Öèòàòà ñîîáùåíèÿ Ëåíòÿéêà_Ýíæè
1 ÄÅÍÜ
Óòðî: 1 âàðåíàÿ íåñîëåíàÿ êàðòîôåëèíà, 1 ñòàêàí êåôèðà.
Îáåä: 2 âàðåíûõ íåñîëåíûõ êàðòîôåëèíû, 1 ñòàêàí êåôèðà.
Óæèí: 2 ñòàêàíà êåôèðà.
2 ÄÅÍÜ
Óòðî: 1 ñòàêàí êåôèðà.
Îáåä: 2 âàðåíûõ íåñîëåíûõ êàðòîôåëèíû, 1 ñòàêàí êåôèðà.
Óæèí: 1 âàðåíàÿ íåñîëåíàÿ êàðòîôåëèíà, 1 ñòàêàí êåôèðà.
3 ÄÅÍÜ
Óòðî: 1 âàðåíàÿ íåñîëåíàÿ êàðòîôåëèíà
Îáåä: 1 âàðåíàÿ íåñîëåíàÿ êàðòîôåëèíà, 1 ñòàêàí êåôèðà.
Óæèí: 1 ñòàêàí êåôèðà.
Åñëè Âû ÷óâñòâóåòå æàæäó, ïåéòå ÷èñòóþ âîäó.  îñòàëüíîì, êðîìå âîäû è êåôèðà íè÷åãî ïèòü íåëüçÿ.
Íàïîìèíàåì, ÷òî çà 3 äíÿ êåôèðíî-êàðòîôåëüíîé äèåòû ïðîãíîçèðóåòñÿ ñíèæåíèå âåñà îò 3-¸õ äî 5-òè êã!