому, что вы сейчас видите. сейчас главное, создать границы цвета...


Стоит отметить, что, например, листья нужно будет создавать на новом слое...






После того, как вы обойдете весь цветок сквозь и поперек - берете
инструмент палец, тоже уменьшаете его прозрачность и берем кисточку от
12-14 пикселей. Кисточку для него тоже лучше взять с рваными краями...

И аккуратно начинаете размывать прожилки на цветке...






После первого прохода будет смотреться примерно так:



Но вы не отчаивайтесь, впереди еще самое интересное!

Вы берете палец и так же начинаете размывать резкими движениями по ходу жилок на цветке.


Вот, что у Вас получилось:






Убираете слой со скетчем и те же пальцем аккратно прорисовываете края цветка...

После долгих скитаний должен получиться примерно такой результат:








Просьба, если у кого-нибудь возникнет желание повторить этот урок, а
оно должно возникнуть, иначе зачем я столько над ним работала.... - не
мучить огромные цветки, а взять что-нибудь маленькое и миниатюрное...
 

Автор урока Alisha

Всё о ванной комнате

 

Читать далее...

Быстрая коробочка.

Как можно быстро сделать коробочку для сувенира без клея, используя одну бумагу?

Материалы и инструменты:
бумага;
ножницы;
украшения.

1. Для начала делаем крышечку от коробки. Берём отрезок бумаги размером 21.5х21.5 см. и расчеричиваем её по диагонали. Линии идут от одного угла к противоположному.

2. Один из углов сгибаем так, чтобы он смотрел в самый центр. Затем сгибаем его еще раз, чтобы уже край этого сгиба шёл вровень с расчерченной полосой по центру.

3. Проделываем то же самое со всеми углами отрезка.

4. Делаем надрезы с двух сторон, как на фотографии.

5. И начинаем складывать поэтапно.

6. После того, как крышка от коробочки готова, нужно сделать её дно из отрезка бумаги размером чуть менее 21.2х21.2 см. Дно делается таким же образом, как и крышечка. В данном случае используется однотонная бумага.

Вот коробочка готова и её можно скрапить, главное - есть основа.

Можно делать коробочки разных размеров, но не надо забывать, что дно коробочки меньше в размере на 3 мм., чем её крышка!
 

 

Восточные орнаменты – пейсли

Читать далее...

Домик в деревне Шебби - Шик

 

description

Читать далее...

Экологически чистые рецепты борьбы с комарами

Не могу не опубликовать полезные сведения о том, как извести кровопийц комаров. Дышать химикатами типа "Раптора" это не вариант для человека, который стремится к чистоте телесной и духовной.

1. К отпугивающим средствам относятся запах валерианы и табачный дым. Сто граммов камфары, испаряемые над горелкой, избавят от мух и комаров даже очень большие помещения.

2. В старину для отпугивания комаров и других насекомых-кровососов применяли отвар корней пырея – одного из самых распространенных сорняков.

3. Можно использовать мелко нарезанные свежие листья и цветки черемухи или базилика.

4. Отпугивает комаров и запах гвоздики, базилика, аниса и эвкалипта. Любое из масел этих растений можно использовать для защиты – достаточно смазать открытые участки кожи, или капнуть масло в одеколон (5-10 капель), а также на источник огня – в камин, костер, на свечку или разогретую сковороду. Смочите маслом этих растений ватку и положите на подоконник.

5. Масло чайного дерева также может использоваться как реппелент, помогает он и от укусов.

Читать далее...